ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Teknoloji - Bilim » Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Teknoloji Bağımlısı Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Teknoloji Bağımlısı Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Ali Osman Uz Yazar: Ali Osman Uz
10 Ocak 2019
Kategori: Teknoloji - Bilim
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Her yanımızı saran teknolojik cihazlar, neredeyse tüm cihazlarımızda bağlı olduğumuz internet ve aklımıza gelen her sorun için dijital çözümler bulmak… 2019 yılına giriş yaptığımız şu günlerde hepimiz biraz ya da birazdan fazla olarak teknoloji bağımlısı olma yolunda hızla ilerliyoruz. Peki, hiç düşündünüz mü, teknoloji bağımlılığı nedir ve bu bağımlılık nasıl tespit edilebilir? Gündemde Internet bağımlılığı olarak da bilinen bu soruna gelin birlikte göz atalım.

Teknoloji bağımlılığı uzun süredir üzerinde çalışılan bir fenomen

Özellikle mobil internet teknolojisinin hayatımıza dahil olmasının ardından hepimiz akıllı telefonların minik ekranlarına kilitlendik. Bu kilitlenme o kadar şiddetli bir hal almaya başladı ki artık akıllı telefonların ekranları giderek büyümeye başladı. Zamanında “tablet” olarak nitelendirdiğimiz geniş ekranlı cihazlara akıllı telefon diyor, onları cebimizden ya da çantamızdan ayırmıyoruz. Teknoloji bağımlılığı konusu da bunların yaygınlaşmasıyla öne çıkan konulardan biri. Aslında teknoloji bağımlılığı 1990’lardan beri akademik çevreler tarafından araştırma altında olan bir konu. Ancak en yoğun çalışmalar 2006 yılından bu yana gerçekleştirilmekte.

“Teknoloji bağımlılığı” ve “Internet bağımlılığı” çoğunlukla aynı alanda değerlendiriliyor

Bizi teknolojiye bağımlı hale getiren etkenlerin başında internet geliyor. Hayatımızın her noktasına sızmayı başaran, her konuda ilk danışma noktamız haline gelen internet bir zamanlar bilginin paylaşımı ve edinimi için inanılmaz bir kaynaktı. Aslında şu anda da bu özelliğini yitirmiş değil, ancak öncelikli kullanım açısından internet, sosyal ağlar ve sosyal iletişim konusunda evrildi. Artık sabahtan akşama kadar sosyal ağlarımızı kontrol ediyor, kimler hangi gönderilerimize beğeni atmış, kimler neyi paylaşmış, hangi kanal hangi videoları yüklemiş diyerek saatlerimizi ekran başında geçiriyoruz.

“İnternet Bağımlılığı Bozukluğu” literatürde yerini almış bir kavramdır

Kişisel ve ruhsal bozukluklar literatüründe yerini alan ilginç bir kavram “İnternet Bağımlılığı Bozukluğu” olarak nitelendiriliyor. 1995 yılında Kimberly Young tarafından kurulan “İnternet Bağımlılığı Merkezi” hem bu kavramın literatüre kazandırılmasında rol oynamış hem de bu bozukluğun tedavisi üzerinde çalışmalar yapmıştır. İnternet Bağımlılığı Bozukluğu kavramının tam olarak literatüre kazandırılması ise Dr. Ivan Goldberg’in çalışmalarıyla gerçekleşmiştir. İnternet Bağımlılığı Bozukluğu’nun tedavisi, 1995 yılından bu yana Bilişsel Davranış Terapisi metoduyla gerçekleştirilmeye çalışılıyor.

Avrupa’da ve ABD’de yapılan araştırmalar bu bağımlılığın epey geniş bir kitleyi etkilediğini gösteriyor

Yapılan araştırmalar, Avrupa’nın gençlerinin yüzde 1,5 ila yüzde 8,2’si, ABD’nin gençlerinin ise yüzde 5 ila yüzde 8’inin teknoloji bağımlılığının pençesinde olduğunu ortaya koyuyor. Bu araştırmaların yıllar öncesinden kalma olduğunu düşünürsek, bu bağımlılık oranlarının kat kat arttığını tahmin etmek hiç de zor değil. Dünyadaki insan sayısından daha fazla akıllı telefon olduğunu göz önünde bulundurursak insanların bu bağımlılığa yakalanmama konusunda pek çaresi olmadığını rahatlıkla fark edebiliyoruz.

Teknoloji bağımlısı olduğunuzu nasıl anlarsınız?

ReSTART Internet Addiction Recovery Program (İnternet Bağımlılığı Tedavi Programı) Kurucu Ortağı Hillarie Cash, teknoloji ya da internet bağımlılığı bozukluğunun tespitinde şu başlıklara odaklanılması gerektiğini belirtiyor:

  1. Mesajların takıntılı bir şekilde sürekli kontrol edilmesi
  2. Facebook ya da sosyal ağ durumlarının sürekli değiştirilmesi ve profil fotoğraflarına sık sık selfie yüklenmesi
  3. İnternete bağlandığında yoğun sevinç ve mutluluk hissi yaşama
  4. Sosyal geri çekilme hissi
  5. Bilgisayar, akıllı telefon ya da elektronik cihazlar dışındaki aktivitelere ilginin kaybolması
  6. Çevrimiçi olamadığında dinlenememe ve kaybolma hissi

Eğer yukarıdaki 6 maddenin çoğuna “Bende de var.” diyorsanız bir psikologla görüşerek tedavi sürecine başlamanız gerekebilir.

Oyun bağımlılığı da teknoloji bağımlılığıyla ilişkili konular arasında

Günümüzde gerek bilgisayar ve konsol oyunları, gerekse mobil oyunlar konusunda tam bir bolluğun ortasındayız. Eskiden toplumun küçük bir kesiminin eğlence alt kültürü olarak bilinen oyunlar artık yediden yetmişe herkes tarafından oynanıyor. Kimimiz Candy Crush Saga ya da Clash of Clans gibi basit oyunları oynamayı tercih ederken kimimiz kendimizi derin RPG oyunları ya da rekabete dayalı online oyunların içerisinde buluyoruz. Basit oyunculuk ve profesyonel oyunculuk olarak ikiye ayırabileceğimiz “oyunculuk” kavramının belli bir seviyeden sonrası hayatın idame ettirilmesi konusunda tehdit oluşturuyor. Eğer oyun oynamak hayatınızın akışını değiştirecek kadar büyük saatler kaplamaya başladıysa kesinlikle bir destek almayı deneyin ve onların sizi ele geçirmesine izin vermeyin.

Teknoloji ve internet bağımlılığının yan dalları arasında bulunan online porno ve kumar bağımlılıkları da gözardı edilmemeli

İnternete bağımlı olmak insanın içerisindeki “sınırsız olma” güdüsüyle bağlantılı bir durum. Neredeyse tamamen özgür olduğunuz sanal dünyada sadece sosyal ağlar ve oyunlar değil, porno ve kumar gibi gerçekler de göz ardı edilemez durumda. Burada başlıca sorun, online porno ve kumarın sadece vaktinizi değil paranızı ve psikolojik yapınızı da etkileyecek tehlikeler barındırıyor olması. Siz siz olun, sanal dünyanın gerçek dünyanın önüne geçmesine izin vermeyin. Eğer kendinizi tüm bu risklerin pençesine takılmış gibi hissediyorsanız profesyonel yardım almaya bakın.

Teknoloji bağımlılığının fiziksel etkileri acı vericidir

İnsan vücudu genel itibarıyla dik duruşa ihtiyaç duyan bir yapıdadır. Sırtımız, belimiz ve boynumuz olabildiğince doğal konumunda kalmalıdır. Aksi takdirde tarifi mümkün olmayan ağrılar eşliğinde hayat kalitenizin düşmesi kaçınılmazdır. Teknoloji bağımlılığı hem duruş ve oturuş bozukluklarına, hem de oluşturduğu tembellik doğrultusunda spor aktivitelerinin azalmasına sebep olur. Bilgisayar başında kambur oturmak, telefonun ekranına saatler boyunca eğik boyunla bakmak omurgamız için inanılmaz bir işkencedir. Uzmanlar bu konularda ne kadar tavsiye verirse versin bir teknoloji bağımlısı için duruş bozukluğu sorunundan kaçınmak neredeyse imkânsızdır.

Bunlara ek olarak sürekli parlak ekranlara bakmanın uyku bozukluklarıyla doğrudan bağlantılı olduğu bilinen bir gerçektir. Tüm bu etkenler doğrultusunda obezite de yine engellenemez rahatsızlıkların başında gelir. Kısacası teknoloji bağımlılığı sadece psikolojik açıdan değil fizyolojik açıdan da son derece tehlikelidir.

Kaynak: 1 2

Paylaş16TweetleGönder
Ali Osman Uz

Ali Osman Uz

Teknoloji aşığı, oyun hastası, uzay meraklısı...

İleri
Yılmaz Büyükerşen’in Tatlış Sunumuyla Eskişehir’de Gönülleri Fetheden Halk Süt Projesi

Yılmaz Büyükerşen'in Tatlış Sunumuyla Eskişehir'de Gönülleri Fetheden Halk Süt Projesi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları

13 Temmuz 2025
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu