Muhteşem fizikleri ve sağlıklı yaşam tarzlarıyla hayranlarına örnek olmayı başaran ünlü isimler, formda kalmak ve her zaman fit olmak için farklı egzersizlerden yararlanıyor. Bazısı yüzerek, bazısı yogayı yaparak fiziğini koruyor. Bazı isimler de egzersiz rutinini sıkıcı olmaktan çıkarmak için oldukça ilginç yöntemlere başvuruyorlar.
1. Blake Lively
Dünyanın en güzel kadınlarından biri olarak gösterilen Blake Lively fiziğini yüzerek koruyor.
2. Heidi Klum
Her gün egzersiz yapmaya vaktinin olmadığını söyleyen dünyaca ünlü model Heidi Klum, her gün egzersiz yapmak yerine çocuklarıyla oynadığını söylüyor. 4 çocuğu olan model, onlarla bisiklet sürüyor, ailecek dağ yürüyüşleri düzenliyor ve trambolinde zıplıyor.
3. Gal Gadot
Son filmiyle güçlü kadınların sembolü haline gelen İsrailli aktris Gal Gadot güçlü fiziğini boks yaparak sağladığını söylüyor. Wonder Woman olmak kolay bir iş değil…
4. Lea Michele
Ünlü oyuncu ve şarkıcı Lea Michele, formunu korumak için Malibu’da 4 gün süren bir egzersiz programına katılıyor. Bu kamp süresince uzun dağ yürüyüşleri yapıyor, spor salonunda egzersiz yapıyor ve vegan bir şekilde besleniyor.
5. Beyonce
Şimdilerde ikiz bebeklerine hamile olan şarkıcı turne öncesi sıkı bir egzersiz programı uyguluyor ve farklı türde egzersizler yapıyor. Bunlar arasında, koşu ve ağırlık kaldırma gibi egzersizler var.
6. Ellie Goulding
Şarkıcı Ellie Goulding, düzenli olarak başka ünlü ve havalı isimlerin de müdavimi olduğu Londra’daki Skinny Bitch Collective isimli bir spor merkezine gidiyor ve basit egzersizlerle başlayıp daha zorlayıcı egzersizler ile devam ediyor.
7. Madonna
1998 yılında Oprah Winfrey’in programına konuk olan Madonna, burada spor salonundan sıkıldığını ve yogaya başladığını paylaşmıştı. Uzun yıllardır sıkı bir şekilde yoga yapan sanatçı genç ve güçlü görünümünü yogaya borçlu. Madonna Ashtanga yoga yapıyor.
8. Adriana Lima
Muhteşem bir fiziğe sahip olan Victoria’s Secret modeli Adriana Lima, özel bir stüdyoda oldukça zor olan crossfit benzeri bir egzersiz uyguluyor.
9. Gigi Hadid
Boks yapmak pek çok ünlü ismin hem güçlenmek hem de stres atmak için uyguladığı bir egzersiz türü. Ünlü model Gigi Hadid de bu isimlerden biri…
10. Margot Robbie
Suicide Squad filmindeki Harley Quinn rolünde harika fiziğiyle dikkat çeken Margot Robbie, pilates yapıyor ve trambolinde zıplıyor.
11. Kate Upton
Seksi hatlarıyla tanınan Kate Upton, bear crawl denilen ağırlık kaldırılarak yerde emeklenen bir egzersiz uyguluyor.
12. Gwyneth Paltrow
Takıntılı bir şekilde sağlıklı yaşamaya çalışmasıyla bilinen ünlü oyuncu Paltrow, meşhur fitness uzmanı Tracy Anderson ile çalışıyor (Anderson, Lena Dunham ve Jennifer Lopez gibi isimlerin de eğitmeni). Ünlü oyuncu eğitmeniyle birlikte dance ve kardiyo karışımı hem eğlenceli hem de yoğun bir egzersiz programını uyguluyor.
13. Cameron Diaz
Genç görünümüyle kendine hayran bırakan Diaz, formunu tempoya ve koşmaya borçlu… Diaz, interval koşuları yapıyor.
14. Ashley Graham
Kilolarıyla barışık olarak herkesin bedeninin sevmesi yönünde bir mesaj veren model Graham, formunu korumak için düzenli olarak egzersiz yapıyor.
Kaynak:1
