ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Sınav Zamanlarının Çilesi Odaklanma Problemine 8 Çözüm Önerisi

Sınav Zamanlarının Çilesi Odaklanma Problemine 8 Çözüm Önerisi

Gözde Solak Yazar: Gözde Solak
16 Nisan 2019
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Özellikle üniversite öğrencileri tüm dönem rahat rahat takıldıktan sonra vize ya da final zamanının gelmesiyle gerçeklerle yüzleşiyorlar. Sınava haftalar öncesinden değil de son birkaç gün çalışanlar ise süreci hızlandırmak isterken kendilerini yeni bir diziye başlamış ya da boş duvarı izlerken buluyor. Ders çalışırken ara vermek için bulunan bahaneler ise yaratıcılıkta sınırları zorluyor. Tüm bunların sebebi ise odaklanma problemi. E dizi/film izlemek, en sevdiğiniz albümü dinlemek ya da dışarıda arkadaşlarınızla keyifli vakit geçirmek yerine ders çalışmak pek de heyecanladıran bir fikir değil. Ancak okulu bitirmek istiyorsanız aşağıdaki önerilere göz atmanızı tavsiye ediyoruz…

1. En önemlisi çalışma ortamı, aklınızı çelen şeyleri uzaklaştırmalısınız. O Netflix’i sakince yere bırak!


Evet, en sevdiğin dizinin en heyecanlı bölümü sınav haftasının gelmesiyle bölünmüş olabilir. Ancak gerçek dünyaya dönme vakti. Öncelikle ders çalışırken aklını çelebilecek her şeyi kendinden uzaklaştırmanı öneriyoruz. Örneğin bilgisayarından ya da telefonundan dizi/film/oyun uygulamalarını tamamen kaldırıp üyeliklerini sonlandırabilirsin. Hatta bilgisayardan çalışmayacaksan onu da uzaklaştırmanı ve kolayca ulaşamayacağın bir yere götürmen çok daha iyi olabilir.

Ayrıca çalıştığın ortamda ışık, ses gibi unsurlardan da rahatsız olup olmadığını belirlemeli ve dikkatini dağıtanları daha verimli bir hale getirmelisiniz. Böylece dikkatinizi tam olarak toplayabilir, dağılmasını ise zorlaştırabilirsiniz.

2. Öldüm bittim gibi cümleleri bırakalım! İstersen tek gecede tüm konuları silip süpürebileceğini sen de biliyorsun…


Ders çalışırken olumsuz düşünmemek motivasyonun neredeyse ilk kuralı. Sürekli “Zaten yetişmez”, “Çalışsam ne olacak”, “Bu konular çok zor”, “Dersi hiç dinlemedim ki” gibi bahaneleri bırakalım ve gerçeklere dönelim. Kettle’da makarna, ütüde tost yapan tek gecede sınava mı çalışamayacak? Güldürmeyin bizi, isteseniz tüm derslerde not tutup hazine gibi saklayan öğrenciden bile yüksek not alabilirsiniz. Önemli olan odaklanabilmek! Unutmayın, imkansız diye bir şey yoktur…

3. Çalışmadığınızda olacakları düşünün! Bütünlemeye kalmak, seneye aynı hocayı bir dönem boyunca görmek, aynı konulara tekrar tekrar çalışmak…


Birkaç saat verimli bir şekilde çalışıp sınavı ucu ucuna da olsa geçmek mi önemli yoksa boş boş duvara bakmak mı? Sınavdan çıkınca saracak pişmanlık duygusundan bütünleme sınavlarına, hatta aynı dersi tekrar almaya kadar pek çok işkence gibi sonucu var. O yüzden dikkatinizi toplamayı ölüm kalım meselesi haline getirseniz iyi olur…

4. Çalışmaya kolay konulardan başlayın!


Derslerin çoğuna gitmeyip, temiz not da bulamadıysanız ders çalışmak Çince kitap okumaya çalışmak gibi olabilir. Bu yüzden karmakarışık ilerlemek yerine en kolay, hatta mümkünse en baştan başlayın. Adım adım ilerleyin ve anlamadan başka konuya atlamayın.

5. Aklınızı çelen insanlarla iletişimi kesin! O son mesajı atmayacaktın…


Bazen arkadaş sohbetleri “Naber” ile başlayıp aşırı eğlenceli bir planla devam edebiliyor. Sınavı olmayan ya da biten arkadaşlarınızla iletişim kesin, sonra gönlünü alırsınız. Yoksa onları kırmak istemeyip dışarı çıkarsınız ve her şey biter. Döndüğünüzde yorgunluktan bitmiş halde olursunuz ve ders çalışmak çok uzak bir ihtimal olarak kalır. Ayrıca buluşmasanız bile konu konuyu açar ve saatlerce mesajlaşırsınız. Bunların hiçbirinin olmasını istemeyiz değil mi?

6. Hedef belirleyin! Pomodoro uygulaması ile 25 dakika çalışın, 5 dakika mola verin…


Önce küçük, ardından genel ve kapsamlı hedefler belirleyin. Örneğin önünüzde birkaç gün varsa konuları günlere bölebilir, gün içinde de belli çalışma saatleri belirleyebilirsiniz. Bunlara uymadığınızda ise tek haneli sınav sonuçlarınızı düşünüp motive olabilirsiniz.

7. Kısa yürüyüşler yapın! Saatlerce aynı satırı okumak mı biraz hava alıp her şeye yeniden başlamak mı?


Bazen çok isteseniz de odaklanamıyor, ya da transa geçmiş bir halde saatlerdir aynı satırı okumaya çalışıyor olabilirsiniz. Buna bir dur demenin vakti geldi. Dışarı çıkın ve 10 dakikalık kısa bir yürüyüş yapın. Özellikle ev kıyafetlerinizle çıkın ki oradan başka planlara dahil olma ihtimaliniz kalmasın. Belki markete uğrayıp sevdiğiniz atıştırmalıklardan da alırsınız…

8. Kendinizi ödüllendirmeyi unutmayın. Güzel bir yemek mi yoksa Whatsapp gruplarında kafa dağıtma seansı mı?


Belirlediğiniz hedefe ulaştıysanız biraz motivasyona ihtiyacınız olacak. Kolay mı tam yarım saat boyunca kesintisiz çalışmak? O en zor konuyu da tekrar ettiyseniz artık sizden iyisi yok. Gönül rahatlığıyla bir hamburger sipariş edebilir, 20 dakikalık dizinizden bir bölüm izleyebilir ya da siz ders çalışırken yüzlerce mesajın biriktiği Whatsapp gruplarında takılabilirsiniz. Abartmak yok ama!

Paylaş26TweetleGönder
Gözde Solak

Gözde Solak

4 yıl Eskişehir'in tozunu yuttuktan sonra İstanbul'a dönen Gözde, şu anda ListeList'te birçok farklı konuda içerik üretmekte.

İleri
New Jersey’de Bir Restoran Sandviçlerde Ekmek Yerine Turşu Kullanıyor

New Jersey'de Bir Restoran Sandviçlerde Ekmek Yerine Turşu Kullanıyor

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi
Kadın

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi
Kadın

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi

11 Eylül 2025
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu