ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol

Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol

Atopik dermatitle yaşamak zor olabilir ama çaresiz değilsiniz.

İrem Yalın Yazar: İrem Yalın
19 Nisan 2025
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Kaşıntı… Öyle bir his ki, bazen tüm dünyanızı ele geçiriyor. Özellikle de atopik dermatit (egzema) sorunu, basit bir kaşıntıyı bile bir kabusa dönüştürüyor. Sabah uyandığınızda yastığınızda kırmızı izler, gün içinde durduk yere kaşınan eller, geceleri uykunuzu bölen dayanılmaz bir kaşınma hissi… Peki atopik dermatit kaşıntısını geçirmek için ne yapmalı? İşte bilimin ışığında, atopik dermatit kaşıntısını hafifletmenin 12 etkili yolu!

Atopik dermatit, egzamanın en sık görülen hali. Cilt kuruyor, çatlıyor, sızlıyor ve en önemlisi kaşınıyor. Bu kaşıntı öyle sıradan bir kaşıntı değil; uykunuzu kaçıran, sinirinizi bozan, işinize gücünüze bile engel olan cinsten. Peki ne yapmalısınız?
atopik dermatit kaşıntısını geçirmek

“Biraz kaşırım geçer” diyorsanız, üzgünüz ama işler o kadar basit değil. Kaşımak yaralara, enfeksiyona ve daha fazla kaşıntıya yol açabiliyor. Kısır döngü yani: kaşıdıkça kaşınıyor, kaşındıkça kaşıyorsunuz. Neyse ki atopik dermatit kaşıntısını geçirmek için çözüm yolları da var!

1. Nemlendirici kullanın

Kuruluk, atopik dermatitin en kötü arkadaşlarınızdan biri. Cildinizin dış bariyeri “off” durumdaysa, kaşıntı partisi başlıyor. İşte bu yüzden nemlendirici kullanmak, cildin “bodyguard” ekibi gibi. Özellikle duş sonrası hemen sürülen, yağ bazlı, kokusuz, bol bol nem veren bir krem cildinizin kahramanı olabilir. Unutmayın, bu kremi günde en az iki kere sürmek gerek.

İlginizi çekebilir:

Bacaklarda Kızarıklık ve Kaşıntı Neden Olur, Nasıl Geçer?

2. Soğuk kompres uygulayın

Atopik dermatit kaşıntısını geçirmek için elinize bir havlu alın, soğuk suya batırın, sık ve kaşınan yere yerleştirin. İşte size basit ama etkili bir çözüm: soğuk kompres. O tatlı serinlik, kaşıntıya karşı adeta minik bir terapi gibi. Kompres sonrası nemlendiriciyi de ihmal etmeyin. Kombin bu: önce soğuk, sonra krem!

3. Doktorunuzun verdiği merhemleri düzenli olarak uygulayın

atopik dermatit kaşıntısını geçirmek

Bazı kremler var ki adeta kaşıntıya rahatlatıcı bir etki sunuyor. Lidokain veya pramoksin gibi maddeler içeren topikal anestezikler, kaşıntıyı yatıştırabiliyor. Hem reçetesiz olanları hem de doktorun yazacağı versiyonları var. Tabii önce doktoruna danışmakta fayda var çünkü cilt bu, her şeyi sürmeyelim!

4. Alışkanlıklarınızı değiştirin

Evet, kaşıma alışkanlığı bir davranış ve değiştirilebilir. Davranış terapileriyle alışkanlıklarınızı tersine çevirmek mümkün. Bu terapi yönteminde, kaşınmak yerine başka bir şey yapmak öğretiliyor. Parmaklarınızı o an başka bir şeye yönlendirmek gibi. Kaşımadan hayatta kalmak mümkünmüş, kim derdi?

İlginizi çekebilir:

Kepek Mi, Kuru Saç Derisi Mi? Saçınızdaki Kaşıntının Nedenleri ve Çözüm Önerileri

5. Stres seviyenizi düşürün

atopik dermatit kaşıntısını geçirmek

Stres = alevlenme. Bilim insanları bunu net bir şekilde ortaya koydu. O yüzden stresle başa çıkmak, cildinizle barış içinde yaşamak için şart. Meditasyon, yoga, nefes egzersizleri, kaliteli uyku ve sosyal medya detoksu! Evet, Instagram’a da ara vermeniz gerekebilir. Cildiniz teşekkür edecek!

6. Fototerapiyi deneyin

Bir başka bilimsel mucize: fototerapi. Ultraviyole ışığıyla yapılan bu tedavi, sinir uçlarına etki ederek kaşıntıyı bastırıyor. “Cildime Güneş mi lazım?” derseniz, evet ama kontrollü ve doktor gözetiminde. Araştırmalara bakıldığı zaman bu tedaviyle kaşıntı yüzde 90 rahatlıyor.

7. Deterjanlarınızı değiştirin

atopik dermatit kaşıntısını geçirmek

Bazı çamaşır deterjanları cildinizi çıldırtabilir. Parfümlü yumuşatıcılar, kurutma kâğıtları ve kokulu sabunlar bu işin gizli düşmanları. Hassas ciltler için tasarlanmış ürünler kullanmak şart. Ayrıca yeni aldığınız kıyafeti giymeden önce bir güzel yıkamak da önemli. Çünkü mağazadaki o havalı tişört, belki de kaşıntının baş tetikçisi olabilir!

İlginizi çekebilir:

İsmini Duyunca Bile Vücudumuzda Kaşıntılar Oluşturan Tripofobi Hakkında Bilmeniz Gereken 8 Madde

8. EMDR terapisini deneyin

Bu biraz bilim kurgu gibi gelebilir ama değil! Normalde travma tedavisinde kullanılan bu yöntem, kaşıntıya da iyi gelebiliyor. Terapist eşliğinde yapılan göz hareketleri, rahatsızlığı kontrol etmede işe yarıyor. “Beyin bu işin neresinde?” diyenlere cevap: tam merkezinde!

9. Yulaf ezmesi maskesi yapın

atopik dermatit kaşıntısını geçirmek

Kahvaltıda sevdiğiniz o yulaf ezmesi, cildiniz için de tam bir süper kahraman! Kolloidal yulaf ezmesi, cildi yumuşatır, kaşıntıyı azaltır, ölü derileri alır. Banyo suyuna ekleyin, cildinize maske yapın, krem olarak kullanın… Seçenek bol. Cildiniz yulafla mini bir spa deneyimi yaşasın!

10. Banyo yaparken sıcak sudan kaçının

Sıcak su bildiğiniz gibi kaşıntıyı artırabilir. Bu nedenle yaz kış demeden ılık suyla yıkanmaya özen gösterin.

İlginizi çekebilir:

Parabenden Nikele: Alerjik Reaksiyonlara Neden Olabilen Cilt Bakım İçerikleri

11. Alerjen immünoterapisi hakkında bilgi edinin

atopik dermatit kaşıntısını geçirmek

Toz akarları, evcil hayvanlar… Bunlara alerjiniz varsa, atopik dermatitin kontrolden çıkması an meselesi. Alerjen immünoterapisi, vücuda bu tarz yabancı maddeleri minik dozlarla tanıtır ve bağışıklık sistemini eğitir. Adeta “Bak bu toz zararsız, sakin ol!” eğitimi. Ancak bu da uzman kontrolünde yapılmalı.

12. Sık sık dermatologunuzla iletişim halinde olun

Evde yapılan her şey işe yaramadıysa, doktorun devreye girmesi gerekiyor. Topikal kortikosteroidler, PDE4 inhibitörleri, kalsinörin inhibitörleri biyolojik ilaçlar ve aynı zamanda JAK inhibitörleri gibi ilaçlar bu noktada kurtarıcı bir tedavi seçeneği sunabilir. Her birinin hedefi farklı ama ortak nokta: kaşıntıya dur demek!

Atopik dermatitle yaşamak zor olabilir ama çaresiz değilsiniz. Kaşımak yerine bilinçli adımlar atarak hem cildinizle hem de hayatınla barışabilirsiniz. Her zaman olduğu gibi, şüphelendiğiniz veya baş edemediğiniz durumlarda bir uzmana danışmayı ihmal etmeyin.

Kaynak 1

PaylaşTweetleGönder
İrem Yalın

İrem Yalın

İleri
Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi

Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Müzik

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey
Yaşam

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi
Film

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden
Sponsorlu İçerik

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden

Türkiye Bunu Konuşuyor! Sahte Diploma Soruşturması Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Türkiye Bunu Konuşuyor! Sahte Diploma Soruşturması Hakkında Neler Biliniyor?

Psikologlara Göre Mahremiyetinizi Korumanız İçin Kimseyle Paylaşmamanız Gereken 11 Kişisel Bilgi
Yaşam

Psikologlara Göre Mahremiyetinizi Korumanız İçin Kimseyle Paylaşmamanız Gereken 11 Kişisel Bilgi

Beş Duyunun Çok Ötesinde! Bilim İnsanları “Altıncı His” Konusunda Ne Düşünüyor?
Teknoloji - Bilim

Beş Duyunun Çok Ötesinde! Bilim İnsanları “Altıncı His” Konusunda Ne Düşünüyor?

Konusu, Oyuncuları, Bölümleri: Dexter: Resurrection Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Dizi

Konusu, Oyuncuları, Bölümleri: Dexter: Resurrection Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bir Yıldır Helsinki’de Trafik Kazası Kaynaklı Ölüm Yaşanmadı: Peki Bunu Nasıl Başardılar?
ListeList Özel

Bir Yıldır Helsinki’de Trafik Kazası Kaynaklı Ölüm Yaşanmadı: Peki Bunu Nasıl Başardılar?

Overthinking Bağımlıları Buraya! Burcunuza Göre Sürekli Düşündüğünüz Konular Neler?
Astroloji

Overthinking Bağımlıları Buraya! Burcunuza Göre Sürekli Düşündüğünüz Konular Neler?

Haftalık Burç Yorumları: 21-27 Temmuz Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 4-10 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

İş Görüşmelerinde “5 Yıl Sonra Kendini Nerede Görüyorsun” Sorusuna Nasıl Yanıt Verilmeli?
İş Yaşamı

İş Görüşmelerinde “5 Yıl Sonra Kendini Nerede Görüyorsun” Sorusuna Nasıl Yanıt Verilmeli?

Koltuk Altı Terlemesi Nasıl Önlenir? Bilmeniz Gereken 5 Doğal Yöntem
Yaşam

Koltuk Altı Terlemesi Nasıl Önlenir? Bilmeniz Gereken 5 Doğal Yöntem

Solmuş Çiçeklerden Kullanılmayan Eşyalara: Feng Shui’ye Göre Evinizin Enerjisini Olumsuz Etkileyen  16 Şey
Yaşam

Solmuş Çiçeklerden Kullanılmayan Eşyalara: Feng Shui’ye Göre Evinizin Enerjisini Olumsuz Etkileyen 16 Şey

Bilim İnsanları Açıklıyor! Kadınların Vücudu Neden Erkeklerden Daha Kolay Morarıyor?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Kadınların Vücudu Neden Erkeklerden Daha Kolay Morarıyor?

Zamana Meydan Okuyorlar! Uzun Yaşam Süreleriyle Rekor Kıran 10 Hayvan
Hayvansever

Zamana Meydan Okuyorlar! Uzun Yaşam Süreleriyle Rekor Kıran 10 Hayvan

Depresyona Elveda! Sağlık Uzmanlarına Göre Gerçekten Etkili Olan 14 Doğal Antidepresan
Sağlıklı Yaşam

Depresyona Elveda! Sağlık Uzmanlarına Göre Gerçekten Etkili Olan 14 Doğal Antidepresan

Ayrıntılı El Falı Rehberi: Elinizin Farklı Yerlerindeki Benler Ne Anlama Geliyor?
Yaşam

Ayrıntılı El Falı Rehberi: Elinizin Farklı Yerlerindeki Benler Ne Anlama Geliyor?

Ağustos Ayında Kaçırmamanız Gereken Gökyüzü Olayları
Teknoloji - Bilim

Ağustos Ayında Kaçırmamanız Gereken Gökyüzü Olayları

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

6 Ağustos 2025
Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Müzik

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

6 Ağustos 2025
Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey

6 Ağustos 2025
Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey
Yaşam

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey

6 Ağustos 2025
La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi
Film

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi

5 Ağustos 2025
Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden
Sponsorlu İçerik

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden

5 Ağustos 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu