ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Daha Önce Fark Etmemiş Olabileceğimiz 6 Kalp Krizi Risk Unsuru

Daha Önce Fark Etmemiş Olabileceğimiz 6 Kalp Krizi Risk Unsuru

Meltem Balım Yazar: Meltem Balım
28 Şubat 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Daha Önce Fark Etmemiş Olabileceğimiz 6 Kalp Krizi Risk Unsuru
Share on FacebookShare on Twitter

Şu an için ülkece içinde bulunduğumuz duruma bakarsak biraz stres altında olduğumuzu söyleyebiliriz. Evet, biraz (!) İş bulamıyoruz, iş buluyoruz işimizi sevmiyoruz, istemediğimiz şartlarda çalışmak zorunda kalıyoruz… Çoğu kez bir güne uyanıyoruz ve baktığımızda bir önceki günün aynısı olduğunu görüyoruz. Bir şekilde bir döngüdeyiz ve zaman öylece akıp gidiyor.

Zaman öylece akıp giderken en azından sağlıklı olduğumuzdan emin olmak istiyoruz. Başımıza gelmesini isteyeceğimiz en son şeylerden biri de kalp krizidir diye düşünüyoruz. Bunca stres ve yoğunluk altında ezilirken kalp krizini tetikleyecek birçok etken bulunuyor. Tütün ürünleri kullanmak, obezite ve spordan uzak bir yaşam kalp krizi geçirme riskimizi artırsa da aklımıza gelmeyecek farklı tetikleyiciler de kalp krizine neden olabiliyor.

Gelin öyleyse fark edemeyeceğimiz ya da aklımıza gelmeyecek bu risk unsurları neler bir göz gezdirelim.

1. Yaşanılan travmatik bir olay

kalp krizi riskleri

İnsanız ve doğamız gereği travmatik olaylar yaşayabiliyoruz ve bu olaylar tam anlamıyla kalbimizi kırabiliyor. Bu olayların başında sanıyoruz ki aile bireylerinden birinin kaybı geliyor.

Araştırmalara göre 3 ya da daha fazla travmatik olay yaşayan kadınların iş performansları, bu tarz bir olay yaşamayanlara göre daha düşük oluyor. Kardiyalog Jackie Eubany’ye göre de yüksek düzeyde stres, adrenalin üretiminde büyük bir artışa neden oluyor. Bu da kalp atış hızını artırarak tansiyonu yükseltiyor.

2. Menopoza girmiş olmak

kalp krizi riskleri

Menopozla birlikte hormon üretimi azalıyor ve bu durum kadınların kalp damar sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Dolayısıyla kadınların kalp krizi geçirme riski menopoz sonrasında artıyor. Bu durumun östrojen hormonunun doğal olarak üretilmesinin azalmasıyla bağlantılı olabileceği söyleniyor.

Genel bir kabule göre östrojen, damarların iç duvarlarına olumlu etkide bulunarak damarları esnek tutuyor. Kardiyalog Jackie Eubany, yaşın artmasıyla kalp damarlarının sertleştiğini ve damarlar üzerindeki baskının arttığını belirtiyor. Bu olumsuz etkileri dengelemek içinse iyi bir beslenme ve düzenli bir egzersiz öneriliyor.

3. Kullanılmayan diş ipi

kalp krizi riskleri

Her diş ipi kullandığımızda kalbimiz bize teşekkür ediyor. Nitekim dişlerimiz ve kalbimizin ilişkisi sandığımızdan daha kuvvetli. Yapılan bazı araştırmalar, ağız sağlığımız kötüyse daha yüksek derecede kalp ve damar sorunlarıyla karşı karşıya kaldığımızı gösteriyor.

Diş ve kalp arasındaki ilişkiyiyse şöyle açıklayabiliriz: Diş etlerimizdeki bir kanama ya da iltihaplanma, ağzımızdaki bakterilerin kan dolaşımımıza girmesine yol açıyor. Bu bakteriler de damarlarımızda yağlı plaklar oluşmasını kolaylaştırıyor. Bunun yanı sıra bakteriler, karaciğerlerimizin belirli proteinleri yüksek düzeyse üretmesine ve neticede damarlarımızda enflasmasyon oluşmasına neden oluyor. Bu da zamanla kalp krizi ya da felç gibi sonuçlara sebep olabiliyor.

Tüm bunların çözümüyse düzenle diş ipi kullanmaktan ve diş hekimini düzenli ziyaretten geçiyor.

4. Yalnızlık hissi

kalp krizi riskleri

Hepimiz insanız ve çok iyi biliyoruz ki yalnızlık Allah’a mahsus. Dolayısıyla yalnızlık kalbimize kötü gelebiliyor. Bilimsel bir yayında sunulan bir araştırmaya göre, sosyal bağı daha az olan insanların kalp hastalığı yaşama riski %29 artarken kalp krizi geçirme riskleri ise %32 artıyor. Bu durumun nedenlerinden birinin yalnızlığın stresli olabilmesi ve yalnız bireylerin duygularını düzenleyecek birilerini bulamamasından kaynaklanabileceği belirtiliyor.

Bu duruma istinaden 2014 yılında Oxford Üniverstesince yapılan bir araştırmada 700 binden fazla kadın 8 yıl boyunca takip edilmiş. Bu araştırma sonucunda bir hayat arkadaşına sahip olan kadınların, yalnız kadınlara göre kalp krizinden ölme riskinin %28 daha az olduğu tespit edilmiş.

Kısacası sevin sevilin!

5. Nefret edilen bir patrona sahip olmak

kalp krizi riskleri

Kulağa şaka gibi gelebilir ancak bu bir gerçek! Patronunuzdan nefret ediyorsanız bu kalp damar sağlığınıza zarar verebilir. İsveç’te gerçekleştirilen bir araştırmaya göre iş yerinde stres yaşayan kişilerde kalp hastalığı oranları ciddi derecede artıyor.

10 yılda yapılan bu araştırma gösteriyor ki iş yerlerindeki lider kadrosuyla ilişkileriniz kötüyse bu insanların %40’ında kalp krizi riskini artırıyor. Nitekim Kardiyalog Vijay Kumar, “Kalp krizleri, iş yerlerindeki önemli düzeydeki stresle tetiklenebiliyor.” açıklamasında bulunuyor.

İş yerindeki huzursuzluk, kötü beslenme ve uykusuzluk gibi diğer risk unsurlarıyla birleştiğinde kalp damar rahatsızlığı riskini daha da arttırıyor.

6. Depresyon

kalp krizi riskleri

Amerikan Kalp Vakfı’nın açıklamasına göre ABD’deki kalp hastalarının %33’ünde depresyon da etkili olabilir. Ayrıca depresyon fiziksel sağlığı da olumsuz etkileyebilir.

Uzmanlara göre psikolojik sorunlara sahipsek sağlıklı karar vermekte zorlanabiliriz. Ayrıca sağlıklı beslenme ve alkolden uzak durma gibi alışkanlıklardan uzak durmak da depresyondaki kişiler için zor olabilir. Nieca Goldberg bu konuda “Kötü durumdaki insanlar, kendilerini teselli edecek şeylere başvururlar. Bunun sağlıklı olup olmadığı düşünmezler.” diyor.

Stres ve baskı altında olduğumuz aşikar ancak buna teslim olmak yerine küçük şeylere dikkat ederek sağlığımızı koruyabiliriz.

Kaynak 1

Paylaş2TweetleGönder
Meltem Balım

Meltem Balım

Metin yazar, kendince bir şeyler çizer ama henüz çok iyi tasarlayamaz ve filmleri çok sever.

İleri
Türkiye’nin Hacmi Her Gün Büyüyen 1 Milyar Dolarlık Saç Ekim Endüstrisi

Türkiye’nin Hacmi Her Gün Büyüyen 1 Milyar Dolarlık Saç Ekim Endüstrisi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Günlük Hayatınızı Kolaylaştıracak Sporcu Dostu 8 Akıllı Bileklik Önerisi
Alışveriş

Günlük Hayatınızı Kolaylaştıracak Sporcu Dostu 8 Akıllı Bileklik Önerisi

Kalp Sağlığını Korumaktan Kalori Yakmaya: Gülmenin Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 9 Faydası
Sağlıklı Yaşam

Kalp Sağlığını Korumaktan Kalori Yakmaya: Gülmenin Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 9 Faydası

İş Stresinin Hayatınızı Ele Geçirmesini Önlemek İçin Uygulayabileceğiniz 14 Yöntem
İş Yaşamı

İş Stresinin Hayatınızı Ele Geçirmesini Önlemek İçin Uygulayabileceğiniz 14 Yöntem

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Tarih Öncesi Dönemler Hakkında Ders Kitaplarında Bile Yer Almayan 11 Enteresan Bilgi
Tarih

Tarih Öncesi Dönemler Hakkında Ders Kitaplarında Bile Yer Almayan 11 Enteresan Bilgi

5 Temmuz 2022
Çığlıkların Yükseldiği Yer Olarak Da Bilinen Yedikule Zindanları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Çığlıkların Yükseldiği Yer Olarak Da Bilinen Yedikule Zindanları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

5 Temmuz 2022
Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Güvenle Kullanabileceğiniz En İyi Çörek Otu Yağı Markaları
Alışveriş

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Güvenle Kullanabileceğiniz En İyi Çörek Otu Yağı Markaları

5 Temmuz 2022
Mükemmeliyetçiliğinizin Toksik Bir Hal Aldığını Gösteren 4 Önemli İşaret
ListeList Özel

Mükemmeliyetçiliğinizin Toksik Bir Hal Aldığını Gösteren 4 Önemli İşaret

5 Temmuz 2022
Kripto Kredi Platformu Celsius (CEL) Nedir?
Teknoloji - Bilim

Kripto Kredi Platformu Celsius (CEL) Nedir?

5 Temmuz 2022
Kâbus Geri Mi Döndü? Covid-19 Vakaları Neden Dikkat Çekici Bir Şekilde Artmaya Başladı?
Gündem

Kâbus Geri Mi Döndü? Covid-19 Vakaları Neden Dikkat Çekici Bir Şekilde Artmaya Başladı?

5 Temmuz 2022
Donanımınızı Tarzınıza Uyacak Şekilde Özelleştirin: En İyi Valorant Kostüm Setleri Ve Fiyatları
Oyun

Donanımınızı Tarzınıza Uyacak Şekilde Özelleştirin: En İyi Valorant Kostüm Setleri Ve Fiyatları

5 Temmuz 2022
Ağız Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Olacak En İyi Ağız Bakım Ürünleri
Alışveriş

Ağız Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Olacak En İyi Ağız Bakım Ürünleri

5 Temmuz 2022
Black Sabbath’tan Iron Maiden’a: Metallica Hayranlarının Mutlaka Dinlemesi Gereken 15 Heavy Metal Grubu
Müzik

Black Sabbath’tan Iron Maiden’a: Metallica Hayranlarının Mutlaka Dinlemesi Gereken 15 Heavy Metal Grubu

4 Temmuz 2022
Eşsiz Genetik Özellikleriyle Diğer İnsanlardan Ayrılan Dünyaca Ünlü 9 İsim
ListeList Özel

Eşsiz Genetik Özellikleriyle Diğer İnsanlardan Ayrılan Dünyaca Ünlü 9 İsim

4 Temmuz 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.