ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Serinleten Tarifler: Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak 8 Şekersiz Soğuk İçecek

Serinleten Tarifler: Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak 8 Şekersiz Soğuk İçecek

Yaz aylarında formunu korumak isteyenlere harika önerilerle geldik!

Zeynep Durusoy Yazar: Zeynep Durusoy
17 Mayıs 2023
Kategori: Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Güneşli ve sıcak havalar yavaş yavaş kendini göstermeye başladı. Yazın cıvıl cıvıl enerjisi kapıdayken yeni tarifler denemenin de tam vakti diyebiliriz! Sıcak havaların gelmesiyle beraber buz gibi soğuk içeceklere olan rağbetin arttığını da söylemeliyiz. Öte yandan hem formda kalmak hem de kavurucu sıcaklarda yaz içecekleri ile ferahlamak isteyenler şekersiz tarif arayışına başladı! Biz de sizin için evde hazırlanabilecek birbirinden pratik, besleyici ve lezzetli tarifleri bir araya getirdik. Üstelik şimdi paylaşacağımız hiçbir tarifte rafine şeker bulunmuyor! Şekersiz soğuk içecekler nasıl hazırlanıyor? Soğuk içecekler şekersiz de lezzetli mi? Süt, taze mevsim meyveleri, su ve kahve ile hazırlayabileceğiniz işte birbirinden enfes 8 şekersiz soğuk içecek tarifi…

1. Fesleğenli ayran
şekersiz soğuk içecekler

Şekersiz serinleten tarifler arasında en risksiz ve lezzetli olanlardan biri şüphesiz fesleğenli buz gibi bir ayran! Peki ihtiyacımız olan malzemeler neler? 8 yaprak fesleğen, su, buz, tuz ve yoğurt lezzetli bir ayran hazırlamak için yeterli olacaktır. O zaman vakit kaybetmeden tarifin hazırlık aşamasına geçelim. Öncelikle mutfak robotuna yoğurdu koyuyoruz, ölçüyü damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Ardından üzerine fesleğenleri atıyoruz ve robotu çalıştırıyoruz. Tüm malzemeler harmanlandıktan sonra suyunu ve tuzunu ilave ediyoruz! İşte enfes yaz içeceğimiz hazır, üstelik şekersiz! Afiyet olsun.

2. Yeşil çay mojito

Yeşil çaylı enfes bir içecek hazırlayalım şimdi hep beraber! İhtiyacımız olan malzemeler: 1 bardak yeşil çay ( soğutulmuş), yarım limonun suyu, bir avuç taze nane yaprağı, soda ve buz. Malzemelerimiz hazırsa tarife geçelim. Bir bardağa soğutulmuş yeşil çayı, limon suyunu ve taze nane yapraklarını ekleyelim. Tüm malzemeleri harmanlayalım. Dilerseniz üzerine soda ekleyebilirsiniz. Finalde buzla servis etmeyi unutmayın afiyet olsun.

3. Limon nane detoksu

şekersiz soğuk içecekler

Şimdi listemizde oldukça pratik ve ferah bir tarifimiz var. Bu şekersiz ve tazeleyici soğuk içecek tarifi için ihtiyacımız olan malzemeler ise şöyle; 1 adet limon, bir avuç taze nane yaprağı, 4 su bardağı su ve buz. Malzemelerimiz hazırsa bir sürahiye limon suyunu ve taze nane yapraklarını ekleyelim. Ardından üzerine suyu ekleyip karıştıralım. Buzdolabında bir süre soğumaya bırakalım. Ardından limon nane detoksumuz tüketilmeye hazır, afiyet olsun!

4. Soğuk çay

Klasik soğuk çay tarifi yaz aylarının vazgeçilmez şekersiz içecekleri arasında her zaman popülaritesini koruyor! Bu tarif için ihtiyacımız olan malzemeler ise şöyle: 7 adet sallama çay ya da 6 tatlı kaşığı siyah çay, 1 adet orta boy limon ve 9 su bardağı su. Hazırlanışına geçelim. İlk adım olarak bir demliğin ya da büyük bir bardağın içine çay poşetlerini ya da siyah çayı ekleyelim.

Çayın üzerine bir adet limonu rendeleyelim. Ardından kaynamakta olan 9 bardak suyu çay ve limon kabuğunun üzerine aktaralım. 5 dakika boyunca bu şekilde demlenmesini bekleyelim. Ardından poşet çayları çıkaralım ve karışımı soğuması için buzdolabında bekletelim. Soğuduktan sonra içine bol buz ve limon parçaları ilave edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun diyelim.

5. Şekersiz çilekli smoothie

Şimdi listemizde oldukça lezzetli bir tarif var. Evet yanlış duymadınız, şekersiz smoothie hazırlıyoruz! Bu enfes tarif için ihtiyacımız olan malzemeler; 1 su bardağı taze çilek, 1 su bardağı yoğurt, 1 su bardağı badem sütü, 1 tatlı kaşığı bal (isteğe göre) ve buz. Tarifin yapılış aşamasına geçelim. Öncelikle tüm malzemeleri blendera ekleyelim. Ardından pürüzsüz bir kıvam elde edene dek karıştıralım. Son adımda buzumuzu ekleyelim ve soğumaya bırakalım. Şimdiden afiyet olsun.

6. Buzlu kahve

şekersiz soğuk içecekler

Gerek sıcak haliyle gerek soğuk haliyle her zaman sevilerek tüketilen kahveyi bu kez buzlu hazırlıyoruz. Tarif için filtre kahvemizi hazırlayıp buz kalıplarına dolduralım ve bu şekilde donduralım. Ardından dilediğiniz miktarda buzu bardağınıza aktarın. Üzerine süt ya da buz ilave edebilirsiniz. Yumuşak içim olsun isterseniz bardağın yarısından fazlasına süt koymanızı öneririz. Damak tadınıza göre ölçüyü revize edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun diyelim

7. Şekersiz limonata

Yaz aylarının gözde tarifleri arasında yer alan limonatayı şekersiz ve sağlıklı bir şekilde hazırlıyoruz! İhtiyacımız olan malzemeler ise şöyle: 6 adet limon, 2 adet portakal, 5 bardak soğuk su, 12 adet nane yaprağı, 1 adet yeşil elma, tatlandırmak için isteğe göre bal. Tarife geçelim! Öncelikle limonları ve portakalları güzelce soyalım ve dilimleyelim. Ardından kabuklarını ayrı bir kaba rendeleyelim. Dilimlenmiş limon ve portakalı rendelenmiş kabuklarla karıştıralım. Üzerine bal ekleyelim ve meyvelerin suyunun çıkması için iyice ovalayalım. Oluşan bu karışımı tel bir süzgeçten geçirelim. Karışımın içine 5 bardak soğuk su ilave edelim. Ardından güzelce karıştıralım. Limonatanız hazır, afiyet olsun.

8. Kefir

şekersiz soğuk içecekler

Şekersiz soğuk içecekler listemize kefir ile sade ama lezzetli bir final yapıyoruz. Peki metabolizmayı güçlendiren ve bağırsaklar için fayda sağlayan kefir evde nasıl hazırlanır? İhtiyacımız olan malzemeler sadece; 1 litre günlük süt ve kefir mayası. Tarif detayları ise şöyle; Öncelikle kefir tanelerini plastik kaşık ile kavanozdan alıp cam sürahinin dibine koyalım. Ardından üzerine ılık sütü (ortalama 25 derece) dökelim. Sürahinin ağzını streç film ile kaplayıp bir iki delik açalım ve karanlık odada 24 saat bekletelim.

24 saat tamamlanınca kefir taneleri sürahiden yukarı çıkacaktır. Kefir tanelerini ayırmak için plastik süzgeç kullanalım. Ancak süzgeç çok küçük delikli olmamalı. Ardından ayırdığınız kefir tanelerini dilerseniz hemen mayalama için kullanabilirsiniz. Eğer kullanılmayacaksa içme suyu ile yıkayıp küçük bir cam kavanoza aktarabilirsiniz. Yine üzerini geçecek kadar su ilave edip ağzını kapatıp buzdolabında saklayalım. Hazırladığınız kefiri hemen tüketebilir ya da buzdolabında saklayabilirsiniz. O zaman şimdiden afiyet olsun diyelim.

Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
Zeynep Durusoy

Zeynep Durusoy

İleri
Kusursuz Uyumu Yakalayın: Eril ve Dişil Enerji Dengesi Nasıl Kurulur?

Kusursuz Uyumu Yakalayın: Eril ve Dişil Enerji Dengesi Nasıl Kurulur?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Görkemli Tarihiyle Büyüleyen Persepolis Antik Kenti Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Görkemli Tarihiyle Büyüleyen Persepolis Antik Kenti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Binlerce Yıl Önce Duvarlara Kazınmış Antik Çağ’ın En Dikkat Çekici Grafiti Örnekleri
Tarih

Binlerce Yıl Önce Duvarlara Kazınmış Antik Çağ’ın En Dikkat Çekici Grafiti Örnekleri

Tepkiler Dinmiyor! Türkiye’nin Dört Bir Yanındaki Orman Yangınlarıyla Mücadele Devam Ediyor
Gündem

Tepkiler Dinmiyor! Türkiye’nin Dört Bir Yanındaki Orman Yangınlarıyla Mücadele Devam Ediyor

Toplanın Açıklıyoruz! Neden Stresli Olduğunuz Zamanlarda Aniden Tuvaletiniz Gelir?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Neden Stresli Olduğunuz Zamanlarda Aniden Tuvaletiniz Gelir?

Haftalık Burç Yorumları: 28 Temmuz-3 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 28 Temmuz-3 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Dikengyuan: Çin’de Yer Altına Kurulmuş Mağara Evler Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dikengyuan: Çin’de Yer Altına Kurulmuş Mağara Evler Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Zamana Meydan Okuyorlar! Türkiye’nin En Yaşlı 10 Anıt Ağacı
Ekoloji

Zamana Meydan Okuyorlar! Türkiye’nin En Yaşlı 10 Anıt Ağacı

Büyükanne Temasından Dekoratif Tavanlara: İç Mimarların Önerdiği 8 Popüler Mekan Tasarımı
Tasarım

Büyükanne Temasından Dekoratif Tavanlara: İç Mimarların Önerdiği 8 Popüler Mekan Tasarımı

Osmanlı İmparatorluğu’nun Paşa Ünvanı Verdiği Tek Kadın: Emine Valide Paşa Kimdir?
Kadın

Osmanlı İmparatorluğu’nun Paşa Ünvanı Verdiği Tek Kadın: Emine Valide Paşa Kimdir?

Kanserden Böbrek Yetmezliğine: Doktorların Kokuyla Tespit Edebildiği 12 Hastalık
Teknoloji - Bilim

Kanserden Böbrek Yetmezliğine: Doktorların Kokuyla Tespit Edebildiği 12 Hastalık

İstanbul’un En Temiz Plajları: Fazla Uzağa Gitmeden Tatil Yapmak İsteyenlere 10 Yer
İstanbul

İstanbul’un En Temiz Plajları: Fazla Uzağa Gitmeden Tatil Yapmak İsteyenlere 10 Yer

Mozaiklerden Kubbelere: Ayasofya Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Şey
Seyahat

Mozaiklerden Kubbelere: Ayasofya Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Şey

The Sandman Benzeri Diziler: İzlemeye Doyamayacağınız 7 Harika Dizi
Dizi

The Sandman Benzeri Diziler: İzlemeye Doyamayacağınız 7 Harika Dizi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Gün 24 Saat Değil Mi? Bilim İnsanlarına Göre Bu Yaz Dünya’nın En Kısa Günlerini Yaşadık
Teknoloji - Bilim

Bir Gün 24 Saat Değil Mi? Bilim İnsanlarına Göre Bu Yaz Dünya’nın En Kısa Günlerini Yaşadık

Merak Edilen Tüm Detaylarıyla: Lo Fi Müzik Türü Nedir, Nasıl Yapılır?
Müzik

Merak Edilen Tüm Detaylarıyla: Lo Fi Müzik Türü Nedir, Nasıl Yapılır?

Avustralya’dan Türkiye’ye: Günümüzde Hâlâ Mağarada Yaşayan Topluluklar
Seyahat

Avustralya’dan Türkiye’ye: Günümüzde Hâlâ Mağarada Yaşayan Topluluklar

Fransa Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 30 İlginç Gerçek
Seyahat

Fransa Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 30 İlginç Gerçek

Acı Kaybımız: Eskişehir Orman Yangınında 10 Görevli Hayatını Kaybetti, Yangınlarda Son Durum Ne?
Gündem

Acı Kaybımız: Eskişehir Orman Yangınında 10 Görevli Hayatını Kaybetti, Yangınlarda Son Durum Ne?

Her Organda Kanser Hücresi Gelişiyorken Neden Hiç Kalp Kanseri Vakası Duymuyoruz?
Sağlıklı Yaşam

Her Organda Kanser Hücresi Gelişiyorken Neden Hiç Kalp Kanseri Vakası Duymuyoruz?

Akıllara Durgunluk Veren Olay! Ailesinin İhmali Nedeniyle Konuşmak Yerine Havlayan Çocuk
ListeList Özel

Akıllara Durgunluk Veren Olay! Ailesinin İhmali Nedeniyle Konuşmak Yerine Havlayan Çocuk

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Görkemli Tarihiyle Büyüleyen Persepolis Antik Kenti Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Görkemli Tarihiyle Büyüleyen Persepolis Antik Kenti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

28 Temmuz 2025
Binlerce Yıl Önce Duvarlara Kazınmış Antik Çağ’ın En Dikkat Çekici Grafiti Örnekleri
Tarih

Binlerce Yıl Önce Duvarlara Kazınmış Antik Çağ’ın En Dikkat Çekici Grafiti Örnekleri

28 Temmuz 2025
Tepkiler Dinmiyor! Türkiye’nin Dört Bir Yanındaki Orman Yangınlarıyla Mücadele Devam Ediyor
Gündem

Tepkiler Dinmiyor! Türkiye’nin Dört Bir Yanındaki Orman Yangınlarıyla Mücadele Devam Ediyor

28 Temmuz 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Neden Stresli Olduğunuz Zamanlarda Aniden Tuvaletiniz Gelir?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Neden Stresli Olduğunuz Zamanlarda Aniden Tuvaletiniz Gelir?

28 Temmuz 2025
Haftalık Burç Yorumları: 28 Temmuz-3 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 28 Temmuz-3 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

27 Temmuz 2025
Dikengyuan: Çin’de Yer Altına Kurulmuş Mağara Evler Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dikengyuan: Çin’de Yer Altına Kurulmuş Mağara Evler Hakkında Bilmeniz Gerekenler

27 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu