ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Genel » Hep Duyduğunuz ve Hiç Uygulamadığınız 10 Sağlıklı Yaşam Önerisi

Hep Duyduğunuz ve Hiç Uygulamadığınız 10 Sağlıklı Yaşam Önerisi

İlkay Nihat Kurtuluş Yazar: İlkay Nihat Kurtuluş
12 Ocak 2014
Kategori: Genel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
1
Hep Duyduğunuz ve Hiç Uygulamadığınız 10 Sağlıklı Yaşam Önerisi
Share on FacebookShare on Twitter

Sağlıklı bir yaşam için daha fazla hareket etmen ve daha iyi beslenmen gerektiğini sen de biliyorsun ve ama etrafta dolaşan tavsiyeleri hiç uygulamıyorsun değil mi?

Gerçekten zor değil şu tavsiyeler. Bak gel sen dinle bizi. Çok daha iyi hissedeceksin kısa zamanda.

O şarabı artık kenara koy, günde bir kadehti hani?

gunde-bir-kadeh-sarap
Doktorlar “günde bir kadeh şarap kalbe iyi gelir” dedi diye evindeki boş şarap şişelerinin sayısı arttı. Alkolün azı karar, çoğu hem sana hem etrafına zarar.

Asansör bozuk, yürüyen merdiven kırık, sen en iyisi merdivenden çık

saglikli-hayat-icin-merdiven
İsveçli bilim adamlarının yaptığı araştırmalara göre merdiven çıkan insanların kas ve kemik yapılarının… Sen bizi anladın, asansör ve yürüyen merdivenler senin sağlığın için iyi değil. Olabildiğince merdiven kullan.

Hamburger yiyenlere acıyan gözlerle bak

lezzetsiz-sagliksiz-hamburger
İçinde et var diye sağlıklı olduğu düşünülen hamburgerde bol bol yağ, bol bol katkı maddesi var ve yerken bu durumu fark etmiyorsun. Arada ye, kendini şımart.

Beyaz ekmekten koşarak kaç

ekmekten-kacin
Çavdarlı, buğdaylı, bol tahıllı ve en nihayetinde rengi beyaz olmayan ekmekler bol lifli olmalarından dolayı bağırsak sistemini daha iyi çalıştırır ve sindirimi kolaylaştırır. Hamburgeri 8 saatte sindirdiğini aklına getir. Yazık o vücuduna, yazık o mide çeperlerine.

Sigarayı artık ağzından düşür

sigara-resimli-uyari-cinsel
Sigaranın havalı olduğu zamanlar “Marlboro Man” zamanlarıydı. Artık neredeyse kötü gözle bakılıyor sigara içenlere. Ne olur içmesen, ha? Ne olur?

Narenciyeye gereken özeni göster, zaten mevsimi de geldi

mandalina-portakal-soyma
Mandalina, greyfurt, portakal… Gerekirse bu meyvelerle aynı yatağa girmeniz lazım. Hastalıklardan koruması bir yana, daha zinde hissetmenizi sağlar bu meyveler. Canlarım benim.

Su içene yılan bile dokunmaz

su-icen-kedi
O yüzden daha çok su için. Artık için ama günde 3-5 litre suyu (kilonuza göre değişir). Dillerinde tüy kalmadı doktorların.

Akbilini evde unut, işe yürüyerek git

akbil-kullanmayin-yuruyun
Alkol bütün kötülüklerin anası ise, akbil de teyze oğludur, amca kızıdır, bilemedin kuzendir, kayınçodur. Akbilin var diye her yere toplu taşıma ile gider oldun. Biraz yürü, biraz işe geç kal. Sağlığından önemli mi?

Kendin için değil, sağlığın için seviş

sagliginiz-icin-sevisin
Gerekirse ekstra efor sarf et, karşı cinse daha kibar ol ya da kendine her anlamda dikkat et ve seviş. Sevişmek cildi güzelleştirir, metabolizmayı hızlandırır, hastalıklardan korur, her türlü ağrıya iyi gelir, kadınlarda meme kanserine, erkeklerde prostat kanserine iyi gelir. Daha sayalım mı? Siz en iyisi sevişin.

Bonus: Ciddiyeti bırak, gülümse artık!

gulen-kopek-fotografi
Gülmekten kim ölmüş? Rahvan gitsin!

PaylaşTweetleGönder
İlkay Nihat Kurtuluş

İlkay Nihat Kurtuluş

İleri
William Shakespeare: Kimilerine Göre Binyılın Dahisi

William Shakespeare: Kimilerine Göre Binyılın Dahisi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

  • Hebele Hübele dedi ki:
    12 Ocak 2014, 19:24

    “Su içen yılana bile dokunulmaz.” olacak o sözün esası efenim…….. saygılar…

    Cevaplamak için giriş yapın
  • İlgili İçerikler

    Spor Yapmak İçin Vakti Olmayanların Yeni Egzersiz Trendi: HIIPA
    Sağlıklı Yaşam

    Spor Yapmak İçin Vakti Olmayanların Yeni Egzersiz Trendi: HIIPA

    Kalp Sağlığını Korumaktan Kalori Yakmaya: Gülmenin Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 9 Faydası
    Sağlıklı Yaşam

    Kalp Sağlığını Korumaktan Kalori Yakmaya: Gülmenin Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 9 Faydası

    Sanılanın Aksine O Kadar da Romantik Olmayan 12 Yer
    Genel

    Sanılanın Aksine O Kadar da Romantik Olmayan 12 Yer

    Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
    Teknoloji - Bilim

    Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

    8 Eylül 2021
    Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
    Teknoloji - Bilim

    Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

    24 Mayıs 2021
    İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
    Sponsorlu İçerik

    İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

    6 Mart 2021
    Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
    Seyahat

    Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

    7 Mart 2021
    İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel
    Sponsorlu İçerik

    İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel

    8 Mart 2021
    Zaman yolculuğu hikayeleri
    Tarih

    Gerçek Olabilir Mi? Zamanda Yolculuk Yaptığını İddia Eden 12 İnsan ve Hikayeleri

    28 Mayıs 2022
    Tarzan’dan Winnie-the-Pooh’ya: İlginç Nedenlerden Dolayı Yasaklanan 7 Çocuk Kitabı
    Edebiyat

    Tarzan’dan Winnie-the-Pooh’ya: İlginç Nedenlerden Dolayı Yasaklanan 7 Çocuk Kitabı

    28 Mayıs 2022
    En eski evler
    Tarih

    Bazıları Binlerce Yıllık! Zamana Karşı Direnip Hala Ayakta Durmayı Başaran 15 Eski Ev

    28 Mayıs 2022
    Toplanın Açıklıyoruz! Narsist İnsanların İlgi Çekmek İçin Yaptığı 6 Şey
    ListeList Özel

    Toplanın Açıklıyoruz! Narsist İnsanların İlgi Çekmek İçin Yaptığı 6 Şey

    28 Mayıs 2022
    Pratik ve Lezzetli: Kısa Sürede Hazırlayabileceğiniz Soğuk Baklava Tarifi
    Yeme - İçme

    Pratik ve Lezzetli: Kısa Sürede Hazırlayabileceğiniz Soğuk Baklava Tarifi

    28 Mayıs 2022
    Kardeş sözleri
    Edebiyat

    Kardeşinize Veya Dostunuza Gönderebileceğiniz En Anlamlı Sözler

    28 Mayıs 2022
    Arkasında Gizemli Hikâyeler Barındıran Dünyanın En Korkunç 10 Tüneli
    Tarih

    Arkasında Gizemli Hikâyeler Barındıran Dünyanın En Korkunç 10 Tüneli

    27 Mayıs 2022
    Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 34 Tweeti
    ListeList Özel

    Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 34 Tweeti

    27 Mayıs 2022
    Mağdur Zihniyeti Nedir? Daima Mağduru Oynayan İnsanlarla Nasıl Mücadele Edilir?
    ListeList Özel

    Mağdur Zihniyeti Nedir? Daima Mağduru Oynayan İnsanlarla Nasıl Mücadele Edilir?

    27 Mayıs 2022
    Eserleriyle Edebiyat Tarihine Geçen William Shakespeare’in Mezarındaki “Lanet” ve İlginç Hikayesi
    Edebiyat

    Eserleriyle Edebiyat Tarihine Geçen William Shakespeare’in Mezarındaki “Lanet” ve İlginç Hikayesi

    27 Mayıs 2022
    Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
    Alışveriş

    Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

    9 Ağustos 2021
    Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
    ListeList Özel

    Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

    16 Mart 2020
    Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
    Alışveriş

    Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

    4 Ağustos 2021
    Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
    Sağlıklı Yaşam

    Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

    10 Nisan 2019
    Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
    Alışveriş

    Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

    8 Nisan 2020
    Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
    Alışveriş

    Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

    25 Mart 2020
    Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
    Alışveriş

    Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

    8 Nisan 2020
    Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
    Alışveriş

    Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

    10 Nisan 2020
    Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
    Gündem

    Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

    9 Nisan 2020
    “Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
    Gündem

    “Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

    9 Nisan 2019
    Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
    Teknoloji - Bilim

    Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

    28 Eylül 2019
    İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
    ListeList Özel

    İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

    7 Ekim 2020
    • Hakkımızda
    • Gizlilik Politikası
    • Muvafakatname
    • Yazı Gönder
    • Reklam
    • İletişim

    © 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

    Sonuç bulunamadı
    Tüm sonuçları görüntüle
    • Ana Sayfa
    • Gündem
    • ListeList Özel
    • Alışveriş
    • Koronavirüs
    • Sinema
    • Kadın
    • Diğer
      • Edebiyat
      • Sağlıklı Yaşam
      • Seyahat
      • İş Yaşamı
      • Tiyatro
      • Hayvansever
      • Spor
      • İstanbul
      • Tarih
      • Müzik
      • Astroloji
      • +18
      • Ekoloji
      • Tasarım
      • Dizi
      • Teknoloji – Bilim
      • Yeme – İçme
      • Pürtelaş
      • Testler
      • Video
    • Yazı Gönder

    © 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

    Oturum süresi doldu

    Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

    >

    ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

    Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

    Gizlilik

    ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

    Kullanılması gerekli çerezler

    Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

    Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.