ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Spor Salonuna Gitmek İstemeyenler İçin En İyi 5 Fitness Uygulaması

Spor Salonuna Gitmek İstemeyenler İçin En İyi 5 Fitness Uygulaması

Spor salonlarına gitmek istemeyenler için en iyi 5 fitness uygulaması?

Serkan Köse Yazar: Serkan Köse
21 Mayıs 2023
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Evden çalışanlar ya da vakti olmayanlar için fitness uygulamaları günümüzde oldukça popüler hale geldi. Kullanıcıların en iyi fitness uygulamaları hangisi sorusuna yanıt olabilecek listemize geçmeden önce bu uygulamalardan kısaca bahsetmek istiyoruz.

Spor salonu üyelik ücretleri şu sıralar tavan yapmış durumda, bu nedenle bunun yerine egzersiz için en iyi uygulamaları indirmenin zamanı gelmiş olabilir. Amacınız ister kas geliştirmek ister kilo vermek olsun, listemizde fitness uygulamalarından biri size yardımcı olabilir.

Örneğin, bir maraton için nasıl antrenman yapacağınızı öğrenmek istiyorsanız, odak noktanız Strava gibi koşu uygulamaları olacaktır. Bu uygulamaların çoğu kişisel antrenör hizmeti alabileceğiniz bir abonelik sunar. Uygulamaların ücretli sürümlerinde en iyi koçluk hizmetlerine ve antrenmanlara erişebilirsiniz. Ancak Nike Training Club gibi uygulamaların ücretsiz sürümleri de fazlasıyla işinizi görecektir. İşte 2023 yılında kullanabileceğiniz en iyi fitness uygulamaları ?

Nike Training Club
en iyi fitness uygulamaları

Mart 2020’de Nike, insanların COVID-19 salgını sırasında evde formda kalmalarına yardımcı olmak için Nike Training Club uygulamasının ücretli içeriklerini 90 gün boyunca tamamen ücretsiz hale getirerek erişime açmıştı.

O zamandan beri uygulama, kullanıcılar için tamamen ücretsiz olarak sunuluyor. Nike Training Club’ın en iyi fitness uygulamaları listemizde bulunan diğer uygulamaların aksine artık ücretli bir sürümü yok. Ancak güncelleme ile eskiden uygulamanın popüler özellikleri olan bazı antrenman programları kaldırıldı.

Artık antrenmanları kas grubuna göre (karın ve karın kasları, kollar ve omuzlar veya kalça ile bacaklar), antrenman odağına göre (dayanıklılık, hareketlilik, güç ve yoga) ve ekipmana göre filtreleme seçeneğiniz var. Ayrıca süre, seviye ve yoğunluğa göre filtreleme seçeneği de bulunuyor.

Nike Training Club uygulamasını Android ve iOS bağlantıları üzerinden indirebilirsiniz.

Strava

Strava; koşucuların, bisikletçilerin ve yürüyüşçülerin ilerlemelerini takip etmelerine olanak tanıyan ücretli ve ücretsiz abonelikleri ile piyasadaki en iyi koşu uygulamalarından biridir.

Koşucular ve bisikletçiler için bir uygulama olarak ünlenmesine rağmen, toplam 31 farklı spor dalında kendinizi takip edebilirsiniz. Listede yürüyüş, kano, e-bisiklet sürüşü, kürek çekme, alp disiplini kayak, yüzme ve yoga gibi örnekler de yer alıyor.

Uygulamanın ücretsiz sürümü mükemmel olsa da ücretli sürüm kullanıcılara Strava’daki rotalar aracını kullanma seçeneği sunuyor. Bu araç, bölgenizdeki diğer koşucuların millerini nerede kaydettiklerine, seanslarına, gelişmiş performans ölçümlerine ve antrenman planlarına göre size öneriler sunar.

Strava, ilerlemenizi takip etmek için geliştirilen bir fitness uygulamasıdır. Aynı zamanda, Wear OS cihazları ve Apple Watch’a ek olarak çeşitli koşu takip cihazlarını da destekler.

Strava uygulamasını Android ve iOS bağlantıları üzerinden indirebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir:

Apple Watch Ultra ve Apple Watch Series 8 Karşılaştırması: Hangisi Daha İyi?

EvolveYou: Fitness For Women

en iyi fitness uygulamaları

Antrenmanlarınızı kardiyo, ağırlık, pilates gibi farklı egzersizler arasında değiştirmeyi seven biriyseniz, EvolveYou dikkate değer bir egzersiz uygulamasıdır.

Kişisel antrenör Krissy Cela tarafından kadınlar için tasarlanan uygulamada altı farklı antrenör bulunuyor ve bu antrenörlerin hepsinin seçebileceği farklı antrenman planları var.

EvolveYou içindeki egzersizlerin basit ve takip etmesi son derece kolay olmasıyla öne çıkıyor. Ayrıca egzersiz yaparken kendi müziğinizi çalma veya bir podcast dinleme seçeneği de var. Çünkü buradaki egzersizleri bir video ile birlikte takip etmek zorunda değilsiniz. Uygulama, abone olmadan önce tüm alanlara erişmenize ve antrenmanları denemenize olanak tanıyan 14 günlük ücretsiz deneme sürümüne sahiptir.

EvolveYou: Fitness For Women uygulamasını Android ve iOS bağlantıları üzerinden indirebilirsiniz.

HWPO

en iyi fitness uygulamaları

İster CrossFit fanatiği olun ister ağırlık kaldırma dünyasına ilk adımlarınızı atıyor olun… HWPO antrenman uygulamasında sizin için bir şeyler bulma ihtimaliniz oldukça yüksektir. Uygulamadaki antrenmanlar tarihte üst üste beş kez CrossFit oyununu kazanan tek CrossFit sporcusu Mat Fraser tarafından hazırlanmıştır. Antrenmanlar mükemmel formda ustalaşmanıza yardımcı olacak eğitici videolarla anlatılır ve takip etmesi ise oldukça kolaydır.

HWPO’nun açılımı “Hard Work Pays Off” (sıkı çalışmanın karşılığını almak) anlamına geliyor. Ayrıca fazla ekipman gerektirmedikleri için hem spor salonunda hem de evde yapılabilir. Dezavantajı ise uygulamanın kesinlikle pahalı olması, ancak ücret konusunda sıkıntı yaşamıyorsanız burada paranızın karşılığını fazlasıyla alıyorsunuz.

HWPO uygulamasını Android ve iOS bağlantıları üzerinden indirebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir:

Sırt Ağrılarına Elveda! Her Gün Mutlaka Yapmanız Gereken 3 Esneme Hareketi

Sweat: Fitness App For Women

en iyi fitness uygulamaları

Sweat, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi farklı program ve tarif içeren kapsamlı bir antrenman uygulaması. Doğum sonrası zindeliğe ilk adımlarını atan yeni anneden, kendini daha fit hissetmek isteyenlere kadar her kadın için yapılandırılmış bir program var.

Eğitmenler arasında Kayla’nın yanı sıra Kelsey Wells, Chontel Duncan, Britany Williams ve Stephanie Sanzo gibi isimler yer alıyor. Antrenmanlar Apple Watch ile de uyumlu. Uygulamanın ücretsiz bir sürümü yok, ancak yeni başlayanlar 7 günlük ücretsiz deneme sürümüne kaydolabilirler. Son olarak Sweat uygulamasının kesinlikle kadınlara yönelik olduğu söyleyebiliriz, ancak erkeklerin antrenman planlarını takip edememesi için bir neden yok.

Sweat: Fitness App For Women uygulamasını Android ve iOS bağlantıları üzerinden indirebilirsiniz.

Fitness uygulamaları gerçekten işe yarıyor mu?

en iyi fitness uygulamaları

Bugünlerde birçok uygulama, spor salonunda çalışıyormuşsunuz gibi sürükleyici ve interaktif bir program sunuyor. Birçok ücretsiz fitness uygulaması olmasına rağmen, ücretli abonelik modelleri de çok sayıda çeşitlilik sunuyor. Kısacası bu uygulamalar sayesinde spor salonlarına bir sürü para vermeden de istediğiniz fit vücuda kavuşabilirsiniz.

YouTube üzerindeki en iyi fitness kanalları hangileri?

Fitness uygulamaları birçok insanın sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmak için tercih ettiği bir seçenek olsa da bazıları için bu uygulamaların ücretli olması dezavantaj olabilir. Ancak, sağlıklı yaşam tarzına uygun egzersizler yapmak isteyenler için alternatif bir seçenek de bulunmaktadır. YouTube gibi ücretsiz platformlar üzerinden izleyebileceğiniz birçok fitness kanalı, ücretli uygulamalar kadar kaliteli ve etkili antrenmanlar sunabilir.

Bu kanallar aracılığıyla evde veya dışarıda herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan, profesyonel eğitmenler tarafından sunulan egzersizleri izleyerek, kendinize uygun bir antrenman programı oluşturabilirsiniz. Bunun yanı sıra, fitness kanalları genellikle çeşitli konularda yararlı ipuçları ve beslenme önerileri de sunmaktadır. YouTube’da deneyebileceğiniz çok sayıda ücretsiz kanal var. İşte YouTube üzerinden ulaşabileceğiniz en iyi fitness kanalları ve videoları:

Caroline Girvan – Evde Deneyebileceğiniz 15 Dakikalık DUMBELL ABS Egzersizi

Marcus Filly – Bacaklarınızı Geliştirmek İçin 7 Kettlebell Hareketi

Bret Contreras Glute Guy  – Band Glute Circuit İle Kalça Kaslarınızı Geliştirin

PaylaşTweetleGönder
Serkan Köse

Serkan Köse

İleri
Sürekli Sıkılanlar Buraya! Evde Kaliteli Vakit Geçirmek İçin 13 Aktivite Önerisi

Sürekli Sıkılanlar Buraya! Evde Kaliteli Vakit Geçirmek İçin 13 Aktivite Önerisi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Müzik

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey
Yaşam

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi
Film

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden
Sponsorlu İçerik

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden

Türkiye Bunu Konuşuyor! Sahte Diploma Soruşturması Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Türkiye Bunu Konuşuyor! Sahte Diploma Soruşturması Hakkında Neler Biliniyor?

Psikologlara Göre Mahremiyetinizi Korumanız İçin Kimseyle Paylaşmamanız Gereken 11 Kişisel Bilgi
Yaşam

Psikologlara Göre Mahremiyetinizi Korumanız İçin Kimseyle Paylaşmamanız Gereken 11 Kişisel Bilgi

Beş Duyunun Çok Ötesinde! Bilim İnsanları “Altıncı His” Konusunda Ne Düşünüyor?
Teknoloji - Bilim

Beş Duyunun Çok Ötesinde! Bilim İnsanları “Altıncı His” Konusunda Ne Düşünüyor?

Konusu, Oyuncuları, Bölümleri: Dexter: Resurrection Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Dizi

Konusu, Oyuncuları, Bölümleri: Dexter: Resurrection Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bir Yıldır Helsinki’de Trafik Kazası Kaynaklı Ölüm Yaşanmadı: Peki Bunu Nasıl Başardılar?
ListeList Özel

Bir Yıldır Helsinki’de Trafik Kazası Kaynaklı Ölüm Yaşanmadı: Peki Bunu Nasıl Başardılar?

Overthinking Bağımlıları Buraya! Burcunuza Göre Sürekli Düşündüğünüz Konular Neler?
Astroloji

Overthinking Bağımlıları Buraya! Burcunuza Göre Sürekli Düşündüğünüz Konular Neler?

Haftalık Burç Yorumları: 21-27 Temmuz Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 4-10 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

İş Görüşmelerinde “5 Yıl Sonra Kendini Nerede Görüyorsun” Sorusuna Nasıl Yanıt Verilmeli?
İş Yaşamı

İş Görüşmelerinde “5 Yıl Sonra Kendini Nerede Görüyorsun” Sorusuna Nasıl Yanıt Verilmeli?

Koltuk Altı Terlemesi Nasıl Önlenir? Bilmeniz Gereken 5 Doğal Yöntem
Yaşam

Koltuk Altı Terlemesi Nasıl Önlenir? Bilmeniz Gereken 5 Doğal Yöntem

Solmuş Çiçeklerden Kullanılmayan Eşyalara: Feng Shui’ye Göre Evinizin Enerjisini Olumsuz Etkileyen  16 Şey
Yaşam

Solmuş Çiçeklerden Kullanılmayan Eşyalara: Feng Shui’ye Göre Evinizin Enerjisini Olumsuz Etkileyen 16 Şey

Bilim İnsanları Açıklıyor! Kadınların Vücudu Neden Erkeklerden Daha Kolay Morarıyor?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Kadınların Vücudu Neden Erkeklerden Daha Kolay Morarıyor?

Zamana Meydan Okuyorlar! Uzun Yaşam Süreleriyle Rekor Kıran 10 Hayvan
Hayvansever

Zamana Meydan Okuyorlar! Uzun Yaşam Süreleriyle Rekor Kıran 10 Hayvan

Depresyona Elveda! Sağlık Uzmanlarına Göre Gerçekten Etkili Olan 14 Doğal Antidepresan
Sağlıklı Yaşam

Depresyona Elveda! Sağlık Uzmanlarına Göre Gerçekten Etkili Olan 14 Doğal Antidepresan

Ayrıntılı El Falı Rehberi: Elinizin Farklı Yerlerindeki Benler Ne Anlama Geliyor?
Yaşam

Ayrıntılı El Falı Rehberi: Elinizin Farklı Yerlerindeki Benler Ne Anlama Geliyor?

Ağustos Ayında Kaçırmamanız Gereken Gökyüzü Olayları
Teknoloji - Bilim

Ağustos Ayında Kaçırmamanız Gereken Gökyüzü Olayları

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

6 Ağustos 2025
Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Müzik

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

6 Ağustos 2025
Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey

6 Ağustos 2025
Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey
Yaşam

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey

6 Ağustos 2025
La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi
Film

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi

5 Ağustos 2025
Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden
Sponsorlu İçerik

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden

5 Ağustos 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu