ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Hayatı Iskalamayın! Japonların Tembellikten Kurtulmak İçin Uyguladığı 8 Yöntem

Hayatı Iskalamayın! Japonların Tembellikten Kurtulmak İçin Uyguladığı 8 Yöntem

Japonlar, bazı düşünce biçimleri ve pratik uygulamalar sayesinde tembellik hastalığından kurtulmayı başarıyor!

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
5 Ekim 2025
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Bir şeyleri sürekli ertelemek, harekete geçmek konusunda kronik bir isteksizlik, üşengeçlik, tembellik… Tüm bunlar milyonlarca insanın “hayatı ıskalamasına” sebep oluyor. Kısacası tembellik, her insanın üstesinden gelmesi gereken ciddi bir sorun. Peki, yaşamımızı sandığımızdan çok daha büyük bir şekilde etkileyen tembellik hastalığı ile nasıl mücadele edilir, tembellikten kurtulma yolları nelerdir? Tembellikten kurtulma yöntemleri söz konusu olduğunda, tüm dünyada çalışkanlıkları ve bu konuda sahip oldukları ilginç düşünce biçimleri ile bilinen Japonlar, yol gösterici olabilir. İşte ikigai ve shoshin gibi Japonların tembellikten kurtulmak için uyguladığı 8 yöntem.

1. İkigai

Temelde Japonya’daki kıymetli yaşam felsefelerinden biri olan ikigai, çoğunlukla kişinin yaşamını değerli kılan şeyi tarif etmek için kullanılıyor. Uğruna yaşanılan şey veya sabahları uyanma sebebi gibi anlamlara da gelen ikigai Japonların yaşama anlam katmak ve yaşamı değerli kılmak hususlarında yaygın olarak benimsediği bir öğreti. Elbette aynı zamanda Uzak Doğu’nun çalışkan insanları tarafından tembellikten uzaklaşmak için uyguladığı bir yöntem!

Çünkü ikiagi felsefesi, insanlara yaşamlarını anlamlı kılacak bir şeyler bulmalarını, yaşamı kıymetli hale getirecek bir hedefe sahip olmalarını söylüyor. Tüm bunların yaşamdaki güçlü birer motivasyon kaynağı haline geleceği bu sayede kişinin tembellik hastalığından kurtulabileceğine inanılıyor.

2. Kaizen

Kaizen Japoncadaki kai (değişim) ve zen (daha iyi) sözcüklerinin birleşiminden oluşuyor. Yani bu kadim felsefe, sürekli ve daha iyiye doğru bir değişimi ifade ediyor. Aynı zamdan Japonya’daki yaygın tembellikten kurtulma yolları arasında yer alan felsefe, küçük adımlar için bile olsa harekete geçmek gerektiğini savunuyor. Çünkü kaizen felsefesine göre sürekli daha iyiye doğru atılan küçük adımlar, yolculuğun sonunda büyük değişimlerin meydana gelmesine neden olabilir!

3. Pomodoro tekniği

Japonlara göre tembellikten kurtulmak isteyen bir kişinin düşünce biçimini ve yaşama bakışını değiştirmesi hayli önemli. Ancak tembellikten kurtulmak için zihin dünyasının dışına da çıkmak gerekiyor. Yani Japonların, tembellikten kurtulmak için uyguladığı bazı somut yöntemler de var. İşte bunlardan biri de Pomodoro isimli bir teknik.

Pomodoro basitçe, herhangi bir iş sırasında 25 dakika çalışıp 5 dakika ara vermeyi ifade eden bir teknik. Japonlara göre pomodoro tekniği uygulayan kişinin zamanı doğru ve verimli kullanma alışkanlığı kazanmasına, bu sayede tembellikten kurtulmasına yardımcı oluyor.

4. Shoshin

Shoshin, herhangi bir şeyi araştırırken veya yeni bir şeyler öğrenirken, zihninizi “başlangıç durumuna” getirmeniz anlamı taşıyor. Yani shoshin, bir konu hakkındaki bilgileriniz ne düzeyde olursa olsun sanki o konuyla ilk defa karşılaşıyormuşçasına açık, hevesli ve yargılardan arınmış bir zihinle işe koyulmanız gerektiğini ifade eden bir yaklaşım. Yalnızca yeni şeyler öğrenmeye odaklanan hevesli bir zihnin, tembellikten kurtulma sürecinde en etkili yardımcınız olacağından şüphe yok.

5. Wabi-sabi

tembellikten kurtulma yolları

Wabi-sabi, küçük kusurları önemsemek yerine büyük olanın ihtişamını ve güzelliğini görmeyi önceleyen sıra dışı bir yaklaşım. Mükemmel olmak zorunda değilsiniz, düşüncesinden kök alan bu yaklaşım, kusurları ile birlikte bütünün güzelliğine ve önemine odaklanmayı tavsiye ediyor. Böylece herhangi bir konuda harekete geçmek yani tembellikten kurtulmak da çok daha kolay hale geliyor.

6. Hara hachi bu

tembellikten kurtulma yolları

Hara hachi bu, aslında insanlar tam olarak doymadan sofradan kalkmalarını salık veren bir Konfüçyüs öğretisi. Bu öğretinin insanları aşırı tokluk hissinin sebep olduğu uyuşukluktan uzaklaştırdığı ve uzun vadede tembellik sorunun ortadan kaldırdığı ifade ediliyor.

7. Kakeibo

tembellikten kurtulma yolları

Kakeibo, temelde Japonlara özgü bir tasarruf veya para biriktirme yöntemi. İlk olarak 1904 yılında ev kadınlarının mali durumlarını kontrol etmelerine yardımcı olmak amacıyla Japonya’nın ilk kadın gazetecisi Hani Motoko tarafından icat edilen yöntem, zamanla tüm dünyada popüler hale geldi.

Bütçenize bağlı kalın, mottosu ile bilinen tasarruf yöntemini hayata geçirmek ise hayli basit. Buna göre her ayın başında bir deftere giderlerinizi ve biriktirmek istediğiniz para miktarını yazıyorsunuz ve plana sadık kalıyorsunuz! Bu sayede maddi sıkıntıların sebep olduğu stresten ve motivasyon düşüklüğünden uzaklaşarak tembellik hastalığından kurtulma yolunda bir adım daha atmış oluyorsunuz.

8. Shinrin yoku

tembellikten kurtulma yolları

Shinrin yoku, Japonca orman banyosu anlamına geliyor. Yöntem,  doğada vakit geçirmenin insana sağladığı dingin ruh haline gönderme yapıyor. Shinrin yoku yönteminde, doğada geçirilen vaktin daha verimli düşünmeye ve hedefe odaklanmaya yardımcı olduğu kabul ediliyor. 

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Uzmanlara Göre Farkında Olmadan Hafızanıza Zarar Verebilecek 7 Alışkanlık
Sağlıklı Yaşam

Uzmanlara Göre Farkında Olmadan Hafızanıza Zarar Verebilecek 7 Alışkanlık

Western Gun’dan Pong’a: Tarihin En Eski 10 Video Oyunu
Oyun

Western Gun’dan Pong’a: Tarihin En Eski 10 Video Oyunu

Vücut Bütünlüğünü Bozanlar Var! Dünyanın Dört Bir Yanından 16 Tuhaf Güzellik Ritüeli
ListeList Özel

Vücut Bütünlüğünü Bozanlar Var! Dünyanın Dört Bir Yanından 16 Tuhaf Güzellik Ritüeli

Kangurular Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 13 Şaşırtıcı Gerçek
Hayvansever

Kangurular Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 13 Şaşırtıcı Gerçek

Sevgiliyle Oynanacak Oyunlar
Alışveriş

Evde, Online, Uzaktan: Sevgiliyle Oynanacak En Eğlenceli Oyunlar

Kanser Riskini Yarı Yarıya Azaltıyor! Her Gün Birkaç Küçük Mantar Tüketmenin 7 Sağlık Faydası
Teknoloji - Bilim

Kanser Riskini Yarı Yarıya Azaltıyor! Her Gün Birkaç Küçük Mantar Tüketmenin 7 Sağlık Faydası

Yeni Keşfedilen Kişilik Tipi: Otrovert Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yaşam

Yeni Keşfedilen Kişilik Tipi: Otrovert Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Çay Falı Olarak Bilinen Taseografi Nedir, Çay Falına Nasıl Bakılır?
Yaşam

Çay Falı Olarak Bilinen Taseografi Nedir, Çay Falına Nasıl Bakılır?

Güneydoğu Asya’da UNESCO Dünya Mirası Listesine Giren 8 Büyüleyici Yer
Seyahat

Güneydoğu Asya’da UNESCO Dünya Mirası Listesine Giren 8 Büyüleyici Yer

Tatlısından Tuzlusuna: Bal Kabağı İle Yapabileceğiniz Birbirinden Lezzetli Tarifler
Yeme - İçme

Tatlısından Tuzlusuna: Bal Kabağı İle Yapabileceğiniz Birbirinden Lezzetli Tarifler

Japonya’ya Giden Turistlerin Yerel Halkı Çıldırtan 5 Garip Davranışı
Seyahat

Japonya’ya Giden Turistlerin Yerel Halkı Çıldırtan 5 Garip Davranışı

En Çok Okunan Kitaplar – Yeni Çıkan 5 Çok Satan Roman [Ekim 2025 Güncel]
Edebiyat

En Çok Okunan Kitaplar – Yeni Çıkan 5 Çok Satan Roman [Ekim 2025 Güncel]

Son Yılların Parlayan Yıldızı Pedro Pascal Hakkında Mutlaka Bilmeniz Gereken 15 Şey
Film

Son Yılların Parlayan Yıldızı Pedro Pascal Hakkında Mutlaka Bilmeniz Gereken 15 Şey

Uzmanlar Açıklıyor! Yemekleri Pişirmek Besin Değerini Yok Eder Mi?
Yeme - İçme

Uzmanlar Açıklıyor! Yemekleri Pişirmek Besin Değerini Yok Eder Mi?

Frankenstein Varyantı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Gündem

Frankenstein Varyantı Nedir, Belirtileri Nelerdir? İşte Yeni COVID-19 Mutasyonu

İnsan Fizyolojisini Bir Hayli Zorlayan Dünyanın En Zor 10 Askeri Eğitim Programı
ListeList Özel

İnsan Fizyolojisini Bir Hayli Zorlayan Dünyanın En Zor 10 Askeri Eğitim Programı

Ateşten Yapay Zekâya: İnsanlık Tarihinin Dönüm Noktaları Olarak Kabul Edilen 13 Teknolojik İlerleme
Teknoloji - Bilim

Ateşten Yapay Zekâya: İnsanlık Tarihinin Dönüm Noktaları Olarak Kabul Edilen 13 Teknolojik İlerleme

Astrologlar Açıklıyor! Kasım 2025’e Kadar Finansal Anlamda Büyük Değişimler Yaşayacak 6 Burç
Astroloji

Astrologlar Açıklıyor! Kasım 2025’e Kadar Finansal Anlamda Büyük Değişimler Yaşayacak 6 Burç

Kahvesiz Yapamayanlara: Kahve Hakkında Daha Önce Hiç Duymadığınız 14 Gerçek
Yeme - İçme

Kahvesiz Yapamayanlara: Kahve Hakkında Daha Önce Hiç Duymadığınız 14 Gerçek

Süper Ay’dan Meteor Yağmuruna: Ekim Ayında Kaçırmamanız Gereken 9 Gökyüzü Olayı
Teknoloji - Bilim

Süper Ay’dan Meteor Yağmuruna: Ekim Ayında Kaçırmamanız Gereken 9 Gökyüzü Olayı

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
İngilizce Karşılığı Olmayan Çevirisi Zor 12 Türkçe Kelime
Edebiyat

İngilizce Karşılığı Olmayan Çevirisi Zor 12 Türkçe Kelime

12 Ekim 2018
Hepsi Başyapıt Niteliğinde: Rus Edebiyatından Mutlaka Okumanız Gereken 10 Kitap
Edebiyat

Hepsi Başyapıt Niteliğinde: Rus Edebiyatından Mutlaka Okumanız Gereken 10 Kitap

10 Aralık 2023
Hayatı Iskalamayın! Japonların Tembellikten Kurtulmak İçin Uyguladığı 8 Yöntem
Yaşam

Hayatı Iskalamayın! Japonların Tembellikten Kurtulmak İçin Uyguladığı 8 Yöntem

5 Ekim 2025
Uzmanlara Göre Farkında Olmadan Hafızanıza Zarar Verebilecek 7 Alışkanlık
Sağlıklı Yaşam

Uzmanlara Göre Farkında Olmadan Hafızanıza Zarar Verebilecek 7 Alışkanlık

5 Ekim 2025
Western Gun’dan Pong’a: Tarihin En Eski 10 Video Oyunu
Oyun

Western Gun’dan Pong’a: Tarihin En Eski 10 Video Oyunu

4 Ekim 2025
Vücut Bütünlüğünü Bozanlar Var! Dünyanın Dört Bir Yanından 16 Tuhaf Güzellik Ritüeli
ListeList Özel

Vücut Bütünlüğünü Bozanlar Var! Dünyanın Dört Bir Yanından 16 Tuhaf Güzellik Ritüeli

4 Ekim 2025
Kangurular Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 13 Şaşırtıcı Gerçek
Hayvansever

Kangurular Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 13 Şaşırtıcı Gerçek

4 Ekim 2025
Sevgiliyle Oynanacak Oyunlar
Alışveriş

Evde, Online, Uzaktan: Sevgiliyle Oynanacak En Eğlenceli Oyunlar

4 Ekim 2025
İstanbul’dan Ankara’ya: Farklı Şehirlerimizde Kutu Oyunu Oynayabileceğiniz En Güzel 12 Mekân
ListeList Özel

İstanbul’dan Ankara’ya: Farklı Şehirlerimizde Kutu Oyunu Oynayabileceğiniz En Güzel 12 Mekân

6 Aralık 2023
Hiçbir Şey Yapmamak: Güney Kore’nin Zahmetsiz Milli Sporu Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Spor

Hiçbir Şey Yapmamak: Güney Kore’nin Zahmetsiz Milli Sporu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

30 Ağustos 2025
Danimarka’nın Mutluluğu Önceleyen Yaşam Felsefesi: Hygge
Yaşam

Danimarka’nın Mutluluğu Önceleyen Yaşam Felsefesi: Hygge

16 Ağustos 2023

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu