Sağlıklı ve sakin ilişkiler güven, destek ve sevgi dolu bir ortamda gelişir. Ancak bazı insanlar, çevresinde sürekli drama ve kaos olmasını ister, hatta aktif olarak kargaşaya sebep olur. Bu kişiler, sürekli olarak kriz, tartışma ve karmaşa yaratan durumları kendilerine çeker, enerjilerini bundan alırlar. “Ben öyle birini tanıyorum.” dediğinizi duyar gibiyiz. Evet, hemen hemen herkes hayatında böyle biriyle karşılaşmıştır. Psikologlara göre bu insanlar “kaosa bağımlıdır.” Genelde onlarla kurduğunuz ilişkiler toksik olur ve size ciddi zarar verir. Bu yazımızda, birinin kaos bağımlısı olduğunu gösteren 7 işaretten bahsedecek ve bu durumla nasıl başa çıkabileceğinize dair bazı önemli ipuçları vereceğiz.
1. Her zaman aceleci davranırlar
Bu kişiler sürekli “aciliyet” duygusu hissetmezlerse rahat edemezler. Zaten kaosa bağımlı olmalarının sebebi de budur. Güvenli ve sakin bir ortamda kendilerini tehlikede hissederler. Bunun sebebi büyük ihtimalle kaotik bir aile yapısında büyümüş olmalarıdır. Bu kişiler ortada acil bir durum yokken bile bir şeyler için koştururlar. En basit görevler onlara ağır gelir.
2. Abartılı bir dil kullanırlar
Bu kişiler genellikle olayları anlatırken abartmaya bayılır. Mesela “kötü” demek yerine “İnanılmaz derecede kötü” gibi yüksek ifadeler kullanırlar. Ayrıca sizin dikkatinizi çekmek için konuşmalarına abartılı mimikler de ekleyebilirler.
3. Her zaman ilgi onlarda olmalıdır
Kaos yaratma eğiliminde olan insanlar nadiren arka planda kalırlar. Ara ara ilgi odağı olma ihtiyaçlarını bastırsalar da bu durum uzun sürmez. Kendilerini önemli hissetmek için her zaman ön planda olmaları, her konunun merkezinde bulunmaları gerekir. Bu da aslında büyük bir özgüvensizlikten kaynaklanır.
4. Aynı hikayeyi tekrar tekrar anlatırlar
Kaosa bağımlı insanlar duygusal ifadeleri tekrar tekrar anlatarak sürekli karşılarındakini gaza getirmeye çalışırlar. Ayrıca genelde orijinal hikayeye yeni şeyler ekleyerek olayı abartırlar.
5. Diğer insanların hayatındaki olumsuzluk hoşlarına gider
Kaos bağımlısı insanlar sık sık başkalarının hayatlarına ilgi duyar. Ancak bunu onlara önem verdikleri için değil, yaşamlarındaki kaostan hoşlandıkları için yaparlar.
6. Sürekli birilerini kontrol etmek isterler
Bu kişiler sürekli etraflarındakileri kontrol etmek ister. Eğer bunu yapamazlarsa bunalmış, çaresiz ve kurban gibi hissederler.
7. En küçük şeyden nem kaparlar
Bu kişilerle sohbet ederken “yanlış” bir şey söylediğinizi düşünün. Artık sonsuza kadar kafanıza kakacak ve asla unutmayacaktır.
Peki, kaos bağımlısı bir insanla nasıl başa çıkılır?
Artık kaostan beslenen insanları nasıl tanıyacağınızı anladınız. Şimdi onlarla nasıl başa çıkabileceğinizden bahsedelim.
Onlarla konuşurken nötr ifadeler kullanın
Size bir soru sorduklarında ya da onlara bir şey anlatmanız gerektiğinde elinizden geldiğince nötr ifadeler kullanın. Duygularınızı işin içine katmayın. Eğer sizi kaos yaratmak için kullandığını fark ederseniz gerçekleri açık açık söyleyin ve ortamdan uzaklaşın.
Sınır koyun
Hayatınızdaki her ilişkide belirli sınırlarınız olmalı. Kaos bağımlısı bir insanla herhangi bir ilişki içindeyseniz, bu sınırları sık sık karşınızdakine hatırlatmanız gerekebilir.
Gerektiğinde uzaklaşın
Eğer karşınızdaki çok toksik bir insansa ve enerjinizi tüketiyorsa muhtemelen eninde sonunda onunla ilişkinizi bitirmeniz gerekecek. Ancak bu kişi ailenizden biri ise ve bir anda çekip gidemiyorsanız, kendinize bir alan oluşturun ve net bir şekilde orada yalnız kalmak istediğinizi anlatın.
