Reklamlarda gördüğümüz, bir gülümsemesiyle ayağımıza kırmızı halı serilmesi, ateş ararken 15387 kişinin çakmağını ateşlemesi, etrafımızdaki herkesin aklını almamızı sağlayan bembeyaz dişlerimiz olsun istiyor muyuz? Eveeeeeeeeeeet. Peki diş macunları ve fırçalar bize istediğimiz hayatı sunabiliyor mu? Hayıııııır. Peki Pes edecek miyiz? Aslaaaaaaaaaaaa..
Poz verirken ölümüne sırıtacağımız, 32’sini de göstermek için yanak kası kasacağımız daha beyaz dişler için yapmamız ve yapmamamız gerekenlerin küçük bir listesi.
Hatırlatma: Dişlerinizi fırçalayın. Ne kadar beyaz olsalar da fırçalamaktan vazgeçmeyin. Sabahları evden çıkarken fırçalayanlara sesleniyoruz. Akşamları fırçalamadan yattığınızı biliyoruz. Yapmayın!
Karbonat KULLANMAYIN
Yemek sodası ya da kabartma tozu olarak da tanıdığımız karbonatın bir çok işlevi var ama diş beyazlatma bunlardan biri değil. Dişlerinizi beyazlatma özelliği olmasına rağmen, dişleri aşındırarak zarar verebilir. Kullanmaya devam ederseniz diş minesini yıpratarak diş renginin koyulaşmasına eden olur.
Koyu Renk Gıdalar YEMEYİN
Manhattan’lı diş hekimi Dr Debra Glassman “Do Not Eat” listesinde çok garip gıdalar ve çeşniler var. Mesela soya sosu ve yaban mersininden kaçının diyor. Çok koyu pigmentosyonu olan gıdalar dişlerde lekelenmeye neden oluyor.
Enerji içeceği İÇMEYİN
Enerji içeceklerine ek olarak leke bırakması muhtemel olan çay, kırmızı şarap ve kahve gibi içeceklerden de kaçınmalı. Bazı turunçgillerde bu içeceklerdeki asitleri içeriyor. Ama bir pipetle dişlerinize temas ettirmeden bunları tüketebilirsiniz.
Diş fırçanızı yenileyin
Diş fırçanızı düzenli olarak değiştirmelisiniz. Doktor Glassman’a göre “Her 3 ayda bir fırçanızı yenileyin ya da diş fırçanıza yakından bakın, fırçanın kılları eğik yada aşağı doğru kendini saldıysa yenilemelisiniz.”
Eğik bükük, yıpranmış bir fırçanın dişlerinizi temizlemesini beklemiyorsunuz değil mi?
Dilinizi de fırçalayın
Sadece ferah bir nefes için dilinizi fırçalayın demiyoruz. Dili fırçalamak lekeleri önlemeye yardımcı olur. Dilimizde biriken bakteriler, dişlerde renk değişimine sebep olur. Yumuşak bir fırça ve uzun vuruşlarla, dilinizi geriden başlayarak hafifçe fırçalayın ve daha sonra durulayın. bu şekilde dilinizde biriken bakterilerden kurtulmuş olacaksınız.
Elma sirkesi ile ağzınızı durulayın
Diğer diş beyazlatma yöntemleri kadar etkili olmasa da sağlıklı bir ağız için doğal ve organik bir yöntem. İki yudum su ile bir yudum elma sirkesini ağzınıza alarak yaklaşık bir dakika boyunca çalkalayın.
Çiğ meyve ve sebze tüketin
Meyve, sebze gibi gıdalar hem vücudunuza hem de dişlerinize yararlıdır. fındık, çiğ havuç, elma ve karnabahar yemek yüzeydeki lekelerden kurtulup dişlerinizi temiz tutmanıza yardım eder.
Portakal yedikten sonra ağzınızı su ile çalkalayın
Tam bir C Vitamin deposu olan portakal, aynı limon ve misket gibi turunçgillerde olan asit içerir, bu asit de diş minesine zarar verir. Bu da dişlerde lekelere sebep olabilir. Neyse ki çaresi var. Turunçgilleri yedikten sonra ağzımızı su ile çalkalarsak, leke oluşumunu engelleyebiliriz.
