ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » “Kırık Bir Kalp Nasıl İyileşir?” Sorusuna Ünlü Psikolog Guy Winch’ten 9 Cevap

“Kırık Bir Kalp Nasıl İyileşir?” Sorusuna Ünlü Psikolog Guy Winch’ten 9 Cevap

Gözde Solak Yazar: Gözde Solak
13 Ağustos 2018
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
“Kırık Bir Kalp Nasıl İyileşir?” Sorusuna Ünlü Psikolog Guy Winch’ten 9 Cevap
Share on FacebookShare on Twitter

Doğduğumuz andan itibaren ailemiz tarafından çizilen yolu, kendi kararlarımızı verebilecek yaşlara geldiğimizde biz devralıyoruz. Ancak tüm hayatımızı planlamaktan, her şeyin tam vaktinde ve mükemmel olacağına inanmaktan kendimizi alıkoyamıyoruz. İyi bir eğitim, prestijli bir iş, dünyayı dolaşmak, sağlıklı ve fit bir görünüm, kusursuz bir hayat…

Ancak işler beklediğimiz gibi gitmiyor. Hayat planlar yapmak ve her şeyin mükemmel olmasını beklemek için çok kısa. İşte bu noktada noktası virgülüne yaptığımız tüm planlar kağıttan kaleler gibi yıkıldığında kalbimiz kırılıyor. Bir şeyler bizim kontrolümüz dışında gelişiyor ve yaşadığımız şoku atlatması güç oluyor. Kalp kırıklıkları kolay kolay iyileşmiyor.

Ünlü psikolog, psikoterapist ve yazar Guy Winch’te duyguların hayatımızdaki etkileri üzerine çalışmalar yapıyor. Milyonlarca kişi tarafından izlenen “Duygusal İlk Yardım” adlı TED konuşmasında “psikolojik sakatlanmadan” ve nasıl başa çıkılacağından bahsederek birçok kişinin ilgisini çekmeyi başarmıştı. Çok dikkat çeken konuşmalarından biri de her insanın hayatında en az bir kere yaşadığı kalp kırıklıkları. İşte Guy Winch’ten kalp kırıklıklarını iyileştirmek için öneriler…

1. Eğer kalbiniz kırıldıysa içgüdülerinize ve zihninize güvenmemelisiniz


Birçok insan fiziksel problemlerle savaşabilirken kalp kırıklıklarıyla mücadele edemiyor, diğer zorluklar karşısında etkin olan mücadele mekanizmaları kalbimiz kırıldığında işe yaramaz hale geliyor. Kalp kırıklığı yaşayan insanların en mantıklısı bile, böyle bir durumda içgüdüleri tarafından yanlış yönlendiriliyor.

2. Kalp kırıklığı çok kuvvetli bir acı olduğu için, kalbi kırılanlar ayrılık sebebinin de aynı derecede güçlü olmasını bekliyor ve dürüstçe söylenen sebepleri bile kabul etmiyorlar


Bu nedenle kalbi kırılan biri o kuvvetli sebebi bulmak için birçok teori üretiyor, varsayımlar yapıyor. Örneğin duygusal bir ilişki bittikten sonra karşı taraf aldatmış bile olsa, aldatılan kişi kendi yaptığı bir hatayı arıyor. Asıl sebebi kabul etmekte zorlanıyor. Aylarca ya da yıllarca bunu düşünmekten alıkoyamıyor kendini. Zihnimiz bizleri bu anlamsız ve boş arayışa itiyor.

3. Ayrılık sebebini çözmek için atılan her adım, üretilen her teori aslında bağımlı olduğu şeyden bir doz almak gibi


Romantik bir ilişkinin bitişi, uyuşturucu bağımlılarının madde kullanmayı bıraktığı zaman beyinlerinde aktive olan aynı mekanizmaları harekete geçiriyor. Yani bir ilişkiye bağımlı olmakla uyuşturucu bir madde bağımlısı olmak arasında pek bir fark kalmıyor. Tek fark uyuşturucu bağımlısı olanların bunun farkında olması ancak ayrılık sonrası, ayrılık acısı çeken kişinin bu acıya bağımlı olduğunun farkında olmaması. Bu yüzden ayrılık sebebini çözmek için atılan her adım aslında bağımlı olduğu şeyden bir doz almak gibi.

4. Kalbi kırık birinin yapması gereken ilk şey ise bunu görmezden gelmemek


Acı veren his ne kadar güçlü olursa olsun görmezden gelmemeniz gereken bir durum kalp kırıklıkları. Onu düşündüğünüz her an, göndermek istediğiniz her mesaj, sosyal medyada hayatına dair öğrenmek istediğiniz her detay aslında bağımlılığınızı besliyor ve daha çok acı çekmenize neden oluyor.

5. Kalp kırıklığı bir süreç değil, bir savaş ve en güçlü silah ise mantık. Hiçbir sebep acınızı dindirmeyecek. Açıklama aramak yerine olduğu gibi kabul edin


Öncelikle hiçbir zaman sizi tatmin edecek bir ayrılık sebebi bulamayacağınızı kabul etmelisiniz. Hatta mantıklı olanlar da acınızı dindirmeyecek. Mantıklı bir sebep arayarak ya da geçmesini bekleyerek vakit kaybetmeyin. Önünüzde olanı kabul edin, olmuyorsa kendiniz bir sebep uydurun ve devam edin. Tek amacınız o aklınızda dönüp duran soruyu rafa kaldırmak olsun. Bağımlılığınızdan kopmanın ilk adımı bu.

6. Yapmanız gereken bir diğer şey ise vazgeçmek! Bittiğini kabullenerek bu acıya ve bağımlılığa bir son vermeye istekli olmalısınız


Kalbimiz kırık olduğunda iyileşmek için yapmamız gerekenlerin tam tersini yaparız. Umut ise bu yoldaki en zorlu düşman. Umut etmeyi bırakarak en önemli adımı atabilirsiniz.

7. En sık yapılan hata ise ayrılık sonrası o kişiyi yüceltmek ve hep en güzel anıları hatırlamak


Ayrılık sonrası bazen haftalarca bazen aylarca o kişinin gülümsemesini düşünürken bulabilirsiniz kendinizi. Yaşadığınız mutlu ve güzel anları, güzel hisleri, hediyeleri, en romantik anları hatırlarız. Ancak başlarda güzel gelen bu durumun sonunda katlanarak artan bir acı vardır. Bunu bildiğimiz halde aynı şeyi yapmaya devam ederiz. Bu tıpkı bulutların üzerine çıkıp kendimizi aşağı bırakmak gibidir. Bu yüzden sadece güzel anları değil sizi üzdüğü, size kötü hissettirdiği, kavga ettiğiniz, kırıldığınız tüm anları hatırlamalısınız. Hatta Guy Winch, o kişinin kötü yanlarından oluşan bir liste yaparak telefonunuza kaydetmenizi ve onu düşünmeye başladığınız an bu listeye bakmanızı öneriyor.

8. Kalp kırıklığı, yas ve kaybetme duygusunun tüm özelliklerini taşır. Oldukça ciddi psikolojik bir problemdir. Kişi ayrılık sonrası sadece birlikte olduğu kişiyi değil tüm sosyal hayatını ve düzenini kaybeder


Çift olarak birlikte yapılan aktiviteler, arkadaşlarla yapılan planlar, düzenli gidilen/yapılan şeyler ayrılık sonrası son bulur ve kişi neredeyse tüm sosyal hayatını bir anda kaybeder. Yerine hayatın belli bölümlerinde oluşmuş boşluklar kalır. Kalp kırıklığını gidermenin yolu ise bu büyük boşlukların her birini doldurabilmektir. Kaybettiğiniz kimliğiniz, kim olduğunuz, sosyal hayatınız…

9. Tüm bunları uygularken sizi geriye götürecek tüm davranışlardan kaçınmalısınız…


Bir yandan iyileşmek için çabalarken diğer yandan geçmişi düşünmeyi, mutlu güzel anları hatırlamayı bırakmalı; o kişinin hayatınızın bir sonraki evresinde olmaması gerektiğini kabul etmelisiniz.

Bonus: Kalp kırıklığını atlatmak zor olsa da aklınızın sizi yönlendirmesine izin vermeyip iyileşmek için adım atarsanız acınız çok daha az olacaktır…

Kalbi kırılan ve kötü bir dönemden geçen insanlar için en önemli şeyin sosyal destek olduğunu unutmayın. Bu kişilerin hayatlarına devam etmeleri çok uzun sürebilir ve bu çok normal bir durum.

Paylaş191TweetleGönder
Gözde Solak

Gözde Solak

4 yıl Eskişehir'in tozunu yuttuktan sonra İstanbul'a dönen Gözde, şu anda ListeList'te birçok farklı konuda içerik üretmekte.

İleri
Salon’dan Eylül Ayını Muhteşem Geçirmenize Sebep Olacak 7 Konser

Salon'dan Eylül Ayını Muhteşem Geçirmenize Sebep Olacak 7 Konser

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri
Seyahat

Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri

3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?
Teknoloji - Bilim

3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?

Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi
ListeList Özel

Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi

“Nerede O Eski Ramazanlar” Diyenlere Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Olan 10 Gelenek
Ramazan Özel

“Nerede O Eski Ramazanlar” Diyenlere Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Olan 10 Gelenek

Bill Gates: “Yapay Zekâ Sayesinde Öğretmene ve Doktora Gerek Kalmayacak”
Teknoloji - Bilim

Bill Gates: “Yapay Zekâ Sayesinde Öğretmene ve Doktora Gerek Kalmayacak”

XRP (Ripple) Nasıl ve Nereden Satın Alınır? XRP ile İlgili Bilmeniz Gerekenler
Teknoloji - Bilim

XRP (Ripple) Nasıl ve Nereden Satın Alınır? XRP ile İlgili Bilmeniz Gerekenler

Gün İçinde Sürekli Yaptığımız Ama Aslında Zararlı Olan 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Gün İçinde Sürekli Yaptığımız Ama Aslında Zararlı Olan 9 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Kepek Nedir, Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer?
Sağlıklı Yaşam

Toplanın Açıklıyoruz! Kepek Nedir, Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer?

Dünyanın Dört Bir Yanından Gizemi Hâlâ Çözülemeyen 7 Antik Yapı
Tarih

Dünyanın Dört Bir Yanından Gizemi Hâlâ Çözülemeyen 7 Antik Yapı

Kumdan Yaptığı Gerçekçi Heykelleriyle Büyüleyen Sıra Dışı Bir Sanatçı: Andoni Bastarrika
ListeList Özel

Kumdan Yaptığı Gerçekçi Heykelleriyle Büyüleyen Sıra Dışı Bir Sanatçı: Andoni Bastarrika

BBC, Peaky Blinders’ın Manevi Varisi Olarak İsimlendirdiği Yeni Bir Dizi Çekmeye Hazırlanıyor
Yabancı Diziler

BBC, Peaky Blinders’ın Manevi Varisi Olarak İsimlendirdiği Yeni Bir Dizi Çekmeye Hazırlanıyor

Renkli Kişiliği İle Gündemden Düşmeyen Ünlü Yer Bilimci Celal Şengör Kimdir?
ListeList Özel

Renkli Kişiliği İle Gündemden Düşmeyen Ünlü Yer Bilimci Celal Şengör Kimdir?

Mariupol Ziyareti İle Tekrar Gündemde: Putin’in En Az 3 Dublörü Olduğu İddia Ediliyor
Gündem

Mariupol Ziyareti İle Tekrar Gündemde: Putin’in En Az 3 Dublörü Olduğu İddia Ediliyor

Eyalet nedir
ListeList Özel

Federal Devletlerde Uygulanan Eyalet Sistemi Nedir Ve Nasıl Yönetilir?

UFO İsimli Bir Albüm Çıkardıktan Sonra Gizemli Bir Şekilde Ortadan Kaybolan Müzisyen: Jim Sullivan
ListeList Özel

UFO İsimli Bir Albüm Çıkardıktan Sonra Gizemli Bir Şekilde Ortadan Kaybolan Müzisyen: Jim Sullivan

Filenin Sultanları’nın 2023 FIVB Voleybol Milletler Ligi’ndeki Maç Programı Belli Oldu
Spor

Filenin Sultanları’nın 2023 FIVB Voleybol Milletler Ligi’ndeki Maç Programı Belli Oldu

Irak Savaşı’nın Yirminci Yılı: Nasıl Başladı, Neden İşgal Edildi, Neler Yaşandı?
ListeList Özel

Irak Savaşı’nın Yirminci Yılı: Nasıl Başladı, Neden İşgal Edildi, Neler Yaşandı?

Ramazan Ayında Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek İçin Neler Yapılmalıdır?
Ramazan Özel

Ramazan Ayında Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek İçin Neler Yapılmalıdır?

14 Mayıs Seçimleri: Bugüne Kadar Hangi İsimler Cumhurbaşkanı Adayı Oldu?
Gündem

14 Mayıs Seçimleri: Bugüne Kadar Hangi İsimler Cumhurbaşkanı Adayı Oldu?

Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız Rastgele Ve Eğlenceli 40 Bilgi
ListeList Özel

Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız Rastgele Ve Eğlenceli 40 Bilgi

Otokrasi nedir
ListeList Özel

Tüm Güç Başkanın Elinde! Otokrasi Nedir, Otokrasiyle Yönetilen Ülkeler Hangileridir?

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri
Seyahat

Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri

23 Mart 2023
3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?
Teknoloji - Bilim

3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?

23 Mart 2023
Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi
ListeList Özel

Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi

23 Mart 2023
“Nerede O Eski Ramazanlar” Diyenlere Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Olan 10 Gelenek
Ramazan Özel

“Nerede O Eski Ramazanlar” Diyenlere Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Olan 10 Gelenek

23 Mart 2023
Bill Gates: “Yapay Zekâ Sayesinde Öğretmene ve Doktora Gerek Kalmayacak”
Teknoloji - Bilim

Bill Gates: “Yapay Zekâ Sayesinde Öğretmene ve Doktora Gerek Kalmayacak”

23 Mart 2023
XRP (Ripple) Nasıl ve Nereden Satın Alınır? XRP ile İlgili Bilmeniz Gerekenler
Teknoloji - Bilim

XRP (Ripple) Nasıl ve Nereden Satın Alınır? XRP ile İlgili Bilmeniz Gerekenler

23 Mart 2023
Gün İçinde Sürekli Yaptığımız Ama Aslında Zararlı Olan 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Gün İçinde Sürekli Yaptığımız Ama Aslında Zararlı Olan 9 Şey

23 Mart 2023
Toplanın Açıklıyoruz! Kepek Nedir, Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer?
Sağlıklı Yaşam

Toplanın Açıklıyoruz! Kepek Nedir, Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer?

23 Mart 2023
Dünyanın Dört Bir Yanından Gizemi Hâlâ Çözülemeyen 7 Antik Yapı
Tarih

Dünyanın Dört Bir Yanından Gizemi Hâlâ Çözülemeyen 7 Antik Yapı

22 Mart 2023
Kumdan Yaptığı Gerçekçi Heykelleriyle Büyüleyen Sıra Dışı Bir Sanatçı: Andoni Bastarrika
ListeList Özel

Kumdan Yaptığı Gerçekçi Heykelleriyle Büyüleyen Sıra Dışı Bir Sanatçı: Andoni Bastarrika

22 Mart 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.