ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » İngiliz Kraliyet Ailesinden Öğrenebileceğiniz 10 Sağlıklı Alışkanlık

İngiliz Kraliyet Ailesinden Öğrenebileceğiniz 10 Sağlıklı Alışkanlık

İngiliz kraliyet ailesi üyelerinin birbirinden farklı sağlıklı alışkanlıkları bulunuyor.

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
5 Aralık 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Göz kamaştıran güzellikleriyle prensesler, zekasıyla kendine hayran bırakan kraliçeler, yakışıklı prensler, refah içinde bir yaşam… Tüm bunlar bize peri masallarını hatırlatıyor. Ancak kraliyet ailesinin bu masalsı yanının bir diğer başka bir yüzü var. Evet, kraliyet ailesi üyelerinin önlerine kırmızı halılar seriliyor. Ancak hep göz önünde oldukları için sağlıklarına ve davranışlarına çok fazla dikkat etmeleri gerekiyor. Bu nedenle İngiliz kraliyet ailesi üyeleri birbirinden sağlıklı alışkanlıklara sahip. Bu alışkanlıkların hepsi daha sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olabilir. Gelin o alışkanlıklardan bazılarına birlikte bakalım.

1. Meghan Markle – Yoga
kraliyet ailesi

2016 yılında Best Health dergisine röportaj veren Markle, çok küçük yaşlardan beri yoga yaptığını açıkladı. Eski Sussex Düşesi, yogaya ilk defa annesinin isteği üzerine başladı. Ancak yetişkinlik döneminde kendi sağlığı için her gün düzenli olarak yoga yapmaya devam etti. Markle’ın kusursuz vücudu ve sağlıklı görünümü yogaya çok şey borçlu olduğunu kanıtlıyor.

2. Kraliçe Elizabeth – Bitter çikolata

kraliyet ailesi

Eski kraliyet şefi Darren McGrady, kraliçenin düzenli olarak bitter çikolata yediğini söylüyor. Ancak kraliçe %60 ve üzeri kakao içeren çikolataları tercih ediyor. Bitter çikolata, diğer çikolata türlerine kıyasla daha sağlıklı bir alternatif. Aynı zamanda kan basıncını düşürmek ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmek gibi kanıtlanmış çok sayıda faydası var.

3. Kate Middleton – Çiğ gıda

Cambridge Düşesi, çiğ gıdaların büyük bir hayranı. Favorileri arasında ceviche, goji berry ve karpuz salatası bulunuyor. Araştırmalara göre, meyve ve sebzeleri çiğ olarak tüketmek vücudun daha fazla vitamin almasını sağlıyor. Bu da daha enerjik hissetmenize ve cildin daha aydınlık görünmesine yol açıyor.

4. Prenses Beatrice – Koşu

Prenses Beatrice 2010 yılında Londra Maratonu’na katılarak İngiliz kraliyet ailesinde bir ilki gerçekleştirdi. Beatrice o günden beri, tüm koşu etkinliklerinde yer almaya başladı. Herhangi bir etkinlik olmasa da prenses her gün koşmaya devam ediyor. Siz de koşu ya da tempolu yürüyüşü hayatınıza dahil ederek daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

5. Prenses Charles – Yumurta

Clarence House, 2020 yılında Prens Charles’ın favori yemeklerinden biri olan Cheesy Baked Eggs’in tarifi konusunda bir tweet attı. Tarifte; yumurta, peynir, ıspanak, domates ve krema bulunuyor. Yumurta besinler arasında en iyi protein kaynaklarından biri. Aynı zamanda selenyum ve B2 vitamini bakımından da zengin bir besin. Siz de beslenme düzeninize yumurta ekleyerek vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz.

6. Prenses Charlotte – Zeytin

kraliyet ailesi

Prensesin annesi Kate Middleton bir röportajında Charlotte’un atıştırmalık olarak zeytin yemeyi sevdiğini açıkladı. Küçük prensesin seçimi onun yaş grubu için biraz sıra dışı olsa da zeytin diğer atıştırmalıklara kıyasla oldukça sağlıklı bir alternatif. Zeytin; sindirimi kolaylaştırması, kanseri önlemesi, cildi beslemesi, kalp sağlığını koruması ve uzun süre tok tutmasıyla biliniyor.

7. Camilla Parker Bowles – Bezelye

Cornwall Düşesi Camilla kendi bahçesinde yetiştirdiği ürünlerle beslenmeyi çok seviyor. Bahçesindeki en sevdiği ürün ise bezelye. Camilla Parker, bezelyeyi çiğ olarak tüketiyor. Bu sebze harika bir C, E vitamini ve çinko kaynağı olmasının yanı sıra anti-inflamatuar özelliklere sahip.

8. Prens William – Düzenli egzersiz

Prens William, Kraliyet Hava Kuvvetleri için geliştirilen ve ekipman gerektirmeyen 11 dakikalık bir egzersizle formunu koruyor. Tüm kas gruplarını hedef alan bu egzersiz, Prens William’ın vazgeçemediği rutinlerden biri. Düzenli egzersiz yapmanın; kilo kontrolü sağladığı, stres seviyesini düşürdüğü, vücut kompozisyonunu iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü biliniyor.

9. Prens Harry – Taze meyve suyu

kraliyet ailesi

Prens Harry, Meghan ile evlendikten sonra çok daha sağlıklı beslendiğini söylüyor. Geçtiğimiz yıl bir röportajında sabah erken kalktığını, güne iyi bir egzersizle başladığını ve kahvaltıda taze sıkılmış meyve suyu içtiğini söyledi. Aynı zamanda bir beslenme uzmanının önerdiği gıda takviyeleri alıyor.

10. Prenses Diana – Meditasyon

kraliyet ailesi

Prenses Diana’nın eski kişisel antrenörü Kenni Rivett’e göre, Diana sadece formda kalmak için değil zihinsel sağlığını korumak içinde düzenli egzersizler yapıyordu. Programının içinde yürüyüş ve meditasyon gibi egzersizler vardı. Düzenli egzersiz yapmanın; kaygı ve stresi azaltmak, hafıza sorunlarını iyileştirmek ve uyku sorunlarını gidermek gibi zihin için kanıtlanmış çok sayıda faydası var.

İlginizi çekebilir: Bir Tuhaflık Var! İngiliz Kraliyet Ailesi Simetrik Yüzlere Sahip Olsaydı Nasıl Görünürdü?

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Ölen Bir Yakınınızın Rüyalarınızda Sizinle İletişim Kurduğunu Gösteren 9 İşaret

Ölen Bir Yakınınızın Rüyalarınızda Sizinle İletişim Kurduğunu Gösteren 9 İşaret

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu