ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Semptomlarınızı Kontrol Edin: Alerjisi Olanlar İçin 5 Doğal Antihistaminik

Semptomlarınızı Kontrol Edin: Alerjisi Olanlar İçin 5 Doğal Antihistaminik

Alerjisi olan kişiler, doğal antihistaminlerle de alerjik semptomlarını azaltabilirler.

Melis Yazar: Melis
10 Mayıs 2022
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Semptomlarınızı Kontrol Edin: Alerjisi Olanlar İçin 5 Doğal Antihistaminik
Share on FacebookShare on Twitter

Histamin; boğazda kaşınma, hapşırık ve gözlerde kaşıntı gibi alerjik semptomlara yol açan bir protein türüdür. Antihistaminikler ise vücuttaki histamin aktivitesini bloke eden maddelerdir. Reçeteli veya reçetesiz satılan birçok antihistaminik ilaç, alerji semptomlarının kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Ancak bu ilaçlar uyuşukluk veya mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabildiğinden, alerjisi olan çoğu insan doğal antihistaminik görevi gören alternatifleri de denemek ister.

Sizler için hazırladığımız bu yazıda, en iyi 5 doğal antihistaminik maddeye yer verdik. Keyifli okumalar!

1. C Vitamini

C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken aynı zamanda doğal antihistaminik görevi görür.

2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre oksidasif stres, alerjik hastalıklarda önemli bir rol oynuyor. C vitamini de güçlü bir antioksidan ve antienflamatuar olduğundan, alerji tedavisinde etkili olabileceği düşünülüyor.

Araştırmacılar bu çalışmanın sonucunda yüksek dozda intravenöz C vitamininin alerjik semptomları azalttığını ve C vitamini eksikliğinin alerjiye bağlı hastalıklara yol açabileceğini bildirdiler.

C vitamininin en çok bulunduğu sebze ve meyveler:

  • Turunçgiller,
  • Kivi,
  • Çilek,
  • Brokoli,
  • Dolmalık biber,
  • Domates ve domates suyu,
  • Karnabahar,
  • Kavun,
  • Kış kabağı.

2. Öksürük Otu

Ülkemizde öksürük otu olarak bilinen butterbur; Asya, Avrupa ve Kuzey Amerika’nın çeşitli bölgelerinde yetişen bir bitki özüdür. Uzun yıllar saman nezlesini tedavi etmek için kullanılan öksürük otunun antihistaminik etkileri olabileceğini gösteren birçok araştırma mevcut. Örneğin 2007 yılında yapılan bir çalışma, alerjik semptomları kontrol altına alma konusunda öksürük otunun antihistaminik ilaçlar kadar etkili olabileceği gösterdi.

Bunun yanı sıra, öksürük otunun uzun vadedeki etkilerini inceleyen bir bilimsel çalışma bulunmadığı ve bazı insanlarda aşağıdaki yan etkilere neden olabildiği unutulmamalıdır:

  • İshal
  • Baş ağrısı,
  • Uyuşukluk,
  • Nefes almada zorluk,
  • Göz kaşıntısı,
  • Tükenmişlik.

Öte yandan uzmanlar yakup otu, papatya, krizantem ve kadife çiçeğine alerjisi olanların öksürük otuna da alerji geliştirme risklerinin yüksek olduğunu düşünüyor.

3. Bromelain

doğal antihistaminik

Bromelain, ananas özünde ve suyunda bulunan doğal bir enzimdir. Bu enzim özellikle ameliyat sonrası oluşan ödemin dağılması ve yara iyileşmesi için tüm dünyada oldukça yaygın olarak kullanılıyor. Bununla birlikte bromelainin sinüs şişmesi ve iltihaplanmasına da iyi geldiği biliniyor.

2013 yılında fareler üzerinde yapılan bir araştırma, bromelainin anti-inflamatuar ve anti-alerjik özellikleri sayesinde alerji duyarlılığını da azaltabileceğini ortaya koydu.

Ancak bromelainin oral takviyesinin bazı kişilerde kalp atışı artmasına, sindirim bozukluğuna ve adet döngüsünde değişikliklere yol açabileceği biliniyor. Bu nedenle özellikle ananasa alerjisi olan kişilerin ananas ile birlikte oral bromelain takviyesinden de uzak durması öneriliyor.

4. Probiyotikler

doğal antihistaminik

Probiyotikler sağlıklı bir bağırsak florasının korunmasına yardımcı olan mikroorganizmalardır. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi olan probiyotiklerin, bu yönüyle alerjilerle savaşmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

5. Kuersetin

doğal antihistaminik

Kuersetin, birçok bitki ve besinde bulunan doğal bir antioksidan flavonoiddir. Araştırmalar, diyete bol miktarda kuersetin eklenmesinin alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Örneğin buradaki çalışma, kuersetinin solunum yolu iltihabını azalttığını ve alerjiğe bağlı solunum şikâyetlerini hafiflettiğini gösteriyor.

Kuersetin birçok yiyecekte doğal olarak bulunur. Bunların başında;

  • Elma,
  • Çilek,
  • Siyah çay,
  • Brokoli,
  • Karabuğday çayı,
  • Üzüm,
  • Yeşil çay,
  • Biber,
  • Kırmızı soğan ve
  • Kırmızı şarap gelmektedir.

Kuersetin çoğu insan için güvenli olsa da bazı kişilerde baş ağrısı, kol ve bacaklarda karıncalanmaya neden olabilir. Ayrıca uzun süre çok yüksek dozda alındığında böbrek hasarına yol açabilir.

Alternatif alerji tedavileri

doğal antihistaminik

Alerji semptomlarını önlemek ve tedavi etmek için en sık başvurulan yöntemler şu şekildedir:

Alerjenden kaçınmak

Alerjinin en iyi tedavisi, alerjiye sebep olan alerjenden kaçınmaktır. Bunun için alerji testi yaptırılarak neye karşı alerji geliştiği öğrenilebilir.

İlaçlar

Antihistaminik ilaçlar vücuttaki histamini parçalayarak çalışır. Bu sayede bağışıklık sisteminin alerjene verdiği tepkiyi azaltmaya ve semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olurlar.

Antihistaminik ilaçlar genellikle oral yolla alınır. Bunun yanı sıra semptomların hafiflemesi için göz yaşı damlası ve burun spreyi de reçete edilebilir.

İmmünoterapi

İmmünoterapi, şiddetli alerjisi olan veya alerji ilaçlarına yanıt vermeyen kişiler için en uygun tedavi şeklidir. Bu tedavide, alerjen madde belli aralıklarla kişiye enjekte edilir ve zamanla vücudunun alerjen maddeye karşı duyarsızlaşması sağlanır.

İmmünoterapi uzun soluklu bir tedavidir ve birkaç yıl sürebilir.

Epinefrin tedavisi

Şiddetli alerjisi olanların epidefrin iğnesini (adrenalin) her zaman yanında bulundurması gerekebilir. Alerjik reaksiyonun başlangıcında bu ilacı almak kişilerin hayatını kurtarabilir. Ancak bu tedavi mutlaka bir uzman kontrolünde uygulanmalıdır.

Alerjiye sahip olmak yaşam kalitesini düşüren bir durumdur. Bu nedenle göz kaşınması, boğaz gıcıklanması, kronik burun akıntısı veya tıkanıklığı, hapşırma gibi durumlarda muayene olmak ve alerjenlerden olabildiğince uzak durmak önemlidir. Doğal antihistaminik besinleri destekleyen onlarca çalışma olsa da uzun vadeli etkileri bilinmediğinden, kullanmadan önce doktora danışmak faydalı olacaktır.

Bu yazımız da ilginizi çekebilir;

Mevsimsel Alerjilere Veda! Alerjik Bir Bünyesi Olanların Dikkat Etmesi Gereken 8 Temizlik Kuralı

Kaynak 1

PaylaşTweetleGönder
Melis

Melis

İleri
Bilim İnsanları Neredeyse Her Durum ve Zamanda İşe Yarayacak Flört Yöntemini Buldu

Bilim İnsanları Neredeyse Her Durum ve Zamanda İşe Yarayacak Flört Yöntemini Buldu

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

D Vitamini Nedir? Vücuda ve Cilde Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı Yaşam

D Vitamini Nedir? Vücuda ve Cilde Faydaları Nelerdir?

Toplanın Açıklıyoruz! Saç Tellerini Kalınlaştırmanın 6 Doğal Yolu
Sağlıklı Yaşam

Toplanın Açıklıyoruz! Saç Tellerini Kalınlaştırmanın 6 Doğal Yolu

C Vitamini Hakkında Bilmeniz Gereken 14 Bilgi ve C Vitamininin Faydaları
Sağlıklı Yaşam

C Vitamini Hakkında Bilmeniz Gereken 14 Bilgi ve C Vitamininin Faydaları

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel
Sponsorlu İçerik

İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel

8 Mart 2021
Tarihi Binlerce Yıl Öncesine Dayanan Dünyanın En Eski Madeni Paraları
Tarih

Tarihi Binlerce Yıl Öncesine Dayanan Dünyanın En Eski Madeni Paraları

22 Mayıs 2022
Ruh Halini İyileştirmenin En Estetik Yolu: İç Mekân Bitkilerinin Bilim Destekli 7 Faydası
Ekoloji

Ruh Halini İyileştirmenin En Estetik Yolu: İç Mekân Bitkilerinin Bilim Destekli 7 Faydası

22 Mayıs 2022
Pistantrofobi
Sağlıklı Yaşam

Güvenme Korkusu Olarak Bilinen Pistantrofobi Nedir, Belirtileri Nelerdir?

22 Mayıs 2022
Yorgun Ebeveynler Buraya! Çocuğunuzun Sizi Dinlememesinin Ardında Yatabilecek 6 Sebep
ListeList Özel

Yorgun Ebeveynler Buraya! Çocuğunuzun Sizi Dinlememesinin Ardında Yatabilecek 6 Sebep

22 Mayıs 2022
Radyoaktif İlaçlar Nedeniyle Çenesi Parçalanan Eben Byers’ın Trajik Hikayesi
Tarih

Radyoaktif İlaçlar Nedeniyle Çenesi Parçalanan Eben Byers’ın Trajik Hikayesi

21 Mayıs 2022
Piramitlerin Ötesinde: Mısır’da Tarihe Tanıklık Eden Birbirinden Eşsiz 8 Yapı
Seyahat

Piramitlerin Ötesinde: Mısır’da Tarihe Tanıklık Eden Birbirinden Eşsiz 8 Yapı

21 Mayıs 2022
Gerçek Bir Denizci Gibi Hissetmenizi Sağlayacak En İyi Denizcilik Oyunları
Oyun

Gerçek Bir Denizci Gibi Hissetmenizi Sağlayacak En İyi Denizcilik Oyunları

21 Mayıs 2022
Finansal Kaygıyla Mücadele Etmenize Yardımcı Olacak 5 Tavsiye
İş Yaşamı

Finansal Kaygıyla Mücadele Etmenize Yardımcı Olacak 5 Tavsiye

21 Mayıs 2022
Her Erkeğin Dikkate Alması Gereken 8 Sağlık Sorunu Belirtisi
Sağlıklı Yaşam

Her Erkeğin Dikkate Alması Gereken 8 Sağlık Sorunu Belirtisi

21 Mayıs 2022
Tığ İşinden Çiçek Dalına: Birbirinden Güzel ve Pratik Lif Örnekleri
Tasarım

Tığ İşinden Çiçek Dalına: Birbirinden Güzel ve Pratik Lif Örnekleri

21 Mayıs 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.