Stres, son zamanların en popüler olgusu kesinlikle. Hayatımızdaki tüm olumsuzlukları, sinirimizi, mutsuzluğumuzu, vs. bir çırpıda bağlayıverdiğimiz ruh hali. Kalabalık, trafik, gündem, iş hayatı, aile yaşamı, vs. her şey stres kaynağı olabiliyor. Ancak biz bunu sadece sinirlendiğimizde, kızdığımızda ya da canımız sıkıldığında ortaya çıkan bir olgu gibi düşünüyoruz. Sanki stres hayatımızda sadece çok küçük bir yer tutuyor, bazen ortaya çıkıyor, geri kalan zamandaysa yokmuş gibi davranıyoruz. Öyle değil işte.
İşte stresin bir yaşam biçimi haline geldiğini gösteren o işaretler:
1. Her şeyden önce en ufak şeylere bile kızar oldunuz, sizi sinirlendirmek için çok büyük şeylerin olmasına gerek yok.
2. Küçük şeyler sizi sinir ederken, sadece sinirlendirmesi gereken olaylar iyice çileden çıkmanıza, öfke patlamaları yaşamanıza sebep oluyor.
3. Buna paralel olarak farkında değilsiniz ama kafeine düştünüz iyice, kahve, kola, vs. günün her saati yanı başınızda.
4. Uyuyamıyorsunuz değil mi? Yatağa yatar yatmaz aklınıza bin türlü düşünce hücum ediyor, sağa sola dönerken sabahı ediyorsunuz.
5. Hatta öyle ki bazen uykunuz olduğu halde yatağa gitmek istemiyorsunuz, kitap okumak, internette gezmek, vs. nafile çabalar oluyor.
6. Rahatlamak sizin için gevşemek değil, sanki bir şeyler yapmak zorundaymışsınız da yapmıyormuşsunuz gibi hissetmek için bir zaman dilimi.
7. Kesinlikle aynı anda birden fazla işe odaklanamıyorsunuz, başka bir işe geçmek için elinizdekini mutlaka bitirmeniz gerekiyor.
8. Eğer yapmak zorundaysanız da mutlaka işler ters gidiyor ve ne kadar dikkatli olursanız olun hata yapıyorsunuz.
9. Varsa migreniniz, yoksa sebepsiz baş ağrılarınız sizin normaliniz olmak üzere, artık ilaçlar da fayda etmiyor.
10. Plan yapamaz hale geldiniz, en son ne zaman plan yapıp dışarı çıktığınızı bile hatırlamıyorsunuz, sürekli bir işiniz var.
11. Tartışmalarınızın çoğu kavgayla sonuçlanma eğiliminde, insanların üzerine yürüdüğünüz anlar oluyor.
12. Kötü alışkanlıklarınız arttı ya da belki de var olanlar kötü ye gidiyor, bunun hakkında hiç düşünmediğinizi şu an fark ettiniz.
13. Uzun zamandır 24 saatin size yettiği bir gün olmadı, hayata sürekli geç kalıyormuş gibinize geliyor.
14. Ve son olarak unutkanlıkla başınız dertte, sabah kalkmak için bile 4-5 alarm kuruyorsunuz, not almadığınız bir şeyi aklınızda tutmanız maalesef mümkün değil.
Bonus – İnsanlardan kaçıyorsunuz, belki insan sevmediğinizi düşünüyorsunuz ama siz insanların sizi bu halde görmesini istemiyorsunuz.
