ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Şifa Deposu: Karadut Özünün Faydaları Nelerdir, Nasıl Hazırlanır?

Şifa Deposu: Karadut Özünün Faydaları Nelerdir, Nasıl Hazırlanır?

İçerisinde A, B, C, E ve K vitaminleri ve potasyum bulunan karadut özünün sağlığa birçok faydası vardır.

Caner Cem Martı Yazar: Caner Cem Martı
4 Mart 2024
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Karadut özü faydaları ile bilinen koyu mor renkli bir meyve özüdür. Bu sağlıklı öz, bilimsel adı morus nigra olan karadut ağacının meyvelerinden elde edilir. Karadut özünün pek çok farklı kültürün geleneksel tıbbında oldukça önemli bir yeri vardır. Vücut için bir besin deposu niteliğinde olan karadut özünün içinde bağışıklık sistemini daha da güçlü hale getirdiği bilinen C ve K vitaminleri, potasyum ve demir gibi mineraller bulunur. Hafif ekşi ve tatlı olan bu meyvenin çayı, pekmezi, şurubu ve reçeli yapılır. Sizler için karadut özü faydaları nelerdir, nasıl yapılır ve nasıl kullanılır anlattık. İşte karadut özü faydaları.

Ayrıca bu içeriğe bakmak isteyebilirsiniz: “Süper Besin: Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?”

Karadut özü faydaları
Karadut özü faydaları

Pek çok insan “karadut özü ne işe yarar?” ve “karadut özü neye iyi gelir?” gibi soruların cevabını merak ediyor. Karadut özü, insan sağlığına pek çok faydası bulunan bir meyve özüdür. İçerisinde A, B, C, E ve K vitaminleri ve potasyum bulunan karadut özü faydaları şunlardır:

  • Karadut özü içerdiği pektin bileşiği sayesinde kabızlığa iyi gelir.
  • İçerisinde yüksek oranda C vitamini bulunan karadut özü bağışıklığı güçlendirir.
  • Kan şekeri düşürücü etkisi bulunan karadut özü, kan şekeri artışını yavaşlatıp şeker hastalığına iyi gelebilir.
  • İçerisinde bulunan beta karotenler ve A vitamini gözlerin bozulmasını önler ve göz sağlığına iyi gelir.
  • Yüksek oranda antioksidan içeren karadut özü hücresel hasarı azaltır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etki gösterir.
  • Saç sağlığına çok iyi gelir. Saçların sağlıklı ve hızlı bir şekilde uzamasını sağlar.
  • Kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
  • Ağız içinde oluşan yaralara ve diş eti kanamalarına iyi gelir.
  • Kalp damar sağlığına iyi gelir ve yüksek tansiyon riskini azaltır.
  • Mide yanması ve gastrit gibi problemlere karşı etkili bir rol oynar.
  • Cilde canlı bir görünüm kazandırır ve kırışıkları azaltıcı bir etkisi vardır.
  • İçerisinde bulunan demir ve kalsiyum sayesinde saçların beyazlamasını geciktirir.
  • İltihap sorunlarına iyi gelir ve eklem ağrılarını azaltır.
  • İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde oksidatif stresi azaltır ve kanser riskini önemli ölçüde önler.
  • Boğaz ağrısı ve öksürük gibi sorunlara iyi gelir.
  • Enerji vererek kişinin dinç olmasını sağlar.
  • Karaciğerdeki kanı besleyerek karaciğeri arındırmaya destek olur. Ayrıca karaciğeri korur ve güçlendirir.
  • Karadut suyu yüzdeki lekelere ve aknelere iyi gelir.

Karadut özü faydaları nelerdir öğrendiğimize göre merak edilen diğer konulara geçelim.

Karadut özü nasıl kullanılır?

Karadut özü faydaları

Birçok kişi “karadut özü nasıl içilir?” sorusunun cevabını merak ediyor. Karadut, bir meyve olduğu için pek çok kullanım alanı vardır. Karadut özünün tüketim şekilleri aşağıdaki gibidir:

  • Bir bardak karadut özüne su eklenerek şurup haline getirilir ve bu şekilde tüketilebilir.
  • Dondurma yapımında kullanılır.
  • Karadut blenderdan geçirilir ve suyu sıkılır. Bu karışım özellikle yaz aylarında serinlemek amacıyla yapılır.
  • Kilo problemi ya da herhangi bir hastalığı olmayan kişiler, bir avuç karadut veya bir su bardağı karadut özü tüketebilirler.
  • Kurabiye, kek ve pasta gibi tatlılara lezzet katacağı için pek çok farklı hamur işi tarifinde kullanılabilir.
  • Kişinin enerjik ve dinç olmasını sağladığı için her sabah tüketilebilir.
  • Karadut meyvesi veya özü yoğurtla birlikte karıştırılarak tüketilebilir.

Karadut özü nasıl yapılır?

Tarif

Gerekli malzemeler:

  • 1 kilo karadut
  • 1 su bardağı toz şeker (opsiyonel, şekersiz biz öz çok daha sağlıklı olacaktır)
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı limon tuzu
  • 2-3 su bardağı su

Öncelikle tüm malzemeleri geniş bir tencereye koyun. Daha sonra güzelce kaynatın. İyice kaynadıktan sonra yoğun bir kıvam alacaktır. Yoğun bir kıvam aldığını gördüğünüz zaman suyunu süzün ve kavanozlara koyun. Kavanozların ağzını iyice sıkıp soğumaya bırakın. Karadut özünü soğuduktan sonra tüketebilirsiniz.

Karadut özünün zararları

Zararları

Sağlık için faydalı olan her şeyde olduğu gibi, karadut özünün de bazı zararları bulunmaktadır. Bu zararlar, aşırı tüketim veya alerjik reaksiyonlar sebebiyle ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bazı kişiler için doktor kontrolünde tüketilmesi önerilir. Karadut özünün potansiyel zararları şunlardır:

  • Karadut şeker içeren bir meyvedir. Bu yüzden, diyabet hastalarının doktor kontrolünde karadut tüketmesi önemlidir.
  • Karadut özünün bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara sebep olduğu bilinmektedir. Meyvelere karşı alerjileri olan kişilerin karadut tüketimine dikkat etmesi gerekir.
  • Hamile veya emziren kadınların herhangi bir yan etkiye sebep olmaması için karadut özü tüketmeden önce doktorlarına danışması önerilir.
  • Karadut özünün bazı ilaçlarla etkileşime girme ihtimali vardır. Diyabet ilaçları ve kan sulandırıcılar kullanan kişilerin karadut özü tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir.
  • Gereğinden fazla karadut özü tüketmek bazı mide problemlerine sebep olabilir. Bu nedenle mide sorunları olan kişilerin karadut özü tüketimini sınırlamaları gerekir.
PaylaşTweetleGönder
Caner Cem Martı

Caner Cem Martı

Adım Caner Cem Martı, 1996 yılında Bartın'da doğdum. 2010 yılında geçirdiğim kaza sonucunda vücudumun %99'u felç kaldı. 2015'ten bu yana bazı cihazlar yardımıyla internet ortamında çalışabiliyorum. İçerik editörlüğü ve sosyal medya uzmanlığı gibi alanlarda tecrübe sahibiyim, ancak asıl uzmanlık alanım SEO uyumlu makale yazmak. Ayrıca front-end tasarımlar yapıyorum. Sinema, spor ve tarih gibi konular çok dikkatimi çekiyor. Özellikle sinema tutkunuyum.

İleri
Yükselişi Durmuyor! En Çok Bitcoin Sahibi Olan Kişiler Ve Kurumlar Hangileri?

Yükselişi Durmuyor! En Çok Bitcoin Sahibi Olan Kişiler Ve Kurumlar Hangileri?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?
Astroloji

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri
Kadın

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı
Gündem

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık
Tarih

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık

Görünce Sarılmak İsteyeceksiniz! Japonya’nın Hokkaido Adası’na Özgü 7 Sevimli Hayvan
Hayvansever

Görünce Sarılmak İsteyeceksiniz! Japonya’nın Hokkaido Adası’na Özgü 7 Sevimli Hayvan

Mikrodalga Fırından Aynalara: Wi-Fi Sinyalinizi Bozabilecek 7 Eşya
Teknoloji - Bilim

Mikrodalga Fırından Aynalara: Wi-Fi Sinyalinizi Bozabilecek 7 Eşya

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey
Kadın

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Müzik

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey
Yaşam

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi
Film

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden
Sponsorlu İçerik

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden

Türkiye Bunu Konuşuyor! Sahte Diploma Soruşturması Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Türkiye Bunu Konuşuyor! Sahte Diploma Soruşturması Hakkında Neler Biliniyor?

Psikologlara Göre Mahremiyetinizi Korumanız İçin Kimseyle Paylaşmamanız Gereken 11 Kişisel Bilgi
Yaşam

Psikologlara Göre Mahremiyetinizi Korumanız İçin Kimseyle Paylaşmamanız Gereken 11 Kişisel Bilgi

Beş Duyunun Çok Ötesinde! Bilim İnsanları “Altıncı His” Konusunda Ne Düşünüyor?
Teknoloji - Bilim

Beş Duyunun Çok Ötesinde! Bilim İnsanları “Altıncı His” Konusunda Ne Düşünüyor?

Konusu, Oyuncuları, Bölümleri: Dexter: Resurrection Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Dizi

Konusu, Oyuncuları, Bölümleri: Dexter: Resurrection Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bir Yıldır Helsinki’de Trafik Kazası Kaynaklı Ölüm Yaşanmadı: Peki Bunu Nasıl Başardılar?
ListeList Özel

Bir Yıldır Helsinki’de Trafik Kazası Kaynaklı Ölüm Yaşanmadı: Peki Bunu Nasıl Başardılar?

Overthinking Bağımlıları Buraya! Burcunuza Göre Sürekli Düşündüğünüz Konular Neler?
Astroloji

Overthinking Bağımlıları Buraya! Burcunuza Göre Sürekli Düşündüğünüz Konular Neler?

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?
Astroloji

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?

9 Ağustos 2025
Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri
Kadın

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri

8 Ağustos 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

8 Ağustos 2025
Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı
Gündem

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı

8 Ağustos 2025
Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey

8 Ağustos 2025
Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık
Tarih

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık

7 Ağustos 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu