ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Şifa Deposu: Karadut Özünün Faydaları Nelerdir, Nasıl Hazırlanır?

Şifa Deposu: Karadut Özünün Faydaları Nelerdir, Nasıl Hazırlanır?

İçerisinde A, B, C, E ve K vitaminleri ve potasyum bulunan karadut özünün sağlığa birçok faydası vardır.

Caner Cem Martı Yazar: Caner Cem Martı
4 Mart 2024
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Karadut özü faydaları ile bilinen koyu mor renkli bir meyve özüdür. Bu sağlıklı öz, bilimsel adı morus nigra olan karadut ağacının meyvelerinden elde edilir. Karadut özünün pek çok farklı kültürün geleneksel tıbbında oldukça önemli bir yeri vardır. Vücut için bir besin deposu niteliğinde olan karadut özünün içinde bağışıklık sistemini daha da güçlü hale getirdiği bilinen C ve K vitaminleri, potasyum ve demir gibi mineraller bulunur. Hafif ekşi ve tatlı olan bu meyvenin çayı, pekmezi, şurubu ve reçeli yapılır. Sizler için karadut özü faydaları nelerdir, nasıl yapılır ve nasıl kullanılır anlattık. İşte karadut özü faydaları.

Ayrıca bu içeriğe bakmak isteyebilirsiniz: “Süper Besin: Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?”

Karadut özü faydaları
Karadut özü faydaları

Pek çok insan “karadut özü ne işe yarar?” ve “karadut özü neye iyi gelir?” gibi soruların cevabını merak ediyor. Karadut özü, insan sağlığına pek çok faydası bulunan bir meyve özüdür. İçerisinde A, B, C, E ve K vitaminleri ve potasyum bulunan karadut özü faydaları şunlardır:

  • Karadut özü içerdiği pektin bileşiği sayesinde kabızlığa iyi gelir.
  • İçerisinde yüksek oranda C vitamini bulunan karadut özü bağışıklığı güçlendirir.
  • Kan şekeri düşürücü etkisi bulunan karadut özü, kan şekeri artışını yavaşlatıp şeker hastalığına iyi gelebilir.
  • İçerisinde bulunan beta karotenler ve A vitamini gözlerin bozulmasını önler ve göz sağlığına iyi gelir.
  • Yüksek oranda antioksidan içeren karadut özü hücresel hasarı azaltır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etki gösterir.
  • Saç sağlığına çok iyi gelir. Saçların sağlıklı ve hızlı bir şekilde uzamasını sağlar.
  • Kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
  • Ağız içinde oluşan yaralara ve diş eti kanamalarına iyi gelir.
  • Kalp damar sağlığına iyi gelir ve yüksek tansiyon riskini azaltır.
  • Mide yanması ve gastrit gibi problemlere karşı etkili bir rol oynar.
  • Cilde canlı bir görünüm kazandırır ve kırışıkları azaltıcı bir etkisi vardır.
  • İçerisinde bulunan demir ve kalsiyum sayesinde saçların beyazlamasını geciktirir.
  • İltihap sorunlarına iyi gelir ve eklem ağrılarını azaltır.
  • İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde oksidatif stresi azaltır ve kanser riskini önemli ölçüde önler.
  • Boğaz ağrısı ve öksürük gibi sorunlara iyi gelir.
  • Enerji vererek kişinin dinç olmasını sağlar.
  • Karaciğerdeki kanı besleyerek karaciğeri arındırmaya destek olur. Ayrıca karaciğeri korur ve güçlendirir.
  • Karadut suyu yüzdeki lekelere ve aknelere iyi gelir.

Karadut özü faydaları nelerdir öğrendiğimize göre merak edilen diğer konulara geçelim.

Karadut özü nasıl kullanılır?

Karadut özü faydaları

Birçok kişi “karadut özü nasıl içilir?” sorusunun cevabını merak ediyor. Karadut, bir meyve olduğu için pek çok kullanım alanı vardır. Karadut özünün tüketim şekilleri aşağıdaki gibidir:

  • Bir bardak karadut özüne su eklenerek şurup haline getirilir ve bu şekilde tüketilebilir.
  • Dondurma yapımında kullanılır.
  • Karadut blenderdan geçirilir ve suyu sıkılır. Bu karışım özellikle yaz aylarında serinlemek amacıyla yapılır.
  • Kilo problemi ya da herhangi bir hastalığı olmayan kişiler, bir avuç karadut veya bir su bardağı karadut özü tüketebilirler.
  • Kurabiye, kek ve pasta gibi tatlılara lezzet katacağı için pek çok farklı hamur işi tarifinde kullanılabilir.
  • Kişinin enerjik ve dinç olmasını sağladığı için her sabah tüketilebilir.
  • Karadut meyvesi veya özü yoğurtla birlikte karıştırılarak tüketilebilir.

Karadut özü nasıl yapılır?

Tarif

Gerekli malzemeler:

  • 1 kilo karadut
  • 1 su bardağı toz şeker (opsiyonel, şekersiz biz öz çok daha sağlıklı olacaktır)
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı limon tuzu
  • 2-3 su bardağı su

Öncelikle tüm malzemeleri geniş bir tencereye koyun. Daha sonra güzelce kaynatın. İyice kaynadıktan sonra yoğun bir kıvam alacaktır. Yoğun bir kıvam aldığını gördüğünüz zaman suyunu süzün ve kavanozlara koyun. Kavanozların ağzını iyice sıkıp soğumaya bırakın. Karadut özünü soğuduktan sonra tüketebilirsiniz.

Karadut özünün zararları

Zararları

Sağlık için faydalı olan her şeyde olduğu gibi, karadut özünün de bazı zararları bulunmaktadır. Bu zararlar, aşırı tüketim veya alerjik reaksiyonlar sebebiyle ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bazı kişiler için doktor kontrolünde tüketilmesi önerilir. Karadut özünün potansiyel zararları şunlardır:

  • Karadut şeker içeren bir meyvedir. Bu yüzden, diyabet hastalarının doktor kontrolünde karadut tüketmesi önemlidir.
  • Karadut özünün bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara sebep olduğu bilinmektedir. Meyvelere karşı alerjileri olan kişilerin karadut tüketimine dikkat etmesi gerekir.
  • Hamile veya emziren kadınların herhangi bir yan etkiye sebep olmaması için karadut özü tüketmeden önce doktorlarına danışması önerilir.
  • Karadut özünün bazı ilaçlarla etkileşime girme ihtimali vardır. Diyabet ilaçları ve kan sulandırıcılar kullanan kişilerin karadut özü tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir.
  • Gereğinden fazla karadut özü tüketmek bazı mide problemlerine sebep olabilir. Bu nedenle mide sorunları olan kişilerin karadut özü tüketimini sınırlamaları gerekir.
PaylaşTweetleGönder
Caner Cem Martı

Caner Cem Martı

Adım Caner Cem Martı, 1996 yılında Bartın'da doğdum. 2010 yılında geçirdiğim kaza sonucunda vücudumun %99'u felç kaldı. 2015'ten bu yana bazı cihazlar yardımıyla internet ortamında çalışabiliyorum. İçerik editörlüğü ve sosyal medya uzmanlığı gibi alanlarda tecrübe sahibiyim, ancak asıl uzmanlık alanım SEO uyumlu makale yazmak. Ayrıca front-end tasarımlar yapıyorum. Sinema, spor ve tarih gibi konular çok dikkatimi çekiyor. Özellikle sinema tutkunuyum.

İleri
Yükselişi Durmuyor! En Çok Bitcoin Sahibi Olan Kişiler Ve Kurumlar Hangileri?

Yükselişi Durmuyor! En Çok Bitcoin Sahibi Olan Kişiler Ve Kurumlar Hangileri?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu