ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Serinleten Tarifler: Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak 8 Şekersiz Soğuk İçecek

Serinleten Tarifler: Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak 8 Şekersiz Soğuk İçecek

Yaz aylarında formunu korumak isteyenlere harika önerilerle geldik!

Zeynep Durusoy Yazar: Zeynep Durusoy
17 Mayıs 2023
Kategori: Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Güneşli ve sıcak havalar yavaş yavaş kendini göstermeye başladı. Yazın cıvıl cıvıl enerjisi kapıdayken yeni tarifler denemenin de tam vakti diyebiliriz! Sıcak havaların gelmesiyle beraber buz gibi soğuk içeceklere olan rağbetin arttığını da söylemeliyiz. Öte yandan hem formda kalmak hem de kavurucu sıcaklarda yaz içecekleri ile ferahlamak isteyenler şekersiz tarif arayışına başladı! Biz de sizin için evde hazırlanabilecek birbirinden pratik, besleyici ve lezzetli tarifleri bir araya getirdik. Üstelik şimdi paylaşacağımız hiçbir tarifte rafine şeker bulunmuyor! Şekersiz soğuk içecekler nasıl hazırlanıyor? Soğuk içecekler şekersiz de lezzetli mi? Süt, taze mevsim meyveleri, su ve kahve ile hazırlayabileceğiniz işte birbirinden enfes 8 şekersiz soğuk içecek tarifi…

1. Fesleğenli ayran
şekersiz soğuk içecekler

Şekersiz serinleten tarifler arasında en risksiz ve lezzetli olanlardan biri şüphesiz fesleğenli buz gibi bir ayran! Peki ihtiyacımız olan malzemeler neler? 8 yaprak fesleğen, su, buz, tuz ve yoğurt lezzetli bir ayran hazırlamak için yeterli olacaktır. O zaman vakit kaybetmeden tarifin hazırlık aşamasına geçelim. Öncelikle mutfak robotuna yoğurdu koyuyoruz, ölçüyü damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Ardından üzerine fesleğenleri atıyoruz ve robotu çalıştırıyoruz. Tüm malzemeler harmanlandıktan sonra suyunu ve tuzunu ilave ediyoruz! İşte enfes yaz içeceğimiz hazır, üstelik şekersiz! Afiyet olsun.

2. Yeşil çay mojito

Yeşil çaylı enfes bir içecek hazırlayalım şimdi hep beraber! İhtiyacımız olan malzemeler: 1 bardak yeşil çay ( soğutulmuş), yarım limonun suyu, bir avuç taze nane yaprağı, soda ve buz. Malzemelerimiz hazırsa tarife geçelim. Bir bardağa soğutulmuş yeşil çayı, limon suyunu ve taze nane yapraklarını ekleyelim. Tüm malzemeleri harmanlayalım. Dilerseniz üzerine soda ekleyebilirsiniz. Finalde buzla servis etmeyi unutmayın afiyet olsun.

3. Limon nane detoksu

şekersiz soğuk içecekler

Şimdi listemizde oldukça pratik ve ferah bir tarifimiz var. Bu şekersiz ve tazeleyici soğuk içecek tarifi için ihtiyacımız olan malzemeler ise şöyle; 1 adet limon, bir avuç taze nane yaprağı, 4 su bardağı su ve buz. Malzemelerimiz hazırsa bir sürahiye limon suyunu ve taze nane yapraklarını ekleyelim. Ardından üzerine suyu ekleyip karıştıralım. Buzdolabında bir süre soğumaya bırakalım. Ardından limon nane detoksumuz tüketilmeye hazır, afiyet olsun!

4. Soğuk çay

Klasik soğuk çay tarifi yaz aylarının vazgeçilmez şekersiz içecekleri arasında her zaman popülaritesini koruyor! Bu tarif için ihtiyacımız olan malzemeler ise şöyle: 7 adet sallama çay ya da 6 tatlı kaşığı siyah çay, 1 adet orta boy limon ve 9 su bardağı su. Hazırlanışına geçelim. İlk adım olarak bir demliğin ya da büyük bir bardağın içine çay poşetlerini ya da siyah çayı ekleyelim.

Çayın üzerine bir adet limonu rendeleyelim. Ardından kaynamakta olan 9 bardak suyu çay ve limon kabuğunun üzerine aktaralım. 5 dakika boyunca bu şekilde demlenmesini bekleyelim. Ardından poşet çayları çıkaralım ve karışımı soğuması için buzdolabında bekletelim. Soğuduktan sonra içine bol buz ve limon parçaları ilave edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun diyelim.

5. Şekersiz çilekli smoothie

Şimdi listemizde oldukça lezzetli bir tarif var. Evet yanlış duymadınız, şekersiz smoothie hazırlıyoruz! Bu enfes tarif için ihtiyacımız olan malzemeler; 1 su bardağı taze çilek, 1 su bardağı yoğurt, 1 su bardağı badem sütü, 1 tatlı kaşığı bal (isteğe göre) ve buz. Tarifin yapılış aşamasına geçelim. Öncelikle tüm malzemeleri blendera ekleyelim. Ardından pürüzsüz bir kıvam elde edene dek karıştıralım. Son adımda buzumuzu ekleyelim ve soğumaya bırakalım. Şimdiden afiyet olsun.

6. Buzlu kahve

şekersiz soğuk içecekler

Gerek sıcak haliyle gerek soğuk haliyle her zaman sevilerek tüketilen kahveyi bu kez buzlu hazırlıyoruz. Tarif için filtre kahvemizi hazırlayıp buz kalıplarına dolduralım ve bu şekilde donduralım. Ardından dilediğiniz miktarda buzu bardağınıza aktarın. Üzerine süt ya da buz ilave edebilirsiniz. Yumuşak içim olsun isterseniz bardağın yarısından fazlasına süt koymanızı öneririz. Damak tadınıza göre ölçüyü revize edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun diyelim

7. Şekersiz limonata

Yaz aylarının gözde tarifleri arasında yer alan limonatayı şekersiz ve sağlıklı bir şekilde hazırlıyoruz! İhtiyacımız olan malzemeler ise şöyle: 6 adet limon, 2 adet portakal, 5 bardak soğuk su, 12 adet nane yaprağı, 1 adet yeşil elma, tatlandırmak için isteğe göre bal. Tarife geçelim! Öncelikle limonları ve portakalları güzelce soyalım ve dilimleyelim. Ardından kabuklarını ayrı bir kaba rendeleyelim. Dilimlenmiş limon ve portakalı rendelenmiş kabuklarla karıştıralım. Üzerine bal ekleyelim ve meyvelerin suyunun çıkması için iyice ovalayalım. Oluşan bu karışımı tel bir süzgeçten geçirelim. Karışımın içine 5 bardak soğuk su ilave edelim. Ardından güzelce karıştıralım. Limonatanız hazır, afiyet olsun.

8. Kefir

şekersiz soğuk içecekler

Şekersiz soğuk içecekler listemize kefir ile sade ama lezzetli bir final yapıyoruz. Peki metabolizmayı güçlendiren ve bağırsaklar için fayda sağlayan kefir evde nasıl hazırlanır? İhtiyacımız olan malzemeler sadece; 1 litre günlük süt ve kefir mayası. Tarif detayları ise şöyle; Öncelikle kefir tanelerini plastik kaşık ile kavanozdan alıp cam sürahinin dibine koyalım. Ardından üzerine ılık sütü (ortalama 25 derece) dökelim. Sürahinin ağzını streç film ile kaplayıp bir iki delik açalım ve karanlık odada 24 saat bekletelim.

24 saat tamamlanınca kefir taneleri sürahiden yukarı çıkacaktır. Kefir tanelerini ayırmak için plastik süzgeç kullanalım. Ancak süzgeç çok küçük delikli olmamalı. Ardından ayırdığınız kefir tanelerini dilerseniz hemen mayalama için kullanabilirsiniz. Eğer kullanılmayacaksa içme suyu ile yıkayıp küçük bir cam kavanoza aktarabilirsiniz. Yine üzerini geçecek kadar su ilave edip ağzını kapatıp buzdolabında saklayalım. Hazırladığınız kefiri hemen tüketebilir ya da buzdolabında saklayabilirsiniz. O zaman şimdiden afiyet olsun diyelim.

Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
Zeynep Durusoy

Zeynep Durusoy

İleri
Kusursuz Uyumu Yakalayın: Eril ve Dişil Enerji Dengesi Nasıl Kurulur?

Kusursuz Uyumu Yakalayın: Eril ve Dişil Enerji Dengesi Nasıl Kurulur?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din
ListeList Özel

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu
Sağlıklı Yaşam

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?
ListeList Özel

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?

Ekranların Sessiz Kahramanları: Herkesin Tanıdığı Ama İsmini Bilmediği Türk Oyuncular
Sinema

Ekranların Sessiz Kahramanları: Herkesin Tanıdığı Ama İsmini Bilmediği Türk Oyuncular

Penis Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 8 Bilimsel Gerçek
Sağlıklı Yaşam

Penis Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 8 Bilimsel Gerçek

Matruşka Gibi! Bir Adanın İçindeki Gölün İçindeki Adanın İçindeki Gölde Yer Alan Vulcan Point Adası
Seyahat

Matruşka Gibi! Bir Adanın İçindeki Gölün İçindeki Adanın İçindeki Gölde Yer Alan Vulcan Point Adası

Kadim Zamanların Bilgi Tapınakları: Antik Dönemlerde Kurulan En Önemli 8 Kütüphane
Tarih

Kadim Zamanların Bilgi Tapınakları: Antik Dönemlerde Kurulan En Önemli 8 Kütüphane

Hava Durumunu Kontrol Etmek Mümkün Mü? Bulut Tohumlama Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey
Teknoloji - Bilim

Hava Durumunu Kontrol Etmek Mümkün Mü? Bulut Tohumlama Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?
Astroloji

Addams Ailesi Hayranları Buraya! Burcunuza Göre Hangi Wednesday Karakterisiniz?

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri
Kadın

Kendi Döneminin Çehresini Değiştiren Tarihin En Ünlü 20 Kadın Lideri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı
Gündem

Filenin Sultanları 2025 FIVB Dünya Kadınlar Voleybol Şampiyonası Maç Programı

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Sessiz Bir Gece Uykusu Mümkün! Horlamayı Durdurmak İçin Denemeniz Gereken 9 Şey

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık
Tarih

Tartarya: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Görkemli Yapıları İnşa Ettiği İddia Edilen Uygarlık

Görünce Sarılmak İsteyeceksiniz! Japonya’nın Hokkaido Adası’na Özgü 7 Sevimli Hayvan
Hayvansever

Görünce Sarılmak İsteyeceksiniz! Japonya’nın Hokkaido Adası’na Özgü 7 Sevimli Hayvan

Mikrodalga Fırından Aynalara: Wi-Fi Sinyalinizi Bozabilecek 7 Eşya
Teknoloji - Bilim

Mikrodalga Fırından Aynalara: Wi-Fi Sinyalinizi Bozabilecek 7 Eşya

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey
Kadın

Kadınlar Ne İster Diye Merak Eden Erkeklerin Bilmesi Gereken 19 Şey

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din
ListeList Özel

Raelizm: Dünyadaki İnsanların Uzaylılar Tarafından Yaratıldığını İddia Eden Din

11 Ağustos 2025
Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Bulutlar Neden Beyaz Renktir?

11 Ağustos 2025
Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Bir Vatandaş Hayatını Kaybetti: Balıkesir’de Gerçekleşen 6,1 Büyüklüğündeki Deprem Hakkında Neler Biliniyor?

11 Ağustos 2025
Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu
Sağlıklı Yaşam

Misokinezi: Sıradan Hareketlerden Nefret Edercesine Rahatsız Olma Durumu

11 Ağustos 2025
Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 11-17 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

10 Ağustos 2025
Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?
ListeList Özel

Bir Şarkının Gün Boyunca Dile Dolanmasıyla Ortaya Çıkan “Earworm” Nedir? Nasıl Geçer?

10 Ağustos 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu