Corona virüs salgını nedeniyle birçoğumuz, evlerimizde vakit geçiriyoruz. Haliyle vücudumuz, yeterli miktarda güneş ışığı alamıyor. Bu durum, sağlığımızı etkilediği gibi cildimizin de canlılığını kaybetmesine ve matlaşmasına neden oluyor. Eğer güneşten mahrum kalan cildi canlandırmak için neler yapmalı öğrenmek istiyorsanız doğru yerdesiniz! Sizler için cildinizi eski sağlığına kavuşturacak cildi canlandırma yöntemleri listesi hazırladık. İşte parlak ve canlı bir cilt için uygulamanız gereken 12 öneri…
1. Cildinizi düzenli olarak nemlendirin
Kuru ve nemsiz bir cilt; mat, cansız, renksiz ve solgun bir görünüme sahip olur. Nemlendiricilerin içerisinde yer alan humerktan ve emolyenler ise cildin kaybettiği nemi geri kazanmasını sağlar. Düzenli olarak cildinizi nemlendirmek, daha canlı ve parlak bir görünüm kazanmanıza yardımcı olur. Ek olarak cilt, elastikiyetini koruyabilir ve leke problemlerinin önüne geçebilir. Sizler için seçtiğimiz en popüler nemlendiricileri incelemek için buraya tıklayabilirsiniz.
2. Bol bol su için
Hepimizin sık sık duyduğu bir öneriyle devam edelim! Su, vücudumuzun en temel ihtiyaçlarından biridir. Su sayesinde hücrelerimiz yenilenir ve onarılır. Her gün en az iki litre su tüketerek daha parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Ek olarak su cildin esnekliğini arttırır ve ince kırışıklıklarla mücadele etmenize yardımcı olur.
3. Cildi canlandırmak için beslenme düzeninizi değiştirin
Eğer cildinizin mat ve solgun görünümden şikayetçiyseniz değiştirmeniz gereken alışkanlıklarınızdan biri de beslenme düzeni! Dut, böğürtlen, yaban mersini ve ahududu gibi mor renkli meyveler; cilt dokusunu besleyen kılcal damarları korur ve güçlendirir. Bu sayede cildiniz daha canlı bir görünüme sahip olur ve parlaklık kazanır. Ek olarak brokoli, havuç ve tatlı patates gibi A vitamini yönünden zengin sebzeler; cildinizi tazelemek için harika bir seçenek. Işıl ışıl bir cilt için tüketebileceğiniz bu sebzeler, aynı zamanda kolajen üretimini de destekler. Bu sayede cildiniz, erken yaşlanma belirtileriyle mücadele edebilir.
4. D vitamini takviyesi alın
Yeterli güneş ışığı almamak, D vitamini eksikliğine neden olabilir. Bu durum ise birçok sağlık problemini beraberinde getirir. Yemeklerinize bol miktarda D vitamini içeren gıdalar ekliyor olsanız bile güneşe çıkmadığınız sürece yeterli miktarda D vitamini emilimi gerçekleşmez. Bu durumda takviye kullanmak, alınabilecek en mantıklı kararlardan biridir. Sizler için seçtiğimiz en popüler D vitamini takviyelerine buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.
5. C vitamini içeren cilt bakım ürünleri ve serumlar tercih edin
C vitamini, kırışıklıkların oluşmasını yavaşlatır ve cildin nem dengesini korur. Bu sayede cilt, daha parlak ve canlı bir görünüme kavuşur. Ek olarak C vitamini, cilt rengini etkileyen maddeler üzerinde de oldukça etkilidir. Cilt tonunu eşitler ve göz altı morluklarının giderilmesine yardımcı olur. Sizler için seçtiğimiz C vitamini içeren serumları incelemek için buraya, kremleri incelemek içinse buraya tıklayabilirsiniz. Dilerseniz C vitamini takviyesi alarak da cildinizin parlak ve canlı bir görünüme kavuşmasını sağlayabilirsiniz. Çünkü C vitamini, demir emilimini kolaylaştırır ve cilde parlaklık kazandırır. En popüler C vitamini takviyelerini incelemek için buraya tıklayabilirsiniz.
6. Cildi canlandırmak için düzenli olarak keseleyin
Cildinize kese yapmak, kan dolaşımını hızlandırır ve hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Düzenli olarak kese yaptığınızda cildiniz ölü derilerden arınır ve gözenekleriniz temizlenir. Ek olarak vücudunuza kese yapmak, ferahlamış ve tazelenmiş hissetmenize yardımcı olur bu sayede stres seviyenizi azaltır. Sosyal izolasyon döneminde stres seviyenizi azaltacak diğer aktiviteler için buraya, sizler için seçtiğimiz en iyi keselere ulaşmak içinse buraya tıklayabilirsiniz.
7. Gül suyunun mucizelerinden faydalanın!
Gül suyu, ciltte oluşan kuruluğu giderir ve cildinizin pH dengesini korur. Bu sayede cildi canlandırır, sakinleştirir ve hücrelerinizi yeniler. Eğer mat ve solgun bir görünümden şikayetçiyseniz gül suyuna mutlaka bir şans vermelisiniz. Gül suyunu sprey olarak kullanabileceğiniz gibi tonik olarak kullanmanız da mümkün. Hatta dilerseniz gül suyunu buz kalıplarına dökerek dondurabilir, cildinizi temizledikten sonra yüzünüze uygulayabilirsiniz. Bu sayede gözenekleriniz sıkılaşır ve cildiniz canlanır. Sizler için seçtiğimiz saf gül sularını incelemek için buraya tıklayabilirsiniz.
8. Bakım maskeleri kullanın
Maskeler, cildinize derinlemesine bir bakım yapmak için oldukça idealdir. Cilt bakımının olmazsa olmazlarından biri olan maskeler, birçok farklı çeşidiyle cildinizin ihtiyaçlarına cevap verir. Oldukça konsantre bir yapıya sahip olan bu ürünler, etkili ve hızlı bir bakım için tercih edilebilir. Sizler için seçtiğimiz en iyi cilt bakım maskelerine ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.
9. Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın
Yüzünüzü soğuk suyla yıkamak, cildinizin yenilenmesine yardımcı olur ve gözenek oluşumunu azaltır. Ciltteki kan dolaşımını da hızlandıran bu yöntem, daha parlak ve canlı bir görünüm için sık sık tercih edilir. Eğer siz de mat ve solgun bir ciltten şikayetçiyseniz gece yatmadan önce ve sabah uyandığınızda cildinizi soğuk suyla yıkamayı deneyebilirsiniz.
10. Cildinize masaj yapın
Son yıllarda giderek popülerleşen yeşim taşı rollerların faydaları saymakla bitmiyor! Cildin daha pürüzsüz olmasını ve parlak görünmesini sağlayan bu yöntem, birçok influencer ve blogger tarafından da tercih ediliyor. Yeşim taşı masajı, elmacık kemiklerinde ve göz altlarında bulunan fazla yağların atılmasına yardımcı oluyor. Kan dolaşımını da hızlandıran bu yöntem, renk eşitsizliklerini gideriyor ve daha canlı bir cilde kavuşmanızı sağlıyor. Ek olarak yeşim taşı masajı, kullandığınız cilt bakım ürünlerinin çok daha çabuk emilmesine yardımcı oluyor. Yeşim taşının birçok faydası bulunsa da kuvars gibi taşları da cilt masajında kullanmanız mümkün. Sizler için seçtiğimiz en iyi cilt masajı aletlerini incelemek için buraya tıklayabilirsiniz.
11. Yeşil çayın mucizelerinden faydalanın!
Yeşil çay, cilt bakımında ve cildi canlandırmak için tercih edebileceğiniz en etkili ürünlerden biri. Düzenli olarak yeşil çay tüketmek, göz altı morluklarının giderilmesine yardımcı oluyor. Ek olarak yaşlanma belirtilerini yavaşlatıyor ve cildin esnekliğini arttırıyor. Tabii yeşil çaydan faydalanmak için yalnızca içmek yetmez! Yeşil çay içeren cilt bakım ürünleri de sağlıklı ve parlak bir cilt için sık sık tercih ediliyor. Cilt lekelerinin tedavisinde kullanılan yeşil çay, cildi yatıştırıyor ve nemini korumasına yardımcı oluyor.
