ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Serinleten Tarifler: Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak 8 Şekersiz Soğuk İçecek

Serinleten Tarifler: Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak 8 Şekersiz Soğuk İçecek

Yaz aylarında formunu korumak isteyenlere harika önerilerle geldik!

Zeynep Durusoy Yazar: Zeynep Durusoy
17 Mayıs 2023
Kategori: Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Güneşli ve sıcak havalar yavaş yavaş kendini göstermeye başladı. Yazın cıvıl cıvıl enerjisi kapıdayken yeni tarifler denemenin de tam vakti diyebiliriz! Sıcak havaların gelmesiyle beraber buz gibi soğuk içeceklere olan rağbetin arttığını da söylemeliyiz. Öte yandan hem formda kalmak hem de kavurucu sıcaklarda yaz içecekleri ile ferahlamak isteyenler şekersiz tarif arayışına başladı! Biz de sizin için evde hazırlanabilecek birbirinden pratik, besleyici ve lezzetli tarifleri bir araya getirdik. Üstelik şimdi paylaşacağımız hiçbir tarifte rafine şeker bulunmuyor! Şekersiz soğuk içecekler nasıl hazırlanıyor? Soğuk içecekler şekersiz de lezzetli mi? Süt, taze mevsim meyveleri, su ve kahve ile hazırlayabileceğiniz işte birbirinden enfes 8 şekersiz soğuk içecek tarifi…

1. Fesleğenli ayran
şekersiz soğuk içecekler

Şekersiz serinleten tarifler arasında en risksiz ve lezzetli olanlardan biri şüphesiz fesleğenli buz gibi bir ayran! Peki ihtiyacımız olan malzemeler neler? 8 yaprak fesleğen, su, buz, tuz ve yoğurt lezzetli bir ayran hazırlamak için yeterli olacaktır. O zaman vakit kaybetmeden tarifin hazırlık aşamasına geçelim. Öncelikle mutfak robotuna yoğurdu koyuyoruz, ölçüyü damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Ardından üzerine fesleğenleri atıyoruz ve robotu çalıştırıyoruz. Tüm malzemeler harmanlandıktan sonra suyunu ve tuzunu ilave ediyoruz! İşte enfes yaz içeceğimiz hazır, üstelik şekersiz! Afiyet olsun.

2. Yeşil çay mojito

Yeşil çaylı enfes bir içecek hazırlayalım şimdi hep beraber! İhtiyacımız olan malzemeler: 1 bardak yeşil çay ( soğutulmuş), yarım limonun suyu, bir avuç taze nane yaprağı, soda ve buz. Malzemelerimiz hazırsa tarife geçelim. Bir bardağa soğutulmuş yeşil çayı, limon suyunu ve taze nane yapraklarını ekleyelim. Tüm malzemeleri harmanlayalım. Dilerseniz üzerine soda ekleyebilirsiniz. Finalde buzla servis etmeyi unutmayın afiyet olsun.

3. Limon nane detoksu

şekersiz soğuk içecekler

Şimdi listemizde oldukça pratik ve ferah bir tarifimiz var. Bu şekersiz ve tazeleyici soğuk içecek tarifi için ihtiyacımız olan malzemeler ise şöyle; 1 adet limon, bir avuç taze nane yaprağı, 4 su bardağı su ve buz. Malzemelerimiz hazırsa bir sürahiye limon suyunu ve taze nane yapraklarını ekleyelim. Ardından üzerine suyu ekleyip karıştıralım. Buzdolabında bir süre soğumaya bırakalım. Ardından limon nane detoksumuz tüketilmeye hazır, afiyet olsun!

4. Soğuk çay

Klasik soğuk çay tarifi yaz aylarının vazgeçilmez şekersiz içecekleri arasında her zaman popülaritesini koruyor! Bu tarif için ihtiyacımız olan malzemeler ise şöyle: 7 adet sallama çay ya da 6 tatlı kaşığı siyah çay, 1 adet orta boy limon ve 9 su bardağı su. Hazırlanışına geçelim. İlk adım olarak bir demliğin ya da büyük bir bardağın içine çay poşetlerini ya da siyah çayı ekleyelim.

Çayın üzerine bir adet limonu rendeleyelim. Ardından kaynamakta olan 9 bardak suyu çay ve limon kabuğunun üzerine aktaralım. 5 dakika boyunca bu şekilde demlenmesini bekleyelim. Ardından poşet çayları çıkaralım ve karışımı soğuması için buzdolabında bekletelim. Soğuduktan sonra içine bol buz ve limon parçaları ilave edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun diyelim.

5. Şekersiz çilekli smoothie

Şimdi listemizde oldukça lezzetli bir tarif var. Evet yanlış duymadınız, şekersiz smoothie hazırlıyoruz! Bu enfes tarif için ihtiyacımız olan malzemeler; 1 su bardağı taze çilek, 1 su bardağı yoğurt, 1 su bardağı badem sütü, 1 tatlı kaşığı bal (isteğe göre) ve buz. Tarifin yapılış aşamasına geçelim. Öncelikle tüm malzemeleri blendera ekleyelim. Ardından pürüzsüz bir kıvam elde edene dek karıştıralım. Son adımda buzumuzu ekleyelim ve soğumaya bırakalım. Şimdiden afiyet olsun.

6. Buzlu kahve

şekersiz soğuk içecekler

Gerek sıcak haliyle gerek soğuk haliyle her zaman sevilerek tüketilen kahveyi bu kez buzlu hazırlıyoruz. Tarif için filtre kahvemizi hazırlayıp buz kalıplarına dolduralım ve bu şekilde donduralım. Ardından dilediğiniz miktarda buzu bardağınıza aktarın. Üzerine süt ya da buz ilave edebilirsiniz. Yumuşak içim olsun isterseniz bardağın yarısından fazlasına süt koymanızı öneririz. Damak tadınıza göre ölçüyü revize edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun diyelim

7. Şekersiz limonata

Yaz aylarının gözde tarifleri arasında yer alan limonatayı şekersiz ve sağlıklı bir şekilde hazırlıyoruz! İhtiyacımız olan malzemeler ise şöyle: 6 adet limon, 2 adet portakal, 5 bardak soğuk su, 12 adet nane yaprağı, 1 adet yeşil elma, tatlandırmak için isteğe göre bal. Tarife geçelim! Öncelikle limonları ve portakalları güzelce soyalım ve dilimleyelim. Ardından kabuklarını ayrı bir kaba rendeleyelim. Dilimlenmiş limon ve portakalı rendelenmiş kabuklarla karıştıralım. Üzerine bal ekleyelim ve meyvelerin suyunun çıkması için iyice ovalayalım. Oluşan bu karışımı tel bir süzgeçten geçirelim. Karışımın içine 5 bardak soğuk su ilave edelim. Ardından güzelce karıştıralım. Limonatanız hazır, afiyet olsun.

8. Kefir

şekersiz soğuk içecekler

Şekersiz soğuk içecekler listemize kefir ile sade ama lezzetli bir final yapıyoruz. Peki metabolizmayı güçlendiren ve bağırsaklar için fayda sağlayan kefir evde nasıl hazırlanır? İhtiyacımız olan malzemeler sadece; 1 litre günlük süt ve kefir mayası. Tarif detayları ise şöyle; Öncelikle kefir tanelerini plastik kaşık ile kavanozdan alıp cam sürahinin dibine koyalım. Ardından üzerine ılık sütü (ortalama 25 derece) dökelim. Sürahinin ağzını streç film ile kaplayıp bir iki delik açalım ve karanlık odada 24 saat bekletelim.

24 saat tamamlanınca kefir taneleri sürahiden yukarı çıkacaktır. Kefir tanelerini ayırmak için plastik süzgeç kullanalım. Ancak süzgeç çok küçük delikli olmamalı. Ardından ayırdığınız kefir tanelerini dilerseniz hemen mayalama için kullanabilirsiniz. Eğer kullanılmayacaksa içme suyu ile yıkayıp küçük bir cam kavanoza aktarabilirsiniz. Yine üzerini geçecek kadar su ilave edip ağzını kapatıp buzdolabında saklayalım. Hazırladığınız kefiri hemen tüketebilir ya da buzdolabında saklayabilirsiniz. O zaman şimdiden afiyet olsun diyelim.

Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
Zeynep Durusoy

Zeynep Durusoy

İleri
Kusursuz Uyumu Yakalayın: Eril ve Dişil Enerji Dengesi Nasıl Kurulur?

Kusursuz Uyumu Yakalayın: Eril ve Dişil Enerji Dengesi Nasıl Kurulur?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yaşam

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu