Yeni bir terim olarak karşımıza çıkan Echoism, destek grupları, terapistler ve atölyelerde sıkça kullanılır oldu ve gittikçe bu konudaki bilgiye olan talep de artıyor. Ancak bu kelimenin anlamı tam olarak nedir?
İşte, echoism ile ilgili herkesin bilmesi gereken 9 bilgi!
1. Echoism nedir
Echoism, bir özellik olarak herkes için daha fazla veya daha az derecede var olan bir kavramdır. Echoism’de ortalamanın çok üzerinde puan alan insanlar, echoistler olarak nitelendirilir. Bu insanların tanımlayıcı özelliği, herhangi bir şekilde narsist görünme korkusudur.
Ölçüm yapılan insanlar arasında echoistler, en cana yakın insanlar olmalarına rağmen başkalarına yük olmaktan korkuyorlardı. İlgiler üzerinde olduğunda -özellikle övgü aldıklarında- huzursuz hissediyorlar. Ayrıca “İnsanlar bana tercihlerimi sorduğunda çoğu kez kaybediyorum.” diyorlar.
Narsistler kendilerini özel hissetmeye bağımlıyken echoistler bundan kaçınıyor. Narcissusi – Echo efsanelerinde, Nacissus’a delice aşık olan su perisi, duyduğu son birkaç sözcüğü tekrar etmesi için lanetlendi. Adaşları gibi echoistler de kesinlikle kendi seslerine sahip olmak için mücadele ederler.
2. Echoism narsisizm olmadan var olabilir mi
Nasıl başladığına bakılmaksızın -çocukluktan gelen birçok sebebi olmasına rağmen- echoism, herhangi bir özellik gibi insanların zamanlarını kiminle geçirdiğine bakılmaksızın var olur. Yine de echoistler sık sık narsistlere çekilir çünkü başkalarının yükünü almaktan o kadar korkarlar ya da narsistlerin sık sık yaptığı gibi tüm ilgiyi üzerine çekmeye niyetli birisinin kendini rahatlatmasını sağlamak için onlara muhtaç görünür. Ancak kaygıları rahatlamasına izin vermeyecek kadar fazladır.
Narsistler kendilerine kötü davrandıklarında “çok fazla beklentiye sahibim, aşırı hassas oluyorum, geri dönmemeliydim” gibi cümlelerle kendilerini suçlarlar. Hiç kimse kötüye kullanılmayı hak etmiyor -bir ilişkileri olsa da kötüye kullanmak, yüzde yüz istismarcının sorumluluğudur- ancak echoistler kötü muamelede bulunuldukları için kendilerini huzursuz hissedebilirler çünkü kendilerini sorumlu hissederler.
3. Bazı insanlar aşırı echoist olmak için daha mı uygun
Echoistler çoğumuzdan daha fazla duygusal hassasiyetle doğmuş gibi görünüyor -derinden hissediyorlar-. Bu mizaç, herhangi bir ihtiyacı olduğu için onları utandıran veya cezalandıran bir ebeveyne maruz kaldıklarında echoisme doğru evrilme eğiliminde olur.
İhtiyaçlarını dile getirmekten korkmak, echoistler için tipik bir özelliktir. Kendi isteklerini dile getirdiklerinde bunun bir sevgiye mal olacağından korkarlar.
4. Echoistler sadece pasif insanlar mıdır
Echoistlik, pasiflik açısından tanımlanmamıştır. Echoistler, daha ılımlı bir alanda diğerlerinin ihtiyaçlarını takip etmek ve geliştirmek konusunda oldukça aktif olabilirler. Sizin için orada olmaktan keyif alan, mücadelelerinize azami dikkat eden arkadaşınızı düşünün… Fakat kaçınılmaz olarak onlarla, iç dünyaları ile ilgili az bilgi edinebileceğiniz sohbetler edebilirsiniz. Bu bir tesadüf değildir.
Echoistler, müthiş dinleyiciler olabilirler ancak size açılmak konusunda pek rahat hissetmezler. Çünkü yük olma korkusu çoğu kez paylaşma isteklerini engeller.
Kadınların, erkeklerden daha fazla ihtiyaç duydukları ve duygusallığa daha yatkın oldukları için sosyalleşmelerinin bir sonucu olarak echoismde erkeklerden daha yüksek puan alacakları tahmin edilmiştir. Ancak tahmin edilen olmamış ve sayıların her cinsiyet için neredeyse eşit olması gibi bir sonuç elde edilmiştir.
5. Aşırı echoismin tipik sorunları nelerdir
Echoistlerin kendilerini özel hissetmeleri mümkün değildir ya da bu nadiren görülen bir durumdur. Ve bunun için acı çekerler. Bu durum birçok insan için şaşırtıcı olabilir. Ne de olsa odadaki tüm oksijeni emen ve alkış peşinde koşan palavracılara karşı çıkıyoruz. Kınamak kolaydır, insanlar övgülerden ve ilgiden kaçınırken bunu alçak gönüllülük veya bağımsızlık olarak kabul ediyoruz.
Araştırmadan bağımsız olarak biraz özel hissetmek, insanların başarısızlıkla karşı karşıya kaldığı zamanlarda, büyük hayaller kurmalarında ve hatta belki uzun yaşamaları konusunda yardımcı olabilir. Ve bunun yokluğu bir problem denilebilir derecede büyük bir olay.
6. Echoism yükseliyor mu
Kavram yeni yeni araştırılmaya başlandı ve ilk sonuçlara göre echoismin birçok insanın tecrübeleriyle etkileşime girmesi muhtemel görünüyor. Ancak bu belki de sadece insanların daha çok kendilerini tanıdıkları, iç dünyalarını çözdükleri anlamına geliyordur. Bu nedenle echoismin arttığı sonucuna ulaşmak için henüz çok erken olduğu belirtiliyor.
7. Echoism bir tanı mıdır
Echoism bir hastalık değil, bir özelliktir ve hayatta kalma stratejisi olarak en iyi olduğu düşünülür. Echoistler büyüdükleri zaman korktuklarında ya da üzüldüklerinde ya da yalnız kaldıklarında insanlara sığınamayacaklarını, onların kendilerini rahatlatabileceklerine güvenemeyeceklerini öğrenirler. Bu nedenle de talepkâr olmadıkları için kabul görecekleri umuduyla ihtiyaçlarını içlerine atarlar.
Ancak herkesin olağan hayal kırıklıklarını nasıl paylaşacağını öğrenerek echoismden uzaklaşması mümkündür. Diğer bir ifade ile sağlıklı ilişkilerde ihtiyaçlarımız karşılanmadığında bunu nazikçe ifade edebilir, yalnız hissettiğimizde paylaşabilir, gerektiğinde huzur isteyebiliriz ve yük olacağımız konusunda endişe etmeden tercihimizi ifade edebiliriz. Bunu uygulamaya bir terapi ile başlamak gerekebilse de arkadaşlarla denemeye değer.
Unutmamamız gereken: Kendini suçlama bir his değil, bir eylemdir. Bu, kendimize yaptığımız bir şeydir. Hayal kırıklığımızı saklayarak yankıyı korumanın bir yolu, bu nedenle muhtaç ya da zor görünmeyiz. Kötü bir etkileşimden sonra kendimizi suçlamaya başladığımızda kendimize sormalıyız; gerçekten çok yanlış bir şey mi yaptım? Yoksa hayal kırıklığına uğradım ya da bir şekilde kızgınım ve bunu hissetmekten korkuyor muyum? Bu, gerçekten neye ihtiyaç duyduğumuzu ve neleri seçmek istediğimizi fark etmemizin başlangıcıdır. Aslında bir sesimiz var ve sadece susmayı öğrendik. Ancak bazı insanlar bizi duymaktan hoşnut bile olabilir.
8. Echoistler hiç sinirlenirler mi
Durmadan echoistler şöyle, echoistler böyle dedik ancak onların bir paspas olmadığını anlamamız gerekiyor. Kötü etkileşimlerden dolayı kendilerini suçlayabilseler de yük olmayı istemedikleri için bireysel hareket ederler. Bu nedenle örneğin doğum günlerinde onlara ilgi göstermek için ısrar ederseniz sinirlenebilirler.
Bazı aşırı echoistler, tersine bağımlı olmaları için şiddetle “çocuk gibi davranma, iyi olacağım!” gibi telkinlerle kendilerini izole edebilirler. Tüm bu saldırılara karşı koymaları için talep etme ve takdir etme yönünde yönlendirilmeleri gerekir.
9. Hangi tür ebeveynlik echoisme yol açar
Örneğin bir annenin, kendisiyle mutsuz olduğunuzu hissettiğinde gözyaşlarına veya öfkeye boğulma eğilimi göstermesi, sizin onun her ihtiyacına özen göstermezseniz annenizi kaybetmekten korkmanıza neden olabilir. Ancak bazı echoistler, echoist ebeveynler tarafından yetiştirilir. Herhangi bir özel ilgi -benzersiz kıyafetler istemek, daha fazlasını istemek gibi- kibir ve bencillik duygusunun yüksekliğinden korkulduğu gerçeğini ortaya koymaktadır.
Netice olarak çocuklar her ne kadar geçici olarak hassas olsa da özel ilgi istedikleri için cezalandırıldıklarında echoist olma eğilimindedirler. Çoğu zaman, çocuklarını bu yöne iten narsist ebeveynlerdir.
Kaynak 1
