ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Kilosuna Dikkat Edenlere: Lezzetli mi Lezzetli 10 Diyet Kurabiye Tarifi

Kilosuna Dikkat Edenlere: Lezzetli mi Lezzetli 10 Diyet Kurabiye Tarifi

Hazal Tekcan Yazar: Hazal Tekcan
26 Haziran 2019
Kategori: Yeme - İçme
0
Kilosuna Dikkat Edenlere:  Lezzetli mi Lezzetli 10 Diyet Kurabiye Tarifi
Share on FacebookShare on Twitter

Kabul edelim ki, kurabiyenin her türlüsü bir başka güzel. İster çikolatalı ister meyveli, hatta kimi zaman tuzlu… En basit şekilde; un, şeker ve yumurtadan oluşan kurabiyeler her zaman sağlıksız ve kalorili olmak zorunda değil. Beslenmesine dikkat edenler ve bu sıcaklarda hafif tatlılar arayanlar için muhteşem bir liste hazırladık. Düşük kalorili, diyet kurabiye tariflerinden oluşan bu listeye bayılacaksınız.

Kabaklı ve damla çikolatalı diyet kurabiye


Malzemeler:
1.5 su bardağı un
1 çay kaşığı kadar tuz
1 çay kaşığı kadar karbonat
1 çay kaşığı kadar tarçın
5 yemek kaşığı oda sıcaklığında yumuşatılmış tereyağı
Yarım su bardağı beyaz şeker
Eğer varsa yarım su bardağı esmer şeker, yoksa beyaz şekeri bir bardağa tamamlayabilirsiniz
1 büyük yumurta
Çeyrek su bardağı tuzsuz süzme yoğurt
1 paket vanilin
1 su bardağı rendelenmiş kabak
1 su bardağı bitter damla çikolata
1 su bardağı yulaf

1. Fırını 150 dereceye ayarlayarak önceden ısıtın. Küçük bir kasede; un, tuz, karbonat ve tarçını karıştırın.
2. Büyük bir kasede, şeker ve tereyağını pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın. Ardından yumurta, yoğurt ve vanilyayı ekleyin. Karışımın homojen bir şekilde karıştığına emin olduktan sonra yulafı, kabağı ve damla çikolataları ekleyebilirsiniz.
3. Bir yemek kaşığı yardımıyla, yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisinin üstüne kurabiyelerinizi dizin. 10-12 dakika kadar pişirin. Fırından çıkardığınızda 2 dakika kadar soğumasına izin verin, sonrasında kurabiyelerinizi bir servis tabağına alıp afiyetle yiyebilirsiniz.

Havuçlu ve yulaflı kahvaltı kurabiyeleri


Malzemeler:
1 su bardağı yulaf
3/4 su bardağı un
1.5 çay kaşığı karbonat
1.5 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı muskat
1 çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
1 büyük yumurtanın beyazı, oda sıcaklığında olacak
1 çay kaşığı vanilya aroması
Çeyrek su bardağı akçaağaç şurubu (Bu malzemeyi şeker yerine kullanacağız. Eğer evinizde akçaağaç şurubu bulunmuyorsa onun yerine bal kullanabilir, miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.)
5 yemek kaşığı süt
1 orta boy, rendelenmiş havuç

1. Orta boy bir kasede; yulaf, un, karbonat, tarçın, muskat ve tuzu karıştırın. Ayrı bir kasede; hindistan cevizi yağını, yumurta beyazını ve vanilyayı karıştırın. Sonrasında bu sıvı karışıma süt ve akçaağaç şurubunu da ekleyin.
2. Sıvı karışımı, toz karışıma yavaşça aktarın ve pürüzsüz hale gelene dek karıştırın. Yavaşça havuçları ekleyin ve kurabiye hamurunuzu 30 dakika kadar dinlenmeye bırakın.
3. 30 dakikanın sonunda kurabiyeleri, bir yemek kaşığı yardımı ile yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsilerine aktarın. Sonrasında kurabiyelerinizi önceden 180 dereceye ayarlayarak ısıttığınız fırına yerleştirebilirsiniz. 10-13 dakika kadar pişen kurabiyeler, fırından çıktığında 10 dakika kadar dinlenmelidir. Sonrasında afiyetle diyet kurabiyelerinizi yiyebilirsiniz!

