ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Hayatı Iskalamayın! Japonların Tembellikten Kurtulmak İçin Uyguladığı 8 Yöntem

Hayatı Iskalamayın! Japonların Tembellikten Kurtulmak İçin Uyguladığı 8 Yöntem

Japonlar, bazı düşünce biçimleri ve pratik uygulamalar sayesinde tembellik hastalığından kurtulmayı başarıyor!

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
10 Ekim 2023
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Bir şeyleri sürekli ertelemek, harekete geçmek konusunda kronik bir isteksizlik, üşengeçlik, tembellik… Tüm bunlar milyonlarca insanın “hayatı ıskalamasına” sebep oluyor. Kısacası tembellik, her insanın üstesinden gelmesi gereken ciddi bir sorun. Peki, yaşamımızı sandığımızdan çok daha büyük bir şekilde etkileyen tembellik hastalığı ile nasıl mücadele edilir, tembellikten kurtulma yolları nelerdir? Tembellikten kurtulma yöntemleri söz konusu olduğunda, tüm dünyada çalışkanlıkları ve bu konuda sahip oldukları ilginç düşünce biçimleri ile bilinen Japonlar, yol gösterici olabilir. İşte ikigaiden shoshine, Japonların tembellikten kurtulmak için uyguladığı 8 yöntem.

1. İkigai

Temelde Japonya’daki kıymetli yaşam felsefelerinden biri olan ikigai, çoğunlukla kişinin yaşamını değerli kılan şeyi tarif etmek için kullanılıyor. Uğruna yaşanılan şey veya sabahları uyanma sebebi gibi anlamlara da gelen ikigai Japonların yaşama anlam katmak ve yaşamı değerli kılmak hususlarında yaygın olarak benimsediği bir öğreti. Elbette aynı zamanda Uzak Doğu’nun çalışkan insanları tarafından tembellikten uzaklaşmak için uyguladığı bir yöntem!

Çünkü ikiagi felsefesi, insanlara yaşamlarını anlamlı kılacak bir şeyler bulmalarını, yaşamı kıymetli hale getirecek bir hedefe sahip olmalarını söylüyor. Tüm bunların yaşamdaki güçlü birer motivasyon kaynağı haline geleceği bu sayede kişinin tembellik hastalığından kurtulabileceğine inanılıyor.

2. Kaizen

Kaizen Japoncadaki kai (değişim) ve zen (daha iyi) sözcüklerinin birleşiminden oluşuyor. Yani bu kadim felsefe, sürekli ve daha iyiye doğru bir değişimi ifade ediyor. Aynı zamdan Japonya’daki yaygın tembellikten kurtulma yolları arasında yer alan felsefe, küçük adımlar için bile olsa harekete geçmek gerektiğini savunuyor. Çünkü kaizen felsefesine göre sürekli daha iyiye doğru atılan küçük adımlar, yolculuğun sonunda büyük değişimlerin meydana gelmesine neden olabilir!

3. Pomodoro tekniği

Japonlara göre tembellikten kurtulmak isteyen bir kişinin düşünce biçimini ve yaşama bakışını değiştirmesi hayli önemli. Ancak tembellikten kurtulmak için zihin dünyasının dışına da çıkmak gerekiyor. Yani Japonların, tembellikten kurtulmak için uyguladığı bazı somut yöntemler de var. İşte bunlardan biri de Pomodoro isimli bir teknik.

Pomodoro basitçe, herhangi bir iş sırasında 25 dakika çalışıp 5 dakika ara vermeyi ifade eden bir teknik. Japonlara göre pomodoro tekniği uygulayan kişinin zamanı doğru ve verimli kullanma alışkanlığı kazanmasına, bu sayede tembellikten kurtulmasına yardımcı oluyor.

4. Shoshin

Shoshin, herhangi bir şeyi araştırırken veya yeni bir şeyler öğrenirken, zihninizi “başlangıç durumuna” getirmeniz anlamı taşıyor. Yani shoshin, bir konu hakkındaki bilgileriniz ne düzeyde olursa olsun sanki o konuyla ilk defa karşılaşıyormuşçasına açık, hevesli ve yargılardan arınmış bir zihinle işe koyulmanız gerektiğini ifade eden bir yaklaşım. Yalnızca yeni şeyler öğrenmeye odaklanan hevesli bir zihnin, tembellikten kurtulma sürecinde en etkili yardımcınız olacağından şüphe yok.

5. Wabi-sabi

tembellikten kurtulma yolları

Wabi-sabi, küçük kusurları önemsemek yerine büyük olanın ihtişamını ve güzelliğini görmeyi önceleyen sıra dışı bir yaklaşım. Mükemmel olmak zorunda değilsiniz, düşüncesinden kök alan bu yaklaşım, kusurları ile birlikte bütünün güzelliğine ve önemine odaklanmayı tavsiye ediyor. Böylece herhangi bir konuda harekete geçmek yani tembellikten kurtulmak da çok daha kolay hale geliyor.

6. Hara hachi bu

tembellikten kurtulma yolları

Hara hachi bu, aslında insanlar tam olarak doymadan sofradan kalkmalarını salık veren bir Konfüçyüs öğretisi. Bu öğretinin insanları aşırı tokluk hissinin sebep olduğu uyuşukluktan uzaklaştırdığı ve uzun vadede tembellik sorunun ortadan kaldırdığı ifade ediliyor.

7. Kakeibo

tembellikten kurtulma yolları

Kakeibo, temelde Japonlara özgü bir tasarruf veya para biriktirme yöntemi. İlk olarak 1904 yılında ev kadınlarının mali durumlarını kontrol etmelerine yardımcı olmak amacıyla Japonya’nın ilk kadın gazetecisi Hani Motoko tarafından icat edilen yöntem, zamanla tüm dünyada popüler hale geldi.

Bütçenize bağlı kalın, mottosu ile bilinen tasarruf yöntemini hayata geçirmek ise hayli basit. Buna göre her ayın başında bir deftere giderlerinizi ve biriktirmek istediğiniz para miktarını yazıyorsunuz ve plana sadık kalıyorsunuz! Bu sayede maddi sıkıntıların sebep olduğu stresten ve motivasyon düşüklüğünden uzaklaşarak tembellik hastalığından kurtulma yolunda bir adım daha atmış oluyorsunuz.

8. Shinrin yoku

tembellikten kurtulma yolları

Shinrin yoku, Japonca orman banyosu anlamına geliyor. Yöntem,  doğada vakit geçirmenin insana sağladığı dingin ruh haline gönderme yapıyor. Shinrin yoku yönteminde, doğada geçirilen vaktin daha verimli düşünmeye ve hedefe odaklanmaya yardımcı olduğu kabul ediliyor. 

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Ankara Kahvaltı Mekanları: Başkentte Keyifli Vakit Geçirebileceğiniz En İyi 10 Yer

Ankara Kahvaltı Mekanları: Başkentte Keyifli Vakit Geçirebileceğiniz En İyi 10 Yer

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yaşam

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu