Zararlı madde dendiğinde akla ilk olarak böcek ilaçları ya da deterjanlar gelir. Ancak sabun, musluk suyu hatta patates gibi günlük hayatta sıklıkla kullandığımız bazı şeyler de vücudumuza çok zarar verebilir. Bu yazımızda sizlere günlük hayatta muhtemelen yaptığınız ama aslında sağlığınız için iyi olmayan 9 aktiviteden bahsedeceğiz. Detaylar aşağıda?
1. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak
Bu konuda ne yazık ki iki farklı fikir var. Bazı diş hekimlerine göre asitli yemekler yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak diş minelerine zarar verebilir. Yemek yedikten sonra en az 30 dakika beklemeniz ve bir bardak su içmeniz diş sağlığınız için daha yararlı.
Bazı uzmanlar ise yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalamanın pek de zararlı olmadığı, aksine yararlı olduğu görüşünde.
2. Pirinç bakteri barındırabilir
Eğer pilav yemeyi seviyorsanız bu haber sizi üzebilir. Pirinç, genellikle toprakta bulunan Bacillus cereus gibi tehlikeli bakteriler içerebilir. Neyseki bu bakteri sıcak ortamda üreyemez, bu yüzden taze pişmiş pilav genellikle sorun çıkarmaz. Yine de dikkatli olmakta fayda var.
3. Musluk suyu cildinize zarar verebilir
Her gün yüzümüzü yıkamak için musluk suyu kullanıyoruz. Ancak farkında bile olmadan cildinize büyük zarar veriyor olabilirsiniz. Yüzünüzün normal pH seviyesi 4,7 civarındadır. Musluk sularının pH’ı ise 5’in üzerine çıkabilir. Ayrıca suyun içinde bulunan kalsiyum, magnezyum ve demir gibi sert mineraller de sivilce ve kuruluğa neden olabilir.
4. Olgun patates
Patates, potasyum ve diğer temel besinler içi harika bir kaynaktır. Ancak günlerce tezgahta bekleyen patatesler ışığa maruz kaldıkça solanin toksini geliştirebilir. Bu toksinlerdeki artış, patatesin kabuğunun ve içinin yeşile dönmesine neden olur. Yeşil patates yerseniz karın ağrısı, kusma ve ateş gibi hastalıklar yaşayabilirsiniz. Hatta bazı nadir durumlarda bu durum felce bile yol açabilir.
5. Dar giysiler giymek
Bir diyetisyene göre, dar giysiler giymek, sahip olduğunuz gastrointestinal rahatsızlıkları daha da kötüleştirebilir. Dar giysiler mide ve bağırsaklara baskı yapabilir. Hatta bazı durumlarda mantar enfeksiyonu ve sinir sıkışmasına bile neden olabilir. Giysinizin çok sıkı olup olmadığını anlamanın en iyi yolu vücudunuzda iz bırakıp bırakmadığına bakmaktır. Ara sıra bedene oturan kıyafetler giymeyi seviyorsanız endişelenmeyin, asıl sıkıntı uzun süreli kullanımda ortaya çıkıyor.
6. Mikrodalgada mısır patlatmak
Birkaç yıl önce mikrodalgada patlatılan mısırları solumanın ciğerlere zarar verdiği ortaya çıkmıştı. Bunun nedeni bu mısırların Diasetil isimli bir madde içermesiydi. Bu madde yüzünden hastalananlar genellikle mısır fabrikasına çalışanlar da olsa, her gün patlamış mısır yiyen bir adamın sağlık sorunları yaşadığını da haberlerden duymuştuk. Şu sıralar, büyük üreticiler bu kimyasalı ürünlerinden çıkardılar. Ama yine de filmlere özenmeyip patlamış mısırı mikrodalga yerine ocakta yapmak daha sağlıklı.
7. Marketten önceden kesilmiş meyve satın almak
Kolaylık olsun diye marketten önceden kesilmiş meyve satın almaya karar verdiniz. Dikkatli olmanız gerek çünkü mağaza onu dilimlerken hijyen kurallarına dikkat etti mi asla emin olamazsınız. Nadir de olsa bu meyveler E. coli, salmonella ve diğer bakteriler taşıyabilir.
8. Küflenmiş yemeklerle temas eden saklama kaplarına dikkat!
Bazen saklama kaplarına koyduğumuz yemekleri sonradan yemeyi unutuyoruz. Birkaç gün sonra bir bakıyorsunuz ki yemek küflenmiş. Bu hepimizin başına gelmiştir. Ne yazık ki bu küfler uzun süre solunduğunda vücuda zarar verebilir. Bazıları alerjik reaksiyonlara, solunum problemlerine neden olabilirken bazı ekstrem durumlarda zehirli maddeler yüzünden hasta olabilirsiniz.
Eğer saklama kabına koyup unuttuğunuz bir yemek küflendiyse, sporları yanlışlıkla solumamak için içindekileri temizlerken dikkatli olun. Ayrıca etkilenen kabı iyice dezenfekte etmeyi de unutmayın.
9. Sabun kalıbınız sıkıntı yaratabilir
Sabun her şeyi temizler, bu yüzden bu madde sizi biraz şaşırtabilir. Ama eğer sabun kabınız yere düştüyse, temizlemeden tekrar lavabonuzu yanında koyduğunuzda sabununuz virüs ve bakteri gibi mikroorganizmalara maruz kalabilir. Sabun kalıbınızı sık sık yıkayıp durulamayı unutmayın.
