ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Uzmanlar Açıklıyor! Vücut Hijyeni Konusunda Muhtemelen Yanlış Yaptığınız 8 Şey

Uzmanlar Açıklıyor! Vücut Hijyeni Konusunda Muhtemelen Yanlış Yaptığınız 8 Şey

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
23 Mart 2022
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Uzmanlar Açıklıyor! Vücut Hijyeni Konusunda Muhtemelen Yanlış Yaptığınız 8 Şey
Share on FacebookShare on Twitter

Bebekliğimizden beri hepimizin vücut hijyeni konusunda uyguladığı bazı rutini vardır. Ama bazen bu temizlik rutinlerini yanlış şekillerde uygularız ve yanlış yaptığımızın farkında olmayız. Basit bir diş fırçalama işleminde dahi dikkat etmemiz gereken birçok detay bulunur. Bu detayları atladığımızda ise istenmeyen sonuçlarla karşılaşabiliriz. Bu listemizde vücut hijyeni konusunda muhtemelen yanlış yaptığınız şeyleri listeledik. Hazırsanız başlayalım👇

1. Gün boyu aynı pedi kullanmak

vücut hijyeni

Regl döneminde hijyenik pedler en fazla 4 saatte bir değiştirilmelidir. Kanamanın fazla olduğu günlerde bu süre iki saate düşürülmelidir. Unutmadan tıpkı pedler gibi iç çamaşırları da uzun süre giyilmemelidir. Uzmanlar gün içinde 2 ya da 3 kez iç çamaşırının değiştirilmesini öneriyor.

2. Kulak temizliğinde tel toka ya da çubuk kullanmak

Uzmanlar kulak temizliği yaparken çubuk ya da toka gibi şeyler kullanmamanızı tavsiye ediyor. Bunlar kulak temizliğinde etkili olmadıkları gibi yaralanmalara da sebep olabiliyor. Dış kulağınızı temizlerken peçetelerden yardım alabilirsiniz. Daha detaylı bir temizlik isterseniz bir kulak-burun-boğaz polikliniğine giderek profesyonel yardım alabilirsiniz.

3. Her gün keselenmek

vücut hijyeni

Cilt, her 6 haftada bir yenilenir. Bu dönemde deride pul pul dökülmeler ve kuruluk görülebilir. Her duşa girdiğinizde vücudu keselemek cildinizin tahriş olmasına neden olabilir. Bunun yerine haftada iki kere kese kullanabilirsiniz. Ayrıca duştan sonra vücudunuzu nemlendirmeniz gerektiğini hatırlatalım.

4. Ayakkabı tabanlıklarını değiştirmemek

Ayakkabı tabanlıkları 6-12 ayda bir değiştirilmelidir. Her şeyden önce tabanlıklar bir süre sonra ayaklarınızı destekleyemez. Ek olarak, bakteriler nedeniyle kökü koku oluşmaya başlar.

5. Koltuk altlarını ovmamak

vücut hijyeni

Uzmanlar koltuk altındaki derinin de zamanla dökülmesi ve cildin yenilenmesi gerektiğini belirtiyorlar. Ancak vücudumuza kese yaparken koltuk altları çoğu zaman ihmal ediliyor. Eğer bu bölgenin hassas olduğunu düşünüyorsanız sadece elinizle ovabilirsiniz.

6. Yüzde antibakteriyel sabun kullanmak

vücut hijyeni

Sabun ya da jellerin daha güçlü içeriklere sahip olması onların daha iyi oldukları anlamına gelmiyor. Cilt sağlığınız için yüzünüzü kurutan ve tahriş eden temizleyicilerden kaçınmalısınız. Çünkü antibakteriyel ürünler cildin doğal dengesini bozabilir. Bu da erken yaşlanma belirtilerinin kendini göstermesiyle sonuçlanabilir.

7. Elleri sürekli dezenfekte etmek

vücut hijyeni

Biliyoruz koronavirüs pandemisi başladığından beri kolonyasız ya da dezenfektansız gezmiyorsunuz. Fakat bu ürünleri çok sık kullanmak ellerinizi tahriş edebilir. Hatta uzun dönemde açık kesikler şeklinde yaralar oluşabilir. Bu ürünleri çok sık kullanmak yerine ellerinizi doğal sabunlarla yıkayabilirsiniz. Ardından günlük nemlendirici kreminizi kullanmayı unutmayın.

