ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Daha İyi Bir Seks Hayatı İçin Tüketmeniz Gereken 11 Yiyecek

Daha İyi Bir Seks Hayatı İçin Tüketmeniz Gereken 11 Yiyecek

Daha iyi bir seks hayatı için tüketmeniz gereken yiyecekleri biliyor musunuz?

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
5 Eylül 2019
Kategori: Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

İlişki terapistleri, kardiyologlar ve psikologların anlaştığı bir konu varsa o da yediğiniz yiyeceklerin seks hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olduğu! Yani tükettiğiniz her bir yiyecek, libidonuz üzerinde düşündüğünüzden daha önemli bir etkiye sahip. Birçok uzman “Vücudun için iyi olan şey seks hayatın için de iyidir!” dese de biz sizler için detaya indik. İşte daha iyi bir seks hayatı için mutlaka tüketmeniz gereken 11 yiyecek!

1. Ispanak ve diğer yeşil sebzeler


Japon bilim insanlarına göre ıspanak, kan damarlarınızın genişlemesinin sağlayan güçlü bir magnezyum kaynağı. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler tükettiğinizde kan damarlarınız genişler ve genital bölgenize giden kan akışı hızlanır. Bu durum da uyarılmanızı sağlar. Ispanak, brokoli, Brüksel lahanası ve pazı gibi yiyecekler içerdikleri folik asit sayesinde libidonuzu da yükseltir.

2. Şekersiz çay


Çayın içerisinde bulunan antioksidanlar, vücudunuzdaki kan akışını hızlandırır ve beyninizin çok daha iyi çalışmasını sağlar. Bu sayede hafıza problemleri ortadan kalkarken kendinizi daha iyi hissetmeye ve işlerinize daha iyi odaklanmaya başlarsınız. Ayrıca kan akışının hızlanmasıyla birlikte libidonuz da artar. Ancak içtiğiniz çayların şekersiz olmasına özen göstermelisiniz. Şeker, sağlığınız için büyük bir tehdit oluşturduğu gibi libidonuzu da düşürür.

3. Şeftali ve turunçgiller


Eğer daha aktif bir seks hayatı istiyorsanız greyfurt, şeftali ve portakal tüketmeye özen gösterin. Texas Medical Branch’ın yaptığı bir araştırmaya göre günde 200 mg C vitamini tüketen erkeklerin sperm kalitelerinde büyük bir artış oluyor. Özellikle çocuk sahibi olmayı düşünen çiftlerin turunçgil yemeye özen göstermesi gerekiyor. Turunçgil tüketmeyi pek sevmiyorsanız karpuza da bir şans verebilirsiniz.
Yapılan araştırmalar karpuzun da libido üzerinde bir etkisi olduğunu gösteriyor.

4. Yumurta


Sağlıklı ve formda bir vücut için olmazsa olmaz yiyeceklerden biri de yumurta! Çırpılmış, haşlanmış, sahanda ya da omlet… Yumurta, hormon seviyenizi dengeler ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Beslenme düzeninize ekleyeceğiniz günlük bir adet yumurta, bir yandan hormon seviyenizi dengelerken bir yandan da sağlıklı bir libido seviyesine sahip olmanıza yardımcı olur.

5. Kırmızı şarap ve et


İtalyan bilim insanları, yakın bir zamanda şarapta bulunan antioksidanların kan damarlarımızı genişlettiğini ve genital bölgemize giden kan akışını arttığını fark etti. Gün içerisinde 1-2 kadeh şarap tükettiğinizde vücudunuz rahatlar, kan damarlarınız gevşer ve dolayısıyla libidonuz artar. Ancak şarabı fazla kaçırırsanız cinsel performansınızın düşeceğini de hatırlatalım. Kırmızı et ise vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi ona geri kazandırır ve kas ağrılarının önüne geçer.

6. Kuru yemiş


Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, badem, yer fıstığı, ceviz ya da fındık… Tüm bu kuru yemişler, vücudunuzun ihtiyacı olan sağlıklı yağları içerir. Seks hormonunuz da dahil olmak üzere vücudunuzdaki birçok hormonun düzgün çalışabilmek için bu sağlıklı yağlara ihtiyaç duyar. Antik Roma’da insanlar evlenirken üzerlerine ceviz atılmasına şaşırmamak gerek!

7. Yağlı balıklar


Unutmayın kalbiniz için iyi olan şey, seks hayatınız için de iyidir! Bu yüzden Omega-3 açısından zengin somon, uskumru, sardalya ve ton balığı gibi yağlı balıkları tüketmeye özen gösterin. Ayrıca bu tip balıklarda bulunan sağlıklı yağlar, cinsel uyarılmanızı etkileyen dopamin hormonunun da yükselmesine yardımcı oluyor. Ek olarak, yapılan araştırmalar yağlı balık tüketen erkeklerin ereksiyonunun daha uzun sürdüğünü de kanıtlıyor!

8. Yulaf ve diğer tam tahıllar


Yulaf gibi tam tahıllı gıdalar tüketmek vücudunuzdaki testosteron seviyesini yükseltir. Bu durum da hem kadınlar hem de erkekler için düşündüğünüzden çok daha önemli! Testosteron hormonu, hem kadınların hem de erkeklerin libidosunda ve orgazm gücünde oldukça önemli bir role sahiptir. Dolayısıyla tam tahıllı gıdaları düzenli olarak tüketmek, cinsel hayatınızın kalitesini artırır. Yapılan araştırmalar düzenli olarak tam tahıllı yiyecekler tüketmenin, Viagra’ya benzer bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor.

9. İstiridye ve midye


Uzmanlar çiğ istiridye gibi kabuklu deniz ürünlerinin, libidonuzu yükseltebileceğini düşünüyor. İstiridyeler diğer tüm yiyeceklere oranla çok daha fazla çinko içerir. Çinko’nun vücudumuzdaki en önemli etkilerinden biri de libidoyu yükseltmesidir. Ayrıca çinko, sağlıklı bir sperm üretimi ve kan dolaşımı için de çok önemlidir. Eğer hala emin değilseniz İtalya’nın en ünlü çapkını Casanova’nın günde 50 tane çiğ istiridye yediğini de hatırlatalım!

10. Bitter çikolata


Amerikan Diyetetik Birliği Dergisi’nde yayımlanan araştırmaya göre çikolata, iki kişi arasındaki çekimi arttırabiliyor! Hatta İngiltere’de yapılan bir araştırma çikolata yemenin, öpüşmekten çok daha yoğun duygular ortaya çıkarabildiğini kanıtladı. Çiftlerin öpüşmelerini ve çikolata yemelerini laboratuvar ortamında inceleyen bilim insanları, birçok insanın çikolata yerken çok daha yoğun hisler yaşadığını fark etti. Şekerden uzak durmanız gerektiğinden daha önce bahsetmiştik. Dolayısıyla akşam saatlerinde yiyeceğiniz bir parça bitter çikolata, gecenizi düşündüğünüzden çok daha romantik bir hale dönüştürebilir.

11. Çilek ve diğer kırmızı meyveler


Kırmızının seksiliğini hepimiz kabul ediyoruz! Rochester Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, renk ve cinsiyet arasında gerçekten bir bağ olup olmadığını görmek için bazı testler yaptı. Teste katılan erkeklere, arka fonları farklı renklerde olan birkaç kadın fotoğrafı sunuldu. En çekici buldukları kadının arka fonu ne renkti dersiniz? Elbette kırmızı! Kırmızı meyveler, içerdikleri C vitamini sayesinde libidonuzu ve enerjinizi yükseltir. Özellikle kahvaltıda tercih edebileceğiniz yaban mersini, kahvaltı sonrası minik bir kaçamak için ihtiyacınız olan enerjiyi size verecektir!

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Geçmişten Günümüze Heykeli Dikilen 6 Güzel Hayvan

Geçmişten Günümüze Heykeli Dikilen 6 Güzel Hayvan

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu