ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Ağız Sağlığını Olumsuz Etkileyerek Dişlerin Lekelenmesine Neden Olan 6 Alışkanlık

Ağız Sağlığını Olumsuz Etkileyerek Dişlerin Lekelenmesine Neden Olan 6 Alışkanlık

Tüm çabalarınıza rağmen dişlerinizdeki lekeler geçmiyorsa, problemin kaynağını öğrenerek dişlerinizi eski parlaklığına kavuşturabilirsiniz.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
29 Mart 2022
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Ağız Sağlığını Olumsuz Etkileyerek Dişlerin Lekelenmesine Neden Olan 6 Alışkanlık
Share on FacebookShare on Twitter

İnci gibi görünen dişler, iyi bir ağız hijyenin en temel işaretidir. Bu nedenle gülüş, insanların dikkat ettiği ilk şeylerden biridir. Ancak dişleriniz yeterince beyaz değilse gülerken çekinebilirsiniz. Sigara tüketimi, yetersiz ağız bakımı ve sağlıksız beslenme gibi birçok neden dişlerin zamanla sararmasına neden olabilir. Öte yandan bu problemin nedeni sadece ağız bakım rutini değildir. Düzenli olarak dişlerini fırçalayan kişilerde dahi lekelenmeler görülebilir. Dişleri beyazlatmanın birçok yolu olsa da günlük hayatta yapılan hatalar lekelerin tekrar oluşmasına yol açabilir. Peki dişler parlaklığını neden kaybeder? Bu listede diş lekelenmelerine neden olabilecek bazı alışkanlıkları bir araya getirdik.

1. Sık sık gazlı içecekler tüketmek

diş

Soda gibi gazlı içeceklerde bulunan karbonik asitler dişlere ciddi şekilde zarar vermez. Ancak içecek aromalıysa, diş minesine zarar veren katkı maddeleri içerebilir. Diş minesi zarar gördüğünde ise dişler lekelenmeye daha açık hale gelir. Bu nedenle aromalı gazlı içecekler yerine daha sağlıklı içecekler tercih etmelisiniz.

2. Her yemekte sos kullanmak

diş

Sosların ana yemeğe nasıl lezzet kattığını hepimiz biliyoruz. Her sos farklı bir yemeğin tadını güzelleştirir ve tabaklarda görsel bir şölen sunar. Ancak bu sosları fazla tüketmek diş sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Özellikle soya sosu, dişleri sarartmasıyla ünlüdür. Öyle ki diş macunlarını dahi daha az etkili hale getirebilir.

3. Gün içinde çok fazla çay-kahve içmek

diş

Biliyoruz, sıcak bir fincan kahve güne daha hızlı başlamanıza yardımcı oluyor. Ancak bunu her gün yaptığınızda dişinizin parlaklığı yok olabilir. Kahve ve çay gibi yüksek pigmentli içecekler sık tüketildiğinde dişleriniz çok hızlı lekelenebilir. Ek olarak bu içeceklerin çok sıcak tüketilmesi diş minesine zarar verebilir. Aynı zamanda bu içeceklerin çok soğuk bir ortamda tüketilmesi, diş minesinde mikro çatlaklara neden olabilir. Bu da diş hassasiyeti yaşama riskini önemli ölçüde artırır.

4. Her gün ağız bakım suyu kullanmak

Ağız bakım suyu diş problemlerinin önüne geçerken nefesinizi daha uzun süre taze tutmaya yardımcı olur. Ancak bu ürünlerin çok sık kullanılması dişlerinize zarar verebilir. Çoğu ağız bakım suyu klorheksidin glukonat içerir. Bu da ağız içi floranın zamanla bozulmasına neden olabilir. Dolayısıyla dişlerde lekelenme ihtimali yükselir.

5. Diş fırçasını çok sert kullanmak

Ağız hijyenini sağlamanın en temel yolu dişleri düzenli olarak fırçalamaktır. Sanılanın aksine dişleri çok sert fırçalamak, dişinizin daha temiz olacağı anlamına gelmiyor. Dişinizi her gün çok sert fırçalıyorsanız zamanla diş minesini aşındırabilirsiniz. Bu da dişlerinizi daha hassas bir hale getirir ve lekelenme riskini artırabilir.

6. Yeterince su içmemek

Su içmek, genel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Gün içinde belirli aralıklarla su tüketerek dişlerinizi durulayabilirsiniz. Böylece dişlerinizin daha uzun süre beyaz kalmasını sağlayabilirsiniz.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri

DÜNYAYA EN ÇOK ZARAR VEREN BİLİMADAMI THOMAS MIDGLEY VE KENDİSİ KADAR İLGİNÇ SONU

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Columbia Uzay Mekiği Kazası: Dünya’ya Dönmeyi Başaramayan 7 Astronotun Trajik Hikâyesi
Tarih

Columbia Uzay Mekiği Kazası: Dünya’ya Dönmeyi Başaramayan 7 Astronotun Trajik Hikâyesi

İngiliz Kraliyet Ailesi İçin Çalışan Dadıların Uyması Gereken 7 İlginç Kural
ListeList Özel

İngiliz Kraliyet Ailesi İçin Çalışan Dadıların Uyması Gereken 7 İlginç Kural

Yeni Oyuncularla İzleyici Karşısına Çıkmaya Hazırlanan Aşk-ı Memnu Uyarlaması “Bihter” Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

Yeni Oyuncularla İzleyici Karşısına Çıkmaya Hazırlanan Aşk-ı Memnu Uyarlaması “Bihter” Sosyal Medyanın Gündeminde

ChatGPT Etkisi: Ünlü Milyarder Gautam Adani Yapay Zekâ Bağımlısı Olduğunu Açıkladı
Teknoloji - Bilim

ChatGPT Etkisi: Ünlü Milyarder Gautam Adani Yapay Zekâ Bağımlısı Olduğunu Açıkladı

Dünyanın En “Abartılan” Şehirleri Açıklandı: Listede Paris, Londra ve Antalya da Var
Seyahat

Dünyanın En “Abartılan” Şehirleri Açıklandı: Listede Paris, Londra ve Antalya da Var

Hepimiz Yapıyoruz! Mental Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyen 6 Küçük Neden
Sağlıklı Yaşam

Hepimiz Yapıyoruz! Mental Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyen 6 Küçük Neden

Star Wars’tan Karayip Korsanları’na: Guinness Rekorlar Kitabı’nda Yer Alan 22 Film
Film

Star Wars’tan Karayip Korsanları’na: Guinness Rekorlar Kitabı’nda Yer Alan 22 Film

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Atıfta Bulunduğu 14 Mayıs 1950 Seçimlerinde Ne Olmuştu?
Gündem

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Atıfta Bulunduğu 14 Mayıs 1950 Seçimlerinde Ne Olmuştu?

Kısmetse Olur Yarışmacıları Programa Katılmadan Önce Neler Yapıyordu?
ListeList Özel

Kısmetse Olur Yarışmacıları Programa Katılmadan Önce Neler Yapıyordu?

Teknoloji Milyarderi Bill Gates Uyarıyor: Dünya, Bir Sonraki Salgına Hazırlıklı Olmalı!
Sağlıklı Yaşam

Teknoloji Milyarderi Bill Gates Uyarıyor: Dünya, Bir Sonraki Salgına Hazırlıklı Olmalı!

2023 Oscar Adayları Açıklandı: “Everything Everywhere All At Once” 11 Dalda Oscar’a Aday Gösterildi
Sinema

2023 Oscar Adayları Açıklandı: “Everything Everywhere All At Once” 11 Dalda Oscar’a Aday Gösterildi

Minecraft: Yeni Başlayanlar İçin Madenler Ve Basit Tarifler
Oyun

Minecraft: Yeni Başlayanlar İçin Madenler Ve Basit Tarifler

Ünlü Kâhin Nostradamus 2022’de Neleri Bildi, 2023 İçin Hangi Kehanetlerde Bulundu?
Tarih

Ünlü Kâhin Nostradamus 2022’de Neleri Bildi, 2023 İçin Hangi Kehanetlerde Bulundu?

En İyi Dijital Yayın Platformları: Kimler Hangi Platformu Tercih Etmeli?
Dizi

En İyi Dijital Yayın Platformları: Kimler Hangi Platformu Tercih Etmeli?

Neler Neler Oldu! Yeni Netflix Dizisi Şahmaran’ın En Dikkat Çeken Sahneleri
Dizi

Neler Neler Oldu! Yeni Netflix Dizisi Şahmaran’ın En Dikkat Çeken Sahneleri

Tarihin İlk Gerçek Megapolü: Afrika’da 500 Milyon Kişinin Yaşayabileceği Dev Bir Şehir İnşa Ediliyor
ListeList Özel

Tarihin İlk Gerçek Megapolü: Afrika’da 500 Milyon Kişinin Yaşayabileceği Dev Bir Şehir İnşa Ediliyor

Uğur Mumcu Suikastı: Cinayetin Ardındaki Sır Perdesi 30 Yıldır Aydınlatılamadı
Gündem

Uğur Mumcu Suikastı: Cinayetin Ardındaki Sır Perdesi 30 Yıldır Aydınlatılamadı

Strep A Enfeksiyonu: Türkiye Olası Bir Salgına Hazır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Strep A Enfeksiyonu: Türkiye Olası Bir Salgına Hazır Mı?

Anglikanizm
ListeList Özel

Hristiyanlığın En Büyük Mezheplerinden Biri Olan Anglikanizm Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Pandora’nın Kutusu: Yunan Mitolojisine Göre İnsanlığa Verilen En Korkunç Hediye
Tarih

Pandora’nın Kutusu: Yunan Mitolojisine Göre İnsanlığa Verilen En Korkunç Hediye

20. Yüzyılın En İyi Sopranosu: Maria Callas’ın Özel Hayatı ve Başarılarla Dolu Kariyeri
Müzik

20. Yüzyılın En İyi Sopranosu: Maria Callas’ın Özel Hayatı ve Başarılarla Dolu Kariyeri

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Columbia Uzay Mekiği Kazası: Dünya’ya Dönmeyi Başaramayan 7 Astronotun Trajik Hikâyesi
Tarih

Columbia Uzay Mekiği Kazası: Dünya’ya Dönmeyi Başaramayan 7 Astronotun Trajik Hikâyesi

26 Ocak 2023
İngiliz Kraliyet Ailesi İçin Çalışan Dadıların Uyması Gereken 7 İlginç Kural
ListeList Özel

İngiliz Kraliyet Ailesi İçin Çalışan Dadıların Uyması Gereken 7 İlginç Kural

26 Ocak 2023
Yeni Oyuncularla İzleyici Karşısına Çıkmaya Hazırlanan Aşk-ı Memnu Uyarlaması “Bihter” Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

Yeni Oyuncularla İzleyici Karşısına Çıkmaya Hazırlanan Aşk-ı Memnu Uyarlaması “Bihter” Sosyal Medyanın Gündeminde

26 Ocak 2023
ChatGPT Etkisi: Ünlü Milyarder Gautam Adani Yapay Zekâ Bağımlısı Olduğunu Açıkladı
Teknoloji - Bilim

ChatGPT Etkisi: Ünlü Milyarder Gautam Adani Yapay Zekâ Bağımlısı Olduğunu Açıkladı

26 Ocak 2023
Dünyanın En “Abartılan” Şehirleri Açıklandı: Listede Paris, Londra ve Antalya da Var
Seyahat

Dünyanın En “Abartılan” Şehirleri Açıklandı: Listede Paris, Londra ve Antalya da Var

26 Ocak 2023
Hepimiz Yapıyoruz! Mental Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyen 6 Küçük Neden
Sağlıklı Yaşam

Hepimiz Yapıyoruz! Mental Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyen 6 Küçük Neden

26 Ocak 2023
Star Wars’tan Karayip Korsanları’na: Guinness Rekorlar Kitabı’nda Yer Alan 22 Film
Film

Star Wars’tan Karayip Korsanları’na: Guinness Rekorlar Kitabı’nda Yer Alan 22 Film

25 Ocak 2023
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Atıfta Bulunduğu 14 Mayıs 1950 Seçimlerinde Ne Olmuştu?
Gündem

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Atıfta Bulunduğu 14 Mayıs 1950 Seçimlerinde Ne Olmuştu?

25 Ocak 2023
Kısmetse Olur Yarışmacıları Programa Katılmadan Önce Neler Yapıyordu?
ListeList Özel

Kısmetse Olur Yarışmacıları Programa Katılmadan Önce Neler Yapıyordu?

25 Ocak 2023
Teknoloji Milyarderi Bill Gates Uyarıyor: Dünya, Bir Sonraki Salgına Hazırlıklı Olmalı!
Sağlıklı Yaşam

Teknoloji Milyarderi Bill Gates Uyarıyor: Dünya, Bir Sonraki Salgına Hazırlıklı Olmalı!

25 Ocak 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.