ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Mideden Önce Göz Doyuran Sağlıklı Ve Lezzetli Yemek Tarifleri

Mideden Önce Göz Doyuran Sağlıklı Ve Lezzetli Yemek Tarifleri

İrem Ararat Yazar: İrem Ararat
19 Şubat 2019
Kategori: Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Mideden Önce Göz Doyuran Sağlıklı Ve Lezzetli Yemek Tarifleri
Share on FacebookShare on Twitter

Birçoğumuz sağlıklı yiyeceklerin kötü tatlara sahip olduğunu düşünürüz. Bir kısmı gerçekten de öyle olabiliyorken, aslında büyük bir çoğunluğu da oldukça lezzetli. Hem görüntü açısından, hem de tat açısından oldukça güzel, aynı zamanda da bir o kadar sağlıklı olan yemek tarifleri aşağıda sizleri bekliyor!

 

Sezar Salata

Salatanın hiç de doyurucu olmadığına dair bir sürü halk efsanesi olsa da, aslında salatalar tek başına bir yemek yerine geçebilecek kadar doyurucudur. Bu doyurucu olan salatalardan, hem inanılmaz lezzetli, hem de inanılmaz doyurucu olanlardan bir tanesi de Sezar Salata.

Yapımından bahsetmen önce, kullanmanız gereken malzemeleri söyleyelim. Marul, domates, salatalık, kapari, bezelye, mısır, çıtır ekmek ve tavuk.

Yapımı ise oldukça basit. Tavuk haricindeki tüm malzemeleri kendi istediğiniz sırayla ve istediğiniz miktarda ekleyebilirsiniz. Eğer kapari bulamıyorsanız, sadece çıtır ekmek de ekleyebilirsiniz. Normal ekmeği ya da tost ekmeğini küp küp kestikten sonra bir tepsiye alarak, üzerine istediğiniz baharatları ve bolca zeytinyağı ekleyerek, fırında 180 derecede 10-15 dakika ısıtabilirsiniz. Tavuk için de aynı şey geçerli. Parmak kalınlığında kestiğiniz tavuk parçalarını; isterseniz ızgarada pişirerek, isterseniz de haşlayarak salatanıza ekleyebilirsiniz. Sos olarak marketlerde bulabileceğiniz sezar sosunu tavukları eklemeden önce, diğer malzemelerle beraber koyup karıştırmalısınız.

 

Yeşil Detoks Çorbası

‘Çorbam sağlıklı olsun, lezzetli olsun; üstelik bütün şişlikleri ve ödemleri de atsın!’ diyorsanız, yeşil detoks çorbası tam size göre. Yeşil detoks çorbasını hazırlamak oldukça pratik. Yaparken enerji harcatmadığı gibi, içerken de size ekstra enerji veriyor.

Kullanmanız gereken malzemeler; bir demet ıspanak, isteğe bağlı kabak ve patates, brokoli, bir tane orta boy havuç, bir tane kırmızı soğan, bir diş sarımsak, bir çay kaşığı kimyon, bir çay kaşığı deniz tuzu ve bir çay kaşığı karabiber.

Çorbayı yapmak için de;  tüm sebzeleri iyice yıkayarak ve ardından da soyarak başlayın.  Soğan ve sarımsağı da soyun ve ince ince doğrayın ya da rendeleyin. Tüm sebzeleri, tencerenin içine koyarak, üstüne kaynar su ekleyin. Sebzeler yumuşadığında da tencereden çıkarın ve blenderdan geçirin.

 

Karnabahar Kısırı

Kısır sevmeyen insan sayısı, yok denecek kadar azdır. Üstelik tıpkı çekirdek gibi, bir defa yemeye başladınız mı, devamı gelir. Sonrası da; ‘O son kısırı yemeyecektim!’ olur. Karnabahar Kısırı da bu noktada devreye girerek, ne kadar yerseniz yiyin, size hiçbir pişmanlık yaşatmayacak. Gelsin kase kase kısırlar!

Bu kalorisiz ve lezzetli kısır için gerekli malzemeler; 1 adet karnabahar, 3 yemek kaşığı zeytinyağ, 1 tane orta boy soğan, 1 yemek kaşığı domates salçası, 1 yemek kaşığı biber salçası, yarım limon, 8-10 dal maydanoz, 8-10 dal dereotu, 2-3 tane taze soğan, 2 yemek kaşığı ince kıyılmış kırmızı lahana turşusu, 1 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı pul biber.

Karnabaharı çiçeklerine ayırdıktan sonra blenderdan geçirin. Zeytinyağı döktüğünüz tavada soğanları kızarana kadar kavurun ve ardından salça ekleyip biraz daha kavurun. Sonrasında karhabaharları da ekleyin ve 10 dakika pişirin. Ilındığı zaman limon suyu, tuz ve pul biber ekleyin. Maydanoz, dereotu, taze soğan, ve lahana turşusunu da kısırınıza ilave edin ve afiyetle yemenin keyfini çıkarın!

 

Izgara Hindi Göğüs

Eğer bir sebepten dolayı tavuk yemek istemiyorsanız, hindi tavuğa yakın en iyi seçenek olacaktır. Yağsız ve lezzetli mi lezzetli hindi eti, o kadar güzel bir ana yemeğe dönüşecek ki; her akşam yemeğinde ızgara hindi göğüs yapmak isteyeceksiniz!

Izgara hindi göğüs için ihtiyacınız olan malzemeler ise şu şekilde; 4 tane hindi göğüs, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, yarım şişe soda, 1 tatlı kaşığı tuz, 1 çay kaşığı sarımsak tozu, 1 çay kaşığı karabiber ve bir tane de kırmızı soğan.

Peki nasıl yapılıyor bu ızgara hindi göğüs? Soda, zeytinyağı, karabiber, tuz ve sarımsak tozu ile hindi göğüsleri marine edin. Marine ettikten sonra da yarım saat buzdolabında bekletin. Ardından önceden ısıtmış olduğunuz tavanın içine hindileri dizin ve 15 dakika boyunca önlü arkalı olacak şekilde pişirin. Sunum için de, alt tarafına soğan dizdiğiniz tabaklarda sıcak sıcak servis edin ve afiyetle yiyin!

 

Sebzeli Güveç

Bol etli ve o et suyuna nice ekmekler bandığınız klasik güveç yemeğini unutmanın vakti geldi! Fırından tüm hafifliği ve pratikliği ile çıkmış bir sebzeli güveç yemek ister misiniz? Hem de ekmeğe gerek kalmadan!

Bunun için de ihtiyacınız olan malzemeler; bir tane kırmızı soğan, iki tane patlıcan, iki tane patates, iki tane kabak, dört tane orta boy domates, beş diş sarımsak, bir yemek kaşığı biber salçası, bir  yemek kaşığı biber salçası, bir çay bardağı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı karabiber, bir çay kaşığı tuz ve iki buçuk çay bardağı su.

Patlıcanları soyduktan sonra suyunu salması için 15 dakika bekletin. Kabak, patates, soğan ve domatesi küp küp doğrayın. Patlıcanların suyunu süzdürün ve tüm sebzeleri tek bir kap içinde bir araya getirin. Sarımsakları rendeleyin ve rendelenmiş sarımsak, zeytinyağı, salça, tuz ve karabiberi de sebzelerin üstüne ilave ederek bir güzel karıştırın. Malzemelerin birbirileri ile iyice harmanlandığına emin olduğunuz zaman da, güvece katın. Üzerine bir çay bardağı su ilave ederek, önceden ısıtmaya başladığınız 170 derecelik fırınınızda ağızı kapalı olacak şekilde yaklaşık olarak bir 35 dakika pişirin. Ve işte sebzeli güveciniz afiyetle yemeye hazır!

 

Fırında Falafel

Elbette ki vejeteryan olan okuyucularımızı da unutmadık! Nohutun gücü adına!

Bu hafif, Pratik ve oldukça da düşük kalorili, üstüne üstlük vegan olan tarif için ihtiyacınız olan malzemeler; bir buçuk su bardağı haşlanmış nohut, bir tane yumurta, bir çay bardağı galeta unu, bir yemek kaşığı zeytinyağı, bir çay kaşığı kimyon, iki diş sarımsak, bir tatlı kaşığı tuz, bir çay kaşığı karabiber ve yarım demet maydanoz.

Bu hafif mi hafif ama bir o kadar da lezzetli olan falafeli nasıl yapacağınıza gelince; haşlanmış nohut, zeytinyağı ve kullanacağınız tüm baharatları robotunuzda çekerek püre haline getirin. Daha sonra geniş bir kap alın ve püre haline getirmiş olduğunuz nohutları aldığınız geniş kapta maydanoz ve diğer malzemeler ile birlikte, köfte yoğuruyormuş gibi yoğurun. Üzerine yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine yerleştirdikten sonra, 160 derece olacak şekilde önceden ısıtmış olduğunuz fırında, 15-20 dakika boyunca pişirin. Ve işte dünyanın en lezzetli falafelini yapmış bulunuyorsunuz! Afiyet olsun!

 

 

Paylaş10TweetleGönder
İrem Ararat

İrem Ararat

Mütercim Tercümanlık okurken; 'Ben bu değilim!' diyerek her şeyi bırakmış ve kendini sadece yazmaya adamış biri. Sanata ve tarihe dair her şeyi çok sever.

İleri
The Haunting of Hill House İzlerken Gözden Kaçırdığınız 29 Ürkütücü Hayalet

The Haunting of Hill House İzlerken Gözden Kaçırdığınız 29 Ürkütücü Hayalet

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Hem Harry Potter Evreninde Hem De Gerçek Hayatta Yer Alan 10 Sıradan Şey
Edebiyat

Hem Harry Potter Evreninde Hem De Gerçek Hayatta Yer Alan 10 Sıradan Şey

Çekici Kokularıyla Hafızalarda İz Bırakan Carolina Herrera Good Girl Benzeri Parfümler
Alışveriş

Çekici Kokularıyla Hafızalarda İz Bırakan Carolina Herrera Good Girl Benzeri Parfümler

Balayını Unutulmaz Kılmak İsteyen Çiftlerin Yurt İçinde Gidebileceği En Romantik 10 Rota
Seyahat

Balayını Unutulmaz Kılmak İsteyen Çiftlerin Yurt İçinde Gidebileceği En Romantik 10 Rota

iPhone 15 Pro İle Gelen Eylem Düğmesi Nedir? Nasıl Ayarlanır Ve Neler Yapılabilir?
Teknoloji - Bilim

iPhone 15 Pro İle Gelen Eylem Düğmesi Nedir? Nasıl Ayarlanır Ve Neler Yapılabilir?

İlahi Komedya nedir
Edebiyat

Dante’nin İlahi Komedyası Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Meme Kanseri Hastaları Tedavi Sırasında Ve Sonrasında Nasıl Beslenmeli?
Sağlıklı Yaşam

Meme Kanseri Hastaları Tedavi Sırasında Ve Sonrasında Nasıl Beslenmeli?

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 8 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 8 Muhteşem Film Önerisi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Ereksiyon Sorunu Tarih Olabilir! Bilim İnsanları Örümcek Zehrinden Jel Formunda İlaç Üretmeyi Başardı
Teknoloji - Bilim

Ereksiyon Sorunu Tarih Olabilir! Bilim İnsanları Örümcek Zehrinden Jel Formunda İlaç Üretmeyi Başardı

Kara Para Akladığı İddialarıyla Gündeme Gelen Fenomen Dilan Polat Kimdir?
ListeList Özel

Kara Para Akladığı İddialarıyla Gündeme Gelen Fenomen Dilan Polat Kimdir?

Yeni Bir Salgın Endişesine Yol Açan Kırmızı Göz Hastalığı Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Sağlıklı Yaşam

Yeni Bir Salgın Endişesine Yol Açan Kırmızı Göz Hastalığı Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Evinizin Havasını Anında Değiştirecek En İyi Oda Parfümleri
Alışveriş

Evinizin Havasını Anında Değiştirecek En İyi Oda Parfümleri

17. Yüzyılın Sonlarından Bir Kadının Cadılıkla Suçlanmasına Neden Olabilecek 11 Şey
Tarih

17. Yüzyılın Sonlarından Bir Kadının Cadılıkla Suçlanmasına Neden Olabilecek 11 Şey

Japonların 7 Yaş Gençleştiren Yüz Masajı: Korugi Tekniği Nedir, Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşam

Japonların 7 Yaş Gençleştiren Yüz Masajı: Korugi Tekniği Nedir, Nasıl Yapılır?

Manipülatif İnsanların Hedeflerine Ulaşmak İçin Kullandığı 9 Taktik
Yaşam

Manipülatif İnsanların Hedeflerine Ulaşmak İçin Kullandığı 9 Taktik

Altın Portakal Film Festivali’nde Sansür Krizi Sürüyor: Kültür Ve Turizm Bakanlığı Festivalden Çekildiğini Açıkladı
Gündem

Altın Portakal Film Festivali’nde Sansür Krizi Sürüyor: Kültür Ve Turizm Bakanlığı Festivalden Çekildiğini Açıkladı

Küresel Organize Suç Endeksi: Türkiye Organize Suçlarda Avrupa Birincisi
ListeList Özel

Küresel Organize Suç Endeksi: Türkiye Organize Suçlarda Avrupa Birincisi

Konusu, Özeti, Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle İnsanın Anlam Arayışı Kitap Analizi
Edebiyat

Konusu, Özeti, Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle İnsanın Anlam Arayışı Kitap Analizi

En Fanatik Korkuseverleri Dahi Rahatsız Edebilecek Gerçek Hayattan Korku Hikayeleri
Tarih

En Fanatik Korkuseverleri Dahi Rahatsız Edebilecek Gerçek Hayattan Korku Hikayeleri

Güne Enerji Dolu Başlangıç Yapmak İsteyenlere Çekirdek Kahve Önerileri
Alışveriş

Güne Enerji Dolu Başlangıç Yapmak İsteyenlere Çekirdek Kahve Önerileri

Öğrencilerin Alabileceği Vergisiz Telefonlar Belli Oldu: 9500 TL Altı En İyi Telefon Modelleri
Teknoloji - Bilim

Öğrencilerin Alabileceği Vergisiz Telefonlar Belli Oldu: 9500 TL Altı En İyi Telefon Modelleri

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

6 Haziran 2023
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

4 Haziran 2023
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Hem Harry Potter Evreninde Hem De Gerçek Hayatta Yer Alan 10 Sıradan Şey
Edebiyat

Hem Harry Potter Evreninde Hem De Gerçek Hayatta Yer Alan 10 Sıradan Şey

30 Eylül 2023
Çekici Kokularıyla Hafızalarda İz Bırakan Carolina Herrera Good Girl Benzeri Parfümler
Alışveriş

Çekici Kokularıyla Hafızalarda İz Bırakan Carolina Herrera Good Girl Benzeri Parfümler

30 Eylül 2023
Balayını Unutulmaz Kılmak İsteyen Çiftlerin Yurt İçinde Gidebileceği En Romantik 10 Rota
Seyahat

Balayını Unutulmaz Kılmak İsteyen Çiftlerin Yurt İçinde Gidebileceği En Romantik 10 Rota

30 Eylül 2023
iPhone 15 Pro İle Gelen Eylem Düğmesi Nedir? Nasıl Ayarlanır Ve Neler Yapılabilir?
Teknoloji - Bilim

iPhone 15 Pro İle Gelen Eylem Düğmesi Nedir? Nasıl Ayarlanır Ve Neler Yapılabilir?

30 Eylül 2023
İlahi Komedya nedir
Edebiyat

Dante’nin İlahi Komedyası Hakkında Bilmeniz Gerekenler

30 Eylül 2023
Meme Kanseri Hastaları Tedavi Sırasında Ve Sonrasında Nasıl Beslenmeli?
Sağlıklı Yaşam

Meme Kanseri Hastaları Tedavi Sırasında Ve Sonrasında Nasıl Beslenmeli?

30 Eylül 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.