ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Şifa Deposu: Karadut Özünün Faydaları Nelerdir, Nasıl Hazırlanır?

Şifa Deposu: Karadut Özünün Faydaları Nelerdir, Nasıl Hazırlanır?

İçerisinde A, B, C, E ve K vitaminleri ve potasyum bulunan karadut özünün sağlığa birçok faydası vardır.

Caner Cem Martı Yazar: Caner Cem Martı
4 Mart 2024
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Karadut özü faydaları ile bilinen koyu mor renkli bir meyve özüdür. Bu sağlıklı öz, bilimsel adı morus nigra olan karadut ağacının meyvelerinden elde edilir. Karadut özünün pek çok farklı kültürün geleneksel tıbbında oldukça önemli bir yeri vardır. Vücut için bir besin deposu niteliğinde olan karadut özünün içinde bağışıklık sistemini daha da güçlü hale getirdiği bilinen C ve K vitaminleri, potasyum ve demir gibi mineraller bulunur. Hafif ekşi ve tatlı olan bu meyvenin çayı, pekmezi, şurubu ve reçeli yapılır. Sizler için karadut özü faydaları nelerdir, nasıl yapılır ve nasıl kullanılır anlattık. İşte karadut özü faydaları.

Ayrıca bu içeriğe bakmak isteyebilirsiniz: “Süper Besin: Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?”

Karadut özü faydaları
Karadut özü faydaları

Pek çok insan “karadut özü ne işe yarar?” ve “karadut özü neye iyi gelir?” gibi soruların cevabını merak ediyor. Karadut özü, insan sağlığına pek çok faydası bulunan bir meyve özüdür. İçerisinde A, B, C, E ve K vitaminleri ve potasyum bulunan karadut özü faydaları şunlardır:

  • Karadut özü içerdiği pektin bileşiği sayesinde kabızlığa iyi gelir.
  • İçerisinde yüksek oranda C vitamini bulunan karadut özü bağışıklığı güçlendirir.
  • Kan şekeri düşürücü etkisi bulunan karadut özü, kan şekeri artışını yavaşlatıp şeker hastalığına iyi gelebilir.
  • İçerisinde bulunan beta karotenler ve A vitamini gözlerin bozulmasını önler ve göz sağlığına iyi gelir.
  • Yüksek oranda antioksidan içeren karadut özü hücresel hasarı azaltır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etki gösterir.
  • Saç sağlığına çok iyi gelir. Saçların sağlıklı ve hızlı bir şekilde uzamasını sağlar.
  • Kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
  • Ağız içinde oluşan yaralara ve diş eti kanamalarına iyi gelir.
  • Kalp damar sağlığına iyi gelir ve yüksek tansiyon riskini azaltır.
  • Mide yanması ve gastrit gibi problemlere karşı etkili bir rol oynar.
  • Cilde canlı bir görünüm kazandırır ve kırışıkları azaltıcı bir etkisi vardır.
  • İçerisinde bulunan demir ve kalsiyum sayesinde saçların beyazlamasını geciktirir.
  • İltihap sorunlarına iyi gelir ve eklem ağrılarını azaltır.
  • İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde oksidatif stresi azaltır ve kanser riskini önemli ölçüde önler.
  • Boğaz ağrısı ve öksürük gibi sorunlara iyi gelir.
  • Enerji vererek kişinin dinç olmasını sağlar.
  • Karaciğerdeki kanı besleyerek karaciğeri arındırmaya destek olur. Ayrıca karaciğeri korur ve güçlendirir.
  • Karadut suyu yüzdeki lekelere ve aknelere iyi gelir.

Karadut özü faydaları nelerdir öğrendiğimize göre merak edilen diğer konulara geçelim.

Karadut özü nasıl kullanılır?

