ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Pandemide Okula Dönüş Rehberi: Ebeveynlerin ve Öğrencilerin Alması Gereken Önlemler

Pandemide Okula Dönüş Rehberi: Ebeveynlerin ve Öğrencilerin Alması Gereken Önlemler

Koronavirüs kısıtlamalarının ardından uzun bir süre sonra yüz yüze eğitime geçiliyor. Bu yeni dönemde ebeveynlerin ve öğrencilerin alması gereken önlemleri anlattık.

Caner Cem Martı Yazar: Caner Cem Martı
6 Eylül 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Okula dönüş
Share on FacebookShare on Twitter

Koronavirüs salgını yüzünden okullardaki yüz yüze eğitime ara verilmişti. Bu süreçte öğrencilere uzaktan eğitim uygulanmıştı. Uzun bir sürenin ardından 6 Eylül’de okullar tekrar açılıyor ve yüz yüze eğitime geçiliyor. Ancak pek çok ebeveyn ve öğrenci, koronavirüs salgınının devam ettiği bu dönemde okullarda nasıl sağlıklı ve güvenli bir ortam oluşacağını merak ediyorlar. Bu nedenle akıllardaki soru işaretlerini kaldırmak için önce okulların uygulaması önerilen önlemleri, sonra ebeveynlerin ve öğrencilerin koronavirüsten korunmak için almaları gereken önlemleri anlattık. İşte güvenli okula dönüş rehberi.

Ayrıca bu içeriğe bakmak isteyebilirsiniz: “Koronavirüs Gölgesinde Okula Gidecek Çocuklar İçin Okul Malzemeleri”

Milli Eğitim ve Sağlık Bakanlığı’nın birlikte hazırladığı okullarda alınması gereken önlemler
Okul

Millî Eğitim ve Sağlık Bakanlığı yetkilileri bir araya gelerek “COVID-19 Salgınında Okullarda Alınması Gereken Önlemler Rehberi”ni hazırladı. Bu rehberde okullarda çalışan herkesin aşı yapması önerildi.

Okullarda öğrenci veya okul çalışanlarının ihtiyacı halinde maske temin edilecek. Okul içindeki ve dışındaki çöplerdeki maske atıkları düzenli bir şekilde boşaltılacak. Seminer haftasında öğretmenlere enfeksiyon kontrolü ve okula giriş koşullarını içeren eğitim verilecek. Millî Eğitim Bakanlığı’na bağlı okullardaki tüm öğrenciler okula maske ile gelecek. Ancak gelişimsel sorunu olan veya maske takmakta zorlanan çocuklar için istisna olabilecek.

Kullanılan maskelerin çocuklar için uygun boyutta olmasına özen gösterilecek. Maskenin lekelenme durumuna karşı okulda yedek maske bulunması sağlanacak. Öğretmenler okulda bulundukları süre boyunca maske takacak. Farklı sınıflarda ders vermeleri durumunda kullandıkları maskeler değiştirilecek. Salgın döneminde mümkün olduğu kadar velilerin ve ziyaretçilerin okul bahçesine girmesine izin verilmeyecek. Okula girişin zorunlu olduğu durumlarda ziyaretçilerin HES kodu sorgulamasında “risksiz” olduğundan emin olunacak ve en dış noktadan itibaren maske takmaları sağlanacak.

Sınıfların ders sırasında ve teneffüslerde mümkün olduğunca çok havalandırılması sağlanacak. Okul bahçesinde ve çevresinde öğrencilerin, öğretmenlerin, diğer çalışanların kalabalık gruplar oluşturması önlenecek. Okula giriş, çıkış ve teneffüslerde sosyal mesafenin korunması için gerekli düzenlemeler yapılacak. Okul bahçesinde öğrenciler arasında sosyal mesafe olmasına özen gösterilecek. Kapalı alanlarda farklı sınıf öğrencilerinin bir araya gelmesini en aza indirecek şekilde planlanma yapılacak. Okulda çok daha sık temizlik yapılacak. Ayrıca çocukların, öğretmenlerin ve diğer okul çalışanlarının el hijyeni için su ve sabun ile el yıkama olanakları sağlanacak ve ortak alanlara uygun sayıda el antiseptikleri konulacak.

Peki ebeveynler ve öğrenciler koronavirüse karşı nasıl önlemler alabilir?

Okula dönüş için ebeveynlerin alması gereken önlemler

Öğrenci

Ebeveynler, şu anda yüz yüze eğitime şüpheyle yaklaşıyorlar ve çocuklarının sağlığını olumsuz etkileyeceğini düşünerek tedirgin oluyorlar. Ancak her ne olursa olsun, eğitim öğrencilerinin gelişimi için olmazsa olmaz bir parçadır. Bu nedenle okulların aldıkları önlemlerin yanı sıra ebeveynler de bazı önlemler almalıdır. Peki nedir bu önlemler?

Mesafeyi koruyun

Çocuğunuzu okula götürürken veya okulun dışındayken çevrenizdeki insanlarla aranıza mesafe koyun. Böyle yaparak koronavirüs bulaşma riskini azaltabilirsiniz. Ayrıca okula dönüş konusunda heyecanlı olan çocuğunuza bu bilinci aşılamış olursunuz.

Maske anahtardır

Maske, koronavirüs bulaşma riskini azaltan en önemli etkenlerden biridir. Pediatrik bulaşıcı hastalık doktoru Dr. Rishi Desai, maskenin ve mesafenin önemini şu sözlerle vurguluyor: “Maske takabilen çocukların doğru bir şekilde maske takması hayati önem taşımaktadır. Ayrıca okullarda sosyal mesafenin uygulanmasına yardımcı olmak için elimizden gelen her şeyi yapmalıyız.”

Çocuğunuzun gittiği okulun koronavirüs ve hastalık politikasını öğrenin

Çocuğunuzun gittiği okulun koronavirüs ve hastalık politikasını kesinlikle öğrenin. Bir öğrenci veya okul personelinde koronavirüs semptomları varsa ne olacak? Tüm okul kapanacak mı yoksa belirli bir sınıfın karantinaya mı alınması gerekecek? Belki de bölgenizdeki vaka sayıları, yalnızca enfekte olan kişinin eve gönderileceği ve takibinin yapılacağı kadar düşüktür.

Bunların hepsini öğrenmek için okulla görüşün. Böylece okul ortamının ne kadar güvenli olduğunu ve okuldan bir kişiye koronavirüs bulaştığında neler yapılacağını öğrenebilirsiniz.

Evde ve iş yerinizde aynı önlemleri almaya özen gösterin

Pediatri uzmanı olan Dr. Margaret Aldrich, “COVID-19 söz konusu olduğunda sıfır risk diye bir şey yoktur, sadece riskleri en aza indirmek vardır.” diyor. Bu nedenle okullarda alınan veya alınmasını istediğiniz önlemleri, evde, iş yerinizde, sokakta kısaca her yerde uygulamaya özen göstermelisiniz. Unutmayın, koronovirüsün buluşacağı tek yer okul değildir.

Okula dönüş için öğrencilerin ve ailelerin alması gereken önlemler

Okula dönüş

Okula dönüş sezonu genellikle beklenti ve heyecanla doludur. Uzun bir sürenin ardından okula dönen çocuklarınızın sağlığını nasıl destekleyeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. İşte ebeveynlerin ve öğrencilerin okula dönüş konusunda alması gereken önlemler.

Doğru el yıkama alıştırması yapın

Çocuklarınıza sadece “ellerinizi yıkayın” demekle kalmayın, ellerini doğru bir şekilde yıkadıklarından emin olun. Çocuk doktoru olan Gina L. Posner, “Çocukların ellerini 20 ila 30 saniye boyunca sabun ve suyla ovarak düzgün bir şekilde yıkamayı öğrenmelerini sağlamak çok önemlidir.” diye açıklıyor.

Sabun ve su yoksa, alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın ve 20 ila 30 saniye boyunca cildinize sürün. Çocuklarınıza yüzlerine dokunmaktan kaçınmalarını ve ellerini gözlerinden, burnundan ve ağzından uzak tutmalarını hatırlatın. Ayrıca COVID-19 salgını sırasında okulda ve arkadaşları arasında düzgün bir şekilde maske takmayı ve sosyal mesafeyi korumayı öğretin.

Çocuğunuzun aşılarını yaptırın

Çocuk doktoru olan Daniel S. Ganjian, “Çocuklarınıza özellikle grip, zatürre ve boğmaca gibi aşıları güncel bir şekilde yaptırın.” diyor. Elbette bu aşıları ebeveynlerde yaptırmalıdır. Çünkü evdeki sürü bağışıklığını arttırmak için bu gereklidir.

Çocuğunuza sık sık meyve ve sebze yedirin

Çocukların her gün yaklaşık iki bardak meyve ve sebze tüketmeleri gerekir. Böylece bağışıklıkları daha da güçlenir. Bu nedenle onlara düzenli bir şekilde meyve ve sebze yedirmeye çalışmalısınız.

Düzenli uyku çok önemlidir

Doktorlar, “Uyku, bağışıklık sistemi sağlığı ve genel sağlık için çok önemlidir. Uykusuz kalmak, enfeksiyonlarla savaşma konusunda yetersizliğe ve güçsüzlüğe neden olur.” diyorlar. Amerikan Pediatri Akademisi, 6 ila 12 yaş arası çocuklar için her gece 9 ila 12 saat ve 13 ila 18 yaş arası gençler için her gece 8 ila 10 saat uyku önermektedir. Okula dönüş, çocuğunuz için düzenli bir uyku rutini ayarlamanızı kolaylaştıracaktır.

Bol bol egzersiz yapın

Günlük egzersiz, stresi azaltmaya ve çocuğunuzun genel sağlığını artırmaya yardımcı olur. Bisiklete binmek, futbol oynamak, yürüyüş yapmak ve yüzmek gibi aerobik aktivitelerin tümü kalp atışlarını hızlandırırken, tırmanma veya şınav gibi aktiviteler kaslarını güçlendirir. Ancak çocuklara egzersiz yaptırabilmenin püf noktası, her şeyin eğlenceli olmasını sağlamaktır.

Ganjian, “Çocukların hayatlarında her zamankinden daha fazla eğlenmeye ihtiyacı var. Onların mutlu olmaları, hastalıklara karşı dirençlerinin artmasına yardımcı olur.” diyor.

Eğer gerekiyorsa vitamin takviyesi alın

Çocuklarınız vitamin ve mineralleri yiyeceklerden almalıdır, ancak bazen atıştırmalık ve öğünlerde tüm vitaminleri almak zor oluyor. Çocuğunuzun günlük rutinine bir vitamin takviyesi eklemenin iyi bir fikir olup olmadığını doktorunuza danışın. Özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsiminde yeterli miktarda C vitamini ve D vitamini almamız gerekir. Bu iki güçlü vitamin bağışıklık sistemini güçlendirmede çok önemli bir rol oynar.

Çocuğunuzun stres belirtilerine dikkat edin

Çocukların stresin etkilerine karşı bağışıklık sahibi olduğunu düşünebilirsiniz, ancak acı gerçek şu ki, şimdi her zamankinden daha fazla stresli ve endişeli olabilirler. Bu yüzden onlardaki stres belirtilerini anlamak ve en kısa sürede müdahale etmek çok önemlidir. Bazı çocuklar endişelerini sözlü bir şekilde dile getiremez. Bu durumda ebeveynler, çocuklarındaki davranış değişikliklerine dikkat etmelidir. İşte söz konusu değişiklikler:

  • Uyku sorunları
  • Baş ağrısı
  • Karın ağrıları
  • Ruh hali değişimleri
  • Sinirsel bir alışkanlığın ortaya çıkması
  • Aktivitelerden kaçınma

Bu davranışlardan herhangi birini fark ederseniz, hemen çocuğunuzla konuşmaya çalışın. Durumun ciddi olduğunu düşünüyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanından yardım alabilirsiniz.

Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
Caner Cem Martı

Caner Cem Martı

Adım Caner Cem Martı, 1996 yılında Bartın'da doğdum. 2010 yılında geçirdiğim kaza sonucunda vücudumun %99'u felç kaldı. 2015'ten bu yana bazı cihazlar yardımıyla internet ortamında çalışabiliyorum. İçerik editörlüğü ve sosyal medya uzmanlığı gibi alanlarda tecrübe sahibiyim, ancak asıl uzmanlık alanım SEO uyumlu makale yazmak. Ayrıca front-end tasarımlar yapıyorum. Sinema, spor ve tarih gibi konular çok dikkatimi çekiyor. Özellikle sinema tutkunuyum.

İleri
PCR Testi Zorunluluğu: Kimlerin Test Yaptırması Zorunlu, Son Alınan Kararlar Neler?

PCR Testi Zorunluluğu: Kimlerin Test Yaptırması Zorunlu, Son Alınan Kararlar Neler?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu