Cinsellik, insan yaşamının her döneminde önemli bir yer tutar. Ancak yaş ilerledikçe bu doğal ihtiyacın sona ermesi gerektiği gibi bir yanılgı bulunmaktadır. Yaşlılık döneminde de cinsellik, hem fiziksel hem de duygusal sağlık açısından büyük bir öneme sahiptir. Bu yazımızda, yaşlılık döneminde cinselliğin nasıl değiştiğini, bu dönemde karşılaşılabilecek zorlukları ve sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürebilmek için neler yapabileceğinizi ele alacağız. Cinsellik yaşla sınırlı değildir ve her yaşta tatmin edici bir cinsel yaşam mümkündür. İşte yaşlılık döneminde seks hakkında bilmeniz gereken 9 şey👇
1. Her yaşta birinin sizi arzuladığını hissedersiniz. Bu ihtiyacınız öylece ortadan kaybolmaz
Düşünülenin aksine arzu edilmek, istenmek, fiziksel olanı verme ve alma hissine sahip olmak yaşla birlikte kaybolmaz. Fiziksel çekim ve tatmin, iletişim ve kişisel hijyen 70’li yaşlarda bile hala önemlidir.
Elbette çözülmesi gereken bazı sorunlar vardır: sertleşme bozukluğu, aşırı kuruluk, ağrı ve sınırlı pozisyonlar. Ancak bilim bu sorunlardan bazılarını çözebiliyor. Hem kadınlara hem de erkeklere yönelik ilaçlar ve kremlerin yanı sıra fiziksel egzersizler ve terapiler, geç yaşta seksten keyif almayı mümkün kılıyor. Cinselliği çok zorlaştıran, hatta istenmeyen hale getiren hastalıklara veya fiziksel sınırlamalara sahip birçok kişi olsa da 70 yaşından sonra hâlâ seks yapmak isteyen ve seks yapan birçok insan da var.
2. Sıklık azalır ama kalite artar
Birçok insan için 70 yaşından sonra seksin en şaşırtıcı yanı, her zamankinden daha iyi olma potansiyeline sahip olmasıdır. 70’li (ve 80’li) yaşlarındaki insanların çoğu, seks sıklığının yaşla birlikte azalmasına rağmen kalitesinin arttığını bildiriyor. Bu durum bazen insanları zevke giden yeni yollar keşfetmeyi gerektirebilir. Örneğin, eğer penetrasyon acı veya rahatsızlık veriyor ise, genellikle başka şekilde zevk almayı öğrenirler.
3. Erektil disfonksiyon nedeniyle cinsel yaşam sonlanmaz
Belli bir yaştan sonra erkeklerin erektil disfonksiyon yaşaması normaldir. Ancak bu durumdan muzdarip kişilerle yapılan araştırmada bir erkek, karısı penetratif seks yaparken orgazm olmuyorken, şimdi en az iki veya üç orgazm yaşadığını belirtiyor. Seks sadece penis ve vajinanın birleşmesiyle yapılmaz. Ağız ve eller kullanılarak da partnerler seks yapabilir.
4. Yaşlanma fiziksel engellere neden olabilir, ancak geçici çözümler de vardır
yaşlılık döneminde seks hakkında bilinmesi gereken şeylerden biri de bu! Yaşlanma, seks yapmanın önünde engel teşkil eden fiziksel değişikliklere neden olabilir. Yıllar geçtikçe doğal olarak artrit, eklem ağrısı veya hareket kısıtlılığı gibi fiziksel hareket kabiliyetinde değişikliklere neden olur. Ancak destek için yastık gibi ürünler kullanılarak, fiziksel olarak daha az zorlayıcı farklı cinsel pozisyonlar denenerek veya rahatsızlığı azaltmak için kayganlaştırıcılar dahil edilerek bu sorunları kolayca çözebilirsiniz. Ayrıca yeni şeyler denemeye açık olmak ve kişinin vücudunun değişen ihtiyaçlarına uyum sağlamak, yaşlı yetişkinlerin zevkli cinsel aktivitelere devam etmelerine yardımcı olabilir.
Vücudumuzun yıpranması zihnimizin yıprandığı anlamına gelmez. Maceracılık ve hayal gücü, deneyimle birlikte gelişir. Hayatınızın ileriki yıllarında, cinsellik de dahil olmak üzere bazı tabuların ve kuralların artık o kadar da önemli olmadığını fark edersiniz. Hiç kimse size onaylamayan bir bakış atmayacak ve hiç kimse sizi yapmak istediğiniz bir şeyi yapmaktan alıkoymayacak.
6. Seks özellikle kadınlar için acı verici olabilir
Yaşlanma süreci, cinsel işlevsellik ve tatmin üzerinde bir etkisi var. Ayrıca yaşlandıkça daha fazla tıbbi sorun yaşama eğilimindeyiz ve birçok ilaç cinsel işlevi etkileyebilir. Yaşlandıkça cinsel davranışımızda, arzularımızda, tahrik edici bulduğumuz şeylerde ve genel cinsel sağlığımızda sıklıkla değişiklikler yaşarız.
Kadınlar orta yaşa ulaştıklarında menopoza girerler. Bunun nedeni vücudun östrojen üretmeyi bırakmasıdır. Azalan östrojen üretiminin bazı sonuçları arasında vajinal kuruluk, yağlamanın azalması ve vajinal dokularda elastikiyet kaybı yer alır. Bu genellikle cinsel ilişki sırasında rahatsızlığa ve hatta ağrıya neden olur. Bazı durumlarda göğüs ucu ve klitoral hassasiyette azalma olabilir. İyi haber şu ki, kayganlaştırıcı kullanmak bu durumda yardımcı olabilri.
7. Yaşlılıkta cinsel yaşam bazen daha çok duygusal bağ ile ilgilidir
Duygusal bağlantı ve yakınlık bir önceliktir. Seksi birlikte karşılıklı keyif alınan deneyimlerden kazanılabilecek bağlantı olarak görmek çok önemlidir.
8. Cinsel arzu her zaman kendiliğinden gelmez
Bazı veriler, çok az sayıda kadının menopoz sonrası cinsel istek yaşadığını gösteriyor. Bir çalışma, %24’ünün asla arzu yaşamadığını ve %41’inin menopoz sonrası nadiren arzu yaşadığını gösteriyor. Ancak %91’i uyarılma (ve zevk) yaşıyor. Kısacası seksten zevk almak için hormonlarınızın harekete geçmesini beklememeniz gerekiyor. Kendinizi o ruh halinde bulamazsanız, hayal kurarak, konuşarak, dokunarak ve diğer uyarılma biçimleriyle kendinizi havaya sokabilirsiniz.
9. Her şey beklentilerinizi yönetmekle ilgili
Sosyal medya birçok konuda olduğu gibi cinsellik ve cinsel aktivitelerin sıklığı gibi konularda da yanıltıcı olabilir. Bazı insanlar, ileri yaşlarına rağmen her gün seks yaptıklarını söyleyebilir. Beklentilerinizi bu şekilde yüksek tutarsanız, muhtemelen hayal kırıklığı yaşarsınız. Onun yerine kendinize haftada bir gün vererek başlayın.
Yaşlılık döneminde seks hakkında bilmeniz gerekenler yazımızın sonuna geldik. Bu içerik de ilginizi çekebilir:
