Toksik Bir İlişkinin Ardından Kendinizi Bulmanın ve İyileşmenin 5 Yolu

Aşk sahip olduğumuzda dünyanın en güzel şeyi oluveriyor. Bazen bulutların üstünde bazen yerin dibinde oluyoruz, ama yine de her şeye değdiğine inanıyoruz. Mutlu olduğumuz kadar da üzülüyoruz. Üzüldüğümüz anlarda hala uğruna savaşabileceğimiz bir şey varsa, aşka inancımız devam ediyorsa bir şekilde ayakta kalmayı başarıyoruz. Ancak bir süre sonra hayatımızın her anında olmasını istediğimiz, her şeyimiz olan kişinin yani aşık olduğumuz kişinin bizi yavaş yavaş zehirlediğini fark ediyoruz. Kendimize dönüp baktığımızda acı çeken, sevgiye muhtaç, hak ettiği ilgiliyi ve saygıyı göremeyen birini görüyoruz, kendimizi görüyoruz. Gerçeklerle yüzleşip her şeye bir son verdiğimizde ise çok daha zor bir aşama bekliyor bizi. Ancak iyileşmek hiç de zor değil. Toksik ve zor bir ilişkinin ardından tekrar kendinizi bulabilmeniz için yapmanız gereken şeyleri sıraladık…

1. Onunla tüm bağlantınızı kesin, en ufak bir temasa bile izin vermeyin

Çok iyi biliyoruz ki bir ilişkinin ardından en zoru bir süre önce hayatımızı kaplayan insanı hayatımızdan tamamen çıkarmak. İlişkiniz bittikten sonra içinizde oluşan o kocaman boşluk zamanla yok olacak. Ancak bunun hızlı bir şekilde olabilmesi için onunla olan tüm iletişiminizi kesmelisiniz. Onunla iletişimde olmak bir süre sonra ona hayatınıza geri dönme şansı verdiğinizi gösterir. Kötü bir ilişkinin ardından arkadaş kalmak neredeyse imkansız ve tahrip edicidir. Eğer tüm bağlarınızı keserseniz çok daha rahat ve hızlı bir şekilde yolunuza devam edebilirsiniz.

2. Duygularınızı görmezden gelmeyin, onunla ilgili şeyleri düşünmekten kaçmayın

İyileşmenin en büyük adımı kabullenmek. Bu yüzden onunla ilgili düşüncelerden kaçmayın. Bu süreçte aklınızdan pek çok şey geçecek, kendi duygularınızı görmezden gelmek yerine onları kullanarak kendinizi iyileştirmeye çalışın. Duyguları saklamak daha fazla acı çekmenize neden olmaktan başka bir işe yaramaz. Yolunuza devam etmeden önce içinizdeki kendinizle olan hesaplaşmayı bitirmeniz gerekiyor.

3. Sizi gerçekten önemseyen insanları kendinizden uzaklaştırmayın

Hayatınızdan “onu” çıkararak gereken her şeyi yaptığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Ancak her şey bu kadar basit değil. Ayrılık sonrası kendinizi kötü hissettiğiniz ve ona dönmek istediğiniz anlarda size kim olduğunuzu ve neler yaşadığınızı hatırlatacak güvenilir birine ihtiyacınız olacak. O yüzden sizi önemseyen insanları etrafınızdan uzaklaştırmak yerine onlardan yardım isteyin, sosyalleşmek için kendinizi zorlayın ve içinize kapanmayın. Özetle sizi yok eden değil sizi siz yapan insanlarla vakit geçirin.

4. Yalnızca kendinize ve kendi durumunuza odaklanın

Bu biraz bencillikmiş gibi görünebilir ancak ayrılık sonrası zaten zor bir dönemden geçiyorken başkalarının problemleriyle uğraşmak sizi daha da dibe çekecektir. Bu dönemde özgürleşmek sizi çok daha iyi hissettirebilir. Yalnızca kendinize odaklanın ve kendi işlerinizi halletmek için var gücünüzle çalışın. Gelişme kaydettikçe çok daha iyi hissedeceksiniz.

5. Başka bir ilişkiye başlamayın

Kötü bir ilişkiden çıkanların genellikle yaptığı hatalardan biri kısa bir süre sonra başka bir ilişkiye başlamak oluyor. Ancak kötü bir ilişkiden çıkıp kendini bir diğer kötü ilişkiye atmak pek de mantıklı değil. Çoğu zaman sonuçları kötü oluyor ve iyileşmesi daha zor bir süreç başlıyor. Kötü bir ilişkiden çıktıktan sonra kendinize zaman verin, o hep aradığınız rahatlama hissini bulun.