ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Salgının Psikolojik Boyutu: Covid-19 Rüyalarımızı Değiştiriyor mu?

Salgının Psikolojik Boyutu: Covid-19 Rüyalarımızı Değiştiriyor mu?

Dünyanın dört bir yanındaki araştırmacılar, salgından sonra birçok insanın uyku rutinlerinin bozulduğunu iddia ediyor.

Zeynep Durusoy Yazar: Zeynep Durusoy
19 Şubat 2022
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Salgının Psikolojik Boyutu: Covid-19 Rüyalarımızı Değiştiriyor mu?
Share on FacebookShare on Twitter

Aniden büyük bir grup insan tarafından dört bir yanınızın sarıldığı rutin bir alışveriş gezisinde olduğunuzu hayal edin. İnsanlar etrafınızda toplanmaya başladı ve kendinizi rahatsız hissettiniz. Daha sonra, yakınınızda biri öksürdü ve siz de hastalığın size bulaşmasından büyük bir endişe duydunuz. Covid-19 salgını sırasında özellikle bu tip yoğun rüyalar gördüğünüzü fark ettiyseniz, endişelenmeyin yalnız değilsiniz. Dünyanın dört bir yanındaki araştırmacılar, pandemi esnasında bozulan uyku rutini değişiminde ciddi bir artış kaydetti. Covid-19 birçok insan üzerinde yalnız fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik bir etki de yarattı. Bu süreç hayatımızın pek çok yerine dokunuyor ve her gün sık sık pandemi ile ilgili çeşitli streslerle karşı karşıya kalıyoruz. Bu nedenle, yaşanan bu durumların bir kısmının rüyalarımıza sızması oldukça normal kabul ediliyor. Peki bu salgın rüyalarımızı nasıl ve neden etkiliyor? Daha kaliteli bir uyku rutini oluşturabilmeniz için size vereceğimiz birkaç ipucu olacak.

Covid-19 rüyaları neden olur?

covid 19

Kaliteli bir uyku uyuduğumuzdan emin olmak, genel sağlığımız için oldukça önemli. Uykusuzluk veya bölünmüş bir uykunun çeşitli olumsuz etkileri olacaktır. Salgının uykumuzu da fazlasıyla olumsuz etkilediği biliniyor. 2020’de yürütülen bir çalışmada 5.525 anket katılımcısında uyku özellikleri değerlendirildi. Pandemi başladıktan sonra, klinik olarak ciddi uyku güçlükleri bildiren kişilerin oranı, yüzde 36’dan yüzde 50,5’e yükseldiği tespit edildi. Rüyalardaki değişiklikler de bu araştırma süresince rapor edilmiş ve özellikle rahatsız edici kabuslarda ciddi bir artış kaydedilmiş. Kabuslar, genellikle güvenliğimize yönelik tehditler içeren bir tür olumsuz rüyalardır. Yaygın kabus temaları, düşmeyi veya kovalanmayı içerir. Pandemi temalı rüyalar da son zamanların yaygın kabus temalarından biri. Bu rüyalarda ise kabusu şiddetlendiren temel etken “stres”.

Stres büyük bir rol oynayabilir

covid 19

Pandemi, nispeten kısa bir süre içinde yaşantımızın birçok yönünü değiştirdi. Bununla beraber günlük hayatımızda stres seviyesi artış gösterdi. Örneğin, pandemi ile ilgili yaygın stres kaynakları bazı endişeler içeriyor:

  • Sizin veya sevdiklerinizin Covid-19’a yakalanması veya hayatını kaybetmesi endişesi.
  • Karantina dönemlerinde aileden ve arkadaşlardan uzak kalmak ve izolasyon.
  • COVID-19’un yayılmasını önlemek amacıyla günlük aktivitelerde ciddi değişikliklere gidilmesi.
  • Bireysel finans veya ekonomi üzerindeki belirsizlik.

Kasım 2020’de yayınlanan bir araştırmada 4.275 katılımcıya uyku kaliteleri hakkında sorular soruldu. Stres seviyesi en yüksek kişileri uykuya dalma güçlüğü çektiği belirlendi. Daha kısa süre içinde uyuyanların ise çok daha fazla kabus gördüğü tespit edildi. Eylül 2020’de 3,031 anket katılımcısıyla yapılan bir araştırma ise COVID-19’dan doğrudan etkilenen kişilerin rüyalarının olumsuz olduğunu gösteriyor. Genel olarak stres faktörü rüyaların temasını ciddi oranda değiştiriyor.

Salgın hayatımızın büyük bir alanına etki ediyor

covid 19

Rüyalardaki değişikliklerin doğrudan stresle ilgili olması gerekmiyor. Bunun yerine, pandemi sürecinin günlük yaşantımızın pek çok yönünü etkilemesi basit bir gerçekle ilişkilendirilebilir. Anket çalışması yürüten araştırmacılar, pandeminin başlangıcından bu yana değişmeyen veya daha düşük stres seviyeleri bildiren kişilerin bile, bu tip rüyalar gördüğünü açıkladı.

Dolayısıyla, artan stres seviyeleri düşük ya da yüksek olsa da pandemi rüyalarımızı etkileyebiliyor. Rüyalarımızda gerçekleşen olaylar, uyanıkken yaşadıklarımızı yansıtabilir. Örneğin, rüyalarınızın çoğunun uyanık olduğunuz saatlerde deneyimlediğiniz ve hissettiğiniz şeyleri içerdiğini görebilirsiniz. Bunun nedeni, uykunun yeni edinilen anıları depolamak için rüyaları önemli bir yol olarak görmesi. Uzun bir süredir günlük hayatımızın önemli bir parçası olarak Covid ile ilgili önlemler veya kısıtlamalar aldık. Bu nedenle, COVID-19’un rüyalarımıza girmesi pek de şaşırtıcı değil.

Öte yandan COVID-19 rüyaları pandemiyi daha iyi kavramamıza yardımcı olabilir. COVID-19 rüyaları, beyninizin pandemi ile ilgili stresleri çözme ve değişiklikleri işleme şekli olabilir. Eylül 2020 tarihli, 19 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırma, pandemi sırasında rüyalardaki yiyecek görüntülerinin daha yaygın olduğunu tanımladı. Araştırmacılar, bu artışın o sırada gıdaya erişim veya gıda istifleme konusundaki endişelerden kaynaklanabileceğini açıkladılar. Kafa ile ilgili görüntülerde de ciddi bir artış görüldü. Kafa görüntülerindeki artışın öksürme veya maske takma gibi pandemi ile ilgili faktörlerden kaynaklanabileceğini öne sürülmekte.

Covid kabuslarından kaçınabilir veya önleyebilir misiniz?

covid 19

Eğer siz de Covid kabusları görüyorsanız, onlardan nasıl kaçınabileceğinizi veya önleyebileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Size önereceğimiz stresi azaltmayı hedefleyen ve iyi bir gece uykusunu teşvik etmeyi içeren birkaç yöntemi evde deneyebilirsiniz. İlk olarak stresi azaltmanın yollarını bulun. Bu duruma örnek olarak: yoga, meditasyon ve aromaterapi içeren bir duş önerebiliriz. Ek olarak lütfen biraz sosyal medyadan uzaklaşın ve kötü haberleri bir süre zihninizden filtreleyin. Sağlıklı bir uyku rutini oluşturun. Kafein, alkol ve nikotinden kaçının. Egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin. Vücudunuza kıymet verin ve özen gösterin. Son olarak başkalarıyla bağlantı kurmak, destek bulmanın ve başkalarını desteklemenin hayati bir yoludur. Mümkün oldukça, aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmeyi ihmal etmeyin.

COVID-19’un hayal kurma şeklimizi ve rüyalarımızı etkilediği doğru ancak şaşırtıcı değil. Pandemi hayatımızın pek çok alanına dokundu ve birçoğumuz için stresi önemli seviyede artırdı. Pandemik rüyalar, beynimizin uyanık olduğumuz saatlerde deneyimlediğimiz olayları ve duyguları işleme şekli olabilir. Stres seviyelerini azaltarak ve yatmadan önce bir rutin oluşturarak pandemi temalı kabuslarınızı önlemeye çalışabilirsiniz. Ciddi sorunlar yaşadığımız zamanlarda uzman biriyle konuşmak iyi hissettirebilir. Eğer günlük yaşamınızı etkileyen kabusları sık sık gördüğünüzü fark ederseniz, bir uzmana başvurmaktan çekinmeyin.

İlginizi çekebilir:

Koronavirüs Salgınında Sonun Başlangıcında Mıyız? Endemik Covid Dönemi Nedir?

Covid Aşısı: Tek Doz Aşı Ne Kadar Etkili? Koruma Sağlıyor Mu?

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Zeynep Durusoy

Zeynep Durusoy

İleri
Toksik İlişkinizi Bitirip Yeni Bir İlişkiye Başladığınızda Yüzleşmeniz Gereken 9 Şey

Toksik İlişkinizi Bitirip Yeni Bir İlişkiye Başladığınızda Yüzleşmeniz Gereken 9 Şey

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Popüler Kültür Unsurlarını Alaycı Bir Şekilde Taklit Eden En İyi 7 Parodi Film
Film

Popüler Kültür Unsurlarını Alaycı Bir Şekilde Taklit Eden En İyi 7 Parodi Film

Tavşanlar Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 11 Sevimli Bilgi
Hayvansever

Tavşanlar Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 11 Sevimli Bilgi

Her Bölümüyle Olay Yaratan “Aile” Dizisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Dizi

Her Bölümüyle Olay Yaratan “Aile” Dizisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim İnsanları, Yalan Söylendiğini Kolayca Anlayabilmenin Yolunu Tespit Etti
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları, Yalan Söylendiğini Kolayca Anlayabilmenin Yolunu Tespit Etti

Türkiye, Genç ve Kalabalık Nüfusuna Rağmen Neden Futbolda Başarılı Olamıyor?
Spor

Türkiye, Genç ve Kalabalık Nüfusuna Rağmen Neden Futbolda Başarılı Olamıyor?

Neden Ramazan Ayında Oruç Açarken Hurma Tercih Edilir?
Ramazan Özel

Neden Ramazan Ayında Oruç Açarken Hurma Tercih Edilir?

Göz Ardı Etmeyin! En Sık Görülen 6 Rüya Ve Şaşırtıcı Anlamları
ListeList Özel

Göz Ardı Etmeyin! En Sık Görülen 6 Rüya Ve Şaşırtıcı Anlamları

Kraliyet Taç Giyme Törenleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 7 Gerçek
Tarih

Kraliyet Taç Giyme Törenleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 7 Gerçek

Erteleme Hastalığının En Önemli Nedeni: Akrasia Etkisi Nedir?
ListeList Özel

Erteleme Hastalığının En Önemli Nedeni: Akrasia Etkisi Nedir?

Neden Tibet Özerk Bölgesi Üzerinden Uçaklar Uçmuyor?
Seyahat

Neden Tibet Özerk Bölgesi Üzerinden Uçaklar Uçmuyor?

Türkiye’deki iPhone’lara 5G Desteği Geliyor: Peki Bu Özelliği Kullanabilecek Miyiz?
Teknoloji - Bilim

Türkiye’deki iPhone’lara 5G Desteği Geliyor: Peki Bu Özelliği Kullanabilecek Miyiz?

Türkiye – Hırvatistan Maçının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

Türkiye – Hırvatistan Maçının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Tekirdağ’da Sahte Diploma İle Doktorluk Yapan Ayşe Özkiraz Tahliye Edildi
Gündem

Tekirdağ’da Sahte Diploma İle Doktorluk Yapan Ayşe Özkiraz Tahliye Edildi

Tatil İçin En Güvenli Ülkeler Açıklandı: Türkiye Güvenli Olmayan Ülkeler Kategorisinde
Seyahat

Tatil İçin En Güvenli Ülkeler Açıklandı: Türkiye Güvenli Olmayan Ülkeler Kategorisinde

Sırt Ağrılarına Elveda! Her Gün Mutlaka Yapmanız Gereken 3 Esneme Hareketi
Sağlıklı Yaşam

Sırt Ağrılarına Elveda! Her Gün Mutlaka Yapmanız Gereken 3 Esneme Hareketi

Geçmişten Günümüze: Dünyanın Dört Bir Yanından İlginç Ramazan Gelenekleri
Ramazan Özel

Geçmişten Günümüze: Dünyanın Dört Bir Yanından İlginç Ramazan Gelenekleri

Çıkış Tarihi, Yenilikler Ve Dahası: Counter Strike 2 Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Oyun

Çıkış Tarihi, Yenilikler Ve Dahası: Counter Strike 2 Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Barefoot Ayakkabı Nedir, Bebek Gelişimi İçin Neden Önemlidir?
Sağlıklı Yaşam

Barefoot Ayakkabı Nedir, Bebek Gelişimi İçin Neden Önemlidir?

Yakın Tarihin En İlginç Kültlerinden Biri! Yapay Zekâya Tapınan Sanatçı Tarikatı Theta Noir
Teknoloji - Bilim

Yakın Tarihin En İlginç Kültlerinden Biri! Yapay Zekâya Tapınan Sanatçı Tarikatı Theta Noir

İskoçya’nın İlk Müslüman Başbakanı Hamza Yusuf Kimdir?
Gündem

İskoçya’nın İlk Müslüman Başbakanı Hamza Yusuf Kimdir?

#SanaSöz Yine Baharlar Gelecek: Kemal Kılıçdaroğlu Seçim Kampanyasını Resmen Başlattı
Gündem

#SanaSöz Yine Baharlar Gelecek: Kemal Kılıçdaroğlu Seçim Kampanyasını Resmen Başlattı

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Popüler Kültür Unsurlarını Alaycı Bir Şekilde Taklit Eden En İyi 7 Parodi Film
Film

Popüler Kültür Unsurlarını Alaycı Bir Şekilde Taklit Eden En İyi 7 Parodi Film

30 Mart 2023
Tavşanlar Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 11 Sevimli Bilgi
Hayvansever

Tavşanlar Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 11 Sevimli Bilgi

30 Mart 2023
Her Bölümüyle Olay Yaratan “Aile” Dizisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Dizi

Her Bölümüyle Olay Yaratan “Aile” Dizisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

30 Mart 2023
Bilim İnsanları, Yalan Söylendiğini Kolayca Anlayabilmenin Yolunu Tespit Etti
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları, Yalan Söylendiğini Kolayca Anlayabilmenin Yolunu Tespit Etti

30 Mart 2023
Türkiye, Genç ve Kalabalık Nüfusuna Rağmen Neden Futbolda Başarılı Olamıyor?
Spor

Türkiye, Genç ve Kalabalık Nüfusuna Rağmen Neden Futbolda Başarılı Olamıyor?

30 Mart 2023
Neden Ramazan Ayında Oruç Açarken Hurma Tercih Edilir?
Ramazan Özel

Neden Ramazan Ayında Oruç Açarken Hurma Tercih Edilir?

30 Mart 2023
Göz Ardı Etmeyin! En Sık Görülen 6 Rüya Ve Şaşırtıcı Anlamları
ListeList Özel

Göz Ardı Etmeyin! En Sık Görülen 6 Rüya Ve Şaşırtıcı Anlamları

30 Mart 2023
Kraliyet Taç Giyme Törenleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 7 Gerçek
Tarih

Kraliyet Taç Giyme Törenleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 7 Gerçek

29 Mart 2023
Erteleme Hastalığının En Önemli Nedeni: Akrasia Etkisi Nedir?
ListeList Özel

Erteleme Hastalığının En Önemli Nedeni: Akrasia Etkisi Nedir?

29 Mart 2023
Neden Tibet Özerk Bölgesi Üzerinden Uçaklar Uçmuyor?
Seyahat

Neden Tibet Özerk Bölgesi Üzerinden Uçaklar Uçmuyor?

29 Mart 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.