Tembelliğin Zihninize ve Bedeninize Sağladığı 6 Fayda

Bazı insanlar sabah 5’te kalkıp spora giderken, bazı insanlar ise gün ortasında biraz kestirmeyi ya da saatlerce televizyonun başından kalkmamayı tercih eder. Bu durum ‘miskinlik’ ya da ‘tembellik’ olarak adlandırılsa ve tembel insanlar, çevreleri tarafından kınansa da bilim insanları tembel insanlarda görülen motivasyon eksikliğinin aslında faydalı olabileceğini öne sürdü.

Bilim insanlarına göre, zihninizi dinlenmesini sağlamak, yaratıcılığınızı ve verimliliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir. İnsanların akıllarına genellikle duş alırken dahiyane fikirlerin gelmesinin sebebi de, duştayken zihnin dinlenmesi. Genellikle düzenli insanların daha başarılı olduğu öne sürülür, ancak tembel insanlar da aslında üretkendir. Tembelliğin zihninize ve bedeninize sağladığı 6 faydayı yazdık.

1. Tembel insanların tükenmişlik sendromu yaşama olasılığı daha düşüktür

İnsanların tembellik olarak adlandırdığı şey yalnızca dinlenme ihtiyacı olabilir. İş yerinde, okulda ya da herhangi bir stresli ortamda her zaman tam olarak konuya odaklanamazsınız. Zihniniz dinlenmek ister. Böyle anlarda ‘tembel’ olmak için kendinize izin vermeniz, zihninizi dinlendirir. Stresli durumlarda kendinize izin verdiğiniz ve çok fazla baskı altında kalmamaya özen gösterdiğiniz için tükenmişlik sendromu yaşama olasılığınız daha düşüktür.

2. Tembellik, vücudun dinlenmesini sağlar

Yeterli uyku alımının faydaları saymakla bitmez. Düzenli ve iyi bir uyku uyumak, stresi azaltır, odaklanmayı kolaylaştırır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve dikkat eksikliğinin önüne geçer. Mental ve fiziksel sağlığınız için en az 8 saat uyumanız şarttır. Bu nedenle tembel insanların, gün içerisinde uyuması aslında sağlığa faydalıdır. Kalp hastalıkları, anskiyete, depresyon gibi birçok hastalığın önüne geçer.

3. Tembel insanlar uzun vadeli hedeflere daha fazla odaklanırlar

Yapılan bir araştırmaya göre, zihnimizi serbest bıraktığımızda, kendimizi odaklamaya zorladığımızdan 14 kat daha sık geleceği ve hedefleri düşünürüz. Bu nedenle, düşünmeye çok ihtiyaç duyduğunuz bir anda, kendinizi sıkmak yerine mola vermek hedef belirlemek için daha iyi bir çözümdür.

4. Tembellik verimliliği artırır

Hedefiniz bir şeyi olabildiğinde çabuk tamamlamak olduğunda, panik durumunda olacağınız için pratik çözüm yolları geliştiremezsiniz. Ancak, tembel insanlar herhangi bir şey için acele etmezler ve bu nedenle daha sakin çalışıp, daha verimli bir performans sergilerler.

5. Tembel insanlar daha az zaman harcarlar

Tembel insanlar, enerjilerini değersiz işler için harcamayı reddederler. Zamanlarını ne şekilde ve ne için harcayacakları konusunda temkinli davranırlar. Bu davranış planlı değildir, yalnızca üşenirler.

6. Tembellik duygusal zekayı geliştirir

İster inanın ister inanmayın bazı televizyon programlarını izlemek, aslında duygusal zekanızı iyileştirebilir. Oklahoma Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, televizyon dizilerini izlemenin (Mad Men, The West Wing, The Good Wife ve Lost), diğer insanların duygularını anlamamız için yararlı olduğunu ortaya çıkardı. Dizi izlemek ve karakterleri incelemek, daha empatik olmanıza yardımcı olabilir.

Kaynak: 1 2