ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Daha İyi Bir Seks Hayatı İçin Tüketmeniz Gereken 11 Yiyecek

Daha İyi Bir Seks Hayatı İçin Tüketmeniz Gereken 11 Yiyecek

Daha iyi bir seks hayatı için tüketmeniz gereken yiyecekleri biliyor musunuz?

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
5 Eylül 2019
Kategori: Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

İlişki terapistleri, kardiyologlar ve psikologların anlaştığı bir konu varsa o da yediğiniz yiyeceklerin seks hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olduğu! Yani tükettiğiniz her bir yiyecek, libidonuz üzerinde düşündüğünüzden daha önemli bir etkiye sahip. Birçok uzman “Vücudun için iyi olan şey seks hayatın için de iyidir!” dese de biz sizler için detaya indik. İşte daha iyi bir seks hayatı için mutlaka tüketmeniz gereken 11 yiyecek!

1. Ispanak ve diğer yeşil sebzeler


Japon bilim insanlarına göre ıspanak, kan damarlarınızın genişlemesinin sağlayan güçlü bir magnezyum kaynağı. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler tükettiğinizde kan damarlarınız genişler ve genital bölgenize giden kan akışı hızlanır. Bu durum da uyarılmanızı sağlar. Ispanak, brokoli, Brüksel lahanası ve pazı gibi yiyecekler içerdikleri folik asit sayesinde libidonuzu da yükseltir.

2. Şekersiz çay


Çayın içerisinde bulunan antioksidanlar, vücudunuzdaki kan akışını hızlandırır ve beyninizin çok daha iyi çalışmasını sağlar. Bu sayede hafıza problemleri ortadan kalkarken kendinizi daha iyi hissetmeye ve işlerinize daha iyi odaklanmaya başlarsınız. Ayrıca kan akışının hızlanmasıyla birlikte libidonuz da artar. Ancak içtiğiniz çayların şekersiz olmasına özen göstermelisiniz. Şeker, sağlığınız için büyük bir tehdit oluşturduğu gibi libidonuzu da düşürür.

3. Şeftali ve turunçgiller


Eğer daha aktif bir seks hayatı istiyorsanız greyfurt, şeftali ve portakal tüketmeye özen gösterin. Texas Medical Branch’ın yaptığı bir araştırmaya göre günde 200 mg C vitamini tüketen erkeklerin sperm kalitelerinde büyük bir artış oluyor. Özellikle çocuk sahibi olmayı düşünen çiftlerin turunçgil yemeye özen göstermesi gerekiyor. Turunçgil tüketmeyi pek sevmiyorsanız karpuza da bir şans verebilirsiniz.
Yapılan araştırmalar karpuzun da libido üzerinde bir etkisi olduğunu gösteriyor.

4. Yumurta


Sağlıklı ve formda bir vücut için olmazsa olmaz yiyeceklerden biri de yumurta! Çırpılmış, haşlanmış, sahanda ya da omlet… Yumurta, hormon seviyenizi dengeler ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Beslenme düzeninize ekleyeceğiniz günlük bir adet yumurta, bir yandan hormon seviyenizi dengelerken bir yandan da sağlıklı bir libido seviyesine sahip olmanıza yardımcı olur.

5. Kırmızı şarap ve et


İtalyan bilim insanları, yakın bir zamanda şarapta bulunan antioksidanların kan damarlarımızı genişlettiğini ve genital bölgemize giden kan akışını arttığını fark etti. Gün içerisinde 1-2 kadeh şarap tükettiğinizde vücudunuz rahatlar, kan damarlarınız gevşer ve dolayısıyla libidonuz artar. Ancak şarabı fazla kaçırırsanız cinsel performansınızın düşeceğini de hatırlatalım. Kırmızı et ise vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi ona geri kazandırır ve kas ağrılarının önüne geçer.

6. Kuru yemiş


Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, badem, yer fıstığı, ceviz ya da fındık… Tüm bu kuru yemişler, vücudunuzun ihtiyacı olan sağlıklı yağları içerir. Seks hormonunuz da dahil olmak üzere vücudunuzdaki birçok hormonun düzgün çalışabilmek için bu sağlıklı yağlara ihtiyaç duyar. Antik Roma’da insanlar evlenirken üzerlerine ceviz atılmasına şaşırmamak gerek!

7. Yağlı balıklar


Unutmayın kalbiniz için iyi olan şey, seks hayatınız için de iyidir! Bu yüzden Omega-3 açısından zengin somon, uskumru, sardalya ve ton balığı gibi yağlı balıkları tüketmeye özen gösterin. Ayrıca bu tip balıklarda bulunan sağlıklı yağlar, cinsel uyarılmanızı etkileyen dopamin hormonunun da yükselmesine yardımcı oluyor. Ek olarak, yapılan araştırmalar yağlı balık tüketen erkeklerin ereksiyonunun daha uzun sürdüğünü de kanıtlıyor!

