ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Yaz Mevsiminde Ortaya Çıkan Sinsi Ve Tehlikeli Hastalık: Yaz Depresyonu

Yaz Mevsiminde Ortaya Çıkan Sinsi Ve Tehlikeli Hastalık: Yaz Depresyonu

Yaz mevsimindeki mutsuzluğunuzun tek sebebi, aşırı sıcaklar olmayabilir!

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
28 Temmuz 2023
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Mevsimlerin insan yaşamında oldukça belirleyici bir role sahip olduğu sugötürmez bir gerçek. Yaşam biçimimiz, eğlence anlayışımız ve gündelik hayata dair pek çok farklı unsur, mevsimlere ve “havanın durumuna” göre değişiyor. Ancak mevsimlerin, sağlığımız üzerinde de etkisi var. Yaz depresyonu olarak isimlendirilen sağlık sorunu ise mevsimlerin bedensel ve psikolojik sağlığımız üzerindeki büyük etkisini gözler önüne seriyor. Yani yaz aylarındaki mutsuzluğunuzun sebebi, kavurucu sıcaklar olmayabilir! Peki, yaz depresyonu nedir, yaz depresyonu neden olur ve nasıl geçer? Detaylara birlikte bakalım.

Mevsimler, insan yaşamına dair pek çok husus üzerinde belirleyici bir etkiye sahip

Öyle ki mevsimler, fiziksel ve zihinsel sağlık durumumuzu dahi etkileyebiliyor.

Mevsimlerin psikolojik sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileri mevsimsel duygu durum bozukluğu olarak karşımıza çıkıyor

Seasonal Affective Disorder (SAD) olarak da isimlendirilen mevsimsel duygu durum bozukluğu, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımız üzerinde düşündüğünüzden çok daha büyük bir etkiye sahip. Ancak bu ilginç sağlık sorunu, çoğunlukla sonbahar ve kış mevsiminde etkili oluyor.

Bununla birlikte yaz mevsiminin çoğunlukla tatil, açık hava etkinlikleri ve eğlence ile ilişkilendiriliyor olması, yaz aylarının insan sağlığı söz konusu olduğunda bütünüyle masum olduğu anlamına gelmiyor!

Bilimsel çalışmalar, yaz aylarının oldukça sinsi ve büyük bir tehlikeyi de beraberinde getirdiğini ortaya koyuyor: Yaz depresyonu

Bu mevsimsel duygu durum bozukluğu, yaz aylarını pek çok insan için cehenneme çevirebiliyor! Yani siz de yaz mevsiminde kendinizi mutsuz ve isteksiz hissediyorsanız, sebebi yalnızca aşırı sıcaklar olmayabilir!

Yaz depresyonu nedir?

Yaz depresyonu kabaca, yaz mevsiminin ilk günlerinde başlayan ve mevsim sonuna kadar devam eden, dönemsel bir depresyon çeşidi olarak tanımlanabilir. Uzmanlara göre bazı insanların özellikle yaz günlerini büyük bir mutsuzluk ve isteksizlik içerisinde geçirmesinin sebebi de yaz depresyonu.

Kış ve sonbahar depresyonuna kıyasla çok daha ender görülüyor

Ancak bazı uzmanlar, yaz depresyonunun diğer mevsimsel duygu durum bozukluklarından çok daha tehlikeli olabileceğini ifade ediyor.

Yaz depresyonunun belirtileri nelerdir?

Yaz mevsiminin ilk günlerinde başlayan ve mevsim sonuna kadar devam eden bu sinsi ve tehlikeli hastalığın en önemli belirtileri, mutsuzluk ve isteksizlik. Uyuma zorluğu, iştahsızlık, kilo kaybı, öfke, dikkat dağınıklığı, kaygı ve endişe ise yaz depresyonunun yaygın şekilde görülen diğer semptomları arasında bulunuyor.

Uzmanlar, kış depresyonunun aşırı uyuma, aşırı yemek yeme ve halsizlik gibi belirtileri olduğunu ifade ediyor. Oysa yaz depresyonunun tipik özellikleri arasında uyuma zorluğu ve iştahsızlık var

yaz depresyonu

Yani farklı dönemlerde ortaya çıkan mevsimsel depresyonların semptomları ve sağlığımız üzerindeki etkileri de oldukça farklı. Bununla birlikte yaz depresyonunda ortaya çıkan bazı semptomlar, hastalığı kış depresyonundan çok daha tehlikeli hale getiriyor!

Uzmanlara göre yaz depresyonunda intihar riski daha yüksek

yaz depresyonu

Konu hakkında bilimsel araştırmalar yapan uzmanların ifade ettiğine göre kış depresyonunda hastalar, bir tür uyuşukluk hali içerisine giriyor. Ancak yaz depresyonuna yakalanan kişilerin enerji düzeyinde dikkate değer bir azalma söz konusu olmuyor. Yaz depresyonuna yakalanan kişiler mutsuz, kaygılı ve “enerjik” hale geliyor.

Uzmanlar bu sebeple özellikle yaz aylarında depresyon belirtisi gösterenlerin, kendilerine zarar verme konusunda daha istekli, kararlı ve enerji dolu olduğunu ifade ediyor! İşte bu sebeple yaz depresyonunun diğer mevsimsel depresyonlardan çok daha tehlikeli olduğu ifade ediliyor. Gerçekten de yapılan bilimsel çalışmalar, dünya genelinde intihar vakalarının ilkbahar ve yaz mevsimlerinde arttığını gösteriyor…

Yaz depresyonu neden olur?

yaz depresyonu

Yaz depresyonunun sebepleri, kesin olarak bilinmiyor. Ancak bazı uzmanlar genetik faktörlerin, stresin ve travmaların depresyonu tetikleyen unsurlar arasında olduğunu ifade ediyor. Bununla birlikte pek çok uzman, çevresel faktörlerin de yaz depresyonuna neden olabileceğini belirtiyor.

Bilimsel çalışmalar, aşrı sıcakların ruh sağlığını olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor

Yani yaz mevsimiyle ortaya çıkan maddi unsurlar (aşırı sıcaklar, nem, polenler) yaz depresyonuna sebep olabilir. Yaz depresyonu ile mücadele ettiği bilinen bazı insanlar ise yaz aylarında Güneş ışığına katlanmakta zorlandığını, yaz aylarında “ışığın keskin bir bıçak” halini aldığını ifade ediyor. Bu sebeple doğrudan doğruya Güneş’in kendisi de yaz depresyonuna neden olabilecek faktörler arasında gösteriliyor.

Yaz depresyonu nasıl geçer?

yaz depresyonu

Yaz depresyonu çoğu zaman farkına varılması güç, sinsi ve tehlikeli bir hastalık. Bu nedenle uzmanlar, her yıl yaz aylarında kendisini mutsuz hisseden insanların profesyonel destek alması gerektiğini düşünüyor. Yani yaz depresyonu, zaman zaman klinik tedavi gerektirebilen bir rahatsızlık. Ancak depresyon semptomlarının hafifletilebilmesi için gündelik yaşamda da uygulanabilecek bazı yöntemler var.

Sağlıklı ve dengeli beslenmek, egzersiz yapmak ve sıcaktan kaçınmak, yaz depresyonu karşısında uygulanabilecek yöntemler arasında bulunuyor. Uzmanlar, bu sinsi rahatsızlık nedeniyle mutsuz ve kaygılı günler geçirenlerin, daha soğuk bölgelere seyahat ederek de yaz depresyonu ile mücadele edebileceğini dile getiriyor.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Tutkulu Aşklar, Sürükleyici Hikayeler: Kürk Mantolu Madonna Benzeri Kitap Önerileri

Tutkulu Aşklar, Sürükleyici Hikayeler: Kürk Mantolu Madonna Benzeri Kitap Önerileri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din
ListeList Özel

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu
Sağlıklı Yaşam

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?
ListeList Özel

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?

Ekranların Sessiz Kahramanları: Herkesin Tanıdığı Ama İsmini Bilmediği Türk Oyuncular
Sinema

Ekranların Sessiz Kahramanları: Herkesin Tanıdığı Ama İsmini Bilmediği Türk Oyuncular

Penis Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 8 Bilimsel Gerçek
Sağlıklı Yaşam

Penis Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 8 Bilimsel Gerçek

Matruşka Gibi! Bir Adanın İçindeki Gölün İçindeki Adanın İçindeki Gölde Yer Alan Vulcan Point Adası
Seyahat

Matruşka Gibi! Bir Adanın İçindeki Gölün İçindeki Adanın İçindeki Gölde Yer Alan Vulcan Point Adası

Kadim Zamanların Bilgi Tapınakları: Antik Dönemlerde Kurulan En Önemli 8 Kütüphane
Tarih

Kadim Zamanların Bilgi Tapınakları: Antik Dönemlerde Kurulan En Önemli 8 Kütüphane

Hava Durumunu Kontrol Etmek Mümkün Mü? Bulut Tohumlama Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey
Teknoloji - Bilim

Hava Durumunu Kontrol Etmek Mümkün Mü? Bulut Tohumlama Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?
Astroloji

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri
Kadın

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı
Gündem

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık
Tarih

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık

Görünce Sarılmak İsteyeceksiniz! Japonya’nın Hokkaido Adası’na Özgü 7 Sevimli Hayvan
Hayvansever

Görünce Sarılmak İsteyeceksiniz! Japonya’nın Hokkaido Adası’na Özgü 7 Sevimli Hayvan

Mikrodalga Fırından Aynalara: Wi-Fi Sinyalinizi Bozabilecek 7 Eşya
Teknoloji - Bilim

Mikrodalga Fırından Aynalara: Wi-Fi Sinyalinizi Bozabilecek 7 Eşya

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey
Kadın

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din
ListeList Özel

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din

11 Ağustos 2025
Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?

11 Ağustos 2025
Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?

11 Ağustos 2025
Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu
Sağlıklı Yaşam

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu

11 Ağustos 2025
Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

10 Ağustos 2025
Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?
ListeList Özel

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?

10 Ağustos 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu