Boynuna bir buz küpü yerleştirdiğinizi düşünün! Düşüncesi bile içinizi ürpertiyor değil mi? Ama durun durun hemen vazgeçmeyin! Bir buz küpünün vücudunuza neler yapabileceğini duyduğunuzda fikrinizi değiştirebilirsiniz. Biraz sabırlı olun ve okumaya devam edin hatta okumakla da kalmayın okuduktan sonra deneyin…
İnsanlar mümkün olduğunca uzun bir zaman genç görünmek istiyor ve bunun içinde ellerinden geleni yapıyorlar. Başta kozmetik dünyası olmak üzere birçok sektör genç bir görünüm sağlamak isteyen müşterileri için tüm hızıyla çalışıyor. Evet, modern ve yeni teknoloji teknikleri işe yarayabilir ama geleneksel alternatifleri de unutmamak gerekir.
Akupunktur ve buz tedavisi genç görünmek başta olmak üzere pek çok rahatsızlığı iyileştirmek için yıllardır kullanılıyor.
Geleneksel Çin tıbbına göre ensede yer alan Feng Fu noktasına konulan bir buz ile tüm vücudunuzu canlandırabilirsiniz. Bu noktayı buz ile uyarmak, enerjinizin yükselmesine ve sonuç olarak daha sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir.
Feng Fu noktasına buz nasıl yerleştirilir?
Derin ve bir nefes alın ve rahatlayın. Ufak bir buz küpünü tam ensenizin üzerine yerleştirin ve 15-20 dakika bekletin. İşlem sırasında olabildiğinde rahat olun ve 15-20 dakikadan uzun tutmayın. Profesyonel akupunktur uzmanları haftada iki kere bu işlemi yapmayı öneriyor. Buz küpünü sabit tutmak için bir eşarpla bağlayabilirsiniz.
Buz terapisini uygulamaya başlamadan önce doktorunuza danışmayı da unutmayın!
İşte buz terapisinin faydaları:
1. Baş ağrılarını ve ağrıları azaltır
Feng Fu noktası baş ağrılarına sebep olan noktalardan biridir. Baş dönmesi, halsizlik gibi durumlarda ensenize buz uyguladığınız zaman basınç noktalarındaki enerjiyi açığa çıkarabilir. Açığa çıkan enerji kolaylıkla acıyı bastırabilir. Bununla birlikte buz, baş ağrısına karşı en etkili yöntemlerden biridir.
2. Regl ağrılarını azaltır, depresif ruh halini hafifletir
Akupunkturcular çok uzun zaman önce regl belirtilerinin baş ağrısı arasında bir bağlantı olduğunu iddia etmişlerdir. Feng Fu noktasında uygulayacağınız buz ile hem ağrılarınızı hem de krampları azaltabilirsiniz. Buz uygulamasının açığa çıkardığı enerji sayesinde reglin getirdiği depresif ruh hallerinden kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Bu nokta aynı zamanda vücudun âdet döngüsüyle doğrudan bir ilişkiye sahiptir. Buz uygulaması ile regl dönemlerinizi düzene sokabilirsiniz.
3. Uyku kalitesini artırabilir
Çin tıb kaynaklarına göre; Feng Fu noktası kişinin uyku kalitesini artırır. Bu vücudumuzun önemli kontrol merkezi, derin uyku halinde olmamızdan da sorumludur. Gecenin bir yarısı aniden uyanmanızı engeller ve daha çabuk uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Uykusuzluğun getirdiği stresi ve gerilimi de azaltır.
Sonuç olarak bedeninizin daha iyi dinlenmesini sağlayabilirsiniz.
4. Stresi ve kaygıyı azaltır
Ense bölgesinde yer alan Feng Fu noktası, depresyonla başa çıkmanıza ve stresi yönetmenize yardımcı olur. Uygulamayı yapan bazı kişiler; Feng Fu noktasına buzla basınç uyguladıklarında stres düzeylerinin ve kaygılarının azaldığını söylüyor.
Tabii ki Feng Fu noktasını uyarmanız psikolojik rahatsızlıklarınızı iyileştirmeyecek ama vücudunuzu canlandırarak daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
5. Hazmı kolaylaştırır, krampları azaltır
Bu bölge aynı zamanda vücudumuzdaki yutma ve tükürük gibi işlemlerin yapıldığı süreçleri yönetir. Sonuç olarak, yiyecekleri daha iyi sindirmenize yardımcı olarak hayat kalitenizi artırabilirsiniz. Ayrıca karın ağrısı ve krampları da azaltama da etkilidir.
Feng Fu noktası nasıl bulunur?
Başınızı öne eğerek kafatasının alt kısmı ile boynunuzun birleştiği noktayı bulmaya çalışın.. Feng Fu noktası, boyunda yer alan iki kasın ortasında kalan yumuşak bölgede yer alıyor.
