Hem bedenimize hem de zihnimize iyi gelen yoganın faydaları saymakla bitmiyor. Köklü bir tarihi olan yogayla ilgili çok ilginç bilgiler de var. İşte onlardan bazıları…
1. Yoga anksiyete ve depresyona iyi geliyor
Can sıkıcı olayların yaşandığı bir dünyada yaşıyoruz. Tüm bu olaylar bizi duygusal olarak yıkıma uğratabiliyor. Ne kadar üzgün olursak olalım, mutlu olmayı da hak ediyoruz. Yoga yapmak da bize bu konuda destek oluyor ve modumuzu iyileştirerek zihinsel rahatlık sağlıyor.
2. Kahkaha yogası diye bir şey var
Kahkaha yogası yapay kahkahalarla başlıyor. Kahkaha atmak vücuttaki gerginliği gideriyor.
3. Müzede tarihi bir atmosfer içinde yoga yapılıyor
Viyana’daki Albertina Müzesi’nin kapıları ziyaretçilerden önce yoga yapmak isteyenlere açılıyor ve bu ferah ve geniş ortamda yoga yapıyorlar.
4. Yoga gerçekten uçuruyor
Şaka bir yana yoga aslında sizi uçurmuyor ancak kumaş kullanılarak yapılan yoga sayesinde ayaklarınız yerden kesiliyor. Birbirinden farklı diğer yoga türleri için buradaki yazımıza bakabilirsiniz.
5. ABD’li fliozof, aktivist ve yazar Henry David Thoreau, Batı dünyasının yoga yapan ilk isimlerindendi.
Hatta 1849 yılında arkadaşı Ralph Waldo Emerson’a gönderdiği bir mektupla ilgisini paylaşan Thoreau, burada kendisini de ‘yogi’ olarak tanımlar.
6. ABD’deki ilk yoga stüdyolarından biri 1919 yılında açıldı.
Yoga Merkezi isimli bu yer Pierre Bernard tarafından Manhattan’da açılmıştı.
7. Dünyanın en kalabalık yoga dersine 29 binden fazla kişi katılmıştı.
Bu etkinlik 2005 yılında Hindistan’da Gwalior Üniversitesi’nde düzenlenmişti.
8. Ashtanga eğitmenlik sertifikası alan en genç kadın Kino MacGregor oldu
O dönem 29 yaşında olan MacGregor, Ashtanga Yoga’nın kurucusu olan Sri K. Pattabhi Jois’den sertifikasını almıştı.
9. Yoga kalp hastalıkları riskini azaltıyor
Konuyla ilgili yapılan araştırmalar yoga yapan kişiler ve onların kalp sağlığı arasında doğrudan bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Yoga tansiyonu düşürüyor, diyabete yardımcı oluyor ve hatta astım ataklarını önlemekte destek oluyor.
10. Yoga dünyanın en eski metinlerinde geçiyor
Yoga batı dünyasının daha yeni tanıdığı bir pratik olsa da, binlerce yıllık bir geçmişe sahip… Dünyanın en eski metinlerinden biri olan Vedalar isimli metinlerin bir bölümü olan Rigveda antik metninde de yoga elementleri görülüyor.
11. Yoga dini bir pratik değildir
Yoganın spiritüel kökenleri olsa da bu onun bir din olduğu anlamına gelmez. Pek çok yoga dersi tıpkı bir spor salonu ya da jimnastik sınıfında olduğu gibi atletik pozlara odaklanır.
12. Analitik psikolojinin kurucusu olan Carl Gustav Jung da yoga yapıyordu
Kundalini yoga yapan Jung, Doğu düşünce tarzına da ilgi duyuyordu.
