ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Erkek Tipi Saç Dökülmesi Yaşayanlara Etkili Olduğu Kanıtlanmış Çözüm Önerileri

Erkek Tipi Saç Dökülmesi Yaşayanlara Etkili Olduğu Kanıtlanmış Çözüm Önerileri

Saç dökülmesini azaltmak ve erkek tipi kelliğin olumsuz etkilerini en aza indirmek sizin elinizde.

meto Yazar: meto
16 Şubat 2022
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Her erkeğin korkulu rüyası olan erkek tipi kellik hastalığını bilmeyen yoktur. Kalıtsal aktarımla gelen erkek tipi kellik, özellikle 50 yaş üstü erkeklerin yarısından fazlasını etkiliyor. Bu durumu kesin olarak durduracak herhangi bir tedavi yöntemi bulunmuyor. Yine de bu olumsuz sürecin etkilerini azaltma ve saç dökülmesini yavaşlatma konusunda yapabileceğiniz bazı müdahaleler var. Fakat bu yöntemleri uygulamadan önce bir uzmana danışmanız oldukça önemli. İşte saç dökülmesi ve erkek tipi kelliğin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olacak bazı öneriler…

1. FDA onaylı ilaçlar sayesinde dökülme sürecini yavaşlatabilirsiniz
saç dökülmesi

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) onayından geçen ve saç dökülmelerini azaltan iki farklı ilaç bulunuyor. Bu ilaçlar, saç büyümesini teşvik eden ve saç dökülmesini engelleyen bir etki gösteriyor. Bu ilaçların alımı öncesinden mutlaka doktorunuzla görüşmeniz gerekiyor. Nihayetinde bunların ilaç olduğu unutulmamalıdır. Doktorunuz kullanım onayı verdiğinde ilaçların saç dökülmesini yavaşlattığını gözlemleyebilirsiniz.

2. Saç ekimi kesin bir kurtuluş olabilir

Erkek tipi saç dökülmesinin önüne geçebileceğiniz belki de en mantıklı seçeneklerden birisi de saç ekimidir. En popüler saç ekimi prosedürleri ikiye ayrılmakta;

Foliküler ünite transplantasyonu (FUT)

Klasik bir yöntem olan bu cerrahi müdahalede saç derinizin arkasından (çoğunlukla enseden) bu deri şeridinden foliküllerin çıkarılmasını ve ardından saç foliküllerinin saç dökülmesinin yaşandığı kafa derisi kısmına yeniden yerleştirilmesini içerir.

Foliküler ünite ekstraksiyonu (FUE)

FUE’de saç kökleri doğrudan kafa derisinden alınır ve kafa derisinin kel bölgelerine nakledilir.

Saç ekimi konusu kesinlikle güvenilir ve alanında uzman kişiler tarafından yaptırılmalıdır. Saç ekimi sonrasında enfeksiyon ve yara izi dahil belirli komplikasyonlara da hazır olmanız önerilir.

3. Lazer tedavisini değerlendirin

saç dökülmesi

Lazer tedavisi ile foliküllerin yeniden büyümesine engel teşkil eden iltihapların azaltıldığı düşünülmektedir. Yine de bu yöntemin etkinliklerini açıklayan sınırlı sayıda çalışma var. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, düşük seviyeli lazer tedavisinin, erkek tipi saç dökülmesinin tedavi etmede güvenli ve etkili olduğu vurgulandı. Yine de bu tedavinin başarılı olduğunu söylemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtelim.

4. Sigarayı bırakın

saç dökülmesi

Eğer sigara içiyorsanız muhtemelen sigaranın akciğerleriniz üzerindeki olası tüm olumsuz etkilerinden de haberdarsınızdır. Peki sigaranın saç dökülmesine neden olabileceğini hiç düşündünüz mü? Cevabınız hayır ise 2020 yılında yapılan bir araştırma sizleri çok şaşırtacak. Bu araştırmada sigara içen kişilerin, içmeyenlere göre daha fazla saç dökülmesine maruz kaldığı sonucuna ulaşıldı. Sigarayı bırakmak hem genel sağlığınız hem de saçlarınız için en basit tedavi yöntemlerinden biri olarak öne çıkıyor.

5. Saç derisine masaj harikalar yaratabilir

“Ne alaka” deyip geçmemeniz gereken oldukça önemli tedavi yöntemlerinden birisi de saç derisine yapılan masajdır. Saç derisine yapılan masaj sizi sadece harika hissettirmekle kalmayıp, aynı zamanda saç köklerini uyararak kan akışını hızlandırmaya yardımcı olur. 2016 yılında yapılan yabancı kaynaklı bir çalışmada 24 hafta boyunca her gün 4 dakika saç derisi masajı yaptıran Japon erkeklerinin çalışmanın sonunda daha kalın saçlara sahip olduğu gözlendi.

6. Dengeli beslenin

saç dökülmesi

İyi dengelenmiş bir beslenme düzeni saçınızı uçtan uca kaliteli ve sağlıklı tutabilir. Eğer tek yönlü ve dengesiz beslenen biriyseniz vücudunuz ve doğal olarak saç kökleriniz için gerekli bazı vitaminlerden mahrum kalırsınız. Bu yüzden özellikle yağsız sığır eti, fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, demirle güçlendirilmiş tahıllar ve yumurtalar dahil olmak üzere demir açısından zengin gıdaları sofranızdan eksik etmemelisiniz.

Somon, uskumru, ton balığı, keten tohumu, yumurta sarısı, kenevir tohumu ve ceviz gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar yumurta, yağsız et ve deniz ürünleri gibi yüksek proteinli yiyecekler, içerdikleri mineral ve vitaminler ile saç sağlığınıza büyük faydası dokunacak diğer gıdalar arasında yer alıyor. Son olarak, bol su içtiğinizden emin olun.

7. Check-up yaptırın

Kalıtsal etmenlerin yanı sıra saç dökülmesine neden olan birkaç tıbbi durum vardır. Sağlığınızı olumsuz etkileyen bu birtakım rahatsızlıklar saç köklerinize olumsuz etki edebilecek kadar ciddi etkilere sahiptir. Özellikle şeker hastalığı, kafa derisinde sedef hastalığı, tiroid rahatsızlıkları, demir eksikliği, çölyak ve frengi gibi hastalıklar saç kalitesini düşüren belli başlı hastalıklardandır.  Check-up yaptırıp ve varsa bu tür hastalıkları tedavi ettirmeniz, saç dökülmenizi azalacak ve saç kalitenizi iyileşecektir.

8. Stresi azaltın ve mümkünse tamamen uzak durun

Stres şüphesiz içinde yaşadığımız çağın en olumsuz deneyimlerinden birisi. Günlük hayat koşturmacası ve diğer problemler nedeniyle sıkça etkisine maruz kalınan stres, vücudumuzda oldukça olumsuz etkiler bırakabiliyor. Bu olumsuz etkilerden birisi de saç kalitesi açısından gerçekleşiyor. Strese bağlı saç dökülmesi ve beyazlaması toplumda sıkça karşılaşılan problemlerden. Bu olumsuz durumu tersine çevirmenin tek yolu ise daha huzurlu ve daha mutlu bir hayat sürmekten geçiyor. Biliyoruz söylemesi kolay ama yine de stresten uzak durmak adına biraz daha umarsız, biraz daha pozitif bir yaklaşım sergilemek saç dökülmenizi durdurabilir.

9. Bitki özlü yağlar kurtarıcınız olabilir

saç dökülmesi

Nane yağının saç büyümesinde yardımcı bir görev üstlendiğine dair bazı kanıtlara rastlandı. Buna ek olarak biberiye yağı saç derisinde kan dolaşımını artırması bakımından saç köklerine pozitif bir etkide bulunuyor. 2013 yılında yapılan bir çalışmada biberiye yaprağının posasının farelerde tüylerin yeniden büyümesine neden olduğu sonucuna ulaşıldı. Hindistan cevizi yağı ve zeytinyağının da saç büyümesi üzerine faydaları olduğu biliniyor.

10. Biotin eksikliğinizi gözden geçirin

Her ne kadar biotinin erkek saçı üzerindeki olumlu etkileri tartışmalı olsa da eksikliğinde saç dökülmesi ve saçın kalitesinin düşürdüğü bir gerçek. Bu yüzden takviye olarak kullanmak yerine doğal olarak tüketmek çok daha mantıklı bir seçenek olacaktır. Fındık, soğan, patates ve yumurta sarısı biotin açısından oldukça zengin gıdalar olarak öne çıkıyor.

11. Yeşil çay kullanın

saç dökülmesi

Geçtiğimiz yıllarda fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, yeşil çayda bulunan polifenolik bileşiklerin saç dökülmesine iyi gelebileceği sonucuna ulaşıldı. Buna rağmen yeşil çayın insan saçı üzerindeki etkinliğine yönelik herhangi bir çalışma yok.

12. Saç dökülmenize karşı tavsiye edebileceğimiz son ufak tüyolar

saç dökülmesi

Saçınızı tararken elinizden geldiğince saç tellerinize nazik davranın. Agresif bir saç tarama yöntemi zayıflayan saç tellerinizi köklerinden koparabilir. Bunun yanı sıra saçınızı elinizden geldiğince sıcak suyla yıkamamaya özen gösterin. Kaynar suyun saç kökleri üzerindeki yıkıcı etkisi nedeniyle saç dökülmeniz şiddetlenebilir. Saçınıza içeriği belli olmayan kimyasalları ve merdiven altı üretilen menşei belirsiz sözde ilaç ve kremleri sürmemeye dikkat etmelisiniz.

İlginizi çekebilir; Erkeklerde Saç Dökülmesi: Saç Dökülmesi Neden Olur, Nasıl Önlenir?

Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
meto

meto

Sinema ve tv alanında lisans ve yüksek lisans yapmış, ünlü bir film yönetmeni olmayı arzulamış ve daha sonra edebiyata gönül vermiş sonra da sinemaya küsmüş ama bir ara barışabilirmiş. Görenlerin en kısa zamanda görmezlikten gelmesi rica olunur.

İleri
Çalışma Ortamınız Hakkında Fikir Edinin: İş Görüşmesinde Dikkat Etmeniz Gereken 6 Şey

Çalışma Ortamınız Hakkında Fikir Edinin: İş Görüşmesinde Dikkat Etmeniz Gereken 6 Şey

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey
İş Yaşamı

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu