Kendinizi Keşfederken Farkındalığınızı Zirveye Çıkaracak Kutsal Cinsellik: Tantrik Mastürbasyon
Mastürbasyonun hem zihinsel hem de fiziksel faydaları bulunuyor. Bunun yanı sıra ise geçişten günümüze kadar gelen ve cinsel yaşamayı etkileyen pek çok felsefe var. Bunlardan biri de tantra felsefesi. Tantra ayinler ve semboller yoluyla ‘gizli enerji’yi keşfetmeye çalışır. Aslında amacı Tasavvuf felsefesinde olduğu gibi tanrı ile bütünleşmedir. Peki tantrik mastürbasyon nedir, faydaları nelerdir? Gelin bu ilginç tekniğe daha yakından bakalım.
Pek çok kişi mastürbasyon yapıyor. Uzmanlar ise sık sık mastürbasyonun yararlarından bahsediyor
Mastürbasyon kişinin hem zihinsel hem de bedensel olarak rahatlamasını sağlıyor. Hatta yeni bir çalışmaya göre mastürbasyon bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Tantra felsefesi ise uzun zamandır var olan bir felfese. Neotantra ya da Navatantra adıyla da bilinen bu uygulama, seksüel aktivitenin, ruhsal tatmin yaratan masaj, meditasyon, yoga gibi uygulamalarla birleştirilmesi anlamına geliyor
Daha kapsamlı bakacak olursak; Tantra nedir?
Tantra, kişisel kimliğinizi keşfetmeyi içeren eski bir manevi uygulama. Bunun amacı ise kişinin, kendisinin ve dünyanın gerçekliğini tecrübe etmesi. Daha basit bir ifadeyle tantra; kendini keşfetmeyi ve farkındalığı teşvik eden zevk merkezli bir uygulama. Meditasyona benzeyen bu uygulama geçmişte cinsellikte de büyük yer edinmiş. Tantra felsefesi seks için kullanılmış. Ancak tantra yatak odası dışında da faydalı olabilir. Neotantra’da, Hindu Tantra’sının tüm disiplinleri değil, sadece “kutsal cinsellik” denen ve alışılmışın dışında uygulamalar içeren bir kısmı kullanılır ve özellikle bu konunun gurusundan eğitim almak gerekir.
Cinsel ve Üreme Sağlığı Merkezi lisanslı bir psikolog ve seks terapisti Dr. Janet Brito; “19. yüzyılın başlarında tantra ve tantrizm gizli güçle ilişkilendirildi” diyor. “20. yüzyılın ortalarından sonlarına doğru, tantra cinsellik, açıklık ve kurtuluş demekti.”
Günümüzde tantrik seks uygulamalarında; niyet ve kendini keşfetmeye büyük önem veriliyor. Meditasyon disiplinene benzer bu uygulamada bireysel zevke vurgu yapılıyor. Bu da tantrik mastürbasyonun çok faydalı olabileceği anlamına geliyor.
Tantrik mastürbasyon nasıl yapılır?
Tantrik mastürbasyon aslında kendinizi keşfetmek ve kendinize odaklanmakla ilgili. Seks terapisti Dr. Janet Brito’nun bu konudaki önerileri ise şunlar; “Hepsi keşifle ilgilidir. Kendinizi kabul ederken kendi cinsel hikayenizi bilmek ve anlamak için herhangi bir yargıya varmadan kendinize zaman ayırın. Yavaşlayın, acele etmeyin,. Fantezilerin hayal gücünüzü geliştirmesi sorun değil.”
Tantrik mastürbasyonun nasıl yapılacağına dair belirli bir kural yok. Çünkü bireylerin cinsel deneyimleri ve hazza ulaşma süreçleri birbirlerinden farklı. Sizin için işe yarayan başka biri için işe yaramayabilir ve bu tamamen normal. Ancak burada önemli nokta tabii ki kendinize ve hazzınıza odaklanmak. Tantrik mastürbasyonun belirli bir hedefe (veya tek bir orgazma) ulaşmaktan ziyade vücudunuzdaki farklı hisleri keşfetmekle ilgili olduğunu bilmeniz gerekiyor.
Eğer bunu denemek istiyorsanız, aşağıda sizin için bazı ipuçlarımız var;
1. Güvenli, rahat ve dinlendirici bir ortam yaratın
Tıpkı meditasyon yapıyormuş gibi kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir ortam oluşturun. Belki mumlar, tütsüler ya da hoş bir müzik… Kendinizi en rahat nasıl hissedeceğinize odaklanın ve o ortamı yakalamaya çalışın. Unutmayın konsantrasyon önemli.
Tantra, cinselliğiniz hakkında orgazma ulaşmak için belirli bir mastürbasyon stratejisine karşı daha fazla farkındalığa yol açabilecek bir uygulama. Amaç, kendinizi keşfettikçe neyi sevdiğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek. Ve eğer bu kavram sizi biraz sinirlendirirse, bunun yerine bu basit stratejiye odaklanın: mutluluğunuzu bulun.
2. Vücudunuzu ve tercihlerinizi keşfetmeye başlayın
Nefes almayı ve genel hislere odaklanmayı unutmayın. İster bir fantezi, ister bir tür cinsel görüntü ile başlayın ya da başlamayın tamamen size bağlı. Önemli olan herhangi bir yargılama veya otosansür yapmadan sevdiğiniz şeyleri bulmak. Yapmanız gerekenler için baskıyı veya beklentileri ortadan kaldırın ve cinsiyet ya da zevkle ilgili olarak neyi sevdiğinizi öğrenmeye odaklanın.
3. Yavaş hareket edin
İster klitoral stimülasyon, penetrasyon veya tamamen başka bir orgazm yöntemi ile olsun acele etmeyin. Mastürbasyon sırasında hissettiklerinize odaklanmaya çalışın. Tantra yolculuğun tadını çıkarın ve kendinizi keşfedin.
Bir çalışma, kadınların üçte birinden fazlasının orgazm için klitoral stimülasyona ihtiyaç duyduğunu, orgazm olmak içinse yer, baskı ve hatta dokunuşun bile kadından kadına büyük ölçüde değiştiğini gösteriyor.
4. Orgazma odaklanmayın ve bu konuda stresli olmayın
Orgazm olmak zaman alırsa endişelenmeyin ve stres yapmayın. Tantra sizi neyin mutlu ettiğini öğrenmek ve kendinizi nasıl seveceğinizi keşfetmekle ilgili. Tantrik mastürbasyon, genel vücut farkındalığını artırmaya yardımcı olur. Kendiniz ile bağınızı artırmak ve cinsellikten daha fazla keyif almak, cinsel ihtiyaçlarını anlamak için tantrik mastürbasyonu deneyebilirsiniz.
Kaynak: 1