8. Yulaf ve diğer tam tahıllar


Yulaf gibi tam tahıllı gıdalar tüketmek vücudunuzdaki testosteron seviyesini yükseltir. Bu durum da hem kadınlar hem de erkekler için düşündüğünüzden çok daha önemli! Testosteron hormonu, hem kadınların hem de erkeklerin libidosunda ve orgazm gücünde oldukça önemli bir role sahiptir. Dolayısıyla tam tahıllı gıdaları düzenli olarak tüketmek, cinsel hayatınızın kalitesini artırır. Yapılan araştırmalar düzenli olarak tam tahıllı yiyecekler tüketmenin, Viagra’ya benzer bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor.

9. İstiridye ve midye


Uzmanlar çiğ istiridye gibi kabuklu deniz ürünlerinin, libidonuzu yükseltebileceğini düşünüyor. İstiridyeler diğer tüm yiyeceklere oranla çok daha fazla çinko içerir. Çinko’nun vücudumuzdaki en önemli etkilerinden biri de libidoyu yükseltmesidir. Ayrıca çinko, sağlıklı bir sperm üretimi ve kan dolaşımı için de çok önemlidir. Eğer hala emin değilseniz İtalya’nın en ünlü çapkını Casanova’nın günde 50 tane çiğ istiridye yediğini de hatırlatalım!

10. Bitter çikolata


Amerikan Diyetetik Birliği Dergisi’nde yayımlanan araştırmaya göre çikolata, iki kişi arasındaki çekimi arttırabiliyor! Hatta İngiltere’de yapılan bir araştırma çikolata yemenin, öpüşmekten çok daha yoğun duygular ortaya çıkarabildiğini kanıtladı. Çiftlerin öpüşmelerini ve çikolata yemelerini laboratuvar ortamında inceleyen bilim insanları, birçok insanın çikolata yerken çok daha yoğun hisler yaşadığını fark etti. Şekerden uzak durmanız gerektiğinden daha önce bahsetmiştik. Dolayısıyla akşam saatlerinde yiyeceğiniz bir parça bitter çikolata, gecenizi düşündüğünüzden çok daha romantik bir hale dönüştürebilir.

11. Çilek ve diğer kırmızı meyveler


Kırmızının seksiliğini hepimiz kabul ediyoruz! Rochester Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, renk ve cinsiyet arasında gerçekten bir bağ olup olmadığını görmek için bazı testler yaptı. Teste katılan erkeklere, arka fonları farklı renklerde olan birkaç kadın fotoğrafı sunuldu. En çekici buldukları kadının arka fonu ne renkti dersiniz? Elbette kırmızı! Kırmızı meyveler, içerdikleri C vitamini sayesinde libidonuzu ve enerjinizi yükseltir. Özellikle kahvaltıda tercih edebileceğiniz yaban mersini, kahvaltı sonrası minik bir kaçamak için ihtiyacınız olan enerjiyi size verecektir!

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Geçmişten Günümüze Heykeli Dikilen 6 Güzel Hayvan

Geçmişten Günümüze Heykeli Dikilen 6 Güzel Hayvan

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara
Seyahat

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Kişinin İlişkilerini Sürekli Sorgulamasına Neden Olan Kaygılı Bağlanma Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Yaşam

Kişinin İlişkilerini Sürekli Sorgulamasına Neden Olan Kaygılı Bağlanma Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Sabahları Yorgun Kalkmanızın Nedeni Bunlar Olabilir: Yeterince Derin Uyumadığınızı Gösteren 8 İşaret
Sağlıklı Yaşam

Sabahları Yorgun Kalkmanızın Nedeni Bunlar Olabilir: Yeterince Derin Uyumadığınızı Gösteren 8 İşaret

Jason Padgett: Başına Darbe Aldıktan Sonra Matematik Dehasına Dönüşen Adam
ListeList Özel

Jason Padgett: Başına Darbe Aldıktan Sonra Matematik Dehasına Dönüşen Adam

Afrika Kıtasındaki Ülkelerin Sınırları Neden Cetvelle Çizilmiş Gibi Dümdüz?
Seyahat

Afrika Kıtasındaki Ülkelerin Sınırları Neden Cetvelle Çizilmiş Gibi Dümdüz?

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

12 Temmuz 2025
Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

12 Temmuz 2025
Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

11 Temmuz 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

11 Temmuz 2025
Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

11 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu