Kuru cilt, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir cilt sorunu. Ciltte pullanma, kaşıntı ve gerginlik hissi gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, bazen basit çevresel faktörlerden kaynaklanırken bazen de genetik yapımız ya da sağlık sorunları gibi daha derin sebeplerden kaynaklanabilir. Cildin kurumasına yol açan nedenler düşündüğümüzden daha çeşitli ve bazen şaşırtıcı olabilir. Bu listede cilt kuruluğunun nedenleri nelermiş birlikte inceleyeceğiz.
1. Parfüm içerikli ürünler
Northwestern Üniversitesi’nden dermatolog Dr. Amy Forman Taub, parfümlü ürünlerin cildi kurutup tahriş edebileceğini belirtiyor. Cilt bakımı ve deodorant gibi ürünlerde, parfüm içerikli olanlardan uzak durulması gerektiğini vurguluyor. Parfümler, alerjik cilt reaksiyonlarına neden olabilen yaygın bir etken. Ürün etiketlerini kontrol edin ve “kokusuz” olanları tercih edin. Lavanta yağı gibi doğal yağlar, “kokusuz” olarak etiketlenmiş olsa da cildinize zarar verebilir.
2. Sabunlar
Dermatolog Dr. Gretchen Frieling’e göre, pek çok sabun ve şampuan, ciltteki doğal yağı gidermeye yönelik formüle ediliyor, bu da cildin kurumasına neden oluyor. Sert sabunlar yerine nemlendirici içerikli vücut yıkama jellerini tercih etmek daha iyi olabilir. Ayrıca sert deterjanlar da cilt kuruluğunu artırabilir.
3. Genetik
Bazı insanlar genetik olarak kuru cilde yatkındır. Filaggrin adı verilen proteinin eksikliği, cilt bariyerini zayıflatarak kuruluğa ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarına yol açabilir. Ailede kuru cilt öyküsü varsa, düzenli olarak nemlendirici kullanmanız önerilir.
4. Musluk suyu
Musluk suyunda yüksek miktarda magnezyum ve kalsiyum bulunması, ciltte bir tabaka oluşturarak nemlendiricilerin etkisini azaltabilir. Dr. Dennis Gross, sert suyun ciltteki yağları katılaştırarak cilt problemlerini kötüleştirdiğini belirtiyor. Musluk suyu filtresi kullanmak ve C vitamini içeren ürünler tercih etmek faydalı olabilir.
Salisilik asit ve retinol, akne tedavisinde etkili olsa da cildi kurutabilir. Retinol, cilt yüzeyindeki hücreleri gevşeterek kuruluğa yol açabilir. Dr. Amy Forman Taub, bu ürünlerin kullanım sıklığını azaltarak cilt tahrişini önleyebileceğinizi söylüyor.
6. Kuru hava
İç mekanlardaki kuru hava da cildin nemini azaltabilir. Kış aylarında ısıtıcılar havadaki nemi düşürerek ciltte kuruluk ve kaşıntıya neden olabilir. Bir nemlendirici cihaz kullanarak ortamın nem seviyesini %30-50 aralığında tutmak faydalıdır.
7. Sık sık el yıkamak
Ellerinizi çok sık yıkamak, özellikle nemlendirici içermeyen sabunlar kullanıyorsanız, cildinizi kurutabilir. Ellerinizin nemini korumak için ılık su kullanın, nazikçe kurulayın ve nemlendirici uygulayın.
8. Uzun ve sıcak duşlar
Sıcak suyla uzun süre duş almak, cildinizin doğal nemini kaybetmesine neden olabilir. Duş süresini beş dakika ile sınırlamak ve ılık su kullanmak daha sağlıklıdır. Duştan sonra cildiniz nemliyken hemen nemlendirici uygulamak, nemin cilde hapsedilmesine yardımcı olur.
Yaş ilerledikçe cilt daha az yağ üretir ve kuruluk daha yaygın hale gelir. Özellikle 40 yaş üstü bireylerde bu durum sık görülür. Her gün nemlendirici kullanarak bu etkileri azaltabilirsiniz. Seramidler ve hyaluronik asit içeren ürünler, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur.
10. Bazı sağlık sorunları
Cilt kuruluğunun nedenleri listemizin sonuna geldik. Sedef hastalığı ve egzama gibi cilt rahatsızlıkları, cildinizi kuruluğa karşı daha savunmasız hale getirebilir. Ayrıca, diyabet, tiroid hastalıkları ve böbrek sorunları gibi durumlar da cilt kuruluğunun arkasındaki nedenler olabilir. Kuruluğunuz sürekli ve belirginse, bir dermatologdan yardım almak önemlidir.
