Cinsellik, herhangi bir etimolojik ya da akademik açıklamaları bir yana hayatın vazgeçilmez aktivilerinden biri şüphesiz. Günümüzde “Tabu kalmalı mı? Özgürce yaşanmalı mı?” tartışmaları bir kenara oldukça bilimsel bir gereklilik olduğu kabul edilmeye başlandı. Çeşitli bakış açılarıyla yapılan binlerce araştırma ise sağlıklı cinsel yaşamın oluşmasını sağlayacak çerçeveyi çizmeye yardımcı oluyor.
Cinsel yaşamınızı aktif olduğu kadar nitelik açısından güçlü tutmak istiyorsanız bilimin ortaya koyduğu normlara göz gezdirmeniz iyi olacaktır ancak bu konudaki en önemli norm, işin içine duygularınızı katıp içtenliğinizi dokunuşlarınızla kanıtlamanız gereğidir.
Konu fazla geniş bir alana yayıldığı için çok dallandırıp budaklandırmadan bu yazıda partnerinizle zevkli birleşmelerinize yardımcı olabilecek lezzetin bazı enstrümanlarını sunuyoruz.
1. Et ürünlerini mutfağınızdan eksik etmeyin
Cinsel isteksizliğin sebebi vücutta salgılanan bazı hormonlardır. Bu hormonların başında da “prolaktin” gelir. Prolaktin üretimini azaltmak için et tüketimi önemli. Özellikle dana ve koyu renge sahip kümes hayvanlarının etleri ortaya koymak istediğiniz cinsel performansa katkı sağlayacaktır. Bu sayede sevişme isteğinizi ortadan kaldıran prolaktin ve benzeri hormonların yokluğunu hissetmeyeceksiniz.
2. Vejetaryenler için alternatif yiyecekler
Prolaktin gibi hormonları yok etmek için tek çare et ürünleri değil. Bu konuda arzularınızı pratiğe dökmeye yardımcı olacak sebzelerin başında esmer pirinç geliyor. Ayrıca lifli yeşil sebzeler, kolay ufalanan peynir ve öğütülmüş ekmek de istek arttırıcı endüstriyel hapları solda sıfır bırakacak kadar zengin besinler arasında sayılabilir.
3. B6 vitamini doping etkisi yaratıyor
Spor salonlarındaki çalışmaların etkisini göstermek için tanıdık gelen haşlanmış yumurtanın bu kadar fazla tüketilmesinin bir sebebi var; B6 vitamini. Bu vitamin, vücudun hormon dengesini ortaya koyuyor. Hormon dengesinin sağlanması, stresi yok eden bir silah. Stres de rahatlamaya yol açacağından… Bu zincirleme etkiyi meydana getiren yumurtayı tüketmeyi ihmal etmeyin. Üstelik yumurtanızı sadece haşlanmış olarak tüketmek zorunda değilsiniz. Omlet seviyorsanız, tavalarınızı hazır tutun.
Ayrıca B6 vitamininden zengin olan diğer besinlerden ıspanağı, bezelyeyi, havucu, ay çekirdeğini ve buğdayı da tüketebilirsiniz.
4. Balıkla heşir neşir olanlar şanslı
Balığın faydalarını saysak bitiremiyoruz. Hafızayı güçlendirmeden, kalp sağlığına yönelik katkılarından tutun da kemikleri güçlendirip zekayı güçlendirmeye dek geniş bir yelpazeyi önünüze sunmak gerekebilir. Konumuzu ilgilendiren kısmı ise bu besinin de bol miktarda B6 vitamini içermesi. B6 vitaminin ne işe yaradığını unuttuysanız kesinlikle balık tüketmelisiniz.
5. Yerinizde durmanızı engelleyen harika yiyecek: Bal
Balın etkilerini düşündüğümüzde cinsiyet fark etmeden olumlu etkiler yarattığı bilimsel açıdan defalarca kanıtlandı. İçinde bulunan boron isimli mineral kadınlık hormonı olan östrojenin seviyesini yüksek tutmaya yarıyor. Aynı zamanda erkeklik hormonu olan testestorunu da dengeliyor.. Dolayısıyla daha fazla enerji ve performans ortaya çıkan artılar oluyor. Bunu deneyimlemek için günde bir kaşık kaliteli bal tüketmek yeterli olacaktır.
6. Çileğin yarattığı bahar havası
Mayıs ayıyla birlikte tezgahlardaki yerini almaya başlayan çilek enerji veren bir başka besin. İçerdiği antioksidan ve kan dolaşımını hızlandıran maddeler sayesinde yorulmak kolay olmuyor.
Hormonsuzuna denk gelirseniz kaçırmayın, afiyetle tüketin.
7. Pekmez enerjinizi tavan yaptırıyor
Çoğumuzun küçükken anne zoruyla tüketiği ve her kaşıkta yüzümüzün buruşmasına sebep olan pekmez, sağladığı faydalar nedeniyle mümkün oldukça tüketilmeli. Özellikle kalsiyum ve potasyum yönünden zengin olmasının yanında bol miktarda demir içeren pekmezi tahinle karıştırıp almak yüksek seviyede bir dinamizm yaratacaktır. Düz duvardan uzak kalmak kaydıyla…
8. Bir avuç fındık aganigi naganigi
Özellikle Y kuşağının şahit olduğu “aganigi naganigi” gibi bir trajikomik replik fındığın faydalarını tam olarak ortaya koyamamakla birlikte cinsellikteki özelliğini özetliyor. Bu argo ve konuya ısınmayı engelleyecek özeti geride bırakırsak fındıkla ilgili bilmemiz gereken, sperm üretimine katkı sunan E vitamini yönünden beklentileri karşıladığıdır. Yine doymamış yağ asitleri ve yoğun lif içermesi sayesinde tüketimi önerilen bir yiyecek olarak avucunuzda tutabilirsiniz. Ancak bir avuçtan fazla tüketilmemelidir. Azı karar, çoğu zarar anlayışını aklınızda tutmanızda fayda var.
9. Malatya ile Iğdır’ın arasını açan kayısı
Sosyal medya üzerinde anavatanı konusunda tartışmalarına güldüğümüz kayısı, cinsel hayatınızı güçlü tutacak etkilere sahip bir başka yiyecek. İçerdiği potasyum ve A vitaminleri sayesinde cinsel isteğin artması kaçınılmaz oluyor.
10. Çin ve Güney Amerika’nın mesir macunu: Ginseng
Geleneksel olduğu gözlemlenen ginseng tüketiminin özellikle Çin ve Güney Amerika coğrafyasında tıbbi bir araç olarak kullanıldığı biliniyor. Çünkü sinir sistemi ile yumurtalıklar üzerindeki olumlu etkileri cinsel gücün artmasını sağlıyor. Penisteki kan damarları üzerindeki etkisi sayesinde ereksiyon sorunlarına karşı iyi geliyor. Bu durumda hemcinslerimin başını öne eğmiyor haliyle.
11. Ve listenin vazgeçilmezi çikolata
Çikolata, reklam dünyasının abarttığı şekliyle olmasa da oldukça faydalı bir ürün (tabii kalitesi yüksek olanlardan bahsediyoruz). İçerdiği “methylxanthine”, zevki ortaya çıkaran bir etken. Duygusal yaşamınızda ve cinsel deneyimlerinizde size fayda sunacak niteliğe sahip çikolatanın reklam dünyasındaki etkinliğinin kaynağı da bu zaten.
