ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Aşık Olduğunuzda Kendinizi Üzülmekten Korumak İçin Yapabileceğiniz 9 Şey

Aşık Olduğunuzda Kendinizi Üzülmekten Korumak İçin Yapabileceğiniz 9 Şey

ListeList Yazar: ListeList
9 Aralık 2015
Kategori: ListeList Özel
0
Aşık Olduğunuzda Kendinizi Üzülmekten Korumak İçin Yapabileceğiniz 9 Şey
Share on FacebookShare on Twitter

Aşk, hepimizin bünyesini allak bullak eden; çoğu zaman uzak durmaya çalıştığımız ama bu çabaların genelde sonuç vermediği bir “ruh hali”. Hele ki bir defasında aşk yüzünden mutsuz olduysanız, ikinci kez aynı hatayı yapmamak için insanüstü bir çaba sarfedersiniz. Bir yandan aşık olduğunuz zamanki “güzelliğinizi” özler bir yandan da bunu yaşama ihtimalinizi gördüğünüz her yerden, her insandan koşarak kaçmak istersiniz.

Biliyoruz; uzaydayız ve hepimizin kafası karışık. Üzülmemek diye bir şey zaten yok. Ancak üzülmekten kaçamasak bile, yakalanana kadar koşmayı deneyebiliriz. İşte aşk yüzünden üzülmemek için alabileceğiniz bazı tedbirler.

Birine aşık olduğunuzda, o duygunun “bireyselliğinin” farkında olmak ve hissettiklerinin sorumluluğunu almak

giphy

Ona aşık olurken fikrini sormadınız. Dolayısıyla bu duygunun sorumluluğu tamamen size ait. Eğer bu düşünceyi gerçekten benimseyebilirseniz; hiçbir zaman karşınızda suçlayacağınız biri de olmaz. Çünkü karşınızdakini suçlayarak ona zarar vermiş olmazsınız ama kendinizi ciddi biçimde yormuş olursunuz.

Daha en başından olabilecek en kötü senaryoyu düşünmek

daha.en.basindan

Biliyoruz kulağa çok hoş gelmiyor ve bu ne kötümser bir bakış açısı diye düşünüyorsunuz. Ancak başınıza gelebilecek en kötü senaryoya kendinizi en başından hazırlarsanız; gerçekten o durumla karşılaştığınızda daha az üzülürsünüz. Zaten en kötü ne olabilir ki? Bu arada beynimizin, daha önce hayal ettiği bir sahneyle gerçekten karşılaştığında, o sahnenin daha önce yaşanmış olduğu izlenimine kapıldığı, bilimsel bir gerçek.

Kendi hayatınızın izini iyi sürmek ve beklentilerinizi sınırlandırmak

kendi.hayatin

Karşımızdaki insanın hayatını irdelemek ve o insanın bize ne kadar uygun olduğunu düşünmek yerine; kendi hayatımızın izini iyi sürmeliyiz. Böylece kendi hayatımızdaki eksiklikleri fark eder, bu eksikliklerin yerine de “bir insanı” koymaya çalışmayız. Diğer türlüsü karşımızdaki insana gereksiz sorumluluk yüklemek olur çünkü.

Sadece hissettiğiniz gibi davranmak

sadece.hissettiginiz

Bu aşk için yapacağımız her şeyi kendi isteğimizle yapmamız da çok önemli. Üzerine çok düşünmeden, herkese fikir sormadan; sadece ne yapmak istediğinize odaklanmalısınız. Çok fedakar biri olabilirsiniz; bu size iyi hissettiriyor da olabilir. Ancak aynı şeyi karşınızdakinden beklemek, mutsuzluktan başka bir şey getirmeyecektir size.

Duygularınızın yoğunluğu yüzünden paniğe kapılmamak

duygularinizin.yogunlugu

Çok yoğun hissediyor ve böyle hissetmekten korkuyor olabilirsiniz. Ve böyle olunca, işin içine gereksiz kaygılar girebilir. Eğer yapabiliyorsanız, kendinize bu kadar yoğun hissettiğinizi itiraf etmemeyi deneyin. Her zaman çok dürüst olmaya gerek yok değil mi? Bu duyguyu, sizi ele geçirmesine izin vermeden sakince karşılayabilirsiniz belki de. Yerse. 🙂

Üretilen kaygıların vücudunuzdaki kimsayal değişimden kaynaklandığının bilincinde olmak

uretilen.kaygilarin

Aşk konusunda yapılmış çok sayıda araştırma var ve bunlardan biri de şöyle: Aşık olan insanların beyninde mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin azalıyor. Bulunan düşük serotonin hormonu seviyeleri, obsesif kompulsif bozukluk sergileyen hastalarda ortaya konan serotonin eksikliği ile benzerlik gösterdiğinden kişi, aşık olduğu insanı aklından çıkaramıyor. Bu yüzden panik yapmayın, her şey hormonlarla ilgili. Gereksiz takıntılara kapılmak yerine bu durumun farkında olup sakinleşmeye çalışın. Ki sonrası üzüntü olmasın.

Onu tanımadan önce de “yaşıyor” olduğunuzu sık sık hatırlamak

onu.tanimadan.

Hayatınız onu tanıdığınız gün ya da ona aşık olduğunuz an başlamadı. Öncesinde de gayet güzel bir hayatınız olduğunu; aşık olduğunuz insan yanı başınızdayken bile unutmamalısınız. Bir insanı vazgeçilmez kılmak, size yük olduğu kadar ona da yük olacaktır çünkü.

Arkadaşlarınızı asla ihmal etmemek

arkadaslarinizi.asla.ihmal

Hayatta her şeyi doğru yerine koymak gerek. Aşk, ömrü sürekli tartışılsa da , “bir ömrü” olduğu konusunda hemfikir olduğumuz bir şey. Ve genelde birine aşıkken, insan tüm hayatını o aşkla dolduruyor. Oysa çok daha kıymetli şeyler var; ailemiz ve sahip olduğumuz çok değerli arkadaşlarımız gibi. Çünkü o ilk heyecan geçtikten ve siz arkadaşlarınızın hayatınızda kapladığı büyük yeri fark ettikten sonra, her şey için geç kalmış olabilirsiniz. Ayrıca yine aynı aşk yüzünden büyük üzüntülere düştüğünüzde, sizi hayata yeniden döndürecek şey; muhtemelen o geç kaldığınız arkadaşlarınız olacaktır.

Ve her zaman “canım kendim”

canim.kendim.herzaman

Bir insanı ne kadar çok severseniz sevin; onun için ne kadar çok fedakarlıkta bulunursanız bulunun; kendi değerinizi daima korumaya çalışın. Siz kendinize değer verirseniz, karşınızdaki bunu önce fark edecek, sonra bunu kabul edecektir. Onu sevdiğiniz kadar kendinizi de sevmelisiniz; kurtulma ihtimaliniz olmayan tek şey kendinizsiniz çünkü. Çünküüü… Canım kendim. <3

PaylaşTweetleGönder
ListeList

ListeList

İleri
Karısının Evdeki Emeğinin Karşılığını Hesaplayan Adamın Yoruma Açık Hikayesi

Karısının Evdeki Emeğinin Karşılığını Hesaplayan Adamın Yoruma Açık Hikayesi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

gerçek şehir efsaneleri listelist
Tarih

Tüyler Ürperten Hikayeleriyle Gerçeğe Dönüşen 11 Şehir Efsanesi

dünyanın en ünlü tabloları listelist
Tasarım

Şöhreti Gezegenimizin Her Köşesine Yayılan En Ünlü 23 Tablo

Parfüm Nasıl Seçilir? 10 Adımda Teninize Uygun, Sizi En İyi Yansıtan Parfümü Seçin
Alışveriş

Parfüm Nasıl Seçilir? 10 Adımda Teninize Uygun, Sizi En İyi Yansıtan Parfümü Seçin

gerçek şehir efsaneleri listelist
Tarih

Tüyler Ürperten Hikayeleriyle Gerçeğe Dönüşen 11 Şehir Efsanesi

24 Ocak 2021
dünyanın en ünlü tabloları listelist
Tasarım

Şöhreti Gezegenimizin Her Köşesine Yayılan En Ünlü 23 Tablo

24 Ocak 2021
Parfüm Nasıl Seçilir? 10 Adımda Teninize Uygun, Sizi En İyi Yansıtan Parfümü Seçin
Alışveriş

Parfüm Nasıl Seçilir? 10 Adımda Teninize Uygun, Sizi En İyi Yansıtan Parfümü Seçin

24 Ocak 2021
kışın okunacak kitaplar listelist
Edebiyat

Sımsıcak Hikayeleriyle Kış Aylarında İçinizi Isıtacak 14 Kitap

24 Ocak 2021
Gerçek Aşkı Bulmak İstiyorsanız Kabul Etmeniz Gereken 7 Şey
ListeList Özel

Gerçek Aşkı Bulmak İstiyorsanız Kabul Etmeniz Gereken 7 Şey

24 Ocak 2021
Bu Dünya Hepimizin! Gezegenimizi Kurtarmak İçin Yapabileceğimiz 8 Ufak Değişiklik
Ekoloji

Bu Dünya Hepimizin! Gezegenimizi Kurtarmak İçin Yapabileceğimiz 8 Ufak Değişiklik

24 Ocak 2021
Havada Aşk Kokusu Var! 14 Şubat’ta Sevgilinize Verebileceğiniz En Anlamlı Hediyeler
Alışveriş

Havada Aşk Kokusu Var! 14 Şubat’ta Sevgilinize Verebileceğiniz En Anlamlı Hediyeler

24 Ocak 2021
Saç Bakımında Yeni Bir Trend: Soğan Suyu ve Saç Üzerindeki Etkileri Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Saç Bakımında Yeni Bir Trend: Soğan Suyu ve Saç Üzerindeki Etkileri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

24 Ocak 2021
Güvenlikten Tekniğe: Oral Seks Hakkında Bilinmesi Gerekenler
+18

Güvenlikten Tekniğe: Oral Seks Hakkında Bilinmesi Gerekenler

23 Ocak 2021
Klasik Tıraş Bıçaklarıyla Vedalaşın! En İyi Sakal Tıraş Makineleri
Alışveriş

Klasik Tıraş Bıçaklarıyla Vedalaşın! En İyi Sakal Tıraş Makineleri

23 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.