ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Hayatı Iskalamayın! Japonların Tembellikten Kurtulmak İçin Uyguladığı 8 Yöntem

Hayatı Iskalamayın! Japonların Tembellikten Kurtulmak İçin Uyguladığı 8 Yöntem

Japonlar, bazı düşünce biçimleri ve pratik uygulamalar sayesinde tembellik hastalığından kurtulmayı başarıyor!

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
10 Ekim 2023
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Bir şeyleri sürekli ertelemek, harekete geçmek konusunda kronik bir isteksizlik, üşengeçlik, tembellik… Tüm bunlar milyonlarca insanın “hayatı ıskalamasına” sebep oluyor. Kısacası tembellik, her insanın üstesinden gelmesi gereken ciddi bir sorun. Peki, yaşamımızı sandığımızdan çok daha büyük bir şekilde etkileyen tembellik hastalığı ile nasıl mücadele edilir, tembellikten kurtulma yolları nelerdir? Tembellikten kurtulma yöntemleri söz konusu olduğunda, tüm dünyada çalışkanlıkları ve bu konuda sahip oldukları ilginç düşünce biçimleri ile bilinen Japonlar, yol gösterici olabilir. İşte ikigaiden shoshine, Japonların tembellikten kurtulmak için uyguladığı 8 yöntem.

1. İkigai

Temelde Japonya’daki kıymetli yaşam felsefelerinden biri olan ikigai, çoğunlukla kişinin yaşamını değerli kılan şeyi tarif etmek için kullanılıyor. Uğruna yaşanılan şey veya sabahları uyanma sebebi gibi anlamlara da gelen ikigai Japonların yaşama anlam katmak ve yaşamı değerli kılmak hususlarında yaygın olarak benimsediği bir öğreti. Elbette aynı zamanda Uzak Doğu’nun çalışkan insanları tarafından tembellikten uzaklaşmak için uyguladığı bir yöntem!

Çünkü ikiagi felsefesi, insanlara yaşamlarını anlamlı kılacak bir şeyler bulmalarını, yaşamı kıymetli hale getirecek bir hedefe sahip olmalarını söylüyor. Tüm bunların yaşamdaki güçlü birer motivasyon kaynağı haline geleceği bu sayede kişinin tembellik hastalığından kurtulabileceğine inanılıyor.

2. Kaizen

Kaizen Japoncadaki kai (değişim) ve zen (daha iyi) sözcüklerinin birleşiminden oluşuyor. Yani bu kadim felsefe, sürekli ve daha iyiye doğru bir değişimi ifade ediyor. Aynı zamdan Japonya’daki yaygın tembellikten kurtulma yolları arasında yer alan felsefe, küçük adımlar için bile olsa harekete geçmek gerektiğini savunuyor. Çünkü kaizen felsefesine göre sürekli daha iyiye doğru atılan küçük adımlar, yolculuğun sonunda büyük değişimlerin meydana gelmesine neden olabilir!

3. Pomodoro tekniği

Japonlara göre tembellikten kurtulmak isteyen bir kişinin düşünce biçimini ve yaşama bakışını değiştirmesi hayli önemli. Ancak tembellikten kurtulmak için zihin dünyasının dışına da çıkmak gerekiyor. Yani Japonların, tembellikten kurtulmak için uyguladığı bazı somut yöntemler de var. İşte bunlardan biri de Pomodoro isimli bir teknik.

Pomodoro basitçe, herhangi bir iş sırasında 25 dakika çalışıp 5 dakika ara vermeyi ifade eden bir teknik. Japonlara göre pomodoro tekniği uygulayan kişinin zamanı doğru ve verimli kullanma alışkanlığı kazanmasına, bu sayede tembellikten kurtulmasına yardımcı oluyor.

4. Shoshin

Shoshin, herhangi bir şeyi araştırırken veya yeni bir şeyler öğrenirken, zihninizi “başlangıç durumuna” getirmeniz anlamı taşıyor. Yani shoshin, bir konu hakkındaki bilgileriniz ne düzeyde olursa olsun sanki o konuyla ilk defa karşılaşıyormuşçasına açık, hevesli ve yargılardan arınmış bir zihinle işe koyulmanız gerektiğini ifade eden bir yaklaşım. Yalnızca yeni şeyler öğrenmeye odaklanan hevesli bir zihnin, tembellikten kurtulma sürecinde en etkili yardımcınız olacağından şüphe yok.

5. Wabi-sabi

tembellikten kurtulma yolları

Wabi-sabi, küçük kusurları önemsemek yerine büyük olanın ihtişamını ve güzelliğini görmeyi önceleyen sıra dışı bir yaklaşım. Mükemmel olmak zorunda değilsiniz, düşüncesinden kök alan bu yaklaşım, kusurları ile birlikte bütünün güzelliğine ve önemine odaklanmayı tavsiye ediyor. Böylece herhangi bir konuda harekete geçmek yani tembellikten kurtulmak da çok daha kolay hale geliyor.

6. Hara hachi bu

tembellikten kurtulma yolları

Hara hachi bu, aslında insanlar tam olarak doymadan sofradan kalkmalarını salık veren bir Konfüçyüs öğretisi. Bu öğretinin insanları aşırı tokluk hissinin sebep olduğu uyuşukluktan uzaklaştırdığı ve uzun vadede tembellik sorunun ortadan kaldırdığı ifade ediliyor.

7. Kakeibo

tembellikten kurtulma yolları

Kakeibo, temelde Japonlara özgü bir tasarruf veya para biriktirme yöntemi. İlk olarak 1904 yılında ev kadınlarının mali durumlarını kontrol etmelerine yardımcı olmak amacıyla Japonya’nın ilk kadın gazetecisi Hani Motoko tarafından icat edilen yöntem, zamanla tüm dünyada popüler hale geldi.

Bütçenize bağlı kalın, mottosu ile bilinen tasarruf yöntemini hayata geçirmek ise hayli basit. Buna göre her ayın başında bir deftere giderlerinizi ve biriktirmek istediğiniz para miktarını yazıyorsunuz ve plana sadık kalıyorsunuz! Bu sayede maddi sıkıntıların sebep olduğu stresten ve motivasyon düşüklüğünden uzaklaşarak tembellik hastalığından kurtulma yolunda bir adım daha atmış oluyorsunuz.

8. Shinrin yoku

tembellikten kurtulma yolları

Shinrin yoku, Japonca orman banyosu anlamına geliyor. Yöntem,  doğada vakit geçirmenin insana sağladığı dingin ruh haline gönderme yapıyor. Shinrin yoku yönteminde, doğada geçirilen vaktin daha verimli düşünmeye ve hedefe odaklanmaya yardımcı olduğu kabul ediliyor. 

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Ankara Kahvaltı Mekanları: Başkentte Keyifli Vakit Geçirebileceğiniz En İyi 10 Yer

Ankara Kahvaltı Mekanları: Başkentte Keyifli Vakit Geçirebileceğiniz En İyi 10 Yer

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey
İş Yaşamı

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu