ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » 12 Maddede Çözümleriyle Stresin Cilt Üzerindeki Önemli Etkileri

12 Maddede Çözümleriyle Stresin Cilt Üzerindeki Önemli Etkileri

Gözde Solak Yazar: Gözde Solak
13 Ağustos 2018
Kategori: Kil Maskesi, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Hayat hiç durmadan akıyor; yorulmanız ya da pes etmeniz bir işe yaramıyor. Sürekli bir şeylerle mücadele etmek, kararlar vermek, uygulamak ve uyum sağlamak zorunda kalıyoruz. Kalabalıklar, karmaşa, ekonomik kaygılar, kişisel sorunlar, sağlık ve duygusal problemleri de ekleyince hayatımız stres dolu bir hal alıyor. Stres her hastalığın olduğu gibi cilt problemlerinin de en önemli sebebi.

Eğer yoğun bir hayatınız varsa, yoğun stres altındaysanız cilt problemlerinizin çoğu bu stresten kaynaklanıyor olabilir. Ayrıca stresin yol açtığı durumlar da dolaylı olarak cilt problemlerini doğuruyor…

1. Yoğun, zor ve baskı altında yaşayan insanların birçoğu ağır stres altında. Stres ise birçok hastalığın ve problemin başlıca sebebi

2. Yapılan araştırmalarda stresin yaşlanma hızını arttırdığı, anksiyeteden kalp rahatsızlıklarına birçok sağlık problemine neden olduğu görülüyor


Stresin yol açtığı sağlık problemleri arasında baş ağrısı, kas ağrısı, yorgunluk, mide sorunları, uyku problemleri gibi birçok şey var.

3. En büyük tahribat ise ciltte oluşuyor. Beyazlamadan dökülmeye birçok saç probleminin en büyük sebebi stres


Yoğun stres, saç dökülmelerine ve saçların beyazlamasına neden oluyor. Bunun birçok sebebi olabileceği gibi en büyük sebepleri arasında stres bulunuyor.

4. Stres bağışıklık sisteminin zayıflamasına, uykusuzluğa neden oluyor. Tüm bunlar ise cildin yaşlanmasına, hızlı yağlanmasına, sivilceler çıkmasına ve çeşitli reaksiyonlar göstermesine…


Cildinizi korumak için sağlıklı yaşamak, sigara ve alkolden uzak durmak, güneşten korunmak çok önemli olsa da stres “kısa yoldan yaşlanmak” olarak biliniyor. Bu yüzden diğer her şeyin yanında stresten uzak durmak da oldukça önemli.

5. Stres günümüz yaşamlarının kaçınılmaz birer parçası olsa da stresi ve etkilerini azaltmak için yapılabilecek bazı şeyler var

6. Stresin kaynağını belirleyin


Birçok insan stresli durumlara zamanla alışarak problemleri çözmekten ziyade üstesinden gelmeyi, yapabileceğinden daha fazlasını yapmaya çalışır. Ancak yoğun stres altındaysanız önce sebebini bulmaya çalışın. Daha sonra üzerinizdeki baskıyı azaltmanın yollarını. Örneğin iş yerinde iş yükünüz fazlaysa bunu diğer iş arkadaşlarınızla konuşmayı gerekirse destek istemeyi deneyin.

7. Kendinize zaman ayırın


Bazen keyif görünen şeyler bile zamanla zorunluluk haline gelebiliyor. Bu zorunluluk ise biz fark etmesek de büyük bir stres yaratıyor. Stresi azaltmak için ise kendinize vakit ayırmalısınız. Gerçekten dinlenebildiğinizi hissettiğiniz aktiviteler yapın. Örneğin arkadaşlarınızla sadece sayıp olmasın diye buluşmak bile bir süre sonra stres haline gelecektir. Gerçekten istemediğiniz, zorunlu olmayan şeylere “hayır” diyebilmeyi öğrenin.

8. Spor yapın


Spor yapmak, birçok insanın hayatını düzene sokuyor ve psikolojik problemlere iyi geliyor. Düşünceleri olumlu bir şekilde yönlendiriyor. Bu nedenle stresle başa çıkmak için düzenli olarak egzersiz ya da spor yapabilirsiniz.

9. Cilt sağlığınız için iyi uyuyun


Uyku, cilt sağlığını etkileyen en önemli nedenlerden. Ayrıca sağlıklı bir uyku uyuyamamak strese ve psikolojinin olumsuz etkilenmesine neden oluyor. Bu yüzden sağlıklı ve düzenli bir uyku düzeni oluşturmalısınız.

10. Sevdiklerinizle vakit geçirin


Yanında olmanız gereken ya da mecbur hissettiğiniz insanlarla değil yanında iyi hissettiğiniz kişilerle vakit geçirmeye çalışın. Her biriyle geçirdiğiniz huzurlu vakitler tedavi gibi gelecektir.

11. Yoga ve meditasyon yapın


Oldukça sık söylenen bir şey olsa da yoga ya da meditasyon yapan insanların çoğu kendilerindeki büyük değişimi fark edebiliyorlar. Stres birçok problemle uğraşmanın ve baskının bir sonucuyken yoga ve meditasyon var olan problemlerden uzaklaşmanızı ve rahatlamanızı sağlıyor.

12. Sağlıklı beslenin


Vücudunuzun sağlıklı olması enerjinizi, uykunuzu ve sağlığınızı, doğal olarak yaşadığınız stresi de etkileyecektir. Vücudunuzu tanıyın ve sağlıklı beslenmeye çalışın.

Paylaş26TweetleGönder
Gözde Solak

Gözde Solak

4 yıl Eskişehir'in tozunu yuttuktan sonra İstanbul'a dönen Gözde, şu anda ListeList'te birçok farklı konuda içerik üretmekte.

İleri
ABD’de Garson Olmakla Türkiye’de Hukukçu Olmak Arasındaki Dehşete Düşüren Farkı Anlatan Flood

ABD'de Garson Olmakla Türkiye'de Hukukçu Olmak Arasındaki Dehşete Düşüren Farkı Anlatan Flood

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları

13 Temmuz 2025
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu