Kalıcı ve Sağlıklı Kilo Verebileceğiniz 5 Alternatif Tıp Yöntemi

Kilo almak, bir hastalık olmasa da aşırı yeme ve şişmanlık, tip 2 diyabet, felç, çeşitli kanser türleri ve kalp hastalıkları gibi birçok ciddi sağlık sorununa davetiye çıkarabilir. Kiloyu ideale yakın tutmak, genel sağlık için tam manasıyla kilit bir unsurdur. Sağlıklı bir kilo, yalnızca hastalıkların semptomlarını önlemeye yardımcı olmakla kalmaz aynı zamanda daha yüksek yaşam kalitesi de sunar. Kilo, büyük ölçüde iki bileşenin bir fonksiyonudur. Bunlar ise diyet ve egzersizdir. Alternatif tıpla kilo verme programı, bu denklemin her iki tarafında bulunan ve kilo probleminin altında yatan nedenleri de tedavi edebilir. Alternatif tıp, bir insana bir bütün olarak yaklaşır ve yalnızca semptomları tedavi etmekten ziyade bir sorunun ana nedenlerini de ele alır. Sonuç olarak alternatif bir yaklaşım, kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. İşte kalıcı ve sağlıklı kilo verebileceğiniz 5 alternatif tıp yöntemi…

1. Akupunktur

Alternatif tıpla kilo verme denince, akla ilk gelen yöntemlerden biri olan akupunktur, “qi” ya da enerjinin vücutta yaklaşık 14 organeriye karşılık gelen 14 meridyen boyunca dolaştığı öğretilerine dayanan eski bir Çin şifa yöntemidir. Akupunkturun altında yatan teori, bu enerji akışındaki tıkanıklıkların obezite gibi sağlık sorunları olarak ortaya çıkan dengesizliklere neden olmasıdır. Akupunktur dengeyi yeniden kurmaya çalışır. Akupunktur uygulayıcıları, dokuları uyarmak ve enerji akışındaki tıkanıklıkları gidermek için cilde, stratejik noktalarda ince metal iğneler yerleştirir. Bu yöntem; baş ağrısı, felç rehabilitasyonu ve hatta bağımlılık da dahil olmak üzere birçok hastalığa karşı etkili bir terapi olarak kabul edilmektedir. Akupunktur sayesinde kalıcı olarak kilo verebilir ve açlık hissini minimuma indirebilirsiniz.

2. Akupresör

Akupresör, akupunktur ile hemen hemen aynı prensibe dayanır ancak bu yöntem iğnesizdir. Akupresör, vücuttaki stratejik noktalar parmak basıncıyla uyarılır. Akupunkturda olduğu gibi akupresörle ilgili yapılan araştırmaların birçoğu, kronik ağrıyı hafifletme kabiliyeti üzerine olmuştur, ancak kilo vermeye ilişkin kanıtlar da oldukça fazladır. Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi’nde bildirilen bir çalışmada, akupresör terapisi alan katılımcıların, farklı bir destek grubuna katılanlara göre 2,5 kilo daha fazla kaybettikleri görülmüştür.

3. Hipnoz

Hipnoz terimi, uyumak anlamına gelen Yunanca bir kelimedir. Tıbbi amaçlarla kullanıldığında özel olarak eğitilen hipnotistler, insanları rahat bir zihin çerçevesine sokmak için teknikler kullanır. Filmlerde gösterilen hipnozun dramatik gösterimlerinin aksine ciddi bir hipnoz terapisi genel olarak birkaç seans alır. Her seansta, klinik hipnotist veya hipnoterapist, sağlıklı beslenmekten zevk almak gibi faydalı değişiklikler yapmaya teşvik etmek için rehberli görüntü ve hipnotik sonrası öneri gibi teknikleri kullanır.

4. Ayurveda

Ayurveda tıbbı veya ayurveda, binlerce yıl önce Hindistan bölgesinde ortaya çıkmıştır ve dünyanın en eski tıbbi tekniklerinden biri olarak kabul edilir. Bu terapinin amacı beden, zihin ve ruhu bütünleştirmekle beraber dengelemektir. Tek bir prosedür ya da ürün, ayurveda terapisini tanımlamaz. Aksine ayurveda; özel diyetler, masajlar ve şifalı bitkiler de dâhil olmak üzere çok çeşitli terapilerle bireye uyarlanmış bütünsel bir yaklaşım olarak kabul edilir. Kalıcı olarak kilo vermek için kullanılan alternatif tedavilerin birçoğunda olduğu gibi bu yöntemde de birçok çalışma yapılmıştır. Ayurveda; sindirim, meditasyon, nefes egzersizleri, birkaç yumuşak yoga pozu ile gün boyunca sıcak su ve limon tüketmeyi içerir.

5. Kupa terapisi

Kupa terapisi, esasen toplumumuz içinde sürekli olarak var olan ve geçmişten günümüze kadar durmaksızın kullanılan bir yöntemdir. Bu uygulama günümüzde artık kalıcı olarak kilo vermek için de kullanılmaktadır. Kupa terapisi, özellikle de yağların sistematik bir şekilde erimesi, bölgesel zayıflama ve sarkmalar için uygulanmaktadır. Kupa terapisi uygulamasında, daha önce belirlenen yağ dokularına tekniksel hareketlerle uygulanarak o bölgelerdeki yağ dokularının eriyerek tamamen kan dolaşımına karışması ve sert olan dokuların büyük oranda gevşemesi sağlanarak kalıcı olarak kilo vermeye yardımcı olması hedeflenir. Ayda ortalama 7-8 seans uygulanmaktadır. Bu uygulama sayesinde 2 ile 6 kg. arasında kilo verilmektedir ve sarkmaların da önüne geçilmektedir.