ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Teknoloji - Bilim » Kalori Hesaplama Uygulamaları: Sağlıklı Beslenmek İsteyenlerin Faydalanabileceği En İyi 10 Uygulama

Kalori Hesaplama Uygulamaları: Sağlıklı Beslenmek İsteyenlerin Faydalanabileceği En İyi 10 Uygulama

Kalorilerle başınız dertteyse bu yazı tam size göre. Düzenli şekilde kalori ve besin takibi ile bunu kontrol altına almak mümkün. Nasıl mı? Hadi kalori savaşçısı uygulamalara birlikte göz atalım

Zeynep Durusoy Yazar: Zeynep Durusoy
12 Ocak 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam, Teknoloji - Bilim
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Sağlıklı bir yaşam için ön koşul doğru ve dengeli beslenmek. Beslenme konusuna detaylı bakacak olursak tükettiğimiz yiyeceklerin kalorisini bilmek ve aşırı kalori içeren işlenmiş gıdalardan kaçınmak bu dengeyi sağlamanın en kolay yollarından biri. Araştırmalar gösteriyor ki kalori takibini yapabilen insanlar daha fazla kalori harcamakla birlikte, kilolarını dengede tutmayı başarıyorlar. Gelişen teknoloji ile birlikte günümüzde artık aldığınız kalorileri takip etmek ve kontrolünü elinizde tutmak oldukça kolay. Biz de yediklerine dikkat edenler için en çok kullanılan kalori hesaplama uygulamalarını derledik. Hadi hep birlikte kalori takibi yapabileceğimiz uygulamalara göz atalım!

Kalori hesabı yapmanızı kolaylaştıracak kalori önerilerine buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

1. MyFitnessPal
kalori hesaplama

Günümüzde teknoloji epey ilerledi, gelişen teknolojiyle birlikte artık kendi diyet listenizi ve egzersiz programınızı oluşturmak çok kolay. MyFitnessPal son derece geniş kullanım alanıyla birlikte bunu bize fazlasıyla sağlamayı vadeden bir kalori hesaplama uygulaması. Uygulama telefon, tablet, bilgisayar ile kolayca senkronize oluyor. Bu sayede ise günlük, haftalık veya aylık verileriniz güvenle saklayabiliyorsunuz. Uygulama, menünüzde belirlediğiniz hedeflere yönelik size tavsiyelerde bulunuyor ve  hedeflediğiniz kiloya ulaşmanız için belli başlı yönlendirmelerle size yardımcı oluyor. Uygulamayı kullanmaya başlamadan önce kayıt oluşturup, kendi düzeninize uygun bir şekilde program menüsünde bulunan seçenekleri seçmeniz ve ilerletmeniz gerekiyor. MyFitnessPal, gün içinde tükettiğimiz tüm besinleri, besin değerleri ile birlikte kendi hafızasında tutuyor ve sürekli güncelliyor.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

2. Fat Secret

kalori hesaplama

Şimdi milyonlarca kişi tarafından kullanılan bir uygulamadan bahsedeceğiz. Genel anlamıyla bahsetmek gerekirse ücretsiz bir kalori sayma aracı olan FatSecret’ın hem kapsamlı ve açıklayıcı bir internet sitesi, hem de rahatlıkla kullanılabilen, işlevsel bir mobil uygulaması bulunuyor. Web sitesine veya uygulamaya üye olduğunuzda sistem size başlangıçta mevcut kilonuzu, yaşınızı ve aktivite düzeyinizi soruyor. Ardından diyet yapma sebebinizi kilo almak, vermek ya da dengede tutmak şeklinde belirtmeniz isteniyor. Uygulama bu bilgiler doğrultusunda günlük kalori ihtiyacı hesaplamasını otomatik olarak yapıyor ve her gün tüketmeniz gereken kalori miktarını ortaya koyuyor. Uygulamanın bir diğer avantajı da bol malzemeli, karışık yemeklerin kalorilerini rahatlıkla hesaplama imkanı tanımak. Uygulamada raporlar adı altında bir kısım da mevcut, ne işe yarıyor diye sorarsanız; diyetinizi bozduğunuzda size tekrar dengede tutmanız için yönlendiriyor ve kalori alımınızı tekrar düzenlemenize fayda sağlıyor. FatSecret bilgisayar ya da telefon üzerinden kolaylıkla erişilebilen ücretsiz ve kullanışlı bir kalori servisi.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

3. Spark People

kalori hesaplama

Kalori hesaplama uygulamaları arasında yer alan SparkPeople, beslenme takvimi ve diğer tüm besinsel aktiviteleri takip eden kalori sayacı. Besin günlüğü bölümü diğer uygulamalara göre daha kolay ve kullanışlı. Uygulamada bilgilerinizi her seferinde tekrar girmenize gerek kalmıyor, bu girişleri tek seferde farklı günlerde yapmanız mümkün. Her gün girilen verilerin altında toplam kalori ve makro besinleri görebilirsiniz. Verileri grafikler halinde de görmeniz mümkün. Ayrıca uygulamaya tarif eklemek oldukça basit. SparkPeople mobil uygulamasını aktif olarak kullanan büyük bir kullanıcı kitlesi mevcut. Sağlık gündemini, kalori takibini ve egzersizlerinizi buradan takip edebilirsiniz. Nitekim, uygulamanın birçok özelliğinin ücretli olduğunu belirtelim.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

