ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » İngiliz Kraliyet Ailesinden Öğrenebileceğiniz 10 Sağlıklı Alışkanlık

İngiliz Kraliyet Ailesinden Öğrenebileceğiniz 10 Sağlıklı Alışkanlık

İngiliz kraliyet ailesi üyelerinin birbirinden farklı sağlıklı alışkanlıkları bulunuyor.

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
5 Aralık 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Göz kamaştıran güzellikleriyle prensesler, zekasıyla kendine hayran bırakan kraliçeler, yakışıklı prensler, refah içinde bir yaşam… Tüm bunlar bize peri masallarını hatırlatıyor. Ancak kraliyet ailesinin bu masalsı yanının bir diğer başka bir yüzü var. Evet, kraliyet ailesi üyelerinin önlerine kırmızı halılar seriliyor. Ancak hep göz önünde oldukları için sağlıklarına ve davranışlarına çok fazla dikkat etmeleri gerekiyor. Bu nedenle İngiliz kraliyet ailesi üyeleri birbirinden sağlıklı alışkanlıklara sahip. Bu alışkanlıkların hepsi daha sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olabilir. Gelin o alışkanlıklardan bazılarına birlikte bakalım.

1. Meghan Markle – Yoga
kraliyet ailesi

2016 yılında Best Health dergisine röportaj veren Markle, çok küçük yaşlardan beri yoga yaptığını açıkladı. Eski Sussex Düşesi, yogaya ilk defa annesinin isteği üzerine başladı. Ancak yetişkinlik döneminde kendi sağlığı için her gün düzenli olarak yoga yapmaya devam etti. Markle’ın kusursuz vücudu ve sağlıklı görünümü yogaya çok şey borçlu olduğunu kanıtlıyor.

2. Kraliçe Elizabeth – Bitter çikolata

kraliyet ailesi

Eski kraliyet şefi Darren McGrady, kraliçenin düzenli olarak bitter çikolata yediğini söylüyor. Ancak kraliçe %60 ve üzeri kakao içeren çikolataları tercih ediyor. Bitter çikolata, diğer çikolata türlerine kıyasla daha sağlıklı bir alternatif. Aynı zamanda kan basıncını düşürmek ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmek gibi kanıtlanmış çok sayıda faydası var.

3. Kate Middleton – Çiğ gıda

Cambridge Düşesi, çiğ gıdaların büyük bir hayranı. Favorileri arasında ceviche, goji berry ve karpuz salatası bulunuyor. Araştırmalara göre, meyve ve sebzeleri çiğ olarak tüketmek vücudun daha fazla vitamin almasını sağlıyor. Bu da daha enerjik hissetmenize ve cildin daha aydınlık görünmesine yol açıyor.

4. Prenses Beatrice – Koşu

Prenses Beatrice 2010 yılında Londra Maratonu’na katılarak İngiliz kraliyet ailesinde bir ilki gerçekleştirdi. Beatrice o günden beri, tüm koşu etkinliklerinde yer almaya başladı. Herhangi bir etkinlik olmasa da prenses her gün koşmaya devam ediyor. Siz de koşu ya da tempolu yürüyüşü hayatınıza dahil ederek daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

5. Prenses Charles – Yumurta

Clarence House, 2020 yılında Prens Charles’ın favori yemeklerinden biri olan Cheesy Baked Eggs’in tarifi konusunda bir tweet attı. Tarifte; yumurta, peynir, ıspanak, domates ve krema bulunuyor. Yumurta besinler arasında en iyi protein kaynaklarından biri. Aynı zamanda selenyum ve B2 vitamini bakımından da zengin bir besin. Siz de beslenme düzeninize yumurta ekleyerek vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz.

6. Prenses Charlotte – Zeytin

kraliyet ailesi

Prensesin annesi Kate Middleton bir röportajında Charlotte’un atıştırmalık olarak zeytin yemeyi sevdiğini açıkladı. Küçük prensesin seçimi onun yaş grubu için biraz sıra dışı olsa da zeytin diğer atıştırmalıklara kıyasla oldukça sağlıklı bir alternatif. Zeytin; sindirimi kolaylaştırması, kanseri önlemesi, cildi beslemesi, kalp sağlığını koruması ve uzun süre tok tutmasıyla biliniyor.

7. Camilla Parker Bowles – Bezelye

Cornwall Düşesi Camilla kendi bahçesinde yetiştirdiği ürünlerle beslenmeyi çok seviyor. Bahçesindeki en sevdiği ürün ise bezelye. Camilla Parker, bezelyeyi çiğ olarak tüketiyor. Bu sebze harika bir C, E vitamini ve çinko kaynağı olmasının yanı sıra anti-inflamatuar özelliklere sahip.

8. Prens William – Düzenli egzersiz

Prens William, Kraliyet Hava Kuvvetleri için geliştirilen ve ekipman gerektirmeyen 11 dakikalık bir egzersizle formunu koruyor. Tüm kas gruplarını hedef alan bu egzersiz, Prens William’ın vazgeçemediği rutinlerden biri. Düzenli egzersiz yapmanın; kilo kontrolü sağladığı, stres seviyesini düşürdüğü, vücut kompozisyonunu iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü biliniyor.

9. Prens Harry – Taze meyve suyu

kraliyet ailesi

Prens Harry, Meghan ile evlendikten sonra çok daha sağlıklı beslendiğini söylüyor. Geçtiğimiz yıl bir röportajında sabah erken kalktığını, güne iyi bir egzersizle başladığını ve kahvaltıda taze sıkılmış meyve suyu içtiğini söyledi. Aynı zamanda bir beslenme uzmanının önerdiği gıda takviyeleri alıyor.

10. Prenses Diana – Meditasyon

kraliyet ailesi

Prenses Diana’nın eski kişisel antrenörü Kenni Rivett’e göre, Diana sadece formda kalmak için değil zihinsel sağlığını korumak içinde düzenli egzersizler yapıyordu. Programının içinde yürüyüş ve meditasyon gibi egzersizler vardı. Düzenli egzersiz yapmanın; kaygı ve stresi azaltmak, hafıza sorunlarını iyileştirmek ve uyku sorunlarını gidermek gibi zihin için kanıtlanmış çok sayıda faydası var.

İlginizi çekebilir: Bir Tuhaflık Var! İngiliz Kraliyet Ailesi Simetrik Yüzlere Sahip Olsaydı Nasıl Görünürdü?

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Ölen Bir Yakınınızın Rüyalarınızda Sizinle İletişim Kurduğunu Gösteren 9 İşaret

Ölen Bir Yakınınızın Rüyalarınızda Sizinle İletişim Kurduğunu Gösteren 9 İşaret

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu