Meyvelerin kralı olarak adlandırılan, tadı ayrı kokusu apayrı olan mangonun tropikal iklimde yetiştiğini ise bilmeyen yoktur. Son dönemlerde içeceklere de enfes bir aroma katmasıyla dillere destan olan mango hakkında bildikleriniz yeterli değilse sizi buraya alalım. Okuduğunuz her paragraf sonrasında vay canına diyebilir, mangonun göründüğünden çok daha fazlasına sahip olduğunu görebilirsiniz. Meyve deyip geçmemek lazım sonuçta.
1. Hindistan’dan başlayan yolculuk
Türkiye’de son dönemlerde popüler olsa da mango dünya genelinde tanınan ve sıkça tüketilen bir meyve. Anavatanı Hindistan olan bu meyvenin zaman içerisinde yaygınlaşmasına şaşırmamak gerek. Hem lezzetli hem de sağlıklı oluşu mangonun ülkemizde kısa sürede benimsenmesinin başlıca nedenlerinden.
2. Zihin yeniliyor
Mango dünyada en çok tüketilen meyveler arasında yer alıyor. Bunun ilk nedeni elbette tadı. Peki bu insanlar neden mangoya bu kadar çok düşkün diye sorarsanız, mangonun içerisinde bulunan aromatik tadın zihni yenilediği ve mutluluk verdiği gerçeği cevabını verebiliriz. Sınavlardan veya önemli bir toplantıdan önce bir parça mango yemeye ne dersiniz?
3. Boy boy mangolar var
Mangolar da tıpkı karpuzlar gibi boy boy. Hatta mangoların birden fazla çeşidi de var. Çeşitler de boylarını etkiliyor elbette. Dünya üzerinde 1000’den fazla mango tipi olduğu da bilinenler arasında.
4. Yumuşaksa olmuştur
Mango alacaksınız ama alışmışsınız kavun karpuz almaya mangoyu nasıl seçeceğinize karar veremiyorsunuz. Öncelikle sakin olun ve narin parmaklarınızı mangonun üzerinde gezdirin. Eğer mangonuz yumuşamış bir dokuya sahipse gönül rahatlığıyla alabilirsiniz. Yumuşaksa olmuştur o!
5. Zengin içerikli
Mango hem lezzetli hem de zengin içerikli. A, C, E ve E vitaminleri, potasyum, kalsiyum, magnezyum, bakır ve fosfor mangodan sorulur. Tek bir parça mangoyla hastalıklara savaş açabilirsiniz. Ayrıca güçlü bir antioksidan kaynağı olduğunu da söylemek mümkün.
6. Mangoyu kesmek bir sanattır
Mangoyu kesmekte ne var deyip geçmeyin, onu kesmek için kalbinizin derinliklerini dinleyin. Boyuna keseceğiniz mango meyvesinin içerisinde yer alan çekirdek dokusunu da nazikçe almanız gerekir. Ondan sonra gelsin baklava dilimli mangolar.
7. İsteyene mango smoothiesi, isteyene salatası
Mango sulu bir içeriğe sahip olduğu için meyve suyu olarak da tüketilebilir. Karışımlarınızın içeriği tamamen zevkinize kalmış. Dilerseniz küçük mango dilimlerini meyve salatalarınıza ekleyebilir ya da spor sonrasında mangolu smoothielerinizle keyiflenebilirsiniz. Tek bir meyve birden fazla seçeneği sunuyor, ne güzel!
8. Mango nelere iyi gelmiyor ki?
Mango meyvesi zengin içeriği sayesinde birçok hastalığa iyi geliyor. Elbette bir mangoyu alın bütün gün onu yiyin demiyoruz ama beslenme programınıza mangoyu da ekleyerek sağlıklı bir yol izleyebilirsiniz. Özellikle kolesterolden mustarip olanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve pırıl pırıl bir cilde sahip olmak isteyenler sık sık mango tüketebilir. Yani hepimiz!