Vegan Oreolar


Malzemeler:
Kurabiye için
Yarım su bardağından biraz daha az akçaağaç şurubu (Bu malzemeyi şeker yerine kullanacağız. Eğer evinizde akçaağaç şurubu bulunmuyorsa onun yerine bal kullanabilir, miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.)
Yarım su bardağı kakao tozu
Yarım su bardağına yakın un

Arasındaki dolgu için
1 kutu tam yağlı hindistan cevizi sütü
2 yemek kaşığı pudra şekeri

1. Fırını 180 dereceye ayarlayın. Kurabiye için olan tüm malzemeleri karıştırın.
2. 16 adet kurabiyeyi ellerinizle şekil vererek hazırlayın. Yağlı kağıdın üzerine yerleştirin ve bir kavanozun altıyla yassılaştırın.
3. 180 derece sıcaklıkta 8-10 dakika pişirin. Soğumasını bekleyin
4. İç dolgusu için malzemeleri pürüzsüz hale gelene dek çırpın. Dolgu hazır olduğunda kurabiyelerin yarısının üstüne dilediğiniz miktarda sürün. Kurabiyelerin diğer yarısını ise sandviç şeklinde dolgunun üstüne kapatın. İşte diyet kurabiyeniz hazır!

Yer fıstığı ezmeli ve damla çikolatalı diyet kurabiye


Malzemeler:
1 su bardağından biraz daha fazla konserve nohut, iyice durulanmış ve kurulanmış
2 çay kaşığı vanilya aroması
Yarım su bardağından biraz daha fazla yer fıstığı ezmesi
1/4 su bardağı bal
1 çay kaşığı karbonat
Eğer yer fıstığı ezmenizde tuz yoksa bir çimdik tuz
Yarım su bardağı damla çikolata

1. Fırınınızı 175 dereceye ayarlayın. Damla çikolata dışındaki tüm malzemeleri bir mutfak robotu yardımı ile karıştırın. Pürüzsüz bir karışım elde ettiğinizde damla çikolataları da ekleyebilirsiniz.
2. Nemli ellerinizle şekil verdiğiniz kurabiyeleri yağlı kağıdın üzerine dizin. İsterseniz üzerine bastırarak yassı bir kurabiye görünümü kazandırabilirsiniz.
3. Fırına verdiğiniz kurabiyeleri 10 dakika pişirdikten sonra bir süre dinlendirin sonra afiyetle diyet kurabiyenizi yiyebilirsiniz!

Yaban mersinli, yoğurtlu diyet kurabiye


Malzemeler:
2 su bardağı un
1.5 çay kaşığı karbonat
Bir çimdik tuz
1 su bardağından biraz fazla şeker
1 su bardağından biraz fazla süzme yoğurt
1 yumurta, hafifçe çırpılmış
1 limonun kabuğu, rendelenmiş
1 çay kaşığı limon suyu
Yarım çay kaşığı vanilya aroması
1.5 su bardağı taze yaban mersini

1. Fırını 180 dereceye ayarlayarak önceden ısıtın.
2. Büyük bir karıştırma kabında; un, karbonat ve tuzu karıştırın. Başka bir karıştırma kabında; şeker, yoğurt, yumurta, limon kabuğu rendesi, limon suyu ve vanilyayı pürüzsüz hale gelinceye dek karıştırın. Un karışımını, bu yoğurtlu karışıma yavaşça aktarın ve ardından yavaş bir biçimde karıştırın. Karışım pürüzsüz hale geldiğinde yaban mersinlerini ekleyin.
3. Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsilerine kurabiyelerinizi dizin. 12 dakika kadar pişirin. Kenarları kızarmaya başlayınca fırından çıkarın. Servis etmeden önce soğumasını bekleyin. Afiyet olsun!

Bol çikolatalı kahvaltılık diyet kurabiye


Malzemeler:
1 su bardağı yulaf
Çeyrek su bardağı kakao
1 çay kaşığı karbonat
Yarım su bardağı badem sütü
1 orta boy muz
2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
2 yemek kaşığı fındık ya da susam yağı
1 çay kaşığı vanilya aroması
2 yemek kaşığı damla çikolata

1. Fırınınızı 170 dereceye ayarlayın. Bir mutfak robotunda; yulafları, kakaoyu ve karbonatı karıştırın. Yulafların un kıvamına gelmesi bizim için yeterli olacaktır.
2. Damla çikolatalar hariç geri kalan tüm malzemeleri mutfak robotuna ekleyin ve karıştırmaya devam edin. 20 saniye kadar karıştırdıktan sonra karışımı bir kaba alın ve damla çikolataları da ekleyerek elinizle yavaşça karıştırın.
3. Şekil verdiğiniz kurabiyeleri yağlı kağıda yerleştirin ve 30-35 dakika kadar pişirin. 5-10 dakika kadar da soğumasına izin verdikten sonra afiyetle yiyebilirsiniz.

3 malzemeli, hindistan cevizli diyet kurabiye


Malzemeler:
1 su bardağı hindistan cevizi
1 su bardağına yakın yulaf
2 adet orta boy muz

1. Fırınınızı 180 dereceye ayarlayın. Bir mutfak robotunda, yulafı ve hindistan cevizini un kıvamına gelene kadar çekin.
2. Karışımı bir kaba alın ve üzerine muzu ekleyin. Ezerek karıştırın.
3. Yağlı kağıdın üzerine şekil verdiğiniz kurabiyeleri yerleştirin ve 20 dakika pişirin. Fırından çıkardığınız kurabiyeleri soğumaya bırakın. Sonrasında afiyetle yiyebilirsiniz!

Pişirmenize gerek olmayan enerji topları


Malzemeler:
1 su bardağı yulaf
Yarım su bardağından biraz fazla hindistan cevizi
Yarım su bardağı yer fıstığı ezmesi
Yarım su bardağı keten tohumu
Yarım su bardağı damla çikolata
Çeyrek su bardağı bal
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 çay kaşığı vanilya aroması

1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
2. Kasenin üstünü bir streç film ile kapatın ve buzdolabında dinlenmeye bırakın. Bir buçuk saatlik bir dinlenme sürecinden sonra kurabiyelerinize top şeklini verin. İşte hazır!

3 malzemeli pofuduk diyet kurabiye


Malzemeler:
3 orta boy muz, ezilmiş ve püre haline gelmiş
Yarım su bardağı yer fıstığı ezmesi
Yarım su bardağı kakao

1. Fırınınızı 180 dereceye ayarlayın. Büyük bir karıştırma kasesinde tüm malzemeleri karıştırın.
2. Yağlı bir kağıt üzerine şekil verdiğiniz kurabiyeleri yerleştirin ve 8-15 dakika kadar pişirin. Kurabiyelerin hafifçe pişmesi yeterli olacaktır.
3. Fırından çıkarın ve servis etmeden önce soğumasını bekleyin. Afiyet olsun!

Limonlu, vegan diyet kurabiye


Malzemeler:
Çeyrek su bardağı hindistan cevizi yağı
1/3 su bardağı akçaağaç şurubu
1 yemek kaşığı limon kabuğu rendesi
2 çay kaşığı limon aroması
1.5 su bardağı badem unu
2 yemek kaşığı hindistan cevizi unu
Yarım çay kaşığı karbonat
Bir çimdik tuz

1. Büyük bir karıştırma kabında; hindistan cevizi yağı, akçaağaç şurubu, limon kabuğu rendesi ve limon aromasını karıştırın. Badem ununu, hindistan cevizi ununu, karbonatı ve tuzu ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra 5 dakika kadar dinlendirin.
2. Dinlenen kurabiye hamurunu yarım saat kadar buzdolabında dinlendirmeye devam edin.
3. Fırını 175 dereceye ayarlayın ve çalıştırın. Şekil verdiğiniz kurabiye hamurlarını yağlı kağıdın üzerine yerleştirin. 10-12 dakika kadar pişirin. Kurabiyelerin üstü biraz çatlayabilir, bu oldukça normal. Fırından çıkarıp soğumaya bırakın ve diyet kurabiye servise hazır!

Kaynak: 1, 2

PaylaşTweetleGönder
Hazal Tekcan

Hazal Tekcan

O kadar yazı yazıyorum, bir tek biyografimi yazamıyorum

İleri
Hafta Sonu Kaçamağı Arayanlara: En Uygun Ve En Romantik Ağva Otelleri

Hafta Sonu Kaçamağı Arayanlara: En Uygun Ve En Romantik Ağva Otelleri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Çay Saatlerinin Yıldızı Olmak İsteyenlere En Pratik Kek Tarifleri
Yeme - İçme

Çay Saatlerinin Yıldızı Olmak İsteyenlere En Pratik Kek Tarifleri

Sadece Üç Malzemeyle Hazırlayabileceğiniz Birbirinden Pratik 21 Tatlı Tarifi
Yeme - İçme

Sadece Üç Malzemeyle Hazırlayabileceğiniz Birbirinden Pratik 21 Tatlı Tarifi

Birbirinden Lezzetli ve Yapımı Kolay 6 Yılbaşı Kurabiyesi Tarifi
Yeme - İçme

Birbirinden Lezzetli ve Yapımı Kolay 6 Yılbaşı Kurabiyesi Tarifi

Rüya Tabirleri: Rüyalar Gelecekten Haber Taşıyor mu?
ListeList Özel

Rüya Tabirleri: Rüyalar Gelecekten Haber Taşıyor mu?

21 Ocak 2021
Saçlarınızı Tararken Düzleştirin! En İyi 10 Saç Düzleştirici Tarak Modeli
Alışveriş

Saçlarınızı Tararken Düzleştirin! En İyi 10 Saç Düzleştirici Tarak Modeli

21 Ocak 2021
Titanik’in Batışından Atom Bombalarına: Geleceği Öngören 9 Kitap ve Yazarları
Teknoloji - Bilim

Titanik’in Batışından Atom Bombalarına: Geleceği Öngören 9 Kitap ve Yazarları

21 Ocak 2021
Afrodizyak Etkili Kadın Parfümleri: Kokunuzla Baş Döndürmeye Hazır Mısınız?
Alışveriş

Afrodizyak Etkili Kadın Parfümleri: Kokunuzla Baş Döndürmeye Hazır Mısınız?

21 Ocak 2021
Kulaklık Hijyeni Nasıl Sağlanır? A’dan Z’ye Kulaklık Bakımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Kulaklık Hijyeni Nasıl Sağlanır? A’dan Z’ye Kulaklık Bakımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

21 Ocak 2021
Artçı Deprem Nedir? Artçı Depremler Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Gündem

Artçı Deprem Nedir? Artçı Depremler Hakkında Bilinmesi Gerekenler

21 Ocak 2021
Güne Tatlı Bir Başlangıç! Kahvaltıda Çikolata Yemeniz İçin  7 Neden
Sağlıklı Yaşam

Güne Tatlı Bir Başlangıç! Kahvaltıda Çikolata Yemeniz İçin 7 Neden

21 Ocak 2021
Sayı Sekansları: Evrenle İletişimin Anahtarı Olarak Görülen Yöntem Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
ListeList Özel

Sayı Sekansları: Evrenle İletişimin Anahtarı Olarak Görülen Yöntem Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

20 Ocak 2021
Aman Dikkat! Farkında Olmadan Yaptığınız ve İlişkinizin Sonunu Getirebilecek 7 Hata
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farkında Olmadan Yaptığınız ve İlişkinizin Sonunu Getirebilecek 7 Hata

20 Ocak 2021
Toplumsal Cinsiyet Rollerinin Bireyler Arasında Ortaya Çıkardığı Özgüven Farkı: Gender Confidence Gap
ListeList Özel

Toplumsal Cinsiyet Rollerinin Bireyler Arasında Ortaya Çıkardığı Özgüven Farkı: Gender Confidence Gap

20 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.