ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Genel » Telefon Kullanımınızı Azaltmak İçin Yapmanız Gereken 8 Şey

Telefon Kullanımınızı Azaltmak İçin Yapmanız Gereken 8 Şey

Hilal Şefkatli Yazar: Hilal Şefkatli
18 Ağustos 2015
Kategori: Genel
0
Telefon Kullanımınızı Azaltmak İçin Yapmanız Gereken 8 Şey
Share on FacebookShare on Twitter

Dışarı çıktığımızda, yurt dışına gittiğimizde, spor yaparken, yemek yerken kısacası yaptığımız her şeyin içerisine telefonlarımız dahil oldu. Memnun muyuz bu durumdan? Aslında memnunuz yani paylaşmak hoşumuza gidiyor, beğeni aldıkça kendimizi iyi hissediyoruz. Çok takmamak gerekiyor aslında çağımızın bir getirisi bu durum. Ama kocaman bir ama var bu durumun içerisinde ne mi? Bağımlıyız. Evet doğru duydunuz çoğumuz cep telefonuna bağımlı hatta psikoterapileri bile çıkmış durumda bu durumun.

Peki bu bağımlılığımızı azaltmak adına yani doktora gitmeden kendi imkanlarımızla neler yapabiliriz?

Bakalım neler yapabiliriz?

1. Meditasyon yapın

meditasyon
Meditasyon yapmak sizin ruhunuzu yeteri kadar besleyeceği için geri kalan telefonla tatmin olacağınız bazı duygulara ihtiyaç bile hissetmeyeceksiniz. Sabahları veya akşamları kafayı tamamen boşaltmak veya boşaltmaya çalışmak bile sizi telefonunuzdan bir nebze olsun uzaklaştıracaktır.

2. Boyama kitabı alın

boyama kitaplari
Son günlerin trendi, herkesin elinde biliyoruz. Bizim bile var söylemesi ayıp 🙂 İşe yarıyor mu diye sorarsanız kesinlikle yarıyor. Elinize o kalemleri ve boyama kitabını aldığınız an bir de kulağınıza müzik takarsanız inanın bize bambaşka bir dünyaya gireceksiniz.

3. Yürüyüş yapın ama fotoğraf çekmek için bile olsa telefonu ellemeyin

yurumek-kac-kalori
En başta söylediğimiz gibi artık her yaptığımız aktiviteyi fotoğrafladığımız için sizlere bu uyarıyı yapmak zorundayız. Yürüyün, koşun, pilatese gidin, yüzün ama lütfen telefonlarınızı yanınıza almayın alsanız bile iradenizi kullanın ve telefonlarınızı kullanmayın.

4. Eskiye dönüş yapın, kutu oyunları her zaman çözüm olacaktır

evim-kutu-oyunlari
90’ları yaşamış bir çocuksanız, bir nebze olsun bizi anlarsınız bu oyunlar her zaman için en güzel çözümdür. Beraber vakit geçirilir, sohbet edilir,paylaşımlar artar hem de telefonunuz olmadan olur bütün bunlar. Deneyin pişman olmayacaksınız.

5. Sosyal medya olmadan olmaz ama hayatınızın merkezine oturmaması için kendinizi kontrol edin ve sürekli bir şeyler paylaşmayın

socialnetworkgiphy
Sürekli bir şeyler paylaşmak demek sürekli paylaşımın gidişatını merak etmek demek. Buda daha çok telefona bakmak demek. Paylaşmayın demiyoruz biraz azaltın ki telefona bağlılığınız azalsın.

6. Kafanıza insanlardan banane düşüncesini yerleştirin ve ona göre başkalarının fotoğrafları paylaşımları sizi daha az alakadar etsin

who cares foto
Bırakın kendimiz paylaşınca bakmayı bir de insanların neler yaptığını hayatımızın merkezine oturttuk. Evet bu bir öz eleştiridir aynı zamanda. Bizler de yapıyoruz bu söylediklerimizi. Yapmayalım başkalarının ne yaptığını minimumda merak edelim.

7. Dünya’nın güzelliklerini kendiniz yaşayın bunu beyninize yerleştirin

selalee akar
Sizin görmeniz önemli sizin gördüğünüzü başkalarının bilmesi değil dolayısıyla güzel bir an gördüğünüz zaman yaşayın bırakın fotoğraf çekmeyi.

Güneş batarken, güneş doğarken, yağmur yağarken, kar yağarken… Her bizim doya doya izlememiz gereken doğa olayında veya çok merak ettiğimiz bir yere gittiğimizde ne yapıyoruz kendimiz incelemeden kendimiz o anı yaşamadan elimize telefonları alıveriyoruz. Ne anladık o zaman oraya gitmekten.

8. Kitap okuyun ama kitap okurken telefonunuzu sizden uzak bir yere koyun; kendinize belirli bir süre verin, o süre içerisinde telefonunuzu almayın

kitap okumak- iyi gelir
Kitap okumak başlı başına konsantrasyon olayı ama bizler ne yapıyoruz? Elimize telefonu alıp diğer elimizle kitap okumaya çalışıyoruz. O zaman ne oluyor? Telefon çalıyor, mesaj geliyor ve konsantrasyon bozuluyor. Biraz daha az telefonla muhattap olmak için kitap okuyun ve bunu hakkıyla yapın telefonunuzun sesini kısıp uzaklaştırıp öyle yapın.

Bütün bunları yaparsanız bu saçma bağımlılık bir nebze olsun azalabilir. Birkaç sene sonra çağımızın hastalığı telefon bağımlılığı tedavisi ise çok pahalı gibi haberler duymadan biz kendi önlemimizi alalım değil mi?

PaylaşTweetleGönder
Hilal Şefkatli

Hilal Şefkatli

İleri
Sıradışı Bir Hayat, Sıradışı Bir Yönetmen: 14 Filmiyle Roman Polanski

Sıradışı Bir Hayat, Sıradışı Bir Yönetmen: 14 Filmiyle Roman Polanski

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Bu Dünya Hepimizin! Gezegenimizi Kurtarmak İçin Yapabileceğimiz 8 Ufak Değişiklik
Ekoloji

Bu Dünya Hepimizin! Gezegenimizi Kurtarmak İçin Yapabileceğimiz 8 Ufak Değişiklik

Havada Aşk Kokusu Var! 14 Şubat’ta Sevgilinize Verebileceğiniz En Anlamlı Hediyeler
Alışveriş

Havada Aşk Kokusu Var! 14 Şubat’ta Sevgilinize Verebileceğiniz En Anlamlı Hediyeler

Saç Bakımında Yeni Bir Trend: Soğan Suyu ve Saç Üzerindeki Etkileri Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Saç Bakımında Yeni Bir Trend: Soğan Suyu ve Saç Üzerindeki Etkileri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bu Dünya Hepimizin! Gezegenimizi Kurtarmak İçin Yapabileceğimiz 8 Ufak Değişiklik
Ekoloji

Bu Dünya Hepimizin! Gezegenimizi Kurtarmak İçin Yapabileceğimiz 8 Ufak Değişiklik

24 Ocak 2021
Havada Aşk Kokusu Var! 14 Şubat’ta Sevgilinize Verebileceğiniz En Anlamlı Hediyeler
Alışveriş

Havada Aşk Kokusu Var! 14 Şubat’ta Sevgilinize Verebileceğiniz En Anlamlı Hediyeler

24 Ocak 2021
Saç Bakımında Yeni Bir Trend: Soğan Suyu ve Saç Üzerindeki Etkileri Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Saç Bakımında Yeni Bir Trend: Soğan Suyu ve Saç Üzerindeki Etkileri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

24 Ocak 2021
Klasik Tıraş Bıçaklarıyla Vedalaşın! En İyi Sakal Tıraş Makineleri
Alışveriş

Klasik Tıraş Bıçaklarıyla Vedalaşın! En İyi Sakal Tıraş Makineleri

23 Ocak 2021
Size Bambaşka Dünyaların Kapılarını Aralayacak En İyi 22 Fantastik Netflix Dizisi
Dizi

Size Bambaşka Dünyaların Kapılarını Aralayacak En İyi 22 Fantastik Netflix Dizisi

23 Ocak 2021
Güvenlikten Tekniğe: Oral Seks Hakkında Bilinmesi Gerekenler
+18

Güvenlikten Tekniğe: Oral Seks Hakkında Bilinmesi Gerekenler

23 Ocak 2021
şarkı
Müzik

Tüm Hayranları Heyecanla Beklediği Halde Ünlü Şarkıcıların Konserlerinde Söylemeyi Reddettiği 11 Hit Şarkı

23 Ocak 2021
Kişisel Uçaklaradan Su Altında Yaşama: Eskiden 21. Yüzyılla İlgili Yapılan Birbirinden Tuhaf Tahminler
ListeList Özel

Kişisel Uçaklaradan Su Altında Yaşama: Eskiden 21. Yüzyılla İlgili Yapılan Birbirinden Tuhaf Tahminler

23 Ocak 2021
Yok Böyle Bir Lezzet! Evinizde İtalya Rüzgarları Estirecek En Lezzetli ve Pratik Lazanya Tarifi
Yeme - İçme

Yok Böyle Bir Lezzet! Evinizde İtalya Rüzgarları Estirecek En Lezzetli ve Pratik Lazanya Tarifi

23 Ocak 2021
Kimyasal İçeren Ürünlerle Vedalaşın! En İyi Doğal – Organik Deodorantlar
Alışveriş

Kimyasal İçeren Ürünlerle Vedalaşın! En İyi Doğal – Organik Deodorantlar

23 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.