ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » 12 Maddede Çözümleriyle Stresin Cilt Üzerindeki Önemli Etkileri

12 Maddede Çözümleriyle Stresin Cilt Üzerindeki Önemli Etkileri

Gözde Solak Yazar: Gözde Solak
13 Ağustos 2018
Kategori: Kil Maskesi, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
12 Maddede Çözümleriyle Stresin Cilt Üzerindeki Önemli Etkileri
Share on FacebookShare on Twitter

Hayat hiç durmadan akıyor; yorulmanız ya da pes etmeniz bir işe yaramıyor. Sürekli bir şeylerle mücadele etmek, kararlar vermek, uygulamak ve uyum sağlamak zorunda kalıyoruz. Kalabalıklar, karmaşa, ekonomik kaygılar, kişisel sorunlar, sağlık ve duygusal problemleri de ekleyince hayatımız stres dolu bir hal alıyor. Stres her hastalığın olduğu gibi cilt problemlerinin de en önemli sebebi.

Eğer yoğun bir hayatınız varsa, yoğun stres altındaysanız cilt problemlerinizin çoğu bu stresten kaynaklanıyor olabilir. Ayrıca stresin yol açtığı durumlar da dolaylı olarak cilt problemlerini doğuruyor…

1. Yoğun, zor ve baskı altında yaşayan insanların birçoğu ağır stres altında. Stres ise birçok hastalığın ve problemin başlıca sebebi

2. Yapılan araştırmalarda stresin yaşlanma hızını arttırdığı, anksiyeteden kalp rahatsızlıklarına birçok sağlık problemine neden olduğu görülüyor


Stresin yol açtığı sağlık problemleri arasında baş ağrısı, kas ağrısı, yorgunluk, mide sorunları, uyku problemleri gibi birçok şey var.

3. En büyük tahribat ise ciltte oluşuyor. Beyazlamadan dökülmeye birçok saç probleminin en büyük sebebi stres


Yoğun stres, saç dökülmelerine ve saçların beyazlamasına neden oluyor. Bunun birçok sebebi olabileceği gibi en büyük sebepleri arasında stres bulunuyor.

4. Stres bağışıklık sisteminin zayıflamasına, uykusuzluğa neden oluyor. Tüm bunlar ise cildin yaşlanmasına, hızlı yağlanmasına, sivilceler çıkmasına ve çeşitli reaksiyonlar göstermesine…


Cildinizi korumak için sağlıklı yaşamak, sigara ve alkolden uzak durmak, güneşten korunmak çok önemli olsa da stres “kısa yoldan yaşlanmak” olarak biliniyor. Bu yüzden diğer her şeyin yanında stresten uzak durmak da oldukça önemli.

5. Stres günümüz yaşamlarının kaçınılmaz birer parçası olsa da stresi ve etkilerini azaltmak için yapılabilecek bazı şeyler var

6. Stresin kaynağını belirleyin


Birçok insan stresli durumlara zamanla alışarak problemleri çözmekten ziyade üstesinden gelmeyi, yapabileceğinden daha fazlasını yapmaya çalışır. Ancak yoğun stres altındaysanız önce sebebini bulmaya çalışın. Daha sonra üzerinizdeki baskıyı azaltmanın yollarını. Örneğin iş yerinde iş yükünüz fazlaysa bunu diğer iş arkadaşlarınızla konuşmayı gerekirse destek istemeyi deneyin.

7. Kendinize zaman ayırın


Bazen keyif görünen şeyler bile zamanla zorunluluk haline gelebiliyor. Bu zorunluluk ise biz fark etmesek de büyük bir stres yaratıyor. Stresi azaltmak için ise kendinize vakit ayırmalısınız. Gerçekten dinlenebildiğinizi hissettiğiniz aktiviteler yapın. Örneğin arkadaşlarınızla sadece sayıp olmasın diye buluşmak bile bir süre sonra stres haline gelecektir. Gerçekten istemediğiniz, zorunlu olmayan şeylere “hayır” diyebilmeyi öğrenin.

8. Spor yapın


Spor yapmak, birçok insanın hayatını düzene sokuyor ve psikolojik problemlere iyi geliyor. Düşünceleri olumlu bir şekilde yönlendiriyor. Bu nedenle stresle başa çıkmak için düzenli olarak egzersiz ya da spor yapabilirsiniz.

9. Cilt sağlığınız için iyi uyuyun


Uyku, cilt sağlığını etkileyen en önemli nedenlerden. Ayrıca sağlıklı bir uyku uyuyamamak strese ve psikolojinin olumsuz etkilenmesine neden oluyor. Bu yüzden sağlıklı ve düzenli bir uyku düzeni oluşturmalısınız.

10. Sevdiklerinizle vakit geçirin


Yanında olmanız gereken ya da mecbur hissettiğiniz insanlarla değil yanında iyi hissettiğiniz kişilerle vakit geçirmeye çalışın. Her biriyle geçirdiğiniz huzurlu vakitler tedavi gibi gelecektir.

11. Yoga ve meditasyon yapın


Oldukça sık söylenen bir şey olsa da yoga ya da meditasyon yapan insanların çoğu kendilerindeki büyük değişimi fark edebiliyorlar. Stres birçok problemle uğraşmanın ve baskının bir sonucuyken yoga ve meditasyon var olan problemlerden uzaklaşmanızı ve rahatlamanızı sağlıyor.

12. Sağlıklı beslenin


Vücudunuzun sağlıklı olması enerjinizi, uykunuzu ve sağlığınızı, doğal olarak yaşadığınız stresi de etkileyecektir. Vücudunuzu tanıyın ve sağlıklı beslenmeye çalışın.

Paylaş26TweetleGönder
Gözde Solak

Gözde Solak

4 yıl Eskişehir'in tozunu yuttuktan sonra İstanbul'a dönen Gözde, şu anda ListeList'te birçok farklı konuda içerik üretmekte.

İleri
ABD’de Garson Olmakla Türkiye’de Hukukçu Olmak Arasındaki Dehşete Düşüren Farkı Anlatan Flood

ABD'de Garson Olmakla Türkiye'de Hukukçu Olmak Arasındaki Dehşete Düşüren Farkı Anlatan Flood

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Düşündüğünüzden Daha Stresli Olduğunuzu Kanıtlayan 8 Fiziksel Belirti
Sağlıklı Yaşam

Düşündüğünüzden Daha Stresli Olduğunuzu Kanıtlayan 8 Fiziksel Belirti

Yöntemlerden Ürünlere: Cilt Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken Tüm Temel Bilgiler
Kil Maskesi

Yöntemlerden Ürünlere: Cilt Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken Tüm Temel Bilgiler

Düşündüğünüzden Çok Daha Stresli Olduğunuzu Gösteren 9 İşaret
Sağlıklı Yaşam

Düşündüğünüzden Çok Daha Stresli Olduğunuzu Gösteren 9 İşaret

Denzel Washington filmleri
Aksiyon Filmleri

Çekici ve Başarılı Oyuncu Denzel Washington’ın Kesinlikle İzlenmesi Gereken 30 Filmi

26 Şubat 2021
Bitki Kökleri ve Rüzgarı Kullanarak Yarayı İyileştirme Ritüeli: 9 Madde İle Şaman Tedavi Yöntemleri
ListeList Özel

Bitki Kökleri ve Rüzgarı Kullanarak Yarayı İyileştirme Ritüeli: 9 Madde İle Şaman Tedavi Yöntemleri

26 Şubat 2021
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 34 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 34 Tweeti

26 Şubat 2021
Bitkisel Defne Sabununun Az Bilinen Mucizevi Faydaları
Alışveriş

Bitkisel Defne Sabununun Az Bilinen Mucizevi Faydaları

26 Şubat 2021
Gür ve Sağlıklı Sakallar İçin: Sakal Bakım Önerileri
Sponsorlu İçerik

Gür ve Sağlıklı Sakallar İçin: Sakal Bakım Önerileri

26 Şubat 2021
Spor Performansını Geliştiren Amino Asit: Arjinin Nedir? Faydaları Nelerdir?
Alışveriş

Spor Performansını Geliştiren Amino Asit: Arjinin Nedir? Faydaları Nelerdir?

26 Şubat 2021
Sabah Rutininizi Gözden Geçirme Vakti! Sabah Uyandığınızda Yapmaktan Kaçınmanız Gereken 5 Şey
Sağlıklı Yaşam

Sabah Rutininizi Gözden Geçirme Vakti! Sabah Uyandığınızda Yapmaktan Kaçınmanız Gereken 5 Şey

26 Şubat 2021
Yılların Eskitemediği Koku: One Million Parfüm İncelemesi
Alışveriş

Yılların Eskitemediği Koku: One Million Parfüm İncelemesi

25 Şubat 2021
Ekranların En Ünlü Çiftlerinin Eski Halleriyle Yeni Hallerini Karşılaştıran 30 Kare
Dizi

Ekranların En Ünlü Çiftlerinin Eski Halleriyle Yeni Hallerini Karşılaştıran 30 Kare

25 Şubat 2021
skid row los angeles amerika abd listelist
Seyahat

Los Angeles’ın Göbeğinde 90 Yıldan Uzun Süredir Evsizlerin Yaşadığı Depresif Bölge Skid Row

25 Şubat 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.