Karadut özü faydaları

Birçok kişi “karadut özü nasıl içilir?” sorusunun cevabını merak ediyor. Karadut, bir meyve olduğu için pek çok kullanım alanı vardır. Karadut özünün tüketim şekilleri aşağıdaki gibidir:

  • Bir bardak karadut özüne su eklenerek şurup haline getirilir ve bu şekilde tüketilebilir.
  • Dondurma yapımında kullanılır.
  • Karadut blenderdan geçirilir ve suyu sıkılır. Bu karışım özellikle yaz aylarında serinlemek amacıyla yapılır.
  • Kilo problemi ya da herhangi bir hastalığı olmayan kişiler, bir avuç karadut veya bir su bardağı karadut özü tüketebilirler.
  • Kurabiye, kek ve pasta gibi tatlılara lezzet katacağı için pek çok farklı hamur işi tarifinde kullanılabilir.
  • Kişinin enerjik ve dinç olmasını sağladığı için her sabah tüketilebilir.
  • Karadut meyvesi veya özü yoğurtla birlikte karıştırılarak tüketilebilir.

Karadut özü nasıl yapılır?

Tarif

Gerekli malzemeler:

  • 1 kilo karadut
  • 1 su bardağı toz şeker (opsiyonel, şekersiz biz öz çok daha sağlıklı olacaktır)
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı limon tuzu
  • 2-3 su bardağı su

Öncelikle tüm malzemeleri geniş bir tencereye koyun. Daha sonra güzelce kaynatın. İyice kaynadıktan sonra yoğun bir kıvam alacaktır. Yoğun bir kıvam aldığını gördüğünüz zaman suyunu süzün ve kavanozlara koyun. Kavanozların ağzını iyice sıkıp soğumaya bırakın. Karadut özünü soğuduktan sonra tüketebilirsiniz.

Karadut özünün zararları

Zararları

Sağlık için faydalı olan her şeyde olduğu gibi, karadut özünün de bazı zararları bulunmaktadır. Bu zararlar, aşırı tüketim veya alerjik reaksiyonlar sebebiyle ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bazı kişiler için doktor kontrolünde tüketilmesi önerilir. Karadut özünün potansiyel zararları şunlardır:

  • Karadut şeker içeren bir meyvedir. Bu yüzden, diyabet hastalarının doktor kontrolünde karadut tüketmesi önemlidir.
  • Karadut özünün bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara sebep olduğu bilinmektedir. Meyvelere karşı alerjileri olan kişilerin karadut tüketimine dikkat etmesi gerekir.
  • Hamile veya emziren kadınların herhangi bir yan etkiye sebep olmaması için karadut özü tüketmeden önce doktorlarına danışması önerilir.
  • Karadut özünün bazı ilaçlarla etkileşime girme ihtimali vardır. Diyabet ilaçları ve kan sulandırıcılar kullanan kişilerin karadut özü tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir.
  • Gereğinden fazla karadut özü tüketmek bazı mide problemlerine sebep olabilir. Bu nedenle mide sorunları olan kişilerin karadut özü tüketimini sınırlamaları gerekir.
PaylaşTweetleGönder
Caner Cem Martı

Caner Cem Martı

Adım Caner Cem Martı, 1996 yılında Bartın'da doğdum. 2010 yılında geçirdiğim kaza sonucunda vücudumun %99'u felç kaldı. 2015'ten bu yana bazı cihazlar yardımıyla internet ortamında çalışabiliyorum. İçerik editörlüğü ve sosyal medya uzmanlığı gibi alanlarda tecrübe sahibiyim, ancak asıl uzmanlık alanım SEO uyumlu makale yazmak. Ayrıca front-end tasarımlar yapıyorum. Sinema, spor ve tarih gibi konular çok dikkatimi çekiyor. Özellikle sinema tutkunuyum.

İleri
Yükselişi Durmuyor! En Çok Bitcoin Sahibi Olan Kişiler Ve Kurumlar Hangileri?

Yükselişi Durmuyor! En Çok Bitcoin Sahibi Olan Kişiler Ve Kurumlar Hangileri?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yaşam

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu