ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Kadın » Tatilde de Rahatlıkla Detoks Yapabilmenizi Sağlayacak 6 Pratik Yöntem

Tatilde de Rahatlıkla Detoks Yapabilmenizi Sağlayacak 6 Pratik Yöntem

Doğanay Konalı Yazar: Doğanay Konalı
12 Haziran 2017
Kategori: Kadın, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Tatilde de Rahatlıkla Detoks Yapabilmenizi Sağlayacak 6 Pratik Yöntem
Share on FacebookShare on Twitter

Bizi harika hissettirerek çok da güzel görünmemizi sağlayan detoks, yalnızca cildimizin daha sağlıklı görünmesini sağlamaz, aynı zamanda da daha az şişkin hissetmemize de yardımcı olur. Ancak tatil dönemlerinde detoks yapmak neredeyse imkansız gibidir. Bu 6 çok pratik maddeyle hem tatil öncesi vücudunuzu yaza hazırlayabilir, hem de tatil zamanlarınızda da detoks yapabilir ve tatilden bomba gibi dönebilirsiniz.

1. Güne detoks suyuyla başlayın

c-vitaminli

Sabahları güne sizi tazeleyip canlandıracak bir detoks suyuyla başlamak istiyorsanız, bu en klasik limonlu su olmak zorunda değil. Bundan sıkıldıysanız bir gece önceden limon, portakal ve kivi dilimlerini içeceğiniz bir şişe suya koyun ve sabah uyandığınızda için. Bu hem kalp sağlığı için iyi hem de güzel bir cilt için iyi bir taktik… Ilık su kan akışımızı düzenliyor ve iç organlarımızı koruyor.

2. Vücudunuzu fırçalayın

dry-brushing

Tatile gitmeden önce de cildinizin parlak ve yumuşak olması çok önemlidir. Vücut fırçalarını kullanmak kan akışını hızlandırdığı için cildinizi hem tatil öncesi hem de sonrasına hazırlıyor.

3. Şekerden vazgeçip tarçına geçin

Cinnamon

Pek çoğumuz gün içinde sadece içecekler yüzünden bile çok fazla şeker tüketiyoruz. Detoks yaptığınızda şeker yerine tatlı ihtiyacınızı gidermek için tarçından yararlanabilirsiniz.

4. Her gün bir bardak arındırıcı bir içecek için

gettyimages-539253819

Mükemmel bir detoks içeceği hazırlamanın püf noktalarından biri de, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebze ve zencefili eksik etmediğiniz bir içecek hazırlamaktır. Bu sayede vücudunuzdaki yağ yakımı hızlanacak.

5. Bazı yiyecekleri kesin

gluten

Bunlar arasında başlıca glüten, buğday ve süt ürünleri geliyor. Ekmek, hamur işi ve makarna gibi yiyecekleri tüketmek çok keyifli olsa da aslında bedenimiz için o kadar da iyi değiller. Bu yüzden bunlar yerine doyurucu salataları koyacağınız bir beslenme düzenini tercih etmekte fayda var. Bu dayede hem içte hem de dışta daha dengeli v3 sağlıklı hissedebileceksiniz.

6. Her gün hareket edin

201601-omag-hate-exercise-949x534

Detoksunuzun en önemli bölümü egzersiz! Her gün hareket etmeye çalışmak büyük önem taşıyor. İster koşun, ister yürüyün isterseniz de zıplayın. Nasıl hareket edeceğiniz tamamen size kalmış ama bunlardan en az birini yapıp ter attığınızdan emin olun.

Kaynak:1

PaylaşTweetleGönder
Doğanay Konalı

Doğanay Konalı

Editör, Yoga Eğitmeni, "Doğanay ile Yoga" YouTube kanalının kurucusu.

İleri
İki Gündür Aranan ve Sonunda Komşusunun Evinde Ölü Bulunan 10 Yaşındaki Minik Ceylin

İki Gündür Aranan ve Sonunda Komşusunun Evinde Ölü Bulunan 10 Yaşındaki Minik Ceylin

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Ünlü Seslerin Arkasındaki Yüzler: Sesleri ile Hafızalara Kazınan 16 Dublaj Sanatçısı
Sinema

Ünlü Seslerin Arkasındaki Yüzler: Sesleri ile Hafızalara Kazınan 16 Dublaj Sanatçısı

Evden Çalışma Sistemi: Tüm Detaylarıyla Evden Çalışmanın Artıları ve Eksileri
İş Yaşamı

Evden Çalışma Sistemi: Tüm Detaylarıyla Evden Çalışmanın Artıları ve Eksileri

Terk edilmiş havaalanları
Seyahat

Artık Harabe Oldular: Dünyanın Farklı Yerlerindeki Terk Edilmiş 10 Havaalanı ve Hava Üssü

Ünlü Seslerin Arkasındaki Yüzler: Sesleri ile Hafızalara Kazınan 16 Dublaj Sanatçısı
Sinema

Ünlü Seslerin Arkasındaki Yüzler: Sesleri ile Hafızalara Kazınan 16 Dublaj Sanatçısı

11 Nisan 2021
Evden Çalışma Sistemi: Tüm Detaylarıyla Evden Çalışmanın Artıları ve Eksileri
İş Yaşamı

Evden Çalışma Sistemi: Tüm Detaylarıyla Evden Çalışmanın Artıları ve Eksileri

11 Nisan 2021
Terk edilmiş havaalanları
Seyahat

Artık Harabe Oldular: Dünyanın Farklı Yerlerindeki Terk Edilmiş 10 Havaalanı ve Hava Üssü

11 Nisan 2021
Japon Bilim İnsanları Açıkladı: Kan Grubunuz Kişiliğiniz Hakkında Neler Söylüyor?
ListeList Özel

Japon Bilim İnsanları Açıkladı: Kan Grubunuz Kişiliğiniz Hakkında Neler Söylüyor?

11 Nisan 2021
İlk Başlarda Talep Görmeyen Sonralarda Hayatımızın Vazgeçilmez Bir Parçası Olan Bulaşık Makinesinin İlginç Tarihi
Alışveriş

İlk Başlarda Talep Görmeyen Sonralarda Hayatımızın Vazgeçilmez Bir Parçası Olan Bulaşık Makinesinin İlginç Tarihi

11 Nisan 2021
Çamaşır Makinesi ile İlgili Aklınıza Gelen Tüm Problemler Ve Cevapları
Alışveriş

Çamaşır Makinesi ile İlgili Aklınıza Gelen Tüm Problemler Ve Cevapları

10 Nisan 2021
Erotik diziler
Dizi

İçerdiği Abartılı Cinsel Sahneler ile İzleyicileri Etkisi Altına Alan 19 Erotik Dizi

10 Nisan 2021
ilginç web siteleri ilginç internet siteleri listelist
ListeList Özel

Canı Sıkılanların Keşfetmesi Gereken Birbirinden İlginç 33 Web Sitesi

10 Nisan 2021
Sütlü Tatlı Sevenlere: Beğeni Rekorları Kıran Birbirinden Enfes Gelin Pastası Tarifleri
Yeme - İçme

Sütlü Tatlı Sevenlere: Beğeni Rekorları Kıran Birbirinden Enfes Gelin Pastası Tarifleri

10 Nisan 2021
Çamaşır Makinesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? İşte Dikkat Etmeniz Gereken 6 Önemli Özellik
Alışveriş

Çamaşır Makinesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? İşte Dikkat Etmeniz Gereken 6 Önemli Özellik

10 Nisan 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.