ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Daha İyi Bir Seks Hayatı İçin Tüketmeniz Gereken 11 Yiyecek

Daha İyi Bir Seks Hayatı İçin Tüketmeniz Gereken 11 Yiyecek

Daha iyi bir seks hayatı için tüketmeniz gereken yiyecekleri biliyor musunuz?

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
5 Eylül 2019
Kategori: Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

İlişki terapistleri, kardiyologlar ve psikologların anlaştığı bir konu varsa o da yediğiniz yiyeceklerin seks hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olduğu! Yani tükettiğiniz her bir yiyecek, libidonuz üzerinde düşündüğünüzden daha önemli bir etkiye sahip. Birçok uzman “Vücudun için iyi olan şey seks hayatın için de iyidir!” dese de biz sizler için detaya indik. İşte daha iyi bir seks hayatı için mutlaka tüketmeniz gereken 11 yiyecek!

1. Ispanak ve diğer yeşil sebzeler


Japon bilim insanlarına göre ıspanak, kan damarlarınızın genişlemesinin sağlayan güçlü bir magnezyum kaynağı. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler tükettiğinizde kan damarlarınız genişler ve genital bölgenize giden kan akışı hızlanır. Bu durum da uyarılmanızı sağlar. Ispanak, brokoli, Brüksel lahanası ve pazı gibi yiyecekler içerdikleri folik asit sayesinde libidonuzu da yükseltir.

2. Şekersiz çay


Çayın içerisinde bulunan antioksidanlar, vücudunuzdaki kan akışını hızlandırır ve beyninizin çok daha iyi çalışmasını sağlar. Bu sayede hafıza problemleri ortadan kalkarken kendinizi daha iyi hissetmeye ve işlerinize daha iyi odaklanmaya başlarsınız. Ayrıca kan akışının hızlanmasıyla birlikte libidonuz da artar. Ancak içtiğiniz çayların şekersiz olmasına özen göstermelisiniz. Şeker, sağlığınız için büyük bir tehdit oluşturduğu gibi libidonuzu da düşürür.

3. Şeftali ve turunçgiller


Eğer daha aktif bir seks hayatı istiyorsanız greyfurt, şeftali ve portakal tüketmeye özen gösterin. Texas Medical Branch’ın yaptığı bir araştırmaya göre günde 200 mg C vitamini tüketen erkeklerin sperm kalitelerinde büyük bir artış oluyor. Özellikle çocuk sahibi olmayı düşünen çiftlerin turunçgil yemeye özen göstermesi gerekiyor. Turunçgil tüketmeyi pek sevmiyorsanız karpuza da bir şans verebilirsiniz.
Yapılan araştırmalar karpuzun da libido üzerinde bir etkisi olduğunu gösteriyor.

4. Yumurta


Sağlıklı ve formda bir vücut için olmazsa olmaz yiyeceklerden biri de yumurta! Çırpılmış, haşlanmış, sahanda ya da omlet… Yumurta, hormon seviyenizi dengeler ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Beslenme düzeninize ekleyeceğiniz günlük bir adet yumurta, bir yandan hormon seviyenizi dengelerken bir yandan da sağlıklı bir libido seviyesine sahip olmanıza yardımcı olur.

5. Kırmızı şarap ve et


İtalyan bilim insanları, yakın bir zamanda şarapta bulunan antioksidanların kan damarlarımızı genişlettiğini ve genital bölgemize giden kan akışını arttığını fark etti. Gün içerisinde 1-2 kadeh şarap tükettiğinizde vücudunuz rahatlar, kan damarlarınız gevşer ve dolayısıyla libidonuz artar. Ancak şarabı fazla kaçırırsanız cinsel performansınızın düşeceğini de hatırlatalım. Kırmızı et ise vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi ona geri kazandırır ve kas ağrılarının önüne geçer.

6. Kuru yemiş


Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, badem, yer fıstığı, ceviz ya da fındık… Tüm bu kuru yemişler, vücudunuzun ihtiyacı olan sağlıklı yağları içerir. Seks hormonunuz da dahil olmak üzere vücudunuzdaki birçok hormonun düzgün çalışabilmek için bu sağlıklı yağlara ihtiyaç duyar. Antik Roma’da insanlar evlenirken üzerlerine ceviz atılmasına şaşırmamak gerek!

7. Yağlı balıklar


Unutmayın kalbiniz için iyi olan şey, seks hayatınız için de iyidir! Bu yüzden Omega-3 açısından zengin somon, uskumru, sardalya ve ton balığı gibi yağlı balıkları tüketmeye özen gösterin. Ayrıca bu tip balıklarda bulunan sağlıklı yağlar, cinsel uyarılmanızı etkileyen dopamin hormonunun da yükselmesine yardımcı oluyor. Ek olarak, yapılan araştırmalar yağlı balık tüketen erkeklerin ereksiyonunun daha uzun sürdüğünü de kanıtlıyor!

8. Yulaf ve diğer tam tahıllar


Yulaf gibi tam tahıllı gıdalar tüketmek vücudunuzdaki testosteron seviyesini yükseltir. Bu durum da hem kadınlar hem de erkekler için düşündüğünüzden çok daha önemli! Testosteron hormonu, hem kadınların hem de erkeklerin libidosunda ve orgazm gücünde oldukça önemli bir role sahiptir. Dolayısıyla tam tahıllı gıdaları düzenli olarak tüketmek, cinsel hayatınızın kalitesini artırır. Yapılan araştırmalar düzenli olarak tam tahıllı yiyecekler tüketmenin, Viagra’ya benzer bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor.

9. İstiridye ve midye


Uzmanlar çiğ istiridye gibi kabuklu deniz ürünlerinin, libidonuzu yükseltebileceğini düşünüyor. İstiridyeler diğer tüm yiyeceklere oranla çok daha fazla çinko içerir. Çinko’nun vücudumuzdaki en önemli etkilerinden biri de libidoyu yükseltmesidir. Ayrıca çinko, sağlıklı bir sperm üretimi ve kan dolaşımı için de çok önemlidir. Eğer hala emin değilseniz İtalya’nın en ünlü çapkını Casanova’nın günde 50 tane çiğ istiridye yediğini de hatırlatalım!

10. Bitter çikolata


Amerikan Diyetetik Birliği Dergisi’nde yayımlanan araştırmaya göre çikolata, iki kişi arasındaki çekimi arttırabiliyor! Hatta İngiltere’de yapılan bir araştırma çikolata yemenin, öpüşmekten çok daha yoğun duygular ortaya çıkarabildiğini kanıtladı. Çiftlerin öpüşmelerini ve çikolata yemelerini laboratuvar ortamında inceleyen bilim insanları, birçok insanın çikolata yerken çok daha yoğun hisler yaşadığını fark etti. Şekerden uzak durmanız gerektiğinden daha önce bahsetmiştik. Dolayısıyla akşam saatlerinde yiyeceğiniz bir parça bitter çikolata, gecenizi düşündüğünüzden çok daha romantik bir hale dönüştürebilir.

11. Çilek ve diğer kırmızı meyveler


Kırmızının seksiliğini hepimiz kabul ediyoruz! Rochester Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, renk ve cinsiyet arasında gerçekten bir bağ olup olmadığını görmek için bazı testler yaptı. Teste katılan erkeklere, arka fonları farklı renklerde olan birkaç kadın fotoğrafı sunuldu. En çekici buldukları kadının arka fonu ne renkti dersiniz? Elbette kırmızı! Kırmızı meyveler, içerdikleri C vitamini sayesinde libidonuzu ve enerjinizi yükseltir. Özellikle kahvaltıda tercih edebileceğiniz yaban mersini, kahvaltı sonrası minik bir kaçamak için ihtiyacınız olan enerjiyi size verecektir!

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Geçmişten Günümüze Heykeli Dikilen 6 Güzel Hayvan

Geçmişten Günümüze Heykeli Dikilen 6 Güzel Hayvan

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu