ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Kadın » 20’lerden 50’lere: Vajina Sağlığı İçin Yaşlara Göre Yapmanız Gerekenler

20’lerden 50’lere: Vajina Sağlığı İçin Yaşlara Göre Yapmanız Gerekenler

Vajina sağlığına her yaşta dikkat etmek büyük önem yaşıyor.

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
30 Haziran 2020
Kategori: Kadın, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
20’lerden 50’lere: Vajina Sağlığı İçin Yaşlara Göre Yapmanız Gerekenler
Share on FacebookShare on Twitter

Vajina sağlığı kadınlar için son derece önemli. Vajina sağlığını korumanız için bazı kurallar bulunuyor. Yaş ilerledikçe vücudumuzda pek çok şey değişiyor. Salgılanan hormonlardan organların işleyişine kadar birçok şey farklılaşıyor. Her şey yaşla birlikte değiştiği gibi vajinanız da değişiyor. Pelvik taban kuvveti, vajina florası ve daha pek çok şey farklılaşıyor. Bu nedenle yaşınıza göre vajinanınızın sağlığını nasıl korumanız gerektiğini bilmek önemli. Vajinanızın yaşamınız boyunca nasıl değiştiğini ve onu en iyi durumda tutmak için neler yapabileceğinizi yazdık. İşte 20’lerden 50’lere vajina sağlığınız için yapmanız gerekenler…

1. 20’li yaşlar: Son derece güçlü bir pelvik taban

vajina sağlığı
20’li yaşlar genellikle kadınların cinsel açıdan daha aktif oldukları yaşlar. Bu nedenle bu yaşlarda; seks, doğum kontrol yöntemleri, hamilelik ve doğum gibi faktörler vajina sağlığını etkileyebiliyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC)’na göre Amerikalı bir kadın ortalama 26 yaşında ilk çocuğuna sahip oluyor. Özellikle çocuk sahibi olma konusunda yaş ortalamasında bir artış olsa da 20’li yaşlar hamile kalmak için daha iyi zamanlar olabilir. Çünkü vajinanız bu yaşlarda daha kuvvetlidir. Uzmanlara göre 20’li yaşlarda vajina sağlığı hakkında dikkat etmeniz gerekenler şöyle;

– Bu yaşlarda hormonlarınız iyi çalıştığı için östrojen, testosteron ve progesteron üretimi en yüksek seviyededir. Bu da vajinanızın doğal florasının korunmasına yardımcı olur. Böylece bakterilere karşı daha dayanıklı olursunuz.
– Kimyasal kokulu ürünlerin vajinaya uygulanması kesinlikle doğru değil. Bu vajinanızdaki pH ve asit dengesini bozarak hastalıklara davetiye çıkarabilir. Bu nedenle kokulu ürünler kullanmamalısınız.
– Bu yaşlarda ilişki sırasında kayganlık sorunu yaşamazsınız. Ancak doğum kontrol haplarının kullanımı ıslanmanızı etkileyebilir. Bu nedenle eğer kayganlaştırıcı kullanmak isterseniz, vajinanızın pH değerini bozmayacak bir ürün seçmelisiniz.
– Bununla birlikte eğer cinsel açıdan aktifseniz, cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmak için mutlaka ama mutlaka prezervatif kullanmaya özen gösterin.
– 20’li yaşlarda pelvik taban kasları genellikle güçlüdür. Ancak bazı durumlarda bu kaslar çok güçlü olabilir ve bu da ilişki sırasında ağrı yaşamanıza neden olabilir. Böyle bir durumda doktora danışmalısınız.
– Cinsel olarak aktif olmaya başladığınız andan itibaren düzenli olarak jinekolojik muayane olmanızda fayda var.

2. 30’lu yaşlar: Kegel egzersizi şart

vajina sağlığı
Yaşlara göre hormonların salımının da değiştiğini söylemiştik. 30’lu yaşlarda ise hormonlar nedeniyle labia minora (iç dudak) koyulaşabilir. Bu gayet normal bir durumdur. Öte yandan yaygın olmasa da 30’larınızda menopoza giden süreç olan premenopoz yaşamaya da başlayabilirsiniz. Uzmanlar 30’lu yaşlarda vajina sağlığı için şunları öneriyor;

– Vajinanız yaşla birlikte elastik dokusunu kaybedebilir.
– Uzmanlar en önemli değişikliğin ise pelvik tabanda olduğunu söylüyor. Pelvik taban gücünde bir azalma olabilir. Pelvik kaslar mesane, rahim ve bağırsakları desteklediğinden, idrar kaçırma (özellikle hapşırırken, öksürürken veya gülerken) gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Vajinada bir ağırlık hissi oluşabilir. Vajinal doğum bu semptomları yoğunlaştırabilir.
– Özellikle pelvik tabanın güç kaybetmemesi içinse kegel egzersizi yapıp pelvik kasları çalıştırmak ve güçlendirmek büyük önem taşıyor
– 30’lu yaşlar da 20’ler gibi libidonuzun yüksek olduğu yaşlardır. Ancak premenopoz gibi sebeplerle vajinada kuruluk yaşıyorsanız doktorunuzdan östrojen vajinal krem isteyebilirsiniz.
– Yaş ilerledikçe pek çok sorun ortaya çıkabilir. Özellikle ilk cinsel deneyiminizi erken yaşlarda yaşadıysanız ve bir dönem çok eşli olduysanız mutlaka yılda bir kez smear testi yaptırmalısınız.

3. 40’lı yaşlar: Daha aktif cinsellik için ideal zaman

vajina sağlığı
Araştırmalara göre kadınlar en yaygın olarak 45-50 yaşları arasında menopoza giriyor. Bununla birlikte çoğunlukla bu yaşlarda premenopoz yani menopoz öncesi dönem yaşanmaya başlıyor. Uzmanlara göre bu süreç 4 yıl sürüyor. Tabii ki 40’lı yaşlarda vajinada bazı değişiklikler meydana geliyor. Uzmanlar bu değişiklikleri ve vajina sağlığını korumanın yollarını şöyle sıralıyor;

– Vücutta östrojen seviyesini düşmesi vajina ve vulvaya kan akışının azalmasına, vulva dokusunda daha az kollajen ve vajinal pH’ta değişikliklere yol açar. Vajinanızın duvarları daha ince ve daha kuru hale gelir. Buna da vajinal atrofi denilir. Bu durum yanma, kızarıklık, cinsel ilişkide ağrı gibi sorunlara neden olabilir.
– Kuruluk için doktorunuzdan kayganlaştırıcı önerisi alabilirsiniz. Ancak bu durumu aşmanın en iyi yolu aktif ve düzenli bir cinsel hayat.
– Pelvik tabanınızı güçlendirmek içinse pilates gibi egzersizler yapabilirsiniz.
– Vulva dokusunda incelme olduğu için sert bakımlar ve ağdadan kaçınmak bu yaşlarda yararlı olur.
– Fiziksel olarak, vücudunuz 20’li yaşlarınızdaki ile aynı olmayabilir ancak hala cinsel olarak uyarılabilir ve aktif bir cinsel yaşama devam edebilirsiniz. Öte yandan menopoza girseniz bile çocuk sahibi olma şansınız bulunuyor.
– 40’lı yaşlarda vajina sağlığınızı destekleyici probiyotikler ile flora düzenleyici ilaçlar kullanabilirsiniz.

4. 50’li yaşlar ve ötesi: Yaşla birlikte gelen bilgelik


Amerika’da kadınların menopoza girdiği ortalama yaş 51. 50’li yaşlarda muhtemelen menopoza girdiğiniz için östrojen seviyenizde azalma olur. Menopoz değişiklikleri kasık kıllarının seyrek ve gri renkte olmasına neden olabilir. Bunun yanı sıra vulva, vajina ve serviks de daha küçük, daha soluk renkte olabilir ve östrojen seviyeleri azalmaya devam ettiği için cilt incelebilir. Bu yaşlarda vajina sağlığı için yapabilecekleriniz şu şekilde;

– Vajinal östrojen gibi ilaçlar kullanabilirsiniz.
– Vajinanızın pH seviyesi değişeceğinden bakteri enfeksiyonu riskinde artış görülür. Bu riski en aza indirgemek içinse vajinal hormon tedavisi uygulanabilir.
– Östrojen seviyesinde azalma vajinada kuruluğa neden olabilir. Bu da cinsel ilişkide acıya neden olabilir. Böyle bir durumda doktorunuzdan kayganlaştırıcı isteyebilirsiniz.
– Pelvik taban gücünüz azalabilir ancak artık bedeninizi daha iyi tanıdığınız için ona ihtiyacı olanı verebilirsiniz.

Kaynak: 1

Paylaş7TweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Çin’de Pandemi Potansiyeli Taşıdığı Tespit Edilen Yeni Grip Virüsü

Çin'de Pandemi Potansiyeli Taşıdığı Tespit Edilen Yeni Grip Virüsü

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Uzmanlar Açıklıyor! Ruh Sağlığınızı Olumsuz Etkileyen 7 Alışkanlık
Sağlıklı Yaşam

Uzmanlar Açıklıyor! Ruh Sağlığınızı Olumsuz Etkileyen 7 Alışkanlık

Dr. Beverly Whipple ve G Noktasının Keşfi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Dr. Beverly Whipple ve G Noktasının Keşfi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Cinselliğin Tarihine Yolculuk: Tabulara Meydan Okuyan Dünyanın En Ünlü 8 Seks Müzesi
Seyahat

Cinselliğin Tarihine Yolculuk: Tabulara Meydan Okuyan Dünyanın En Ünlü 8 Seks Müzesi

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Antik Mısır Döneminde Yaşayan İnsanların Hijyen Alışkanlıkları Nasıldı?
Tarih

Antik Mısır Döneminde Yaşayan İnsanların Hijyen Alışkanlıkları Nasıldı?

3 Temmuz 2022
Sanat Tarihine Yön Veren İlk Türk Kadın Ressamlarımızdan Hale Asaf Kimdir?
Kadın

Sanat Tarihine Yön Veren İlk Türk Kadın Ressamlarımızdan Hale Asaf Kimdir?

3 Temmuz 2022
Jeffrey Dahmer
Tarih

13 Yıl Boyunca Genç Erkek ve Çocukları Öldüren Jeffrey Dahmer’ın İşlediği Korkunç Cinayetler

3 Temmuz 2022
Mikrop, Bakteri Ve Akarlara Geçit Yok! Gerçek Bir Temizlik İçin En İyi Buharlı Temizlik Makineleri
Alışveriş

Mikrop, Bakteri Ve Akarlara Geçit Yok! Gerçek Bir Temizlik İçin En İyi Buharlı Temizlik Makineleri

3 Temmuz 2022
Buz Yanığı Nedir? Vücudunuza Soğuk Kompres Uygularken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Sağlıklı Yaşam

Buz Yanığı Nedir? Vücudunuza Soğuk Kompres Uygularken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

3 Temmuz 2022
Çamaşır Makinesinde Vestel İmzasını İsteyenler İçin En İyi 5 Ürün Tavsiyesi
Alışveriş

Çamaşır Makinesinde Vestel İmzasını İsteyenler İçin En İyi 5 Ürün Tavsiyesi

3 Temmuz 2022
Anlamı, Özellikleri, Faydaları: Ametist Taşı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Anlamı, Özellikleri, Faydaları: Ametist Taşı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

3 Temmuz 2022
Yiyeceklerinizin Çok Daha Uzun Süre Taze Kalmasını Sağlayacak En İyi Bosch Buzdolabı Modelleri
Alışveriş

Tasarımı Ve Teknolojik Özellikleriyle Kullanıcılardan Tam Not Alan En İyi 6 Samsung Buzdolabı

2 Temmuz 2022
Japon Mafyası Yakuza Hakkında Duyunca Çok Şaşıracağınız 12 Gerçek
ListeList Özel

Japon Mafyası Yakuza Hakkında Duyunca Çok Şaşıracağınız 12 Gerçek

2 Temmuz 2022
Finansal Psikoloji: Piyango Kazanan Çoğu İnsan Neden Kısa Bir Süre Sonra İflas Ediyor?
ListeList Özel

Finansal Psikoloji: Piyango Kazanan Çoğu İnsan Neden Kısa Bir Süre Sonra İflas Ediyor?

2 Temmuz 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.