ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Farkında Olmasanız Da Bazı Şeylere Bağımlı Olduğunuzu Gösteren 10 Alışkanlık

Farkında Olmasanız Da Bazı Şeylere Bağımlı Olduğunuzu Gösteren 10 Alışkanlık

Bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar, aynı zamanda yaşamınızın kontrolünü yeniden elinize almak için harekete geçmeniz gerektiğini gösteren işaretlerdir.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
24 Mart 2024
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Bağımlılık, genellikle sigara, alkol ve uyuşturucu gibi zararlı maddelerin yoğun şekilde kullanımı ile ilişkilendiriliyor. Ancak ne yazık ki bağımlılıklar bu kadarla sınırlı değil. Dahası, ilk etapta son derece masum ve zararsız görünen bazı davranışlar ve alışkanlıklar da tehlikeli bağımlılıklara dönüşebilir. Siz farkında olmadan, yaşamlarınızın ayrılmaz bir parçası haline gelebilir, hatta kendi yaşamınız üzerindeki kontrolünüzü tamamıyla kaybetmenize neden olabilir. Kısacası bazı alışkanlıklar aynı zamanda bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar arasında yer alıyor. İşte işkoliklikten aşırı temizlik yapmaya, farkında olmasanız da bağımlı olduğunuzu gösteren 10 alışkanlık.

1. Sosyal medya takıntısı

Sosyal medyada saatler harcamak zararsız görünebilir, ancak bu alışkanlığınız hızlı bir şekilde gizli bir bağımlılığa dönüşebilir! Sosyal medyadaki beğeniler ve yorumlar, sorumluluklarınızı ihmal etmenize neden olabilir. Bu sebeple henüz fırsatınız varken sosyal medya ile aranıza mesafe koymayı deneyebilirsiniz.

2. Çevrim içi alışveriş

Çevrim içi alışveriş çağımızın en önemli nimetlerinden biri. Ancak dilediğiniz her şeyi internetten satın alabilmenin getirdiği rahatlık bir bağımlılığa dönüşebilir. Bu kolaylık sayesinde sürekli yeni bir şeyler satın alma heyecanına karşı koyamıyor, önlenemez şekilde para harcama isteği duyuyor ve internet alışverişi yaparken tatmin olmuş hissediyorsanız, profesyonel destek almayı düşünmenizde fayda var. Çünkü tüm bunlar son derece somut bir şekilde bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar arasında yer alıyor.

3. Sürekli oyun oynamak

Oyun oynamak rahatlamanın ve sakinleşmenin en güzel yöntemlerinden biri. Üstelik yapılan bazı bilimsel çalışmalara göre oyun oynamanın psikolojik sağlığımız üzerinde pozitif etkileri var. Fakat bu, sürekli oyun oynayan bir kişinin sağlıklı bir ruh haline sahip olacağı anlamına gelmiyor. Eğer oyunun başından her seferinde “zamanın nasıl geçtiğini anlamdan” kalkıyorsanız, oyun oynamadığınızda yoksunluk belirtileri gösteriyor ve sorumluluklarınızı ihmal etmek pahasına oyun oynuyorsanız bir oyun bağımlısı haline gelmiş olabilirsiniz.

4. Art arda bir şeyler izlemek

Bir insanın, sevdiği bir dizinin bölümlerini peş peşe izlemesinden ne çıkar? Belki bir şey çıkmaz, ancak bu davranış bir alışkanlığa dönüştüyse siz de bir bağımlı haline gelmişsiniz demektir.

5. Aşırı yeme

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Yemek masasına acıktığınız için değil de duygusal ve psikolojik olarak rahatlamak için oturuyorsanız, yolunda gitmeyen bir şeyler var demektir. Yemekler rahatlatıcı olabilir ama duygusal nedenlerden dolayı onlara aşırı yönelmek bağımlılığa yol açabilir. Yemek yemek üzerindeki kontrolü kaybetmek, aşırı yemek ve sonrasında suçluluk veya utanç duymak potansiyel bir yemek bağımlılığının göstergeleridir.

6. Aşırı haber tüketmek

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Bilgi sahibi olmak, gündemdeki gelişmeleri takip etmek elbette önemli. Ancak haber sitelerini sürekli yenilemek ve takıntılı bir şekilde tüm gelişmelerden haberdar olmaya çalışmak bir bağımlılık belirtisi olabilir. Haber kaynaklarından uzak kaldığınızda kendinizi kaygılı veya sıkıntılı hissediyorsanız, bağımlılıktan kurtulmak için neler yapabileceğinizi araştırmanızda fayda var.

7. İşkoliklik

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Bir insanın kendisini işine adaması elbette kötü bir şey değil. Ancak işiniz, yaşamınızın tamamını ele geçirdiyse sıkıntılı bir sürecin içerisindesiniz demektir. İşinize ailenizi ve arkadaşlarınızı ihmal edecek denli düşkün olmanız da farkında olmasanız da bir bağımlı olduğunuz anlamına gelir.

8. Çok fazla egzersiz yapmak

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Egzersiz yapmanın fiziksel ve zihinsel sağlığınıza pozitif katkı sunacağına şüphe yok. Fakat saatlerinizi egzersiz yaparak geçirmenizin nedeni bir egzersiz bağımlısı olmanız olabilir. Egzersizle ilgili takıntılı düşünceler, yaralanmalara veya hastalığa rağmen egzersiz yapmayı istemeniz, bir antrenmanı kaçırdığınızda yoğun şekilde suçluluk duymanız ise egzersiz bağımlılığının işaretlerindendir.

9. Sürekli telefonu kontrol etmek

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Akıllı telefonlarımız, yaşamlarımızı ciddi şekilde kolaylaştırıyor. Fakat yaşamlarımızın ayrılmaz bir parçası olan bu araçlarla haddinden fazla ilgilenmek örneğin sürekli telefon kontrolü yapmak da bir bağımlılık işaretidir. Telefon bağımlılığı ise gerçek hayattaki etkileşimleri ihmal etmenize ve çok daha ciddi sorunlarla karşılaşmanıza neden olabilir.

10. Aşırı temizlik yapmak

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Aşırı şekilde temizlik yapmak da bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar listesinde yer alıyor. Temizlik için çok fazla zaman harcamak, temizlik yapmadığınız anlarda kaygılı veya huzursuz hissetmek, bu sebeple diğer aktivitelere zaman ayıramamak, kurtulmanız gereken bir bağımlılığınızın olduğunu gözler önüne seren en somut işaretlerdir. 

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Konusu, Özeti, Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle “Sineklerin Tanrısı” Kitap İncelemesi

Konusu, Özeti, Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle "Sineklerin Tanrısı" Kitap İncelemesi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yaşam

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu