ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Her Erkeğin Dikkat Etmesi Gereken 8 Problem ve Olası Çözümleri

Her Erkeğin Dikkat Etmesi Gereken 8 Problem ve Olası Çözümleri

Sevgili erkekler, dikkat etmeniz gereken olası 8 problemi ve bu problemleri daha gerçekleşmeden engelleyebileceğiniz 8 yöntemi sizler için sıraladık.

meto Yazar: meto
17 Kasım 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Erkekler gerek yapısal gerekse hayatla verdiği mücadelelerden kaynaklı oluşabilecek birden fazla problemle karşı karşıya. Hele ki doğal ve sağlıklı beslenmeye ulaşımın zor olduğu, sosyal ilişkilerin daha karmaşık ve içinden çıkılamaz bir hal aldığı ve hatta sağlık açısından olumsuz etkilerin zirve yaptığı şu dönemde problem yaşama tehlikesi oldukça arttı. Biz de günümüzde erkeklerin yaşadığı bazı problemleri ve olası çözümleri en önemli gördüklerimiz çerçevesinde sizler için sıraladık.

1. Kalp sağlığı problemleri

Kalp hastalıkları ne yazık ki yaşadığımız dönem içerisinde sağlık problemi yaşayan erkeklerin sıkça maruz kaldığı bir sorun. Her üç yetişkin erkekten en az birinde kalp hastalığı riski bulunuyor. Hayatın zorlu koşullarında mücadele veren erkeklerin dünyasına acilen eklenmesi gereken şeyler; düzenli bir kalp kontrolü ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları.

2. Koah ve diğer solunum yolu hastalıkları

erkeklerin dikkat etmesi gereken 8 problem olası çözümler

Günümüzde, erkekler arasında sigara kullanımı oldukça yüksek bir seviyede. Özellikle ülkemizde dünya ortalamasının üzerinde seyreden bir istatistiğe sahip olan sigara tüketimi erkekleri bekleyen 10 büyük tehlikeden birisi olarak karşımıza çıkıyor. İçilen her sigara maalesef koah ve benzeri solunum yolu hastalıklarına davetiye çıkarıyor. Amerikan Akciğer Derneği’nin yaptığı bir çalışmaya göre her yıl akciğer kanseri teşhisi konan kişi sayısı artıyor. Özellikle cinsiyet farkına bağlı olan bir çalışmada asbeste maruz kalma konusunda kadınları çok geride bırakan erkekler solunum yolları açısından ciddi bir risk taşımakta ancak çözüm oldukça basit; sigarayı bırakın ve akciğer kapasitenizi arttırmak için spor yapın.

3. Alkol; dost mu düşman mı?

Amerikan CDC’ye (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi) göre erkekler kadınlardan daha yüksek oranda alkole bağlı hastaneye yatış ve ne yazık ki ölüm oranlarıyla karşı karşıya. Erkeklerin kadınlara göre iki kat fazla içki içmesinin bir kanıtı olarak sunulabilecek bu rapora göre erkeklerin alkole olan bağımlılıkları oldukça ciddi seviyelerde. Peki bazılarının kötü gün dostu olarak sarıldığı, dertlerinden kurtulmak için tükettiği ve hatta bazılarının sadece keyif alarak gerçekleştirdiği bu eylem sizlere neler getirir? Alkol tüketimi ağız, boğaz, yemek borusu, karaciğer ve son olarak kolon kanseri riskini oldukça arttırır. Bunun yanı sıra testis fonksiyonunu ve hormon üretimini ciddi seviyelerde olumsuz etkiler. Bu da sonuç olarak iktidarsızlığa ve hatta kısırlığa kadar gidebilecek oldukça kötü bir senaryoya davetiye çıkarır. Böylesine kötü bir durumdan olumsuz etkilenmemek için yapmanız gereken şeyler oldukça basit; içkiyi çok tüketmemeli ve hatta başarabiliyorsanız hiç içmemelisiniz.

4. Depresyona ve ona bağlı olarak gerçekleşen intihar

erkeklerin dikkat etmesi gereken 8 problem olası çözümler

Amerikalı Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü’nün yaptığı bir araştırmada her yıl en az 6 milyon erkeğin intihar düşünceleri de dahil olmak üzere depresyona bağlı bilişsel problemler yaşadıkları ortaya konulmuş. Depresyon ne yazık ki yaşadığımız dönemin en büyük problemlerinden biri. Kontrol altına alınmadığında ise oldukça ciddi sonuçlar doğurabilecek bir potansiyele sahip. Ülkemize baktığımızda birçok olumsuz deneyime bağlı olarak ortaya çıkan depresyon, erkeklerde ciddi bir intihar oranına sahip. Gerek felsefi, varoluşsal sancılar gerekse ekonomik yetersizliklere bağlı olarak ortaya çıkan psikolojik bunalımlar nedeniyle yaşanan depresyon her yıl artıyor. Türkiye’de erkekler kadınlara oranla %78 daha fazla depresyon yaşıyor. Depresyon ile savaşmada ise bazı durum ve davranışlar oldukça büyük bir önem taşıyor. Serotonin gibi mutluluk hormonları salgılamak depresyon etkilerini azaltabilir. Bu tip hormonları doğal yollarla artırmanın pek çok yöntemi bulunuyor. Örneğin; düzenli egzersiz yaptığınızda vücudunuzda serotonin salınımı artar. Öte yandan depresyon sürecinde kendinizi toplumdan izole etmeniz durumunuzu iyileştirmeye fırsat vermeyeceğinden dostlarınızla sıkça görüşmeniz tavsiye ediliyor. Son olarak depresyon sürecinde alabileceğiniz en iyi yardımın da bir profesyonelin elinden geçtiğini de unutmamak gerekir.

5. Diyabet

erkeklerin

Diyabet tedavi edilmezse sinir ve böbrek hasarına, kalp hastalığına, felce, görme sorunlarına ve hatta körlüğe neden olabilir. Diyabetli erkekler, daha düşük testosteron seviyeleri ve cinsel iktidarsızlık riskiyle karşı karşıyadır. Bu, artan depresyon veya kaygıya yol açabilir. Modern insanın günümüzde kan şekeri ve ona bağlı problemleri yaşaması her zamankinden daha yüksek. Dünya istatistikleri incelendiğinde erkeklerin kan şekerine kadınlar kadar dikkat etmediği görülüyor. Çözüm ise basit; düzenli kontrol ve kan şekerinizi dengeleyecek bir beslenme programı.

6. Grip, covid ve diğer bulaşıcı hastalıklar

erkeklerin

Dünyayı kasıp kavuran Covid-19 sebebiyle milyonlarca kişi yaşamını yitirdi. Covid-19 başta olmak üzere diğer bulaşıcı hastalıkları da içeren bir araştırma yapıldı. Bu araştırmanın sonucuna göre erkeklerin bulaşıcı hastalıklardan ölme olasılığı kadınlardan yüzde 25 daha fazla. Bunun sebebi ise cinsiyete bağlı olarak değişen farklılıklar. Bu yüzden bu tür bulaşıcı hastalıklara karşı dikkatli olunmazsa erkeklerde KOAH, diyabet, konjestif kalp yetmezliği, orak hücreli anemi, AIDS veya kanser gibi ciddi hastalıklar görülebilir. Sonuç olarak düzenli maske kullanımı, hijyen, mesafe ve tedbirler elden bırakılmadığında bu olumsuz ihtimallerin de gerçekleşmesinin önüne geçmiş oluyorsunuz.

7. AIDS

erkeklerin

HIV virüsü bulaşmış kişi sayısının istatistiksel bir dağılımı yapıldığında bu hastalığın %76’sını erkeklerin taşıdığını biliyor muydunuz? Özellikle cinsel münasebet sonucunda bulaşabilen bu virüsün oldukça ciddi problemler yaşamasını ve hatta ölümle sonuçlanan oldukça kötü bir duruma sebebiyet verebiliyor. Enfekte dağılımına baktığımızda erkeklerde oldukça sık rastladığımız bu virüsten korunmak için yapılması gerekenler oldukça basit. Eğer aktif bir cinsel hayatınız varsa korunmayı ihmal etmeyin ve tek eşliliğe önem verin.

8. Cilt kanseri

erkeklerin

Amerikan Cilt Kanseri Vakfı’na göre, 2013 yılında melanom ölümlerinin üçte ikisi erkekti. Bu, kadınların oranının iki katından fazla… Bu durum açıkça cilt kanserine bağlı gerçekleşen ölümlerin erkeklerde kadınlara göre neredeyse iki kat daha fazla görüldüğünü gösteriyor. Kadınların cilt kanserini engelleyebilecek durumları erkeklere göre daha başarılı bir şekilde uyguladığına şüphe yok. Özellikle kadınlar arasında sık kullanımı gözlemlenen güneş kremleri ve buna ek olarak bakım losyonları bu türden istenmeyen ölümcül bir hastalıkla mücadelede erkeklerden daha başarılı bir sonuç gösteriyor. Erkeklere böylesine olumsuz bir durumdan kaçınmak adına tavsiyemiz, günşe kremi kullanın.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
meto

meto

Sinema ve tv alanında lisans ve yüksek lisans yapmış, ünlü bir film yönetmeni olmayı arzulamış ve daha sonra edebiyata gönül vermiş sonra da sinemaya küsmüş ama bir ara barışabilirmiş. Görenlerin en kısa zamanda görmezlikten gelmesi rica olunur.

İleri
Gerçek Winnie The Pooh’tan İlk Oyuncak Ayıya: Tarihin En Ünlü 9 Ayısı

Gerçek Winnie The Pooh'tan İlk Oyuncak Ayıya: Tarihin En Ünlü 9 Ayısı

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu