ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » İçten Dışa Değişiyoruz! 30 Yaşından Sonra Vücudunuzda ve Ruhunuzda Yaşanacak 10 Değişim

İçten Dışa Değişiyoruz! 30 Yaşından Sonra Vücudunuzda ve Ruhunuzda Yaşanacak 10 Değişim

30 yaşından sonra vücudunuzda nelerin değiştiğini merak ediyor musunuz? İşte 30 yaşından sonra gerçekleşen fiziksel ve ruhsal değişimler...

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
29 Ocak 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
İçten Dışa Değişiyoruz!  30 Yaşından Sonra Vücudunuzda ve Ruhunuzda Yaşanacak 10 Değişim
Share on FacebookShare on Twitter

Biliyorsunuz ki yaş 35, yolun yarısı eder! 😊 Bu durumu farkında olan vücudumuz, biz henüz 30 yaşındayken bazı değişimler geçirmeye başlar. Bunlardan kimileri olumlu değişimlerken kimileri ise artık yaşlanmaya başladığımızın bir göstergesidir. 30 yaşından sonra vücudumuzun yaşadığı hem fiziksel hem de ruhsal değişimleri sizler için araştırdık ve derledik. İster 30’dan küçük olun ister büyük, neler yaşayacağınızı ya da yaşadığınızı bilmek en büyük hakkınız! 😊 İşte 30 yaşından sonra yaşadığımız 10 değişim…

1. Beyniniz küçülür

Sanılanın aksine beynimiz yaş aldıkça büyümez, aksine küçülür. 😊 Beynimiz, 30 yaşından sonra günde yaklaşık 50 bin nöron kaybeder. Bu da kimi bölgelerin küçülmesine neden olur. Beynimiz bu durumu bir süre daha idare etse de ne yazık ki 40’lı yaşlardan sonra hafızamız etkilenmeye başlar.

2. Daha az terlersiniz

Özellikle kadınlar, 30 yaşından sonra daha az terlemeye başlarlar. Bunun nedeni ise çoğunluğu koltuk altında bulunan ter bezlerinin küçülmesidir. Küçülen ter bezleri hassasiyetini kaybettiği için ter üretimini azaltırlar.

3. Daha az soğuk algınlığı geçirirsiniz

30 yaşından sonra daha az soğuk algınlığı geçirmeye başlarsınız. Geçirseniz de öksürme ve hapşırma gibi problemleri pek de fazla yaşamazsınız. Özellikle orta yaşlara geldiğinizde pek çok hastalığı defalarca geçirdiğiniz için bağışıklığınız genç birine göre çok daha güçlü olur.

4. Tat alma duyunuz zayıflar

Tat alma duyunuz, yaşla birlikte azalabilir. Bu nedenle yemek yemeyi eskisi kadar sevmeyebilirsiniz. 😊 Çoğu insan, özellikle 60 yaşından sonra tat alma tomurcuklarının büyük bir kısmını kaybeder. Benzer bir durum koku alma duyumuz için de geçerlidir.

5. Kas kütleniz azalır

Yaşlanmanın en belirgin etkilerinden biri de kas kütlesinde yaşanan kayıptır. Birçoğumuz yaşlandıkça zayıflarız. Bu da kas kütlemizin her yıl %3 ila %6 arasında azalmasına neden olur.

6. Metabolizmanız dengelenir

değişim

Yapılan araştırmalar, yaş aldıkça metabolizmamızın da dengelendiğini doğruluyor. Yani 30 yaşından sonra metabolizmanızın eskisi kadar hızlı çalışmadığını unutmamanız gerekiyor. Eğer ideal bir beslenme düzeni oluşturursanız bu noktadan sonra kilonuzu sabit tutmanız çok daha kolay olacaktır.

7. Kişiliğiniz oturur ve kendinizi çok daha iyi tanımaya başlarsınız

değişim

Yaşanan en güzel değişim! 😍 Ergenlik yılları, çeşitli duygularla geçip gider. 20’li yaşlarda ise hem kendimize hem de çevremize bir şeyleri kanıtlamaya çalışırız. 30’lu yaşlar ise sonunda huzura kavuştuğumuz yaşlardır. Artık derin bir nefes alıp geleceğe huzurla bakabilirsiniz.

8. Tırnaklarınız daha yavaş uzar

değişim

Yapılan araştırmalar, yaş aldıkça tırnakların uzamasının yavaşladığını doğruluyor. Özellikle 65 yaşından sonra bu uzama hızı iyice düşüyor. Uzmanlar, bu değişimin sebebini kan basıncındaki yavaşlama olarak yorumluyor.

9. Diş hassasiyetiniz azalır

değişim

Evet yanlış okumadınız! 30’lu yaşlardan sonra diş hassasiyetiniz azalır. Tabii dişlerinize ergenliğinizde ve 20’li yaşlarınızda iyi baktıysanız. 😊 Hassasiyetin azalmasındaki ana neden, dişlerinizdeki sert iç dokunun giderek güçlenmesidir. Bu güçlenme, hassasiyetin azalmasını sağlar.

10. Daha mutlu hissedersiniz

değişim

Yaşanan bir diğer değişim de mutluluğumuzla ilgili! Çocukken hayata bakışımız, çok daha pozitiftir. Zamanla bu pozitiflik azalmaya başlar ve 20’li yaşlarda yerini umutsuzluğa bırakabilir. Yaşlanmak, kimileri tarafından bir “düşüş” dönemi olarak değerlendirilse de araştırmalar tam tersini gösteriyor! Yapılan pek çok araştırma, yaş aldıkça kendimizi daha mutlu hissettiğimizi doğruluyor.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
En İyi BB Kremler: Makyaj ve Cilt Bakımı Bir Arada

En İyi BB Kremler: Makyaj ve Cilt Bakımı Bir Arada

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Konya Şehir Hastanesi’nde Dehşet! Bir Hastanın Silahlı Saldırısına Uğrayan Doktor Hayatını Kaybetti
Gündem

Konya Şehir Hastanesi’nde Dehşet! Bir Hastanın Silahlı Saldırısına Uğrayan Doktor Hayatını Kaybetti

100 Bin Dolar Veren Bile Var! Hayranlarını Çeşitli Sürprizlerle Şaşırtan Dünyaca Ünlü 7 İsim
ListeList Özel

100 Bin Dolar Veren Bile Var! Hayranlarını Çeşitli Sürprizlerle Şaşırtan Dünyaca Ünlü 7 İsim

Eşi Benzeri Yok! NFT Nedir, Nereden Alınır?
Teknoloji - Bilim

Eşi Benzeri Yok! NFT Nedir, Nereden Alınır?

İş Dünyasında Yere Göğe Sığdırılamayan Multitasking Nedir? Zararları Nelerdir?
İş Yaşamı

İş Dünyasında Yere Göğe Sığdırılamayan Multitasking Nedir? Zararları Nelerdir?

Bilim Kurgu Filmi Değil! Bazı Kullanıcılar Yapay Zekâ Sohbet Botlarının Canlandığını İddia Ediyor
Teknoloji - Bilim

Bilim Kurgu Filmi Değil! Bazı Kullanıcılar Yapay Zekâ Sohbet Botlarının Canlandığını İddia Ediyor

Çamaşırlar Artık Çok Daha Temiz: Samsung’un Ürettiği En İyi 6 Çamaşır Makinesi
Alışveriş

Çamaşırlar Artık Çok Daha Temiz: Samsung’un Ürettiği En İyi 6 Çamaşır Makinesi

Tarih Öncesi Dönemler Hakkında Ders Kitaplarında Bile Yer Almayan 11 Enteresan Bilgi
Tarih

Tarih Öncesi Dönemler Hakkında Ders Kitaplarında Bile Yer Almayan 11 Enteresan Bilgi

Çığlıkların Yükseldiği Yer Olarak Da Bilinen Yedikule Zindanları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Çığlıkların Yükseldiği Yer Olarak Da Bilinen Yedikule Zindanları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Güvenle Kullanabileceğiniz En İyi Çörek Otu Yağı Markaları
Alışveriş

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Güvenle Kullanabileceğiniz En İyi Çörek Otu Yağı Markaları

Mükemmeliyetçiliğinizin Toksik Bir Hal Aldığını Gösteren 4 Önemli İşaret
ListeList Özel

Mükemmeliyetçiliğinizin Toksik Bir Hal Aldığını Gösteren 4 Önemli İşaret

Kripto Kredi Platformu Celsius (CEL) Nedir?
Teknoloji - Bilim

Kripto Kredi Platformu Celsius (CEL) Nedir?

Kâbus Geri Mi Döndü? Covid-19 Vakaları Neden Dikkat Çekici Bir Şekilde Artmaya Başladı?
Gündem

Kâbus Geri Mi Döndü? Covid-19 Vakaları Neden Dikkat Çekici Bir Şekilde Artmaya Başladı?

Donanımınızı Tarzınıza Uyacak Şekilde Özelleştirin: En İyi Valorant Kostüm Setleri Ve Fiyatları
Oyun

Donanımınızı Tarzınıza Uyacak Şekilde Özelleştirin: En İyi Valorant Kostüm Setleri Ve Fiyatları

Ağız Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Olacak En İyi Ağız Bakım Ürünleri
Alışveriş

Ağız Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Olacak En İyi Ağız Bakım Ürünleri

Black Sabbath’tan Iron Maiden’a: Metallica Hayranlarının Mutlaka Dinlemesi Gereken 15 Heavy Metal Grubu
Müzik

Black Sabbath’tan Iron Maiden’a: Metallica Hayranlarının Mutlaka Dinlemesi Gereken 15 Heavy Metal Grubu

Eşsiz Genetik Özellikleriyle Diğer İnsanlardan Ayrılan Dünyaca Ünlü 9 İsim
ListeList Özel

Eşsiz Genetik Özellikleriyle Diğer İnsanlardan Ayrılan Dünyaca Ünlü 9 İsim

BAYC NFT Popülaritesiyle Gündeme Gelen ApeCoin Nedir?
Teknoloji - Bilim

BAYC NFT Popülaritesiyle Gündeme Gelen ApeCoin Nedir?

Bodrum’dan Datça’ya: Muğla’da Konaklayabileceğiniz En İyi 12 Otel
Seyahat

Bodrum’dan Datça’ya: Muğla’da Konaklayabileceğiniz En İyi 12 Otel

Yakın Tarihin En Korkunç Olayı: Yüzlerce İnsanın Yaşamını Kaybettiği Üsküdar Vapuru Faciası
Tarih

Yakın Tarihin En Korkunç Olayı: Yüzlerce İnsanın Yaşamını Kaybettiği Üsküdar Vapuru Faciası

Bulaşıklar Artık Çok Daha Temiz: En İyi Samsung Marka 5 Bulaşık Makinesi
Alışveriş

Yıkama Ve Kurutma Performansıyla Ön Plana Çıkan En İyi 5 Siemens Bulaşık Makinesi

Onaylanma İhtiyacından Bir An Önce Vazgeçmeniz İçin 10 Geçerli Sebep
ListeList Özel

Onaylanma İhtiyacından Bir An Önce Vazgeçmeniz İçin 10 Geçerli Sebep

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Konya Şehir Hastanesi’nde Dehşet! Bir Hastanın Silahlı Saldırısına Uğrayan Doktor Hayatını Kaybetti
Gündem

Konya Şehir Hastanesi’nde Dehşet! Bir Hastanın Silahlı Saldırısına Uğrayan Doktor Hayatını Kaybetti

6 Temmuz 2022
100 Bin Dolar Veren Bile Var! Hayranlarını Çeşitli Sürprizlerle Şaşırtan Dünyaca Ünlü 7 İsim
ListeList Özel

100 Bin Dolar Veren Bile Var! Hayranlarını Çeşitli Sürprizlerle Şaşırtan Dünyaca Ünlü 7 İsim

6 Temmuz 2022
Eşi Benzeri Yok! NFT Nedir, Nereden Alınır?
Teknoloji - Bilim

Eşi Benzeri Yok! NFT Nedir, Nereden Alınır?

6 Temmuz 2022
İş Dünyasında Yere Göğe Sığdırılamayan Multitasking Nedir? Zararları Nelerdir?
İş Yaşamı

İş Dünyasında Yere Göğe Sığdırılamayan Multitasking Nedir? Zararları Nelerdir?

6 Temmuz 2022
Bilim Kurgu Filmi Değil! Bazı Kullanıcılar Yapay Zekâ Sohbet Botlarının Canlandığını İddia Ediyor
Teknoloji - Bilim

Bilim Kurgu Filmi Değil! Bazı Kullanıcılar Yapay Zekâ Sohbet Botlarının Canlandığını İddia Ediyor

6 Temmuz 2022
Çamaşırlar Artık Çok Daha Temiz: Samsung’un Ürettiği En İyi 6 Çamaşır Makinesi
Alışveriş

Çamaşırlar Artık Çok Daha Temiz: Samsung’un Ürettiği En İyi 6 Çamaşır Makinesi

6 Temmuz 2022
Tarih Öncesi Dönemler Hakkında Ders Kitaplarında Bile Yer Almayan 11 Enteresan Bilgi
Tarih

Tarih Öncesi Dönemler Hakkında Ders Kitaplarında Bile Yer Almayan 11 Enteresan Bilgi

5 Temmuz 2022
Çığlıkların Yükseldiği Yer Olarak Da Bilinen Yedikule Zindanları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Çığlıkların Yükseldiği Yer Olarak Da Bilinen Yedikule Zindanları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

5 Temmuz 2022
Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Güvenle Kullanabileceğiniz En İyi Çörek Otu Yağı Markaları
Alışveriş

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Güvenle Kullanabileceğiniz En İyi Çörek Otu Yağı Markaları

5 Temmuz 2022
Mükemmeliyetçiliğinizin Toksik Bir Hal Aldığını Gösteren 4 Önemli İşaret
ListeList Özel

Mükemmeliyetçiliğinizin Toksik Bir Hal Aldığını Gösteren 4 Önemli İşaret

5 Temmuz 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.