8. Diş fırçalarken baskı uygulamak

vücut hijyeni

Birçok araştırma, 2 dakikada boyunca baskı yapmadan fırçalamanın dişleri temizlediğini gösteriyor. Ancak çoğu insan dişlerini fırçalarken baskı uyguluyor. Bu dişlerinizin daha fazla temiz olmasını sağlamaz. Aksine ağız sağlığı sorunlarını artırabilir. Ağız içi hijyen konusunda nelere dikkat edilmesi gerektiğini merak ediyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Dünya Hava Kirliliği Raporu Açıklandı: Avrupa Kıtasının Havası En Kirli Şehri  Iğdır Oldu

Dünya Hava Kirliliği Raporu Açıklandı: Avrupa Kıtasının Havası En Kirli Şehri Iğdır Oldu

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Toplanın Açıklıyoruz! Farkında Olmadan Yaptığımız 7 Kişisel Bakım Hatası
Kadın

Toplanın Açıklıyoruz! Farkında Olmadan Yaptığımız 7 Kişisel Bakım Hatası

Toplanın Açıklıyoruz! Bugüne Kadar Gerçek Aşkı Bulamamanızın 6 Nedeni
ListeList Özel

Toplanın Açıklıyoruz! Bugüne Kadar Gerçek Aşkı Bulamamanızın 6 Nedeni

Toplanın Açıklıyoruz! Bütün Gün İç Çamaşırı Giyerseniz Ne Olur?
Sağlıklı Yaşam

Toplanın Açıklıyoruz! Bütün Gün İç Çamaşırı Giyerseniz Ne Olur?

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel
Sponsorlu İçerik

İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel

8 Mart 2021
Tarihi Binlerce Yıl Öncesine Dayanan Dünyanın En Eski Madeni Paraları
Tarih

Tarihi Binlerce Yıl Öncesine Dayanan Dünyanın En Eski Madeni Paraları

22 Mayıs 2022
Ruh Halini İyileştirmenin En Estetik Yolu: İç Mekân Bitkilerinin Bilim Destekli 7 Faydası
Ekoloji

Ruh Halini İyileştirmenin En Estetik Yolu: İç Mekân Bitkilerinin Bilim Destekli 7 Faydası

22 Mayıs 2022
Pistantrofobi
Sağlıklı Yaşam

Güvenme Korkusu Olarak Bilinen Pistantrofobi Nedir, Belirtileri Nelerdir?

22 Mayıs 2022
Yorgun Ebeveynler Buraya! Çocuğunuzun Sizi Dinlememesinin Ardında Yatabilecek 6 Sebep
ListeList Özel

Yorgun Ebeveynler Buraya! Çocuğunuzun Sizi Dinlememesinin Ardında Yatabilecek 6 Sebep

22 Mayıs 2022
Radyoaktif İlaçlar Nedeniyle Çenesi Parçalanan Eben Byers’ın Trajik Hikayesi
Tarih

Radyoaktif İlaçlar Nedeniyle Çenesi Parçalanan Eben Byers’ın Trajik Hikayesi

21 Mayıs 2022
Piramitlerin Ötesinde: Mısır’da Tarihe Tanıklık Eden Birbirinden Eşsiz 8 Yapı
Seyahat

Piramitlerin Ötesinde: Mısır’da Tarihe Tanıklık Eden Birbirinden Eşsiz 8 Yapı

21 Mayıs 2022
Gerçek Bir Denizci Gibi Hissetmenizi Sağlayacak En İyi Denizcilik Oyunları
Oyun

Gerçek Bir Denizci Gibi Hissetmenizi Sağlayacak En İyi Denizcilik Oyunları

21 Mayıs 2022
Finansal Kaygıyla Mücadele Etmenize Yardımcı Olacak 5 Tavsiye
İş Yaşamı

Finansal Kaygıyla Mücadele Etmenize Yardımcı Olacak 5 Tavsiye

21 Mayıs 2022
Her Erkeğin Dikkate Alması Gereken 8 Sağlık Sorunu Belirtisi
Sağlıklı Yaşam

Her Erkeğin Dikkate Alması Gereken 8 Sağlık Sorunu Belirtisi

21 Mayıs 2022
Tığ İşinden Çiçek Dalına: Birbirinden Güzel ve Pratik Lif Örnekleri
Tasarım

Tığ İşinden Çiçek Dalına: Birbirinden Güzel ve Pratik Lif Örnekleri

21 Mayıs 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.