4. Lose It

kalori hesaplama

Lose It kalori takibini ve kilo vermeyi kolaylaştıran oldukça kullanışlı bir uygulama. Hem besin takibi hem de egzersiz günlüğü içeren bu uygulama son derece kullanışlı. Öte yandan uygulamayı kullanırken bir pedometreye ya da spor cihazına bağlamanız mümkün. Uygulama tamamen sizin kilonuza, yaşınıza, boyunuza ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş seçenekler sunuyor ve kalori takibinizi yapıyor. Aynı zamanda kapsamlı bir yiyecek veritabanına sahip olduğunu söyleyebiliriz. Yemek günlüğü bölümü de son derece kullanışlı. Üstelik uygulamanın veritabanına siz de besin ekleyebiliyorsunuz. Lose It içerisinde kademeler de mevcut. Hatta kendinize meydan okuyabileceğiniz bir ‘zorluklar’ bölümü bile bulunduğunu söyleyebiliriz. Kullanım olarak herkese açık fakat ücretli ve alternatif özelliklere sahip üyelik sistemine kayıt olmanız da mümkün.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

5. Cron-o Meter

Cron-o Meter, kullanıcılarına kolalıkla kalori hesabı ve egzersiz günlüğü tutabileceği uygulamalardan biri olduğunu kanıtlar nitelikte. Uygulamada, hamileler ve yeni doğum yapan anneler için de uygun profiller mevcut. Eğer hali hazırda uyguladığınız bir diyet programı varsa uygulama içerisinde bunu da belirtebiliyorsunuz. Yemek takvimi de oldukça kullanışlı. Sistemde tüketilen toplam kalorinin yanı sıra makro besin değerlerini de gösteren grafikler mevcut. Cron-o-meter mikro besinleri de takip edebilmenize yardımcı bir uygulama olarak oldukça işlevsel. Düşük bir ek ücret ödeyerek uygulamanın diğer özelliklerini de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Verileri sağlık cihazlarından uygulamaya senkronize edebilir, ağırlık, vücut yağ yüzdesi ve uyku verilerinize de sahip olabilirsiniz. Böylelikle daha rahat kalori hesaplama yapmanız mümkün.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

6. Yazıo

Bu kalori hesaplama uygulaması ile kalori sayacı tablosu, beslenme takibi, kilo takibi, öğün oluşturma, kalori takibi gibi birçok özelliği ücretsiz şekilde deneyimleyebilirsiniz. Uygulamanın profesyonel versiyonunu kullanmak için ise aylık ek bir ücret ödemeniz gerekiyor. Bu profesyonel versiyonda ise, detaylandırılmış bir program üzerinden ve reklamsız olarak tüm imkanlarından yararlanmanız mümkün.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

7. Diyetkolik

Şimdi bahsedeceğimiz bir diğer uygulama ise Diyetkolik. Sağlıklı bir şekilde kilo almak ve kilo vermek isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği bir kalori takip uygulamasında; kişiler verilerinizi girerek kendinize uygun bir program oluşturabilirsiniz. Uygulama, kilo almak, vermek ya da mevcut kilonuzu korumanız için günlük almanız gereken kalori miktarını size sunuyor. Sunulan programda ise öğünlerinizde tükettiğiniz yiyecekleri girerek ne kadar kalori aldığınızı görebiliyorsunuz. Diyetkolik, iPhone (iOS) ve Android kullanıcıları tarafından ücretsiz şekilde indirilebiliyor.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

8. Fooducate

Kullanıcılarına uzun süredir hizmet veren Fooducate, beslenme ve sağlık takibi yapıyor. Bünyesindeki gıda veritabanı ve diyet tavsiyeleri ile diğer uygulamalara kıyasla kullanıcılarıdan aldığı yüksek puanlarla üst sıralarda yer alan bu uygulama oldukça kullanışlı. Uygulama üzerinden oluşturacağınız size özel diyet programlarıyla sağlığınızı ön planda tutarak kilonuzu dengeleyebilirsiniz.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

9. Foodvisor

Foodvisor, daha sağlıklı bir yaşama sahip olmak için hedefinize ulaşma konusunda size yardımcı olacak oldukça kullanışlı bir uygulama. Yemeklerinizin görselini kaydederek, yediğiniz yemeklerin kalorisi hakkında bilgi alabilirsiniz. Uygulama ücretsiz ancak üyelik sistemi de mevcut. Uygulamaya kayıt olarak beslenme uzmanları ile iletişime geçip onlara merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. Öte yandan uygulama size özel tarif ve diyet planları da sunuyor.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

Bonus: Waterlogged

Sağlıklı bir beslenme için olmazsa olmaz noktalardan biri de yeterince su tüketmek. Bugüne kadar uzmanların ısrarla tavsiye ettiği dengeli su tüketimi hepimizin bildiği bir şey olsa da günlük hayatta bazen yeteri kadar su içemiyoruz. Su tüketimini gün içerisinde kendimize hatırlatmak için çeşitli uygulamalar mevcut. Waterlogged uygulaması da bu uygulamalardan biri. Günlük su tüketimini size aralıklı zaman dilimleriyle sürekli hatırlatan Waterlogged’ı ücretsiz şekilde indirebilir ve uygulamanın avantajlarından yararlanabilirsiniz.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

PaylaşTweetleGönder
Zeynep Durusoy

Zeynep Durusoy

İleri
Fenomenlere Korsan Çekiliş Soruşturması: Hapis Cezası Alabilirler

Fenomenlere Korsan Çekiliş Soruşturması: Hapis Cezası Alabilirler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu