ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Mideden Önce Göz Doyuran Sağlıklı Ve Lezzetli Yemek Tarifleri

Mideden Önce Göz Doyuran Sağlıklı Ve Lezzetli Yemek Tarifleri

İrem Ararat Yazar: İrem Ararat
19 Şubat 2019
Kategori: Yeme - İçme
0
Mideden Önce Göz Doyuran Sağlıklı Ve Lezzetli Yemek Tarifleri
Share on FacebookShare on Twitter

Birçoğumuz sağlıklı yiyeceklerin kötü tatlara sahip olduğunu düşünürüz. Bir kısmı gerçekten de öyle olabiliyorken, aslında büyük bir çoğunluğu da oldukça lezzetli. Hem görüntü açısından, hem de tat açısından oldukça güzel, aynı zamanda da bir o kadar sağlıklı olan yemek tarifleri aşağıda sizleri bekliyor!

 

Sezar Salata

Salatanın hiç de doyurucu olmadığına dair bir sürü halk efsanesi olsa da, aslında salatalar tek başına bir yemek yerine geçebilecek kadar doyurucudur. Bu doyurucu olan salatalardan, hem inanılmaz lezzetli, hem de inanılmaz doyurucu olanlardan bir tanesi de Sezar Salata.

Yapımından bahsetmen önce, kullanmanız gereken malzemeleri söyleyelim. Marul, domates, salatalık, kapari, bezelye, mısır, çıtır ekmek ve tavuk.

Yapımı ise oldukça basit. Tavuk haricindeki tüm malzemeleri kendi istediğiniz sırayla ve istediğiniz miktarda ekleyebilirsiniz. Eğer kapari bulamıyorsanız, sadece çıtır ekmek de ekleyebilirsiniz. Normal ekmeği ya da tost ekmeğini küp küp kestikten sonra bir tepsiye alarak, üzerine istediğiniz baharatları ve bolca zeytinyağı ekleyerek, fırında 180 derecede 10-15 dakika ısıtabilirsiniz. Tavuk için de aynı şey geçerli. Parmak kalınlığında kestiğiniz tavuk parçalarını; isterseniz ızgarada pişirerek, isterseniz de haşlayarak salatanıza ekleyebilirsiniz. Sos olarak marketlerde bulabileceğiniz sezar sosunu tavukları eklemeden önce, diğer malzemelerle beraber koyup karıştırmalısınız.

 

Yeşil Detoks Çorbası

‘Çorbam sağlıklı olsun, lezzetli olsun; üstelik bütün şişlikleri ve ödemleri de atsın!’ diyorsanız, yeşil detoks çorbası tam size göre. Yeşil detoks çorbasını hazırlamak oldukça pratik. Yaparken enerji harcatmadığı gibi, içerken de size ekstra enerji veriyor.

Kullanmanız gereken malzemeler; bir demet ıspanak, isteğe bağlı kabak ve patates, brokoli, bir tane orta boy havuç, bir tane kırmızı soğan, bir diş sarımsak, bir çay kaşığı kimyon, bir çay kaşığı deniz tuzu ve bir çay kaşığı karabiber.

Çorbayı yapmak için de;  tüm sebzeleri iyice yıkayarak ve ardından da soyarak başlayın.  Soğan ve sarımsağı da soyun ve ince ince doğrayın ya da rendeleyin. Tüm sebzeleri, tencerenin içine koyarak, üstüne kaynar su ekleyin. Sebzeler yumuşadığında da tencereden çıkarın ve blenderdan geçirin.

 

Karnabahar Kısırı

Kısır sevmeyen insan sayısı, yok denecek kadar azdır. Üstelik tıpkı çekirdek gibi, bir defa yemeye başladınız mı, devamı gelir. Sonrası da; ‘O son kısırı yemeyecektim!’ olur. Karnabahar Kısırı da bu noktada devreye girerek, ne kadar yerseniz yiyin, size hiçbir pişmanlık yaşatmayacak. Gelsin kase kase kısırlar!

Bu kalorisiz ve lezzetli kısır için gerekli malzemeler; 1 adet karnabahar, 3 yemek kaşığı zeytinyağ, 1 tane orta boy soğan, 1 yemek kaşığı domates salçası, 1 yemek kaşığı biber salçası, yarım limon, 8-10 dal maydanoz, 8-10 dal dereotu, 2-3 tane taze soğan, 2 yemek kaşığı ince kıyılmış kırmızı lahana turşusu, 1 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı pul biber.

Karnabaharı çiçeklerine ayırdıktan sonra blenderdan geçirin. Zeytinyağı döktüğünüz tavada soğanları kızarana kadar kavurun ve ardından salça ekleyip biraz daha kavurun. Sonrasında karhabaharları da ekleyin ve 10 dakika pişirin. Ilındığı zaman limon suyu, tuz ve pul biber ekleyin. Maydanoz, dereotu, taze soğan, ve lahana turşusunu da kısırınıza ilave edin ve afiyetle yemenin keyfini çıkarın!

 

Izgara Hindi Göğüs

Eğer bir sebepten dolayı tavuk yemek istemiyorsanız, hindi tavuğa yakın en iyi seçenek olacaktır. Yağsız ve lezzetli mi lezzetli hindi eti, o kadar güzel bir ana yemeğe dönüşecek ki; her akşam yemeğinde ızgara hindi göğüs yapmak isteyeceksiniz!

Izgara hindi göğüs için ihtiyacınız olan malzemeler ise şu şekilde; 4 tane hindi göğüs, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, yarım şişe soda, 1 tatlı kaşığı tuz, 1 çay kaşığı sarımsak tozu, 1 çay kaşığı karabiber ve bir tane de kırmızı soğan.

Peki nasıl yapılıyor bu ızgara hindi göğüs? Soda, zeytinyağı, karabiber, tuz ve sarımsak tozu ile hindi göğüsleri marine edin. Marine ettikten sonra da yarım saat buzdolabında bekletin. Ardından önceden ısıtmış olduğunuz tavanın içine hindileri dizin ve 15 dakika boyunca önlü arkalı olacak şekilde pişirin. Sunum için de, alt tarafına soğan dizdiğiniz tabaklarda sıcak sıcak servis edin ve afiyetle yiyin!

 

Sebzeli Güveç

Bol etli ve o et suyuna nice ekmekler bandığınız klasik güveç yemeğini unutmanın vakti geldi! Fırından tüm hafifliği ve pratikliği ile çıkmış bir sebzeli güveç yemek ister misiniz? Hem de ekmeğe gerek kalmadan!

Bunun için de ihtiyacınız olan malzemeler; bir tane kırmızı soğan, iki tane patlıcan, iki tane patates, iki tane kabak, dört tane orta boy domates, beş diş sarımsak, bir yemek kaşığı biber salçası, bir  yemek kaşığı biber salçası, bir çay bardağı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı karabiber, bir çay kaşığı tuz ve iki buçuk çay bardağı su.

Patlıcanları soyduktan sonra suyunu salması için 15 dakika bekletin. Kabak, patates, soğan ve domatesi küp küp doğrayın. Patlıcanların suyunu süzdürün ve tüm sebzeleri tek bir kap içinde bir araya getirin. Sarımsakları rendeleyin ve rendelenmiş sarımsak, zeytinyağı, salça, tuz ve karabiberi de sebzelerin üstüne ilave ederek bir güzel karıştırın. Malzemelerin birbirileri ile iyice harmanlandığına emin olduğunuz zaman da, güvece katın. Üzerine bir çay bardağı su ilave ederek, önceden ısıtmaya başladığınız 170 derecelik fırınınızda ağızı kapalı olacak şekilde yaklaşık olarak bir 35 dakika pişirin. Ve işte sebzeli güveciniz afiyetle yemeye hazır!

 

Fırında Falafel

Elbette ki vejeteryan olan okuyucularımızı da unutmadık! Nohutun gücü adına!

Bu hafif, Pratik ve oldukça da düşük kalorili, üstüne üstlük vegan olan tarif için ihtiyacınız olan malzemeler; bir buçuk su bardağı haşlanmış nohut, bir tane yumurta, bir çay bardağı galeta unu, bir yemek kaşığı zeytinyağı, bir çay kaşığı kimyon, iki diş sarımsak, bir tatlı kaşığı tuz, bir çay kaşığı karabiber ve yarım demet maydanoz.

Bu hafif mi hafif ama bir o kadar da lezzetli olan falafeli nasıl yapacağınıza gelince; haşlanmış nohut, zeytinyağı ve kullanacağınız tüm baharatları robotunuzda çekerek püre haline getirin. Daha sonra geniş bir kap alın ve püre haline getirmiş olduğunuz nohutları aldığınız geniş kapta maydanoz ve diğer malzemeler ile birlikte, köfte yoğuruyormuş gibi yoğurun. Üzerine yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine yerleştirdikten sonra, 160 derece olacak şekilde önceden ısıtmış olduğunuz fırında, 15-20 dakika boyunca pişirin. Ve işte dünyanın en lezzetli falafelini yapmış bulunuyorsunuz! Afiyet olsun!

 

 

Paylaş10TweetleGönder
İrem Ararat

İrem Ararat

Mütercim Tercümanlık okurken; 'Ben bu değilim!' diyerek her şeyi bırakmış ve kendini sadece yazmaya adamış biri. Sanata ve tarihe dair her şeyi çok sever.

İleri
The Haunting of Hill House İzlerken Gözden Kaçırdığınız 29 Ürkütücü Hayalet

The Haunting of Hill House İzlerken Gözden Kaçırdığınız 29 Ürkütücü Hayalet

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

4 Bin Yıl Önce İnsanlar Ne Yiyordu? Bilinen En Eski Yemek Tariflerini Deneyen Profesör
ListeList Özel

4 Bin Yıl Önce İnsanlar Ne Yiyordu? Bilinen En Eski Yemek Tariflerini Deneyen Profesör

İster Ofiste İster Okulda: Her An Her Yerde Tüketebileceğiniz Birbirinden Pratik Kavanoz Tarifleri
Yeme - İçme

İster Ofiste İster Okulda: Her An Her Yerde Tüketebileceğiniz Birbirinden Pratik Kavanoz Tarifleri

Her Hali Bir Başka Güzel Olan Tavukla Yapabileceğiniz 18 Lezzetli ve Pratik Yemek Tarifi
Yeme - İçme

Her Hali Bir Başka Güzel Olan Tavukla Yapabileceğiniz 18 Lezzetli ve Pratik Yemek Tarifi

“Sükunet Anları”: Suyun Yüzeyindeki Huzuru Resmeden Ressam Isabel Emrich ve 10 Harika Çalışması
Tasarım

“Sükunet Anları”: Suyun Yüzeyindeki Huzuru Resmeden Ressam Isabel Emrich ve 10 Harika Çalışması

17 Ocak 2021
Kış Aylarında Sokaktaki Canları Unutmayalım! Sokak Hayvanları İçin Evde Hazırlayabileceğiniz Basit ve Besleyici Mamalar
Hayvansever

Kış Aylarında Sokaktaki Canları Unutmayalım! Sokak Hayvanları İçin Evde Hazırlayabileceğiniz Basit ve Besleyici Mamalar

17 Ocak 2021
Kahvesiz Yapamayanlara: Kahve Hakkında Daha Önce Hiç Duymadığınız 14 Gerçek
Yeme - İçme

Kahvesiz Yapamayanlara: Kahve Hakkında Daha Önce Hiç Duymadığınız 14 Gerçek

17 Ocak 2021
YouTube video nasıl indirilir
Teknoloji - Bilim

Youtube Videoları Nasıl İndirilir? Bilmeniz Gereken Tüm Yöntemler

17 Ocak 2021
Fosiller
Tarih

Fosiller Hakkında Öğrenir Öğrenmez Çok Şaşıracağınız 25 İlginç Bilgi

16 Ocak 2021
netflix ilginç belgeseller listelist
Belgesel

Küfürlerin Tarihinden Zorlu Hapishanelere: Netflix’te İzleyebileceğiniz 19 İlginç Belgesel

16 Ocak 2021
Tesla: Otomotiv Sektörünün Dev Şirketi Hakkında Bilmedikleriniz
Teknoloji - Bilim

Tesla: Otomotiv Sektörünün Dev Şirketi Hakkında Bilmedikleriniz

16 Ocak 2021
kübizm nedir listelist
Tasarım

Kübizm Nedir: Nesnelerin Görünmeyen Yanlarına Odaklanan Akım Hakkında 17 Bilgi

16 Ocak 2021
Birbirinden Tuhaf Amaçlar İçin Kullanılan Daha Önce Hiç Görmediğiniz 13 Noktalama İşareti
ListeList Özel

Birbirinden Tuhaf Amaçlar İçin Kullanılan Daha Önce Hiç Görmediğiniz 13 Noktalama İşareti

16 Ocak 2021
Veganlar Buraya! Güne Lezzetli Bir Başlangıç Yapmanızı Sağlayacak Vegan Kahvaltı Önerileri
Yeme - İçme

Veganlar Buraya! Güne Lezzetli Bir Başlangıç Yapmanızı Sağlayacak Vegan Kahvaltı Önerileri

16 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.