Özellikle soğuk havalarda kendini gösteren ve son derece bulaşıcı bir hastalık olan nezle, doğal yöntemlerle tedavi edilebilir. Evinizde kısa süre içerisinde hazırlayacağınız karışımlar sayesinde ortalama iki hafta süren hastalık sürecini kısaltmanız mümkün. Üst solunum yollarının iltihaplanması sebebiyle meydana gelen nezlenin burun akıntısı, öksürme, hapşırma, boğaz ağrısı gibi belirtileri olur. Doğal ve bitkisel yöntemlerle ek olarak istirahat etmek ve kalabalık ortamlardan uzak durmak, nezle tedavisinde sizlere kolaylık sağlar.
1. Nane limon çayı, boğaz ağrısını dindirir ve burun akıntısına iyi gelir
2. Terleme yoluyla virüsleri vücuttan atmaya destek olan zencefil çayı, aynı zamanda baş ağrısını geçirmek için de kullanılır
3. Doğal bir antiseptik deposu olan sarımsak, iyice dövüldükten sonra çayın içerisine katılarak ya da çorbaya ilave edilerek tüketilebilir
4. Ilık süt içerisine bir çay kaşığı zerdeçal ekleyerek soğuk algınlığının üstesinden gelebilirsiniz
5. Boğazdaki tahrişi gidermek ve vücudunuzdaki mikroplarla savaşarak bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ıhlamur, adaçayı ve kekik çayı tüketebilirsiniz
6. Kuşburnu, karnabahar, lahana, brokoli vb. sebzeler içerdiği bol miktar C vitamini ile vücut direncini artırır
7. Birkaç parça çubuk tarçını kaynayan su içerisine atıp bir müddet beklettikten sonra suyunuzu içebilirsiniz
8. Ağrı kesici özelliği bulunan karanfili dilerseniz çayınıza atıp içerek dilerseniz de gargara yaparak kullanabilirsiniz
9. Yeşil çaya biraz bal döküp birkaç damla da limon damlatarak doğal bir antibiyotik elde edebilirsiniz
10. Taze sıkılmış mandalina ya da portakal suyu C vitamini bakımından oldukça zengindir ve tedavi sürecine yardımcı olur
11. Adaçayı ve ekinezyayı birbirine harmanlayarak tüketirseniz boğazınız için kullanılan lokal antiseptik ilaçlardan daha güçlü doğal bir karışımla virüslere savaş açmış olursunuz
12. Enfeksiyonlarla savaşan ve ağrıları dindirme özelliği bulunan papatya çayını, özellikle boğaz ağrısı nedeniyle uyuyamadığınız gecelerde içerseniz rahat bir uyku çekersiniz
13. Evinizde hazırladığınız badem sütüne tarçın ekleyerek boğaz ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz
14. Eczanelerde satılan spreylere ek olarak tuzlu suyla burun duşu yapabilirsiniz
15. Sıcak suyu küvete doldurup içerisine kekik, okaliptüs ve mentol gibi bitkilerin yağlarından damlatırsanız daha kolay nefes almaya başlarsınız
16. Aromaterapik yağlar olarak adlandırılan bu bitkisel çözüm, yağları mumda eriterek buğu oluşturmaktan geçiyor
17. Çinko bakımından zengin gıdalar tüketmeye özen gösterin
18. Mürver çayı, antiseptik özellikleri sebebiyle nezle süresini yarı yarıya azaltabilir
19. Lavanta yağı, melis otu ve kedi otunu karıştırarak baş ağrınızın hafiflemesini sağlayabilirsiniz
20. Isırgan otu çayı, boğazda oluşan iltihabı ve balgam miktarını azaltarak kişiyi rahatlatır
21. Nezleye karşı uygulanabilecek en iyi tedavi yöntemi uyumak olduğu için uyku ilaçları kullanmak yerine günde 1 bardak kedi otu çayı tüketebilirsiniz
22. Okaliptus yağı göğüs ve boğaz bölgesindeki enfeksiyonları temizleyerek ağrıyı azaltır
