ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Farkında Olmasanız Da Bazı Şeylere Bağımlı Olduğunuzu Gösteren 10 Alışkanlık

Farkında Olmasanız Da Bazı Şeylere Bağımlı Olduğunuzu Gösteren 10 Alışkanlık

Bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar, aynı zamanda yaşamınızın kontrolünü yeniden elinize almak için harekete geçmeniz gerektiğini gösteren işaretlerdir.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
24 Mart 2024
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Bağımlılık, genellikle sigara, alkol ve uyuşturucu gibi zararlı maddelerin yoğun şekilde kullanımı ile ilişkilendiriliyor. Ancak ne yazık ki bağımlılıklar bu kadarla sınırlı değil. Dahası, ilk etapta son derece masum ve zararsız görünen bazı davranışlar ve alışkanlıklar da tehlikeli bağımlılıklara dönüşebilir. Siz farkında olmadan, yaşamlarınızın ayrılmaz bir parçası haline gelebilir, hatta kendi yaşamınız üzerindeki kontrolünüzü tamamıyla kaybetmenize neden olabilir. Kısacası bazı alışkanlıklar aynı zamanda bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar arasında yer alıyor. İşte işkoliklikten aşırı temizlik yapmaya, farkında olmasanız da bağımlı olduğunuzu gösteren 10 alışkanlık.

1. Sosyal medya takıntısı

Sosyal medyada saatler harcamak zararsız görünebilir, ancak bu alışkanlığınız hızlı bir şekilde gizli bir bağımlılığa dönüşebilir! Sosyal medyadaki beğeniler ve yorumlar, sorumluluklarınızı ihmal etmenize neden olabilir. Bu sebeple henüz fırsatınız varken sosyal medya ile aranıza mesafe koymayı deneyebilirsiniz.

2. Çevrim içi alışveriş

Çevrim içi alışveriş çağımızın en önemli nimetlerinden biri. Ancak dilediğiniz her şeyi internetten satın alabilmenin getirdiği rahatlık bir bağımlılığa dönüşebilir. Bu kolaylık sayesinde sürekli yeni bir şeyler satın alma heyecanına karşı koyamıyor, önlenemez şekilde para harcama isteği duyuyor ve internet alışverişi yaparken tatmin olmuş hissediyorsanız, profesyonel destek almayı düşünmenizde fayda var. Çünkü tüm bunlar son derece somut bir şekilde bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar arasında yer alıyor.

3. Sürekli oyun oynamak

Oyun oynamak rahatlamanın ve sakinleşmenin en güzel yöntemlerinden biri. Üstelik yapılan bazı bilimsel çalışmalara göre oyun oynamanın psikolojik sağlığımız üzerinde pozitif etkileri var. Fakat bu, sürekli oyun oynayan bir kişinin sağlıklı bir ruh haline sahip olacağı anlamına gelmiyor. Eğer oyunun başından her seferinde “zamanın nasıl geçtiğini anlamdan” kalkıyorsanız, oyun oynamadığınızda yoksunluk belirtileri gösteriyor ve sorumluluklarınızı ihmal etmek pahasına oyun oynuyorsanız bir oyun bağımlısı haline gelmiş olabilirsiniz.

4. Art arda bir şeyler izlemek

Bir insanın, sevdiği bir dizinin bölümlerini peş peşe izlemesinden ne çıkar? Belki bir şey çıkmaz, ancak bu davranış bir alışkanlığa dönüştüyse siz de bir bağımlı haline gelmişsiniz demektir.

5. Aşırı yeme

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Yemek masasına acıktığınız için değil de duygusal ve psikolojik olarak rahatlamak için oturuyorsanız, yolunda gitmeyen bir şeyler var demektir. Yemekler rahatlatıcı olabilir ama duygusal nedenlerden dolayı onlara aşırı yönelmek bağımlılığa yol açabilir. Yemek yemek üzerindeki kontrolü kaybetmek, aşırı yemek ve sonrasında suçluluk veya utanç duymak potansiyel bir yemek bağımlılığının göstergeleridir.

6. Aşırı haber tüketmek

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Bilgi sahibi olmak, gündemdeki gelişmeleri takip etmek elbette önemli. Ancak haber sitelerini sürekli yenilemek ve takıntılı bir şekilde tüm gelişmelerden haberdar olmaya çalışmak bir bağımlılık belirtisi olabilir. Haber kaynaklarından uzak kaldığınızda kendinizi kaygılı veya sıkıntılı hissediyorsanız, bağımlılıktan kurtulmak için neler yapabileceğinizi araştırmanızda fayda var.

7. İşkoliklik

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Bir insanın kendisini işine adaması elbette kötü bir şey değil. Ancak işiniz, yaşamınızın tamamını ele geçirdiyse sıkıntılı bir sürecin içerisindesiniz demektir. İşinize ailenizi ve arkadaşlarınızı ihmal edecek denli düşkün olmanız da farkında olmasanız da bir bağımlı olduğunuz anlamına gelir.

8. Çok fazla egzersiz yapmak

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Egzersiz yapmanın fiziksel ve zihinsel sağlığınıza pozitif katkı sunacağına şüphe yok. Fakat saatlerinizi egzersiz yaparak geçirmenizin nedeni bir egzersiz bağımlısı olmanız olabilir. Egzersizle ilgili takıntılı düşünceler, yaralanmalara veya hastalığa rağmen egzersiz yapmayı istemeniz, bir antrenmanı kaçırdığınızda yoğun şekilde suçluluk duymanız ise egzersiz bağımlılığının işaretlerindendir.

9. Sürekli telefonu kontrol etmek

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Akıllı telefonlarımız, yaşamlarımızı ciddi şekilde kolaylaştırıyor. Fakat yaşamlarımızın ayrılmaz bir parçası olan bu araçlarla haddinden fazla ilgilenmek örneğin sürekli telefon kontrolü yapmak da bir bağımlılık işaretidir. Telefon bağımlılığı ise gerçek hayattaki etkileşimleri ihmal etmenize ve çok daha ciddi sorunlarla karşılaşmanıza neden olabilir.

10. Aşırı temizlik yapmak

bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar

Aşırı şekilde temizlik yapmak da bağımlı olduğunuzu gösteren davranışlar listesinde yer alıyor. Temizlik için çok fazla zaman harcamak, temizlik yapmadığınız anlarda kaygılı veya huzursuz hissetmek, bu sebeple diğer aktivitelere zaman ayıramamak, kurtulmanız gereken bir bağımlılığınızın olduğunu gözler önüne seren en somut işaretlerdir. 

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Konusu, Özeti, Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle “Sineklerin Tanrısı” Kitap İncelemesi

Konusu, Özeti, Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle "Sineklerin Tanrısı" Kitap İncelemesi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu